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Grasa abdominal: como adelgazarla (sin ir al médico)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Acabo de atender a esta paciente. Al colocarle mi mano para examinarla, sentí que su grasa no estaba en la piel, sorpresivamente su barriga era de grasa en la parte de adentro del abdomen.
Los médicos sabemos que este tipo de grasa no ocurre por comer, sino por la resistencia a la insulina.
Existen algunas pacientes que engordan aún sin comer mucho. Por eso elaboré este Test Hormonal para descubrir la causa de tu sobrepeso.
Frecuentemente los pacientes con grasa abdominal tienen Cerebro de Gordo. Es decir, se levantan sin apetito pero en la tarde sufren ataques de ansiedad. Además tienen el Metabolismo lento, la Serotonina baja y fabrican mucha hormona masculina.
¿Cómo adelgazar la barriga?
Aún sin comer mucho algunas mujeres engordan en la barriga debido a que fabrican exceso de Testosterona provocando que aparezcan síntomas masculinos:
-
- aumento de la grasa del abdomen
- caída de cabello
- cabello de raíz grasosa
- hirsutismo (vellos) y acné
Mi paciente solo necesitó 3 cucharadas de whey protein para controlar su Cerebro de Gordo.
¿Por qué hacer abdominales no ayuda?
Los músculos abdominales son tan pequeños que casi no consumen azúcar en comparación con otros músculos. Al realizar abdominales solo se consumen 3 mg de azúcar en cambio cuando se realiza ejercicio que involucre a los músculos de las piernas, los brazos o la espalda se consume 300 mg de azúcar. Subir escaleras, trotar, bicicleta, natación, pesas y caminar son 100 veces más útiles que hacer abdominales para disminuir la flacidez, la grasa localizada en el abdomen y adelgazar la barriga.
Causas de la grasa en el abdomen
- Sufrir de ansiedad por carbohidratos
- No desayunar suficientes proteínas
- No dormir
- Realizar ejercicios en ayunas
La Glucosamina es frecuentemente la causa del aumenta de la grasa del abdomen. Las pastillas anticonceptivas aumentan la grasa de las caderas y los senos pero posteriormente también en el abdomen.
¿Cómo disminuir la grasa localizada en la barriga?
Ningún ejercicio, mucho menos masajes o inyecciones, sirven para disminuir, localizadamente, la grasa de la barriga. Los Tenistas tendrían un brazo con menos grasa que el otro y esto no sucede.
Caso real:
Jimnela de Maracaibo, Venezuela
Dr Salomon Jakubowicz
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Cristina, Es importante que centres tu atencion en tus progresos; Me encanta que lleves el estilo de vida Ni Una Dieta Mas te aseguro que tu metabolismo ya debe estar más acelerado y tu cuerpo esta trabajando para eliminar los depositos de grasa. El tomar glucofage tambien esta ayudando.
Definitivamente el Dr. Salomón tiene razón; los Parches anticonceptivos dificultan aún más el proceso de adelgazar que las propias pastillas anticonceptivas.
Te recomiendo busques otro método anticonceptivo que no incluya hormonas.
Recuerda que yo adelgace 20kg. durante el embarazo (mi cuerpo elimino la grasa que tenia acumulada Gracias a las Merengadas Ni Una Dieta Mas) y por lo tanto no usaba ningun anticonceptivo.
Estoy segura que al modificar eso y llevando el estilo de vida sano Ni Una Dieta Mas vas a adelgazar muchisimo.. a mi me paso asÃ!
Saludos a la gente de Monagas!
Jimnela Stavisky
hola jim tuve que parar una semana la merengada pero ya la compre aunque te digo he bajado de peso pero no se cuanto me veo bien y me siento bien con lo que estoy viendo y adaptada a mi estilo de vida aunque pare la merengada no deje de comer sano tal cual como con la merengadas. si te confieso que de actividad fisica tambien pare por un percanse de salud tuve un choque leve y estuve de reposo con el cuello medio adolorido nada grave, y acoto que no fue por eso que deje de tomar mi merengada. si me puedes recomendar algo mas para reiniciar mi reggimen y seguir bajando de peso…. gracias por tus respuestas y apoyo cuidate….
Hola Jimnela:
felicitaciones por tu constancia y por motivarnos.
