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Como tomar Glutamina para bajar el abdomen – DOSIS
Dr. Salomón Jakubowicz
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Le acabo de recetar Glutamina a una paciente que quería adelgazar el abdomen pero tenía el estómago inflamado.
Pronóstico: En tres días no tendrá el abdomen distendido al comer pan, tampoco gases al tomar leche, ni acidez por los jugos.
Beneficios de la Glutamina
- disminuye la ansiedad (aumenta la cantidad de GABA en el cerebro)
- ayuda a adelgazar (aumenta la hormona de crecimiento)
- mejora el metabolismo (previene la pérdida de músculos)
- evita las hipoglicemias (puede transformarse en azúcar en el hígado)
- disminuye la inflamación (mejora la función del sistema inmunológico)
- mejora el síndrome de intestino irritable
Las paredes del intestino deben ser impermeables para impedir la entrada de bacterias y toxinas que vienen en los alimentos.
Muchas células del intestino se pierden durante esa batalla pero rápidamente son sustituidas. El intestino necesita Glutamina para crecer y mantener impenetrable la barrera más grande del cuerpo.
Normalmente en los músculos se fabrica suficiente Glutamina pero a veces no. Mi paciente necesitaba 8 gramos de Glutamina adicionales para reparar el daño causado por los alimentos con lactosa, fructosa y gluten. En las personas con intestino irritable las bacterias, las toxinas y hasta los alimentos digeridos pasan a la sangre. Los síntomas más comunes son gases, acidez y dolor de estómago.
A mi paciente le enseñé este truco casero para eliminar la lactosa de la leche y después le recomendé reemplazar estos dos alimentos que causan intestino irritable. También aprendió este truco para medir el metabolismo y ver como la Glutamina adelgaza.
Como tomar Glutamina
Glutamina es el aminoácido más importante. Aunque no quita el hambre como la Leucina, estimula la producción de dos hormonas que ayudan a adelgazar. Los efectos de las proteínas son totalmente diferentes según el tipo de aminoácido que tengan. Cada aminoácido tiene una función diferente.
Alimentos con Glutamina
La Glutamina es uno de los principales componentes del whey protein, de estos alimentos ricos en proteínas y de la espinaca pero también existen suplementos (cápsulas y polvos) para los que requieren dosis especiales.
Avísame si te gustaría un artículo sobre como tomar Glutamina para adelgazar. La Glutamina es un alimento, no un medicamento. Por eso no tiene efectos secundarios.
Dr Salomon Jakubowicz
eestoy lactando 1sola ves a dia puedo tomar
eestoy lactando 1sola ves a dia puedo tomar
Tengo hipotiroidismo y voy con frecuencia al gym,eh subido un poco de peso :mido 1.62 cm y peso 63 kg.Quiero tomar glutamina pura ya que tengo grasa localizada alrededor de la cintura y el resto de mi cuerpo está muy bien .Tendría algún inconveniente más que todo por mi salud.
Gracias
SOY DIABETICA,, PUEDO TOMAR GLUTAMINA? ESPERO SU RESPUESTA,,, GRACIAS
Muy buenas noches Dr. yo quiero saber si la glautamina es para intestino permeable y como se toma gracias.
Buen día Doctor
He estado leyendo sus artículos y seguido muchos de sus consejos. Tengo 47 años y realizo, por salud y moldear mi cuerpo. De hace dos años para aca mi estomago se inflama poco después de desayunar, esto no era gran problema hasta hace como dos meses que la inflamación llega al grado de no quedarme la ropa y me provoca acidez. Sobre todo se inflama mucho el lado izquierdo del abdomen. Coincide con lo que usted comenta de la lactosa, pero quiero preguntarle si también sería bueno tomar glutamina.
Agradezco de antemano su atención.
Saludos
Hola doctor!!!, antes que nada lo felicito sus consejos son muy buenos, mi pregunta es que debo hacer si tengo síndrome de ovarios poliquisticos y me inflamo mucho tengo colitis. Gracias!!!
padezco de fibromialgia y SFC, tengo dolores y gran cansacio, me ayudaria la glutamina, que dosis tomar?
b
Doctor chanta!!!!!!!
Sólo es un vulgar comerciante, No le crean..
Eres un poco estupido
Don perfecto
Tu error lo tienes en el cerebro ????
Yo lo tomo con estómago vacío 2000 mg en ayunas
Tengo malestarr en mi estomago como poco y estahinchado y no puedo tomar ni agua u muchos gases
como debo tomar la glucotamina _-._ tengo el estomago muyabultado y con dolor al moverme agacharme me cuesta respirar gracias
No se como controlarme adelante 8 comenzó mi estómago a crecer no puedo controlarlo ha tomado muchas pastillas o cosas para limpiar el estómago y aún así no puedo rebajar el estómago dado cuenta qué ha crecido muchísimo soy una de las personas que siempre tenía el cuerpo plano ahora me he dado por vencido porque ya no sé que tomar se pueden recomendarme algo se los agredecere mucho Dios les bendiga
Yo te recomiendo basado en mi experiencia que empieces a quitar de tu dieta el gluten (wheat) los lacteos y el corn syrup y asi por unas dos semanas y veras la diferencia para ver si algunos de estos alimentos te estan ralentizando el metabolismo de la tiroides que en mi caso ha sido una pesadilla y me ha ayudado un monton.
Muchos probioticos y descubre si evitando el gluten y los lacteos o alguna otra comida hacen la diferencia.
Me declararon el duodeno inflamado y tenia muchos gases y eructos y ya se me quitaron
Aprendan a mirar sin tantos erores ordoglaficos ok? que lo importante es ayudar y no estar discriminado tanto que nadie es perfecto.
