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Como tomar Glutamina para bajar el abdomen – DOSIS
Dr. Salomón Jakubowicz
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Le acabo de recetar Glutamina a una paciente que quería adelgazar el abdomen pero tenía el estómago inflamado.
Pronóstico: En tres días no tendrá el abdomen distendido al comer pan, tampoco gases al tomar leche, ni acidez por los jugos.
Beneficios de la Glutamina
- disminuye la ansiedad (aumenta la cantidad de GABA en el cerebro)
- ayuda a adelgazar (aumenta la hormona de crecimiento)
- mejora el metabolismo (previene la pérdida de músculos)
- evita las hipoglicemias (puede transformarse en azúcar en el hígado)
- disminuye la inflamación (mejora la función del sistema inmunológico)
- mejora el síndrome de intestino irritable
Las paredes del intestino deben ser impermeables para impedir la entrada de bacterias y toxinas que vienen en los alimentos.
Muchas células del intestino se pierden durante esa batalla pero rápidamente son sustituidas. El intestino necesita Glutamina para crecer y mantener impenetrable la barrera más grande del cuerpo.
Normalmente en los músculos se fabrica suficiente Glutamina pero a veces no. Mi paciente necesitaba 8 gramos de Glutamina adicionales para reparar el daño causado por los alimentos con lactosa, fructosa y gluten. En las personas con intestino irritable las bacterias, las toxinas y hasta los alimentos digeridos pasan a la sangre. Los síntomas más comunes son gases, acidez y dolor de estómago.
A mi paciente le enseñé este truco casero para eliminar la lactosa de la leche y después le recomendé reemplazar estos dos alimentos que causan intestino irritable. También aprendió este truco para medir el metabolismo y ver como la Glutamina adelgaza.
Como tomar Glutamina
Glutamina es el aminoácido más importante. Aunque no quita el hambre como la Leucina, estimula la producción de dos hormonas que ayudan a adelgazar. Los efectos de las proteínas son totalmente diferentes según el tipo de aminoácido que tengan. Cada aminoácido tiene una función diferente.
Alimentos con Glutamina
La Glutamina es uno de los principales componentes del whey protein, de estos alimentos ricos en proteínas y de la espinaca pero también existen suplementos (cápsulas y polvos) para los que requieren dosis especiales.
Avísame si te gustaría un artículo sobre como tomar Glutamina para adelgazar. La Glutamina es un alimento, no un medicamento. Por eso no tiene efectos secundarios.
Dr Salomon Jakubowicz
[…] pacientes tienen la Melatonina baja por falta de Triptófano, Carnitina o Glutamina. Por eso preparé esta aplicación para dormir que ayuda a llegar a los niveles más profundos […]
Ola doctor mi pregunta es yo quiero bajar de peso es sierto que la glutamina puede ayudar abajar de peso y cuanta es la dosis correcta y aque horarios es posible tomarla yasea en polbo o en causulas ho isino tiene efectos cuando nadamas la usa para bajar de peso y no sienpre ase ejersisio esque como trabajo todo el dia y no tengo tienpo de ase ejersisio eso mepodia ayudar abajar de peso
[…] Glucosamina engorda tanto que ningún paciente debe tomarla. Es preferible consumir estos alimentos antiinflamatorios para regenerar el cartílago de las articulaciones. Acabo de atender a una paciente con dolores de […]
Soy impertenso ago ejercicios como ir al gym puedo tomar glutsmina en cápsula
ESTIMADO DR., SOY DE ARGENTINA, TENGO HERNIA DE HIATO, HASTA PRINCIPIOS DE NOVIEMBRE/2015, ANDABA MAS O MENOS BIEN, A PARTIR DE ALLÍ Y SIN SABER LA CAUSA, MI ESTÓMAGO EMPEZÓ A ESTAR HINCHADO, RECURRI AL PROFESIONAL QUE ME ATIENDE POR LA HERNIA, ME DIO DOS MEDICAMENTOS, EUCITON AM Y RIFAXIMINA 200 MG, NO PASÓ NADA, ESTOY LLENDO A OTRO MÉDICO ACUPUNTURISTA, FUI UNA SOLA VEZ TENGO QUE SEGUIR LLENDO; RECURRO A UD. TAL VEZ PUEDA AYUDARME, HASTA UN VASO DE AGUA ME HINCHA, ES REALMENTE INCÓMODO, ES COMO QUE NUNCA HAGO LA DIGESTIÓN, DE NOCHE MUCHAS VECES DUERMO SEMISENTADO, POR FAVOR SI TIENE ALGUNA IDEA DE LO QUE ME SUCEDE, LE AGRADECERÍA MUCHO ALGÚN COMENTARIO.- HASTA PRONTO.- SALUDOS CORDIALES.-
Hola Doc. Soy de Argentina y acá no hay Whey protein de NUDM…. Estoy excedida de peso… tengo 44 años,peso 77, mido 1.60 cm y he probado bastantes dietas, bajo de peso y aun haciendo la dieta al pie de la letra me estanco en el peso y empiezo a subir… haciendo dieta he bajado 700 grs x mes! Esto es muy frustante para mi! No tengo tiroides, xq me las sacaron quirúrgicamente por un Hipertiroidismo incontrolable con pastillas. Tengo un abdomen de embarazada y mucha papada… los estudios q me hacen dan q estoy bien con la dosis de Levotiroxina, pero se me cae el cabello, me duele todo, me canso con facilidad, soy un desastre… la glucosa en sangre la tengo al límite del normal 124, y la doc me manda a hacer ejercicio para regularla. También tengo alto el colesterol… quisiera saber q tengo q hacer? He comido meses ensaladas y carne… sin bajar un kilo. Encontré una proteína whey en mi país, al 90%, concentrada,sin sabor, sin aditivos ni conservantes… y tiene 8,9 de leucina entre los aminoácidos, 100 grs … será la correcta? Comencé hace 4 días con Metformina de 500mg (Glucophage) de laboratorios Elea… y estoy siguiendo tus consejos para los alimentos… Ayer compre el libro de Daniela para entender de lo q hablan y cuales son los pasos a seguir… Cuando decis comer el postre del desayuno puede ser alfajores, helados etc? . Bueno Doc espero no aburrirte con tantas cosas, pero la verdad es q los nutricionistas no te recomiendan los alimentos q vos sugeris en tu menú. .. desde ya muchas gracias!
