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Grasa abdominal: como adelgazarla (sin ir al médico)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Acabo de atender a esta paciente. Al colocarle mi mano para examinarla, sentí que su grasa no estaba en la piel, sorpresivamente su barriga era de grasa en la parte de adentro del abdomen.
Los médicos sabemos que este tipo de grasa no ocurre por comer, sino por la resistencia a la insulina.
Existen algunas pacientes que engordan aún sin comer mucho. Por eso elaboré este Test Hormonal para descubrir la causa de tu sobrepeso.
Frecuentemente los pacientes con grasa abdominal tienen Cerebro de Gordo. Es decir, se levantan sin apetito pero en la tarde sufren ataques de ansiedad. Además tienen el Metabolismo lento, la Serotonina baja y fabrican mucha hormona masculina.
¿Cómo adelgazar la barriga?
Aún sin comer mucho algunas mujeres engordan en la barriga debido a que fabrican exceso de Testosterona provocando que aparezcan síntomas masculinos:
-
- aumento de la grasa del abdomen
- caída de cabello
- cabello de raíz grasosa
- hirsutismo (vellos) y acné
Mi paciente solo necesitó 3 cucharadas de whey protein para controlar su Cerebro de Gordo.
¿Por qué hacer abdominales no ayuda?
Los músculos abdominales son tan pequeños que casi no consumen azúcar en comparación con otros músculos. Al realizar abdominales solo se consumen 3 mg de azúcar en cambio cuando se realiza ejercicio que involucre a los músculos de las piernas, los brazos o la espalda se consume 300 mg de azúcar. Subir escaleras, trotar, bicicleta, natación, pesas y caminar son 100 veces más útiles que hacer abdominales para disminuir la flacidez, la grasa localizada en el abdomen y adelgazar la barriga.
Causas de la grasa en el abdomen
- Sufrir de ansiedad por carbohidratos
- No desayunar suficientes proteínas
- No dormir
- Realizar ejercicios en ayunas
La Glucosamina es frecuentemente la causa del aumenta de la grasa del abdomen. Las pastillas anticonceptivas aumentan la grasa de las caderas y los senos pero posteriormente también en el abdomen.
¿Cómo disminuir la grasa localizada en la barriga?
Ningún ejercicio, mucho menos masajes o inyecciones, sirven para disminuir, localizadamente, la grasa de la barriga. Los Tenistas tendrían un brazo con menos grasa que el otro y esto no sucede.
Caso real:
Jimnela de Maracaibo, Venezuela
Dr Salomon Jakubowicz
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hola te felicito voy escoger tu ejemplo en verdad dime donde compro la merengada para enpesar no enpesado quiciera enpesarla gracias por tu concejo amiga chao cuidate…
Hola me podrÃan decir como conseguir la merengada en México?
hola te felicito que bueno tu sabes que mi gran problemas es la barriga le tengo mucha rabia.y sabes yo se que esa merengada es buena,pero yo tengo un problema que tengo un problema imunologico,el medico tratante me dijo que no podia tomar la merengada,yo le escribi al }Dr salomon al respecto pero no me contestro.pero de berdad que me gustaria mejorar mi peso.bueno sigue difrutando de tu nuevo estilo de vida chao
buenas tardes, donde puedo adquirir las merengadas ni una dieta mas?? yo vivo en tabasco, mexico, y me encanta todo lo relacionado con la dieta, tambien quisiera saber donde puedo encontrar sus libros d cocina y dieta.
saludos
Hola.. como estas.. si me puedes aclarar una duda.. yo tomo reductil y quiero saber si la puedo convinar con la merengada.. apenas estoy empezando el tratamiento.. saludos..
hola Dr, la merengada en las mañanas la debo tomar inmediatamente al levantarme y luego puedo desayunar?
gracias
Hola,soy peruana pero hace 11 años vivo en el paÃs Vasco en Donostia(España),He engordado 10 kilos aparte me han diagnosticado tiroides y he comenzado el tratamiento con eutirox.Voy a comenzar una dieta,yo ya hago ejercicio regularmente camino 10 minutos con brÃo subiendo una cuesta y tengo las piernas muy bien pero el abdomen y el pecho muy lleno de grasa.Es decir esos diez kilos se han instalado en esas zonas.Soy adicta a los carbohidratos y me cuesta mucho no comerlos.Tengo 41 años.Cómo se consiguen los productos de niunadieta mas???aquà no hay!!!!Cómo puedo empezar una dieta “correcta”par mi caso?
