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Como tomar Glutamina para bajar el abdomen – DOSIS
Dr. Salomón Jakubowicz
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Le acabo de recetar Glutamina a una paciente que quería adelgazar el abdomen pero tenía el estómago inflamado.
Pronóstico: En tres días no tendrá el abdomen distendido al comer pan, tampoco gases al tomar leche, ni acidez por los jugos.
Beneficios de la Glutamina
- disminuye la ansiedad (aumenta la cantidad de GABA en el cerebro)
- ayuda a adelgazar (aumenta la hormona de crecimiento)
- mejora el metabolismo (previene la pérdida de músculos)
- evita las hipoglicemias (puede transformarse en azúcar en el hígado)
- disminuye la inflamación (mejora la función del sistema inmunológico)
- mejora el síndrome de intestino irritable
Las paredes del intestino deben ser impermeables para impedir la entrada de bacterias y toxinas que vienen en los alimentos.
Muchas células del intestino se pierden durante esa batalla pero rápidamente son sustituidas. El intestino necesita Glutamina para crecer y mantener impenetrable la barrera más grande del cuerpo.
Normalmente en los músculos se fabrica suficiente Glutamina pero a veces no. Mi paciente necesitaba 8 gramos de Glutamina adicionales para reparar el daño causado por los alimentos con lactosa, fructosa y gluten. En las personas con intestino irritable las bacterias, las toxinas y hasta los alimentos digeridos pasan a la sangre. Los síntomas más comunes son gases, acidez y dolor de estómago.
A mi paciente le enseñé este truco casero para eliminar la lactosa de la leche y después le recomendé reemplazar estos dos alimentos que causan intestino irritable. También aprendió este truco para medir el metabolismo y ver como la Glutamina adelgaza.
Como tomar Glutamina
Glutamina es el aminoácido más importante. Aunque no quita el hambre como la Leucina, estimula la producción de dos hormonas que ayudan a adelgazar. Los efectos de las proteínas son totalmente diferentes según el tipo de aminoácido que tengan. Cada aminoácido tiene una función diferente.
Alimentos con Glutamina
La Glutamina es uno de los principales componentes del whey protein, de estos alimentos ricos en proteínas y de la espinaca pero también existen suplementos (cápsulas y polvos) para los que requieren dosis especiales.
Avísame si te gustaría un artículo sobre como tomar Glutamina para adelgazar. La Glutamina es un alimento, no un medicamento. Por eso no tiene efectos secundarios.
Dr Salomon Jakubowicz
perdon la cantidad de hora que estoy en la bici es de 6.a 7 hs por dias de lunes a sabados
Buenas tarde le comento tengo 54 años soy preparadora fisica por ende ago mucha actividad fisica todo los dias estoy en la bici 56 hs pedaleando y tengo mucho desgaste fisico por ende me propuse a tomar glucosamina por el cansancio muscular que tengo … y ciento que estoy perdiendo masa muscular por tanto esfuerso se me atrofia …. asi que y mi alimentacion esta basada en muy buenos nutrientes en proteinas y aminoacidos …
bueno le comente a gandes rasgos mi procupacion espero su respuesta muchas gracias .Dr
Hola dr., soy de Argentina, tengo 57 años, soy hipotiroidea e insulino resistente, por lo que tomo 1 Levotiroxina 88mcg 15′ antes del desayuno y 1 Metformina 500 después de almorzar. Tengo una vida sedentaria y peso hoy 86k con una altura de 1,66m. Así todo, conservo las formas y sé que puedo adelgazar con apoyo, ya que he estado con sobrepeso en varias oportunidades y he podido regularlo, la última oportunidad fue hace 7 años en que bajé de un peso mayor al que tengo (94k) hasta llegar a 59k, los que aumenté hasta llegar a unos 62/64 porque me decían me quedaba mal. En ése entonces me había separado, hasta que hace unos 4 años, volví a formar pareja y engordé hasta mi peso actual; el cual se me está haciendo difícil bajar, a más de que tuve que operarme de vesícula hace año y medio, y hoy tengo trastornos de mala digestión, con hinchazón abdominal y acidez recurrente. Hoy considero que mi peso ideal estaría en unos 66k, por lo que desearía bajar unos 20k, no sé si con éste compuesto sería posible y si es adecuado para mí por las afecciones que le relaté. Agradecida desde ya, lo saludo cordialmente. Stella Maris.