Y se me olvidaba tambien Señora Alicia que si puede llebe al niño al gastroenterologo y le hagan una prueba de sangre o una gastroscopia del estomago y uno de esefecales para que descubran si hay alguna bacteria como la de Helicobacter Pylori o Giardias que también provocan todos esos síntomas pero los probioticos aun en esos casos son maravillosos.
Hola Alicia: no se si ya tu niño esta mejor o si se recupero de su problema pero para si te sirve de algo quiero recomendarte lo que me ayudo a mi en ese caso pues yo tenia muchos problemas con mi digestion y me daba mucha inflamación y diarreas y me daban retorsiones en el estomago y desde que empezaba a comer ya tenia mas gases que un globo pero después de tanto buscar descubrí que los tomando probioticos y eliminando el gluten que es una proteína que contiene el trigo que hace mucho daño en el estomago y que biene en todos los alimentos que son confeccionados con harina de pan y galletas y muchos otros productos como las salsas y la mayoria de alimentos de hoy en dia se benden en los mercados y que solo leyendo las etiquetas te darás cuenta que traen en los ingrediente la palabra (wheat), tambien la leche que es muy inflamatoria.
Los probioticos son las bacterias amigables que ayudan a salud del estomago pues nos defienden de las bacterias patógenas que nos pueden enfermar pero como no se donde es que vives pues solo te puedo aconsejar que trates de darle si esta en tus posibilidades comidas organicas o las no transgenicas( No GMO) eso lo notaras leyendo las etiquetas de los productos y si vas a comprarle probioticos para que puedas eliminarle el lácteo temporalmente hasta que se mejore y desaparezcan los síntomas pues te recomiendo comprarle los probioticos en capsulas que las venden el las tiendas de productos naturales y uno de ellos puede ser el( PB 8)que son unos probioticos muy buenos que conozco quien los toma y le han funcionado muy bien, yo personalmente tomo los del doctor Mercola pero no se si están a tu alcance donde vives y son un poquito caros pero fueron los que mas me gustaron y los mas fuertes en mi caso de los cuales me tomo hasta cuatros en el día con un baso de agua de Kombucha que es un agua fermentad por un hongo creando muchos probioticos que a mi estomago literalmente le han devuelto la vida. Al igual puedes darle otras fuentes de probioticos naturales en lo mas posible de esos que dicen que son organicos y nunca los que sean del yogurt comercial que venden en los mercados pues ya viene pasteurizados y con azucares que al fianal te gastas el dinero y tienen la caseina de la proteína de la leche que es muy difícil de digerir al igual que la lactosa que es muy inflamatoria y en el caso de el le irrita los intestinos y le da gases y puede provocar diarreas al igual te aconsejo que le empieces a recortar la azúcar y los carboidratos de su dieta y si toma refrescos como coca cola y todos esos que bienen a los mercados que contienen colorantes y corn syrup pues nosotros tenemos hongo candida en nuestro estomago que se reproduce cuando comemos mucha comida rica en carboidratos que es muy dañina y crea muchos problemas de salud en los niños de hoy en día los engorda aceleradamente.. si tienes mas dudas te aconsejo que busques en gogle de todo lo que te estoy hablando y encontraras mas consejos y respuestas pero en en mi caso son mis recomendaciones basado en mi experiencia y como se lo triste que es sufrir de esos síntomas pues me tome mi tiempo para escribirte esperando sea de tu ayuda y deseando que tu nene se cure con el favor del Señor nuestro Dios que es muy ,muy bueno como dijo su hijo Jesus. Bendiciones
Tengo síndrome de intestino irritable. He comprado glutamina para seguir sus consejos, pero quisiera que me indique cómo exactamente tomarla, o sea cuando, en relación con las comidas y en qué dosis… Gracias por su respuesta.
BUENAS TARDES DR. SALOMON
EN ESTOS MOMENTOS ESTOY CON EL COLON IRRITABLE TENGO ALREDEDOR DE 8 DIAS EL MARTES PASADO O SEA EL 15 DE ESTE MES PRESENTABA UNA DIARREA NO COMÚN EL MIÉRCOLES AMANECÍ CON EL DOLOR DEL LADO DERECHO UNA PUNTADA EL DR. ME RECETO EVIGAS Y MULETT DE 300 GMS EN PASTILLAS ME TOMO UNA PASTILLA DE MULETT ANTES DE COMER Y EL EVIGAS DESPUÉS DE LAS COMIDAS.
BUENO A LOS CINCO DIAS ES DECIR AYER LUNES TENIA ESTREÑIMIENTO Y NO EVACUABA ME RECOMENDARON QUE TOMARA LA ESPINADA BIEN LAVADA CON TALLOS Y HOJAS CON AGUA DESTILADA LA LICUARA Y LA TOMARA POR AGUA COMÚN QUE CON ESA AGUA IBA AL BAÑO INMEDIATAMENTE Y ME LIMPIABA LOS INTESTINOS ES DECIR LIMPIARLOS BUENO TENGO DOS DIAS TOMÁNDOLO. Y SI FUI AL BAÑO Y MIS EVACUACIONES SON LIQUIDAS Y PASTOSAS DE MAL OLOR
Estoy tomando glutamina corro y doy spinnig cuanto tiempo debo tomarla y dana el higado y riñón?
Yo esoy tomando glutamina pero que tiempo tengo que tomarlo dana el higado y riñón?
DIOS ESA GENTE ESTA GORDA DE TANTOS ERRORES ORTOGRAFICOS.