Hola soy de valencia , luego de mis embarazos aumente 27Kg estoy siguiendo los consejos del Dr. pero confieso que estoy desesperada. Una pregunta las tortas que usted vende y los chocolates a que hora se deben comer para que no engordar??????????
hola ayer mi pregunta fue de si podia tomar la merengada aun consumiendo medicamento controlado ATIVAN DE 2 mg. y LEXAPRO de 10mg., pero aun no he tenido respuesta, quisiera saber si puedo; los anteriores medicamentos aun siendo uno de ellos ansiolitico tengo ansiedad por comer y eso me ha hecho subir 10kg. arriba de mi peso ideal mi edad es de 43 años y cada vez es mas dificil apra mi bajar de peso.
gracias .
dónde puedo adquirir en la capital de México las merengadas y los productos de ni una dieta más
Jimnela……eres mi héroe!! realmente una fuente de motivacion para todas las personas que leemos este blog. Como alguna vez le dije al Dr. en mi paÃs no tenemos las merengadas sinembargo estoy tratando de seguir los consejos con respecto a los alimentos, además estoy tomando glucopaghe y siento que he rebajado algo. Quiero consultarte a tà y a la Sra. Karina y porque no al Dr. Salomon si el saltar con cuerda es un ejercicio efectivo. tal vez se asemeja un poco al trote…. Espero tu respuesta y felicitaciones de nuevo.
hola soy de uruguay y hace tiempo llevo la dieta adelante baje unos cuantos kilos pero aun me quedan por lo menos 15 por bajar. aqui no hay merengadas ¿con que lo puedo sustituir. para bajar mas rapido que es mejor ¿ cenar o no ? estoy un poco confundida con ese tema desde que lei el libro de daniela y ahora todos estos testimonios. gracias por la ayuda
Liliana Vasquez, para tener el cuerpo tonificado es clave y fundamental el consumo de proteina.
Se que adelgazaste, pero a lo mejor falto la proteina que te iba a cuidar el tono muscular; por eso te recomiendo, al levantarte tomate una Merengada de Proteina Ni Una Dieta Mas, que a diferencia de otros productos, esta no contiene ni azucar, ni carbohidratos… y si ademas vas a incluir ejercicios, tomate una Merengada un rato antes de entrenar; Te va a hacer bien.. ya veras!
Gracias
Jimnela Stavisky
Hola dr. Yo tengo barriga despues del embarazo, antes era totalmente plana pero engorde 25kg con el embarazo. Sigo mucho sus consejos y he rebajado bastante solo me faltan unos 5 kg pero aun tengo mucha barriga. Me estoy haciendo carboxi y lipo massage que opina de eso?
ahhh estoy buscando quedar embarazada… no tengo mucho tiempo para salir a trotar telgo una maquina parecida al orbitrk sera que hace el mismo efecto que trotar???
hoka… felicidades por tremendo cambio… yo tengo 24 años y hace dos que me case desde entonces he aumentado 16 kg. y he buscado la manera de bajarlos y siempre al inicio bajo algo luego al no ve resultados dejo lo que hacia y los vuelvo a aumentar he provado con carboxiterapia y masajes y me fue bien como dije antes.. (al principio)… al leer tu comentario me entusiama tomar esa merengada… una pregunta puedo aparte de tomar la merengada tomar sibutramina.. ya que la tengo en cas???
