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Grasa abdominal: como adelgazarla (sin ir al médico)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Acabo de atender a esta paciente. Al colocarle mi mano para examinarla, sentí que su grasa no estaba en la piel, sorpresivamente su barriga era de grasa en la parte de adentro del abdomen.
Los médicos sabemos que este tipo de grasa no ocurre por comer, sino por la resistencia a la insulina.
Existen algunas pacientes que engordan aún sin comer mucho. Por eso elaboré este Test Hormonal para descubrir la causa de tu sobrepeso.
Frecuentemente los pacientes con grasa abdominal tienen Cerebro de Gordo. Es decir, se levantan sin apetito pero en la tarde sufren ataques de ansiedad. Además tienen el Metabolismo lento, la Serotonina baja y fabrican mucha hormona masculina.
¿Cómo adelgazar la barriga?
Aún sin comer mucho algunas mujeres engordan en la barriga debido a que fabrican exceso de Testosterona provocando que aparezcan síntomas masculinos:
-
- aumento de la grasa del abdomen
- caída de cabello
- cabello de raíz grasosa
- hirsutismo (vellos) y acné
Mi paciente solo necesitó 3 cucharadas de whey protein para controlar su Cerebro de Gordo.
¿Por qué hacer abdominales no ayuda?
Los músculos abdominales son tan pequeños que casi no consumen azúcar en comparación con otros músculos. Al realizar abdominales solo se consumen 3 mg de azúcar en cambio cuando se realiza ejercicio que involucre a los músculos de las piernas, los brazos o la espalda se consume 300 mg de azúcar. Subir escaleras, trotar, bicicleta, natación, pesas y caminar son 100 veces más útiles que hacer abdominales para disminuir la flacidez, la grasa localizada en el abdomen y adelgazar la barriga.
Causas de la grasa en el abdomen
- Sufrir de ansiedad por carbohidratos
- No desayunar suficientes proteínas
- No dormir
- Realizar ejercicios en ayunas
La Glucosamina es frecuentemente la causa del aumenta de la grasa del abdomen. Las pastillas anticonceptivas aumentan la grasa de las caderas y los senos pero posteriormente también en el abdomen.
¿Cómo disminuir la grasa localizada en la barriga?
Ningún ejercicio, mucho menos masajes o inyecciones, sirven para disminuir, localizadamente, la grasa de la barriga. Los Tenistas tendrían un brazo con menos grasa que el otro y esto no sucede.
Caso real:
Jimnela de Maracaibo, Venezuela
Dr Salomon Jakubowicz
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hola quiero saber donde puedo conseguir las merengadas?
Hola Jimnela, me siento orgullosa porque soy zuliana al igual que tu. Sabes redactar muy bien,sin errores ortográficos,en fín se nota que eres una mujer culta además de bella.,como toda venezolana claro!!!muy interesante tu historia,a ti te ayudo la perseverancia y sobre todo la disciplina, quien carece de esas virtudes no hay merengada que ayude!! buena suerte a todas las gorditas y haganlo por uds mismas por salud y belleza, nunca por un hombre ok chicas?…chaito
Buenas Tardes Dr. Salomon; lei el libro de la Dra. Daniela, en la ciudad en la que vivo no encuentro el suyo….pero es muy interesante ya que vi su contenido en esta pag. seria el complemento del otro. Tengo 33 años, tengo sindrome de ovario poliquistico, de hecho ya me quitaron un ovario hace 5 años y aun no tengo bebes. Me case hace 9 meses y desde entonces he aumentado de peso. Me puse a comer como mi esposo muchas harinas,helados y no se si el hecho de comer y acostarse tambien haya influido…pero estoy mas gordita que nunca. Aqui no hay locatel, ni farmatodo, pero si he visto la merengada Ni una dieta mas, pero la presentacion es diferente a la que se ve en esta pag., Sera la misma?? Como saber que es su formula original??. Gracias por los buenos consejos.
Yuletzy,
Dejar de desayunar es grave.
Revisa esto: Desayuno: cómo ayuda a bajar de peso
No te preocupes mucho porque adelgazar no es tan difícil.
