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Como tomar Glutamina para bajar el abdomen – DOSIS
Dr. Salomón Jakubowicz
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Le acabo de recetar Glutamina a una paciente que quería adelgazar el abdomen pero tenía el estómago inflamado.
Pronóstico: En tres días no tendrá el abdomen distendido al comer pan, tampoco gases al tomar leche, ni acidez por los jugos.
Beneficios de la Glutamina
- disminuye la ansiedad (aumenta la cantidad de GABA en el cerebro)
- ayuda a adelgazar (aumenta la hormona de crecimiento)
- mejora el metabolismo (previene la pérdida de músculos)
- evita las hipoglicemias (puede transformarse en azúcar en el hígado)
- disminuye la inflamación (mejora la función del sistema inmunológico)
- mejora el síndrome de intestino irritable
Las paredes del intestino deben ser impermeables para impedir la entrada de bacterias y toxinas que vienen en los alimentos.
Muchas células del intestino se pierden durante esa batalla pero rápidamente son sustituidas. El intestino necesita Glutamina para crecer y mantener impenetrable la barrera más grande del cuerpo.
Normalmente en los músculos se fabrica suficiente Glutamina pero a veces no. Mi paciente necesitaba 8 gramos de Glutamina adicionales para reparar el daño causado por los alimentos con lactosa, fructosa y gluten. En las personas con intestino irritable las bacterias, las toxinas y hasta los alimentos digeridos pasan a la sangre. Los síntomas más comunes son gases, acidez y dolor de estómago.
A mi paciente le enseñé este truco casero para eliminar la lactosa de la leche y después le recomendé reemplazar estos dos alimentos que causan intestino irritable. También aprendió este truco para medir el metabolismo y ver como la Glutamina adelgaza.
Como tomar Glutamina
Glutamina es el aminoácido más importante. Aunque no quita el hambre como la Leucina, estimula la producción de dos hormonas que ayudan a adelgazar. Los efectos de las proteínas son totalmente diferentes según el tipo de aminoácido que tengan. Cada aminoácido tiene una función diferente.
Alimentos con Glutamina
La Glutamina es uno de los principales componentes del whey protein, de estos alimentos ricos en proteínas y de la espinaca pero también existen suplementos (cápsulas y polvos) para los que requieren dosis especiales.
Avísame si te gustaría un artículo sobre como tomar Glutamina para adelgazar. La Glutamina es un alimento, no un medicamento. Por eso no tiene efectos secundarios.
Dr Salomon Jakubowicz
HOLA DR. TENGO 33 AÑOS, Y SUFRO DE COLON IRRITABLE, POR LO QUE ME LA PASO CON EL ABDOMEN SUPER INFLAMADO, Y MUCHOS GASES, HASTA EL PUNTO QUE HASTA EL AGUA ME INFLAMA, ME GUSTARÍA SABER COMO TOMO LA GLUTAMINA Y DONDE LA CONSIGO….
Saludos dr. Yo vivo en Panama y estoy con un sobrepeso de 40 libras, acabo de entereme por ud q la glucosamina engorda y yo llevo meses tomandola xq tenia muchos dolores en las coyunturas y un medico me dijo que es principio de artrosis , yo aunque con sobrepeso no pierdo la forma, me han dicho q tengo bastante masa muscular…tengo 60 años, pero desde que tengo 23 tomo pastillas para la tiroides por nodulos, hace un par de años otro medico me dijo q T3 sola no se podia asi q debia tomar T4 y eso hago, aunque nunca han dicho q soy hipotiroidea…tomo exforge 5/80 x tener presion alta…se que 30 o 40 libras no es como para una cirugia gastrica pero esa es la unica opcion que existe hoy dia…yo no puedo hacer ni una dieta mas…desde muy joven hice muchisimas veces dr Atkins y me funcionaba pero ya nada funciona, y esa dieta me pone lenta como depresiva yo desayuno huevo, un pedacito de queso, y media rebanada de pan proteinico, almuerzo pollo y pescado con quinoa, como semillas y hago bastante dieta paleo, uso aceite de coco, oliva, endulzo con estevia mi cafey un poquito de azucar de coco, pero en shabbats o viajes quiero comer otras cosas…tomo. cloruro de mag, bicarbonato con sal marina y limom con agua diaria, siempre he tenido dolores y gases al comer brocolis, etc… y como ud dice, tengo cerebro de gorda xq solo de noche me da hambre…hoy empesare a tomar metformina de 500,..pregunta: la Glutamina reemplaza la glucosamina para evitar los dolores ?. yo quiero tener un doctor que me haga adelgazar, no que me mande a una nutricionista, alguien que sepa sobre metabolismo, estoy realmente cansada de verme cada dia mas gorda y lo peor, ver a los medicos y enfermeras gordos, una hija con ovarios poliquisticos engordando mas y mas…como consigo x internet comprar los batidos de proteina? mi hijo los tomaria tambien ya toma xq va mucho al gym. Gracias y espero su pronta ayuda.
Buenas noches,nunca he visto respuestas del Dr.la idea de estas preguntas no tiene sentido sin respuestas.y me disculpan.