Te cuento que cada dia engordo mas y mas y estoy llevando el estilo de vida de NUDM al pie de la letra hasta tomo glucofage, pienso que debe ser mi metodo anticonceptivo (Parches anticonceptivos Evra) a lo mejor me frena el adelgazar (eso me lo dijo el Dr. Salomón), pero no quisiera tener bebes todavia y no encuentro otro método mejor (tuve mala experiencia con los DIU).
Disculpa mi indiscreción: qué método anticonceptivo usas para que no te afecte el metabolismo? el Dr. Salomón me dijo que los parches dificultan el adelgazar, pero con los DIU (los intrauterinos) no me fue bien, entonces cómo prevengo un embarazo no deseado?.
Gracias por inspirarnos, no quiero dejar el batido pero tampoco quiero seguir engordando.
Saludos desde Monagas!
Genny Morella, Gracias!
Es importante recordar que las frutas tienen mucha azucar, que es lo que estamos intentando evitar para mantenerte delgada y saludable.
Utiliza como primeras opciones para hacer tus jugos:
*Melon
*Patilla o SandÃa
Las siguientes frutas tienen un poco mas de azucar, pero sin embargo puedes consumirlas:
*Fresa
*Toronja
*Guayaba
*Lechosa
*Mandarina
*Naranja
*Parchita
*Limon
*Kiwi
Recuerda que tus jugos deben ser endulzados con Splenda como dice el Dr. Salomón, o con cualquier sustituto del azucar.
SerÃa una magnifica idea que mezcles las frutas con la Merengada de proteina Ni Una Dieta Mas, asi varias el sabor, tomas las frutas que tanto te gustan y aceleras tu metabolismo.
Intenta consumir las frutas solo en horario de la mañana.
Que las disfrutes!
Jimnela Stavisky
Hola necesito un consejo para adelgazar me estoy engordando mucho tengo mucho estres me da hambre a cada rato he aumentado mucho en menos de un mes como 2 kilos que hago por favor ayudeme xq lo primero q me sale es barriga
Buenas noches jimnela…admiro mucho tu logro al rebajar todos los kilitos..aunque gordita tambien te veias chevere….deseo prfa me respondas lo siguiente:
me gustan mucho las frutas y hacer jugos de ellas, cuales podemos consumir con esta dieta….gracias¡¡¡¡
Buenas: Doctor
Mis cordiales saludos antes que nada, doctor yo tengo 4 problemas creo que son muchos para un Doctor que tiene muchos paciente bueno la verdad mi primer problema tengo 26-27 años mi peso es de 52 kilos ahora peso 62 kilos
2) Mi cabello se me cae como si yo fuera un (Collie) casa vez que me lavo el cabello eso es cantidad y cantidad de cabello si no me lo lavo 4 dÃas mi cabello de me pone de un grasoso que no lo soporto deje de usar tinte y quÃmicos en mi cabello para ver si era eso pero no tengo 3 años que no se que es un tinte ni mechas ni nada que tenga que ver con el Cabello,
3) esto es otra cosa muchas veces no desayuno por no tener apetito pero en la tarde me da mucha hambre pero trato de no pasarme del lÃmite, no como (PUERCO Cochino) como muchas verduras, pero cada vez que cocino empiezo a picar y a picar lo que cocino
La ultima a pesar de mi EDDA tengo 3 Hermosos hijos mi primer embarazo fue a los 15 el segundo a los 16 el ultimo a los 17 es lo más hermoso de mi vida, pero eso me a echo una mujer muy compleja por la cesarÃa, estrÃas etc. Aunque mis amigas me dicen que me veo espectacular pero yo no me siento asà quisiera después de tener esa dieta hacerme dos operaciones la del lo senos,, y quitarme la cicatriz de la cesarÃa y apendicitis que tengo en el adame
Por favor ayúdeme la verdad se que tienes paciente con demasiado sobre peso más que yo pero necesito su consejo y que me recomienda,,,,,,,
Karen, ya has adelgazado 8Kg. asà que estoy segura adelgazaras los 9kg. que te faltan.
Incluye alimentos ricos en proteina, la merengada Ni Una Dieta Mas es ideal, aumenta la intensidad del ejercicio y duerme profundo durante la noche. Esa combinacion va hacer que el proceso sea mucho más rapido y permanente!