Hola, me identifico muchisimo con tu problema pues he sufrido mucho desde pequeño, con mi esperiencia te recomiendo que no le des a tu niño nada que sea a base de leche, nada de frituras ni aceiteses,que no coma nada de azucares sobre todo en las noches, nada de acidos fuertes o alimentos que contengan limon, consumir todo alimento sin aderezos, carnes al vapor, consumir alimentos proteicos como suplementos vitaminicos. si sufre dolores de estomago ayudelo con antibacterianos recomendados por su doctor.
Hola, si la Glutamina eleva el nivel de glucógeno como es que funciona para adelgazar, si mientras hay glucógeno no se utilizan las grasas, o estoy equivocado, saludos, gracias por su atención.
HOLA TENGO 52 AÑOS TENGO HIPOTIROIDISMO ESTA CONTROLADO, TENGO 10 KILOS DE MAS Y HAGO DIETAS EJERCICIO Y NO BAJO DE PESO PUEDO TOMAR GLUTAMINA Y CUAL ES LA DOSIS DIARIA, GRACIAS
Hola Dr. llevo tres meses con colon irritable usted me puede dar un nombre de un remedios x favor .Gracias.t
Hola Alicia. Si tienes que llevar a tu hijo que lo revise un gastroenterólogo . tienen que revisarlo mas a fondo y responsabilidad. Muy posiblemente necesite una endoscopia u una conlonoscopia. , revisar su páncreas , hígado. Su peso y verificar cual es su alimentación.
Dr. soy deportista y tomo 5gm de glutamina diaria para recuperar mis musculos pero la nutricionista me indico dejarla porque no me permite bajar de peso? como es eso?
El oxido nitrico tambien puedo consumirlo?
aminoacidos?
tambien consumo batidos proteicos de vez en cuando…
el problema es que aun con tanto ejercicio y dietas no logro bajar la grasa que me sobra
gracias!
Soy hipertensa tengo marcapaso puedo tomar glutamina como
HAGO EJERCICIOS COMO FRUTAS Y VERDURAS Y ASI TENGO CUERPO DE MANZANA AYUDAAAAAAAAAAA
Sra, yo que he sufrido del estomago le recomiendo lo lleve a un Gastroenterologo no necesariamente puede ser colon irritable, puede ser un parasito o una bacteria y eso se ataca con antibioticos y desparasitantes, busque ayuda profesional ahora si es colon irritable su medico se lo confirmara y se podra ayudar con tratamientos naturales tambien
Hola Doc!
Necesito su consejo, tengo un hijo de 13 años el cual desde los 11 presenta los síntomas de colon irritable, siente inflamado el estomago y le dan muchos dolores de estomago cada vez que va al baño, lo cual es muy seguido porque tiene diarrea continua yendo de 6 a 8 veces al baño diariamente; sin contar las 2 o 4 veces q va en la noche. Ya no se que hacer, le han hecho estudios de todo tipo y sale todo normal. Lo malo q ya está afectando sus actividades, puesto que en cuanto le da el dolor estomacal tiene q arrancar al baño y muchas veces no alcanza a llegar y se hace en la ropa. Me siento impotente por no poder ayudarlo. Espero Ud pueda guiarme a ayudarlo a salir de este problema. Agradezco su tiempo y quedó en espera de su respuesta.
Buenos dias Dr Salomon mi pregunta es la siguiente soy una Persona Hipertensa deseo saber si puedo ingerir la Glutamina xque yo tengo Sindrome Metabolicocon enfoque mas Trigliceridos de paso el medicamento para combatirlo Hiperlipen veo q la Glutamina podria ayudarme a combartir y hago solo caminatas
Y aparte mi dieta sobre las Harinas son indispensables necesito una Recomendacion
Pot favor quiero saber que tiempo debo tomar ese Producto Para que me baje Los triglicerido esto me tiene que no duermo tal Como usted comenta
Quiero saber si eso Producto se consiguen en mi RD. Y donde pot favor, ya que en esto momento. Tengo los trglicerido muy alto
buen dia como seria la forma y el momento idea para tomar glutamina…
Como tomar l glutamina para adelgazar, la tengo de 1000 mlg…..y que opina de la garcinea gamboia,se pueden tomar lad dos para bajar rrápido y sano…muchas gracias dr. Salomon
Buenas noches, quiero saber como tomar Glutamina para adelgazar, tengo 37 años y he tenido dos embarazos y en cada uno de ellos he aumentado 20 kilos de sobre peso que después no he logrado bajar, peso actualmente 81 Kg y solo mido 1,55 mts esto desesperada porque he tomado que si omega 3,6 y 9, lecitina, te verde, kelp, orlidet y nada que bajo. Me han parecido muy interesantes sus artículos, espero me pueda orientar al respecto Gracias
Que precio tiene la malteada y que valor tiene el envió a Villavicencio
puedo tomar glutamina y tambien leucina??
quiero perder unos cuantos quilos sobre todo en la zona de la barriga y lo de los lados de la cintura
como hago para tomar ese alimento