[…] Le realicé este Test Hormonal para determinar si le falta Triptófano, Carnitina o Glutamina. […]
Hola doctor! Necesito los pasos a seguir para tomar la glutamina. Muchas gracias! Lis
Hola doctor quisiera el artículo para tomar glutamina, para bajar la panza . Gracias
Gracias Dios por haber encontrado su articulo Dr. Jakubowicz de la glutamina.
Tenia la intolerancia a la lactosa por 30 años y no habia encontrado solucion al problema del estomago inflado con dolor y principios de diarrea , pero despues de consumirla puedo tomar leche o comer pan sin temor de que aparezcan los sintomas molestos que padeci.
Mexico Distrito Federal a 9 de enero del 2015.
Saludos Dr. Salomón – DR.me interesa el articulo sobre como tomar glutamina.. Ayudeme por fis. Gracias
Buenos días Dr. Salomón, si me interesa mucho saber como tomar la glutamina, para bajar lo inflamado de mi estomago, pues tengo mucho peso de mas. gracias.
Saludos
Tengo trasplante de riñon puedo tomar la glutamine? Me lo hicieron en 2009
Tome durante 3 años herbalife , deje de tomarlo subí de peso el doble y se me desarrollo un hipertiroidismo. Podre tomar glutamina soy resistente a la insulina , tengo hipotiroidismo ya que tenia un bocio , tuve que tomar yodo radioactivo
Respondame a mi email y gracias por sus consejos
quisiera saber donde comprar y como tomar la glutamina gracias
SOY DE ARGENTINA
HOLA QISIERA SABER COMO TENGO QUE TOMAR GLUTAMINA PARA ADELGAZAR EL ABDOMEN .ESPERO SU CONTESTO .GRACIAS MIRTHA
Hola Dr. Salomon soy diabetica 1 tengo sobrepeso mido 1.60 y peso 85 ademas mi rodilla derecha me esta dando problemas pense en comprar glucosamida pero llegue aqui y me entero que engorda, si no se como bajar imaginese la metformina a mi no me ha bajado de peso no se a que se debe tambien tomo doxtines por mo hipoprolactinemia mi pregunta es podria tomar la glucamida espero su respuesta. gracias
SI LEEN SOBRE LA GLUTAMINA SABRAN QUE UN AUMENTO DE LA MISMA ACELERA SU METABOLISMO, LA GLUTAMINA ES INDIRECTAMENTE UN MEDIO DE TRANSPORTE DEL AMONIACO. ESTE ES ALTAMENTE TOXICO Y PASA BARRERAS HACIA EL CEREBRO (EXPLICANDOLO COTIDIANAMENTE) SI HAY UN AUMENTO DE GLUTAMINA EXAGERADO VOY A AUMENTARLA A NIVEL CEREBRAL POR LO QUE SE ACUMULA EN LOS ASTROCITOS CELULAS DE SISTEMA NERVIOSO PROVOCANDO QUE SE INFLAMEN Y PROVOQUEN UN ACV ISQUEMICO. CUIDADO SI TIENEN PROBLEMAS HEPATICOS PORQUE NO HAY RESPUESTA AL METABOLISMO DE LA GLUTAMINA Y HACE QUE ESTA SE ACUMULE.
OJO !! BUSQUEN INFORMACION Y LEAN AL RESPECTO, SIEMPRE CONSULTEN A UN MEDICO PERO CON UNA EVIDENCIA DE ANALISIS DE SANGRE PARA VER COMO ESTAN..
como hacer whey protein en casa sufro de gota y tengo higado graso
Buenas dctr tengo 36 años mido1.62 y peso 84kg desde hace 2 años solo me engorda el abdomen no duermo bien se me inflama el estomago como tomo la glutamina espero su respuesta gracias.
que tal quiciera me orientaran tengo a mi madre enferma va saliendo de una neumonia y tubo mucha perdida muscular aparte de todo a perdido mucha fuerza es recomendable tome glutamina y que dosis ella tiene 70 años y pesa 100 kilos gracias espero me pueda orientar
hola dr quisiera saber si la whey protein de la marca now es recomendada por usted y si es así como debo tomarla soy de venezuela.
Buenas noches Dr. realmente uno no termina de aprender y de enterarse de cuantas cosas existen para la salud, realmente me vengo a enterar de lo bueno que es consumir glutamina por mi hermana que le mandaron glutamina después de una operación de estomago,pero a ella le enviaron para ser puesta en suero durante su hospitalización. ahora investigando me doy cuenta que la glutamina esta en nuestras comidas y me parece excelente, por que la glutamina en inyección es cara y los vegetales salen baratos. pero me interesa mucho que la glutamina es buena para bajar de pes,o y sobre eso quisiera un poco de información tengo un abdomen extendido y eso quisiera bajar. gracias por su atención y quedo esperando su repuesta
hola docotor
hago cardio 2 veces al dia mas la sesión de pesas en la mañana, como sano pero en las tardes a veces me como una galleta u otro dulce y ya con ese `poquito que me salgo, tengo una barriguita que no me gusta. Estoy conforme con el resto del cuerpo ya que lo tengo definido, pero algo estoy haciendo mal porque no debería tener barriga
Dr. Me interesa el articulo que menciona me lo puede mandar?? Gracias
doctor
me anoto es esta necesito saber como se toma la glutamina
Buenas tarde Dr.tengo todos eso síntomas soy nicaragüenses que nombres se puede buscar la glutamina