Dr Salomon
hola buenas tardes tengo 44 años yo no desayuno y siempre espero la hora del almuerzo pero tengo un problema q mi ansiedad de comer mucho dulces tengo q tener unque sea un caramelo y el dia q no tenga dulce me pongo muy mal ahora otra cosa tambien cuando almuerzo estoy en mi cuarto viendo la tele y cuando termino de comer me quedo acosta y me duermo he engordado unos cuantos kilitos que me sugiere usted doctor muchas gracias
Buenas Tardes Dr. Salomon; lei el libro de la Dra. Daniela, en la ciudad en la que vivo no encuentro el suyo….pero es muy interesante ya que vi su contenido en esta pag. seria el complemento del otro. Tengo 33 años, tengo sindrome de ovario poliquistico, de hecho ya me quitaron un ovario hace 5 años y aun no tengo bebes. Me case hace 9 meses y desde entonces he aumentado de peso. Me puse a comer como mi esposo muchas harinas,helados y no se si el hecho de comer y acostarse tambien haya influido…pero estoy mas gordita que nunca. Aqui no hay locatel, ni farmatodo, pero si he visto la merengada Ni una dieta mas, pero la presentacion es diferente a la que se ve en esta pag., Sera la misma?? Como saber que es su formula original??. Gracias por los buenos consejos.
Oryana,
La forma correcta de tomar los batidos Ni Una Dieta Más es al levantarse y en caso de sentir ansiedad.
Es un placer ser tu médico por esta vía, sigue contándome tus avances para ayudarte.
Dr Salomon
Hola que tal? primera vez que accedo a la pagina y me parece genial lo que puede hacer Ni Una Dieta Mas, pero gustaria aclarar mis dudas con respecto a la manera de tomar el batido, es decir, solo se toma al levantarse antes de desayunar y cuando ataque la ansiedad? no se toma al mediodia o antes de almorzar?
Espero pronta respuesta, saludos!!!
Marye,
Te felicito por cuidar tu salud.
Los helados Ni Una Dieta Más son una excelente opción para controlar la ansiedad por los dulces, además son especialmente útiles en tu caso porque ayudan a adelgazar.
Revisa esto: Trucos para acelerar el metabolismo
Cuenta con mi ayuda siempre
Dr Salomon
buenas tarde doctor q me recomienda para ayudar a mi suegra ella tiene mucha grasa abdominal y debido a una ab ientracion no puede hacer ejercicios q ejercicio puede hacer sin q la afecte y q pued hacer
hola buenas tardes me parece magnifico la experiencia de Jimnela el mio e muy pareciso tengo 31 años y una bebe de 2años y medio mi peso antes del embarazo siempre fue de 65kls luego de dar a luz quede pesando 98kls y para la fecha no he podido bajar si hasta 81kls haciendo de todo mesoterapia infinidades de dietas y tratamientos reductivos y nada ya tomo la merengada pero en las noches solo como cena nada mas! tengo un gran pobrema no como vegetales nadaaaaa de verduras y por eso me cuesta hacer dietas por favor necesito de su gran ayuda Dr. Salomon se que si puedo hacelo por que tengo fuerza de voluntad.
otra cosa aqui en Maracaibo ahi una heladeri frente al hotel kristot de ni una dieta mas sera que si voy ahi me podrian ayudar???????????????
Hola Dr. Buenos dias. Tengo un problema, me gusta demasiado comer y aveces creo que es por ansiedad, no se que hacer pues soy de las personas que rebajan muy rapido pero que engordan mucho mas rapido. Antes estaba en un gimnasio y rebaje bastante pero como tengo que estudiar y no tengo tiempo me tuve que salir. No se que hacer para dejar de comer, en mi casa se prepara comida facil de cocinar como arepas o pan y se que eso tambien me hace daño. Que puedo hacer???
Hola. Dr. buenas noches. recientemente tuve a mi 2da beba. (2 meses) y la verdad quede con 8 kg. con mi 1er embarazo quede con 10 kg mas; de 48 llegue a casi 65 kg. de los cuales me quede con 8 a lo largo de 6 años; para este segundo embarazo a inicio de la gestación estaba en 54 kg y hasta el 5 mes solo habia engordado 1.5. al final del embarazo llegue a pesar 64. y estoy actualmente en 62. necesito bajar de peso, tengo mucha celulitis y grasa abdoninal como nunca antes, me siento pesada y mis piernas un caos de gordas. no como chatarras ni frituras y por tener azucar en orina he dejado los dulces.(muchas pruebas de tolerancia glucosada, estres total) empece con las proteinas en el desayuno y quiero incorporar las merengadas, mas quiero saber si afecta en algo a la beba ya que le estoy dando pecho. que otra cosa puedo hacer para eliminarme esta grasa del abdomen y peirnas.mucho sabre agradecer. no estoy agusto como estos kg de mas. con llegar a mis 54-55 kg seria muy feliz. s.o.s
quiero saber si hay algo efectivo para adelgazar ya que sufro de hipotiroidimo tomo 125 cada mañana y no epodido bajar de peso sobre todo veo que me sale mucha barriga gracias por su ayuda
hola estuve leyendo ni una dieta mas y me gustaria tomarlo pero para rebajar la barriga como hago
Jimnela Stavisky , buen dia eh visto que has bajado 20 kg,te felicito, me puedes ayudar por favor, acabo de tener un embarazo y eh quedado con obesidad, quiero consumir las malteadas del dr salomon, te puedo dejar mi correo para poder explicarte mejor, espero tu pronta respuesta me urge, tengo miedo de padecer alguna enfermedad por la obesidad, mi correo es jbeefp@hotmail.com…muchas gracias.
