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Grasa abdominal: como adelgazarla (sin ir al médico)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Acabo de atender a esta paciente. Al colocarle mi mano para examinarla, sentí que su grasa no estaba en la piel, sorpresivamente su barriga era de grasa en la parte de adentro del abdomen.
Los médicos sabemos que este tipo de grasa no ocurre por comer, sino por la resistencia a la insulina.
Existen algunas pacientes que engordan aún sin comer mucho. Por eso elaboré este Test Hormonal para descubrir la causa de tu sobrepeso.
Frecuentemente los pacientes con grasa abdominal tienen Cerebro de Gordo. Es decir, se levantan sin apetito pero en la tarde sufren ataques de ansiedad. Además tienen el Metabolismo lento, la Serotonina baja y fabrican mucha hormona masculina.
¿Cómo adelgazar la barriga?
Aún sin comer mucho algunas mujeres engordan en la barriga debido a que fabrican exceso de Testosterona provocando que aparezcan síntomas masculinos:
-
- aumento de la grasa del abdomen
- caída de cabello
- cabello de raíz grasosa
- hirsutismo (vellos) y acné
Mi paciente solo necesitó 3 cucharadas de whey protein para controlar su Cerebro de Gordo.
¿Por qué hacer abdominales no ayuda?
Los músculos abdominales son tan pequeños que casi no consumen azúcar en comparación con otros músculos. Al realizar abdominales solo se consumen 3 mg de azúcar en cambio cuando se realiza ejercicio que involucre a los músculos de las piernas, los brazos o la espalda se consume 300 mg de azúcar. Subir escaleras, trotar, bicicleta, natación, pesas y caminar son 100 veces más útiles que hacer abdominales para disminuir la flacidez, la grasa localizada en el abdomen y adelgazar la barriga.
Causas de la grasa en el abdomen
- Sufrir de ansiedad por carbohidratos
- No desayunar suficientes proteínas
- No dormir
- Realizar ejercicios en ayunas
La Glucosamina es frecuentemente la causa del aumenta de la grasa del abdomen. Las pastillas anticonceptivas aumentan la grasa de las caderas y los senos pero posteriormente también en el abdomen.
¿Cómo disminuir la grasa localizada en la barriga?
Ningún ejercicio, mucho menos masajes o inyecciones, sirven para disminuir, localizadamente, la grasa de la barriga. Los Tenistas tendrían un brazo con menos grasa que el otro y esto no sucede.
Caso real:
Jimnela de Maracaibo, Venezuela
Dr Salomon Jakubowicz
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hola que tal.. felicidades te ves fabulosa.. tengo una pregunta yo tengo una beba de 3 meses y la estoy amamantando nole afecta si me tomo las merengadas .. gracias
Hola Jimnela:
Gracias por tu testimonio esuna gran motivaciòn pero no he podido concegir las malteadas aqui en mèxico me podrias informar si las venden aqui o tengo que pedirlas por correo o algo asi gracias.
Jimena que se puede merendar en la tarde y dame algun modelo de cena que pueda hacer.
Quisiera saber que es lo ideal para cenar y si tomo la merengada en la noche igual rebajo? Que mas puedo comer?
Hola Doctor, ayer comence a tomar la merengada, peso 55 kilos y mido
1.50 me siento muy gorda, pues siempre he pesado menos, ademas de sentirme con mucha grasa en mi abdomen, y con mi
estatura este peso no es conveniente para mi:)
Estoy tomando la merengada dos veces al dia en la manana y a medio
dia, pero trabajo en un banco y a veces no podre venir a almorzar a
mi casa, mi consulta es si puedo tomarme la merengada en la noche , de
no poder a medio dia?? tengo el libro, aun no le termino de leer y no
he llegado a la parte donde dice como al puedo tomar.