Jimnela Stavisky
Jim,
Gracias por tu apoyo, tomo una pastilla que se llama melatonina es un inductor del sueno, talvez esta pastilla este interfiriendo en mi meta d ebajar de peso, este lunes me subi a la bascula como cada semana y no sucedio nada ni un gramo menos, pero seguire con mi regimen nuevo en algun momento espero ver todos los resultados de mi esfuerzo.
Le he preguntado varias veces al Dr Salomon respecto a esta pastilla que tomo para inducir el sueno si tiene algun efecto contraproducente y sea la razon por la cual no vea ningun resultado en mi peso pero no me a respondido, serias tan amable de comentarlo con el a ver si puedo tener alguna idea y saber si esto es lo que a estado afectandome y no me deja bajar de peso?
La pastilla se llama melatonina o melatonine tomo 3mg por la noche y segun tengo conocimiento es un inductor del sueno natural pero talvez este equivocada y sea solo publicidad.
Te agradeceria mucho tu ayuda y de antemano sigo agradeciendote todas tus atenciones y apoyo que me has brindado durante este proceso que a sido muy dificil para mi, pues mis ilusiones estan bien puestas pero los resultados han hecho que me desanime un poco y pierda la esperanza…. Gracias!!!!!!!!!
Dr. el 3 de marzo le hice una consulta y hasta el momento no me ha respondido, sera que no se por donde porque rebiso mi mail y no tengo respuesta y el facebook tambien, mucho sabria agradecerle su respuesta si es tan amable mi comentario es la Nro. l8 de esta pagima, gracias y exitos
rosa, yo estoy en mi peso ideal Gracias a la Merengada de Proteina Ni Una Dieta Mas y a un estilo de vida sano solamente eso nada mas.
Jimnela Stavisky
Yulia, adelgace aproximadamente en 9 meses, porque yo baje los kilos que tenia de mas durante el embarazo, Gracias a Ni Una Dieta Mas; cuando mi bebe nacio mi cuerpo quedo mucho mejor que antes de salir embarazada. ahora estoy magra, firme y en mi peso ideal!
No hay problema que consumas la merengada más de dos veces al dÃa. Recuerda tomarla al levantarte y desayunar, asi vas a eliminar los ataques de ansiedad durante todo el dÃa.
Te recuerdo que para estar delgado, saludable y obtener resultados permanentes es importante no solo hacer cambios una semana, sino mejorar el estilo de vida para siempre.
Tomando la merengada Ni Una Dieta Mas junto con un estilo de vida sano, tu salud y tu cuerpo van a estar perfectos indiferentemente de tu estado de animo, porque incluyendo ejercicios, proteina, alimentos sanos y descanso a tu vida probablemente hasta tu animo va a mejorar.
Espero tus buenas noticias, animo!
Jimnela Stavisky
liliana, la Dieta de los punto y la Merengada de proteina Ni Una Dieta Mas es una excelente combinacion.
Las debilidades de la Dieta de los Puntos son cubiertas por la Merengada Ni Una Dieta Mas; puesto que esta es una magnifica fuente de calcio y vitamina D
Ademas la Merengada Ni Una Dieta Mas acelera el metabolismo y controla los ataques de ansiedad.
La Merengada Ni Una Dieta Mas no solo hace perfecta combinacion con la Dieta de los puntos, hace perfecta armonia con cualquier estilo de vida sano.
De todas maneras fue muy importante tu intervencion.
Jimnela Stavisky
HOLA JIMNELA,FELICITACIONES POR TODO LO QUE LOGRASTE ADELGAZAR Y QUE ADEMAS HAS LOGRADO MANTENER TU PESO. YO HE ADELGAZADO 8KG CAMINANDO 1 HORA DIARIA Y MODIFICANDO UN POCO MI ALIMENTACION, PERO QUIERO ADELGAZAR 9 KG MAS PARA LLEGAR A 55KG PORQUE MIDO 1.55M, TU CREES QUE AUMENTANDO EL RITMO DE LA CAMINATA O TROTANDO PUEDO LOGRARLO? RESPONDEME POR FA, SALUDOS Y EXITOS!!!!!!!!!!!