buenas NOCHES DR SALOMON ENCANTAD EN SABER D USTED LEO MUCHO SOBRE NI UNA DIETA MAS DOCTOR TENGO MUCHO ABDOMEN Y QUIERO BAJAR UN POKITO DE PESOO Q M RECOMNDARIA….MI APDRE Y TODA LA FAMILIA SON N DIABETIKOS PODRIAMOS TOMAR NOSOTROS GLUCOFAGE EL MEDICO DE MI PADRE NOS DIJO Q SIP PQ TENEMOS HERENCIA ESPERO SU RESPUEST NECESITO D SU AYUDA GRACIAS UN ABRAZOO
tengo 13 años peso 57 kilos soy 66 de cintura 97 cadera 87 busto mido 165 cm hago abdominales todos los dias pero no logro rebajar algunas personas dicen q no estoy gorda pero quisiera perder 4 o 5 kilos .Me dicen que no puedo hacer dieta porque estoy en proceso de crecimiento que puedo hacer para rebajar…
hola doctor
Quisiera saber si puedo tomar ni una dieta mas y seguir tomando mi agua de te chino en otra parte del blog le coloque que contiene el te pero quiero saber por que no he rebajado solo he mantenido mi peso en 65 y mido 1.50 y no quiero estar asi hagame saber su respuesta por email por aqui por fis pronto
gracias cuidese mucho
Ileana,
No deberías comer tanto pan integral. Esa es la causa de tu sobrepeso.
Revisa esto: Carbohidratos: ¿Cuáles son estos alimentos?
Además deberías intentar curarte de la depresión haciendo ejercicio.
Dr Salomon
holaaa doctor bueno tengo 24 años antes era muy delgadaaa luegoo engorde tanto a llegar a pesas 96 kilos rebajee y estoy en 59 60 pero quiero mantenerme y no se como (ingiero mucho vegetales poca proteinas y carbohidratos eventualmente)
bueno yo quisira q me ayuden a delgasa la barriga tengo una barriga como si estubiera enbarazada como hago para q me a yuden vivo en caracas tengo mi auto estima bajo x eso
HOLA DOCTOR LEO TODOS SUS ARTICULOS ESTOY SIEMPRE PENDIENTE DE TODO LO Q SEA BAJAR DE PESO Y SE QUE SOLO SE PUEDE CONSEGUIR DEFINITIVAMENTE CON UNA VIDA SALUDABLE, YO ME TOMO LOS BATIDOS Y TRATO DE DESAYUNAR LO MAS POSIBLE SIEMPRE Q SEA PROTEINA UNA TOSTADA DE PAN INTEGRAL EN OCACIONES OSEA ESCOJO LO MAS SALUDABLE , FRUTAS HUEVOS, PERO EN OCACIONES SIENTO MIEDO Q ESTE COMIENDO MUCHO EN EL DESAYUNO, DE COMIDA SOLO PUEDO HACER UNA AL DIA NO PUEDO ALMORZAR Y COMER, NO LOGRO ADELGAZAR NO SE LO QUE ME PASA TENGO 45 ANOS TOMO LEXAPRO ANTIDEPRESIVO Y HACE UNOS MESES ME PODIA MANTENER EN EL PESO HE AUMENTADO ALRREDEDOR DE 15 LIBRAS AUNQUE DESEO BAJAR POR LO MENOS 25 AYUDEME POR FAVOR, MUCHAS GRACIAS Y MUCHAS VENDICIONES, VIVO EN MIAMI Y VEO SUS PROGRAMAS Y TODA LA INFORMACION ACERCA DE UD, DONDE PUEDO CONSEGUIR EL LIBRO NI UNA DIETA MAS? MUCHOS SALUDOS
Hola Dr. Salomon..cuando leo todos sus articulos,sigo lamentadome por no poder consumir su merengada a ca en Bogota Colombia, ni conseguir sus libros..como me cambiaria la vida,como se la a cambiado a muchas personas…cuando sera que tenemos la fortuna de tener aca sus maravillosas malteadas??? Dios!! estoy orando por ello….
buenas tardes Dr me llamo norys cuadros y soy de la isla de margarita venezuela. Tengo preocupacion porque se me esta cayendo mucho el cabello y apenas tengo 32 años y quiero saber que debo hacer o a que medico-especialidad debo acudir?