saludos y espero su respuesta
carmen alicia
hola dr. estoy muy preocupada porque estoy muy gorda, estoy haciendo dieta y nada que ver no rebajo tan facil, quiero rebajar 10 kilos, que debo hacer por favor necesito una dieta y se que usted me puede ayudar.-
hola jimnela yo pesaba 92kg hasta el 17 de agosto de 2008, el 18 del mismo mes y año comenze la dieta actualmete peso 68kg tengo 22años, yo estudio y siempre repaso mis clases hasta las 11pm que me acuesto a dormir o sino tengo que estudiar veo television hasta que llegue la hora de dormir, no puedo dormir profundo solo tomo la merengada en la mañana porque en la tarde como yogurt y no me provoca la merengada, siempre despues que me levanto a las 6am me aseo inmediatamente tomo la merengada, preparo el dasayuno despues de comer hago ejercicios, subo escaleras durante 20minutos pero me preocupa muchisimo no poder dormir, yo quisiera enviarte mis fotos de antes y despues para que veas mi resultado, dame tu correo personal, si puedes, ese ejercicio me ha ayudado a tener los pompis firmes y tengo abdomen plano pero me falta endurecer y adelgazar otro poquito aunque yo me siento divina pero se que me falta poquito.
Amiga, te siento asi porque comparto una historia similar a la tuya aunque no tengo bebes pero despues que me case engorde y dije gracias a Dios, al Dr. Salomon, a ni una dieta mas y amigas como tu porque me hacen ver que no soy la unica que he podido adelgazar con esta dieta. cuando le hablo a mis amugas de la dieta me llaman loca como vas e desayunar pasta, pero yo continuo adelante con mi estilo de vida.
Dame consejos para trotar, como cuantas cuadras son entre 6 y 9 kilometros.
Espero respuesta pronta amiga, besos estas super, bueno yo tambien estoy super como tu.
MARIANA TORRES, lo importante del ejercicio es la intensidad, al mantener un ritmo exigente en nuestro cuerpo se eleva una hormona que aparte de adelgazarnos nos mantiene feliz y de muy buen animo.
Yo te recomendaria trotar, nadar, correr, pesitas, bicicleta… puedes practicar la que prefieras, pero con alta intensidad, para lograr los objetivos esperados.-
Jimnela Stavisky
AAHH!!! SE ME OLVIDO PREGUNTARTE, EL UNICO EJERCICIO Q HAGO ES CAMINAR EN LA CAMINADORA ESO ES SUFICIENTE O TENGO Q HACER OTRA CLASE DE EJERCICIOS???
GRACIAS POR TU RESPUESTA, PENSABA Q NO ME RESPONDERIAS TAN PRONTO, TE CUENTO Q YA COMPRE LA MERENGADA Y MAÑANA EMPIEZO CON TODOS LOS HIERROS, A VER COMO ME VA, OJALA Q MUY BIEN PUES ME HE MENTALIZADO Q ASI SERA. SEGUIREMOS EN CONTACTO!!!
MARIANA TORRES, Gracias!
La Merengada de Proteina Ni Una Dieta Mas, acelera el metabolismo lo cual te adelgaza rapidamente, pero a diferencia de otros estilos de vida, este te protege los musculos, haciendo que la Hormona encargada del adelgazamiento utilice la grasa que tenemos de reserva como energia, y asi se mantiene intacto el tono muscular, de hecho yo estoy ahora mucho mas firme que cuando pesaba 20Kg. mas. Recuerda la proteina elimina la grasa y alimenta los musculos. Es perfecta!
Jimnela Stavisky
HOLA JIMNELA FELICIDADES POR TU LOGRO!!!
TENGO 25 AÑOS Y 10 KILOS DE SOBREPESO, ME GUSTARIA SABER COMO HICISTE PARA QUE NO TE QUEDARA FLACIDEZ DESPUES DE TANTOS KILOS? ESE ES EL MIEDO QUE TENGO AL REBAJAR QUEDAR FLACA PERO CON FLACIDEZ, ME ENCANTARIA QUE ME AYUDARAS Y DE ANTEMANO GRACIAS POR AYUDARNOS Y MOTIVARNOS A TODAS LAS QUE ESTAMOS EN ESTE PROCESO, SE TE APRECIA, BAY!!
ANY, Gracias!
La Dieta de los Puntos acompañada con la Merengada de Proteina de Ni Una Dieta Mas es una excelente combinacion… seguros vas a adelgazar rapido!