buenas dr. quisiera saber si consumiendo la merengada ni una dietas mas puedo con sumir las pastilla siluval quiero q me responda si la puedo tomar si o no espero su repuesta gracia………
Hola Cory, puedes adquirir el Libro Ni una Dieta Mas descargandolo aqui en la pag. de manera gratuiita…q tal? buenisimo no?…jajajaja,las malteadas es lo mismo q las merengadas, en unos de sus consejos si mal no recuerdo el Dr. Salomon llego a recomendar esas malteadas de Herbalife,yo las tome 2 meses,pero son demasiado costosas y no obtuve los resultados q he obtenido con los consejos del Dr. Yo he bajado los 4 Kg de sobrepeso q tenia sin tomar la merengada ni una dieta mas,solo con cambiar el habito alimenticio como lo sugiere el Dr. y si yo q era tan amante a los carbohidratos y vivia en ansiedad todo el tiempo,se q tu tambien lo vas a lograr, pero claro, es mejor q te asegures con el Dr. respecto a las malteadas…ok…Jinmela, t felicito, tu caso es motivador y nos impulsa a seguir adelante…tengo una pregunta: despues de adelgazar la piel del abdomen se me puso floja y se marcaron unas pequeñas estrias en las piernas q antes no se notaban,ademas mis brazos estan flojos flojos, hay algun ejercicio q me ayude a endurecer esa zona, y q puedo hacer con el cuerito flojo,no quiero q vuelva a llenarse de grasa…jajaja…gracias!!Dios los Bendiga, un Beso!!
Dr. gracias por su articulo , lo felicito, pero que podemos hacer vivo en tijuana,baja california ,mexico cerca de frontera con E.U california para ser mas seguro donde puedo adquirir sus productos a los pueden mandar via correo a cualquier direccion
Dr salomon tengo 4 meses que di a luz y aun estoy amamantando me gustaria saber si no hay ningun inconveniente con que tome las merengadas y siga la dieta mientras amamanto, ya que tengo entendido que al amamantar hay muchas cosas que no se pueden tomar
gracias
hola aca otra vez, me gusta las opiniones, mas tengo una CRITICA CONSTRUCTIVA es q si permiten q se le haga preguntas porfa RESPONDANLA a todas y cada una asi se ve mucho mejor y si no lo pueden entonces digan o pongan la preguntan que quieren responder y no todas xq es mejor no ver la pregunta . y sin resp. SE COMO Q HAY UNA PREFERENCIA O PEOR DESINTERES.
HOLA DR. SALOMON
ME ENCANTARIA SABER QUE OPINION ME DA SOBRE LA ACUPUNTURA PARA ADELGAZAR
SIRVE?
GRACIAS
Buenas tardes, tengo una interesante pregunta, y es la siguiente… ¿es posible mezclar la merengada con café ya elaborado? ¿Si se mezclan ambos no pierde la merengada sus propiedades?… mi cafe no seria igual sin la merengada de chocolate pero si no se puede me gustaria saber para no mezclarlos mas… Gracias por ser tan generoso con sus conocimientos y compartirlos con todos nosotros…
Buenos tardes, mi disculpo antes porque estar en clases di espagnol a Francia donde vivo.
Estuvi los 6 meses pasados de vida en Carracas muy linda y me hice flaca 10 kg por las merengadas pero regresado a Toulousse no hay mas de ellas aunque traji muchas de alla pero se ha terminado.
Aqui venden en los sitios de hacerr queso el suero de leche de vaca que quedo, se puedo usar eso por las merrengadas?
Merci beacoup. Gracias
Buenas Tardes Dr. Salomon:
lo felicito una vez mas por sus excelentes articulos, siempre son muy acertados, ya que aclaran muchas dudas y da razones muy profesionales que animan a todos adoptar un sano estilo de vida.
Quisiera si es posible me aclare una duda, cual es la importancia del consumo de calcio para adelgazar? tengo entendido que tiene relacion pero es importante entender si una toma diaria ademas del consumo lacteos podria ser excesivo??? gracias y nuevamente felicidades