HOLA DOC ESTY MUY INTERESADA SABER COMO SE TOMA LA GLUTAMINA PARA REBAJAR, PORFA ENVIEME LA INFORMACION GRACIAS Y DIOS LO BENDIGA
HOLA DOC ESTOY MUY INTERESADA EN SABER COMO SE TOMA LA GLUTAMINA PARA REBAJAR LE AGRADEZCO ME ENVIE LA INFORMACION…GRACIAS Y DIOS LO BENDIGA
Buenas tardes Dr, me encantaría que nos dijera cuales son las dosis para la glutamina, estuve investigando y va a depender si es un deportista o una persona inactiva. La verdad me interesa su articulo, ya que los signos y síntomas por usted presentado respecto al Síndrome de Colon u Intestino irritable son exactos a los síntomas que estoy padeciendo. Le agradecería nos pueda informar la forma o dosis de la glutamina. Agradeciendo de antemano su información me despido muy cordialmente de usted. Od. Lorna Villalobos.
buenas tardes como tomar la glutamina
Saludos Dr. , quisiera saber como se toma la glutamina en capsula. Gracias
Doctor Salomon si me gustaria el articulo de como tomar Glutamina para adelgazar …ya que sufro constantemente de flatulencia y acidez estoy tomando glucosamina..
Gracias
Buenas tardes, Dr. tengo artrosis, ostopeniam tendonitis y un desgarre muscular el medico me mando a tomar 1 sobre de Vartalon Duo (Glucosamina Sylfato 1.5 gr Condroitin Sulfato Sodico 1.2 gr) tendo 54 años y mido 1:58 peso 112 kilos, mi pregunta es este medicamento me engordaria mas ? que me recomienda por favor, gracias por su información
Me diagnosticaron artrosis, tengo 56 años, tambien bursitis, principalmente en la parte baja de las rodillas, no quiero subir mas de peso, que debo tomar? Estuve leyendo el efecto de tomar glucosa mine pero no me quedo claro que debo consumir a cambio de estO
Hola Dr.
Tengo problemas de acne, ovarrio poliquistico, gaces instestinales y gastritis.
Me interesa sus articulos, que me recomienda.
Gracias
Doctor en loos ultimos años fui engordando mucho y lo peor me duerle el cuello asi como tengo los sintomas de la gastritis me gustaria mucho que me explique como tomar el tratamiento
Soy de la república mexicana estado de Veracruz ciudad xalapa dónde puedo comprar la glutamina. Le agradeceré mi informe x este medio
buen dia… deseo me envie la informaci de como tomar la glutamina, de antemano gracias…. mi correo [email protected]
SUFRO DE COLON IRRITABLE SIEMPRE TENGO EL ESTOMAGO LLENOS DE GASES INFLAMDO MUCHO DOLOR EPISODIOS DE DIARREAS DOLORES ESPASMODICOS ME GUSTARIA SABER DONDE SE COMPRA ESA GLUTAMINA Y COMO LA PUEDO TOMAR NO SE COMO CONTROLAR ESTA EMFERMEDAD
a donde puerdo coseguir la glutamina llamar a 7872319501Myriam Bourdon
a donde puerdo coseguir la glutamina llamar a 7872319501
Buenas tardes estoy interesada en el artículo; como tengo mas información , gracias
Hola soy cesar y tengo muchos problemas digestivos actualmente toy tomando unas capsulas para linpiar el colon y desparasitantes que me reseto una doctora omeopata enpese con mil miligramos al día y como que me marea será que no la devo tomar?
quiero saber como bajar de peso, hice la dieta de Jorge Cruise y me funciono un tiempo, despues cvolvi a aumentar, donde compro sus productos, tengo 42, y el pelo se me cae poco, tambien mi piel se hizo grasa y seca. gracias.
Ojala y me pudiera decir como se toma este medicamento, yo tengo mucha pancita y adelgazo de todo menos de la panza.
Gracias.
buenas dr soy de venezuela y tampoco logro adelgazar con nada creo tener el colon inrritable me da mucha acides el vomito en la garganta y acido estomacal e imflamado el estomago a veces me duele el lado derecho donde me sacaron la vesicula a vesces el izquiedo siento que me arde pero esto pasa rara la ocasion y cuando pasa tom ranitidina 300mg por que es la q me hace efecto me puede aconsejar como hacer para tener mi colon bien
Hola Dr. estoy interesada en saber como debo tomar la glutamina por favor oriénteme
Saludos
hola me gustaria tomar Glutamina ya que cada vez sufro mas de anciedadd gracias