Jimnela Stavisky
JIM
NO SABES LO MOTIVADORAS QUE RESULTAN TUS PALABRAS, SIEMPRE ESTOY LEYENDO Y ME AYUDAN MUCHO ESTOY HACIENDO UNA DIETA LA DE LOS PUNTOS ACOMPAÑADO DE LA MERENGADA BAJE LOS 2 PRIMEROS KILOS Y VOY POR EL RESTO…. EJEJEJ PESO 70 KG MIDO 1,59 TENGO ESTOS KILITOS DE MAS POR QUE EN MI EMBARAZO SUBI 25 KG ME QUEDARON 1O PERO QUISIERA BAJAR MAS DE 10 QUIERO TENER MI SEGUNDO BB Y QUE NO ME AGARRE GORDITA…..
Necesito que me aconsejen sobre que pastillas o que tratamiento se puede usar para eliminar los vellos de la espalda, las patillas, los brazos y el abdomen, no son vellos de hombre, ni mucho menos gruesos, son delgados, pero tengo muchos, tambien tengo regla irregular y acne
Por favor podria indicarme que hacer?
Hola! a veces no desayuno por que mi mama me cocina alimentos muy grasosos y me dan asco.. ademas no quiero engordar mas.. no se que hacer.. voy a por el camino al sobrepeso y no se que hacer.. me pueden aconsejar dentro de mis bajas posibilidades economicas? no tengo mucho dinero para comprar frutas.. ayudenme por favor!!
Gracias: SaRaH JeIn GoNzAlEz
Rebecca, seguro que si puedes!
Jimnela Stavisky
Nora, Ahora que estoy en mi peso ideal, tengo que cuidarme mas bien de no adelgazar demasiado, yo continuo tomando la Merengada Ni Una Dieta Mas,que aunque acelera el Metabolismo (y ya yo lo tengo acelerado) me produce infinitos beneficios, me alimenta y protege mis musculos, mis ligamentos, mi colageno.. (asi que cero arugas!!). La verdad sigo un estilo de vida sano, hago ejercicios, duermo, y algunos dias tengo que comer bastante (alimentos sanos) para mantener mi peso y no seguir adelgazando.
Jimnela Stavisky
Jessica,
Seguro que puedes perfeccionar tu dieta con las merengadas Ni Una Dieta Más para controlar los ataques de ansiedad y asà adelgazar más rápido
Dr Salomon
BUEN DIA DOCTOR, ESTABA PESANDO 79,80kg FUI AL NUTRICIONISTA Y ME MANDO UNA DIETA HIPOCALORICA O ALGO ASI … A DEMAS A CAMINAR 45MINT. EN UN MES BAJE 4kg ESTOY EN MI SEGUNDO MES NOSE CUANTO LLEVO AHORA PERO VI SUS ARTICULOS Y LAS MERENGADAS; AHORA ESTOY INTERESADA, CREE USTED QUE PUEDA INCLUIR LAS MEREGADAS ? ESPERO SU RESPUESTA MUCHAS GRACIAS
hola doctor me gustaria tomar la merengada siguiendo un regimen alimenticio espero q por favor me asesore en lo q le pedi en como seria un dia de desayuno,almuerzo,merienda,y cena y cuanto es el costo de la merengada gracias……..
Estoy entuciasmada al saber todo esto si ustedes pudieron yo tambien podre.
Hola Jinmela!!! me encanta tu historia y de verdad es muy motivadora, ahora ya despues que rebajaste todo esos kilos cual es tu plan de mantenimiento?
Gracias…
Q tal quiero saber q hacer para bajar esos gorditos del vientre para tener mi vientre plano, soy delgada pero tengo mucho estomago o sea esos odiosos gorditos de la barriga por favor ayudeme Doctor, no estoy haciendo ejercicios y quiero bajar estos gorditos, y por si hay algun remedio para poner en el vientre para quemar la grasa recomiendeme algo q sea bueno ayudeme. GRACIAS??.
Q tal quiero saber q hacer para bajar esos gorditos del vientre para tener mi vientre plano, soy delgada pero tengo mucho estomago o sea esos odiosos gorditos de la barriga por favor ayudeme Doctor, no estoy haciendo ejercicios y quiero bajar estos gorditos, y por si hay algun remedio para poner en el vientre para quemar la grasa ayudeme. GRACIAS??.