Hola jim saludos gracias por estar pendientey responder me siento super y estoy adaptandome a este estilo de vida muy bien sin stress niiii apurada por los resultados es decir no lo quiero en una semana pero espero que 3 meses sea significativo y lo mas importante no volver a engordar!!! gracias besos cuidate….
MARYORI
Hay un articulo del dr en este blog supr importante y es donde hablan del reductil o sibutramina, es supr contraindicado tomar reductil y anitconceptivos, te invito a que busques ese articulo y lo leas, para mi.. es mjor q bajes de peso llevando un avida sana, sin medicamntos extraños q a largo plazo podrian causarte otros efectos mas graves.
Las merengadas las venden en farmatodo y locatel.
No nunca la habia escuhado. No se si la venden en Venezuela. Gracias !!!!
saludos jimmela, que me puedes decir la L-CARNITINA, no la llegaste a utilizar???
Hola!!!!! Toda mi vida he tenido problemas de peso pues constantemente sufro de ataques de hambre probe el Siluva, Reductil pero siento como si la tensión se me subiera o se me bajara cada vez que la tomo, recientemente estoy tomando anticonceptivos quisiera saber si eso es lo que no me permite bajar de peso. Ademas desearia saber como hago para una cita con el Dr. Salomon. POr favor espero su respuesta.
El precio oscila mas o menos en 60 bf
STEFANNY
Si eres de vzla las merengadas estan en locatel y farmatodos. Si son para todas las edades ya que son proteinas puras, lee poco a poco el blog eso t ayudara a tener confianza en tomarlas libremente.
EXITO!!
Donde y cmo comproo esas merengadas?
Son muy costosas?
Funcionan par a todas la edades?
acaboo de cum plir 18 y estoy muy pasada de
pesoo!
Qiiero encontrar la solucion para adelgazar
sin pasar hambreeee!
holaaa.. jim kiero saber en cuanto tiempo lograste bajar todos esos kilos, ademas hay problemas si consumo la merengada mas de dos veces al dia? la ansiedad por estudios, trabajo, vida.. m dan por comer, en la oficina siempre hay bocadillos llenos de azucar, manteca etc, y es como uan droga para mi despues que la consumo, digo.. porq lo hice? en una semana tomando la merengada dos vces al dia se veran los resultados? yo tngo altos y bajos en mi peso si ando feliz estoy delada si tngo problemas parezo una osa. Lo mio es comer dulces por las tardes..
tngo 21 años y mi flacidez es de 60, en mi niñez fui gorda, deje de comer como por un año (m enfereme de todo) adelgace demasido pesaba 40 kg con 15 años mientras q con 10 llegue a pesas 54kg, luego q empece a sentir el gusto por las comidas, sabores (m encantan las pizzas, y todo tipo de dulcs) coomo de todo mientras estaba delagada lo hacia sin temor, ahora anualmnte aumntaba una talla en pantalon, soy de baja estatura y tngo miedo de tener hijos por temor a ponerme gorda y sentir la humillacion de la gnte, kiero volver adelagazar, m encantan los lacteos pero no tolero la lactosa, ya consegui la leche deslactosada, yo hago spining una hora tres vcs a la semana, llevo 3 años en el gim pero mi flacidz sigue alli.
particulamnt cuando hago algo y no veo los resultados lo dejo de hacer he tomado la merengada pero no soy constante, sera q tndre q operarme para tener un abdomen plano? no kiero ser plastica kiero tener todo a lo natural, tngo todo flacido piernas, abdomen, brazos, gluteos, TODO:( esperare tu comntario.
sus comentarios me llenan de esperanza.ya no soporto mas,tengo cuatro años soñando volver a mi peso.en este momento aún cuando me deprime verme no hago nada. la depre en lugar de estimularme a no comer,como mas. Sueño mirando mis fotos y no hago nada para verme como antes.
Jimnela Stavisky y Any
Esto lo tomé del artÃculo del Dr. Salomon, referente a la dieta de los puntos.
¿Cuáles son las desventajas de la dieta de los puntos?
Puede ser una dieta pobre en calcio y vitamina D, los cuales, son fundamentales para adelgazar
No explica la importancia del desayuno para acelerar el metabolismo y controlar el apetito