ARTICULOS
Como tomar Glutamina para bajar el abdomen – DOSIS
Dr. Salomón Jakubowicz
Author
Le acabo de recetar Glutamina a una paciente que quería adelgazar el abdomen pero tenía el estómago inflamado.
Pronóstico: En tres días no tendrá el abdomen distendido al comer pan, tampoco gases al tomar leche, ni acidez por los jugos.
Beneficios de la Glutamina
- disminuye la ansiedad (aumenta la cantidad de GABA en el cerebro)
- ayuda a adelgazar (aumenta la hormona de crecimiento)
- mejora el metabolismo (previene la pérdida de músculos)
- evita las hipoglicemias (puede transformarse en azúcar en el hígado)
- disminuye la inflamación (mejora la función del sistema inmunológico)
- mejora el síndrome de intestino irritable
Las paredes del intestino deben ser impermeables para impedir la entrada de bacterias y toxinas que vienen en los alimentos.
Muchas células del intestino se pierden durante esa batalla pero rápidamente son sustituidas. El intestino necesita Glutamina para crecer y mantener impenetrable la barrera más grande del cuerpo.
Normalmente en los músculos se fabrica suficiente Glutamina pero a veces no. Mi paciente necesitaba 8 gramos de Glutamina adicionales para reparar el daño causado por los alimentos con lactosa, fructosa y gluten. En las personas con intestino irritable las bacterias, las toxinas y hasta los alimentos digeridos pasan a la sangre. Los síntomas más comunes son gases, acidez y dolor de estómago.
A mi paciente le enseñé este truco casero para eliminar la lactosa de la leche y después le recomendé reemplazar estos dos alimentos que causan intestino irritable. También aprendió este truco para medir el metabolismo y ver como la Glutamina adelgaza.
Como tomar Glutamina
Glutamina es el aminoácido más importante. Aunque no quita el hambre como la Leucina, estimula la producción de dos hormonas que ayudan a adelgazar. Los efectos de las proteínas son totalmente diferentes según el tipo de aminoácido que tengan. Cada aminoácido tiene una función diferente.
Alimentos con Glutamina
La Glutamina es uno de los principales componentes del whey protein, de estos alimentos ricos en proteínas y de la espinaca pero también existen suplementos (cápsulas y polvos) para los que requieren dosis especiales.
Avísame si te gustaría un artículo sobre como tomar Glutamina para adelgazar. La Glutamina es un alimento, no un medicamento. Por eso no tiene efectos secundarios.
Dr Salomon Jakubowicz
Buenas tardes Dr.estaba tomando whey protein NDM pero me produce tener estomago inflamado y con dolor,soy intolerante a la lactosa por lo cual la tome con leche deslactosada , luego con agua y aun asi se me sigue inflamando el estomago. A que se debera esto? Acaso no podre tomarla 🙁 ,esta deliciosa….saludos
Dr. quiero el articulo de como tomar glutamina ¤
Buenas tardes dorctor, tengo 6 meses en dieta sin hacer ejercicios y he bajado 15 kilos 200 gramos, hace años me diagnoosticaron q tenia el idice Oma en el tope y me resetaron glucofaje, nunca hice el tratamiento al pie de la letra, y aunque he bajado de peso aun continuo con algo de abdomen, y ahora la leche me da colicos y gases, y el atun enlatado mucha acidez, mi pregunta es puedo tomar glutamina para el problema de los gases y acelerar un poco el metabolismo para asi lograr mi peso, ahora mismo estoy en 92. K 300g y mido 1.64 me gustaria llegar a 75 agradeceria mucho su recomendacion
Buenas tardes doctor, también estoy interesada en como tomar el glutamina y en su articuló. Se lo sabría agradecer. Saludos
No Herbalife.
Te recomiendo que tomes un vaso agua en ayunas con 3 o 4 ciruelas pasas eso te ayudara con el extrenimeinto.
Hola doc ¡¡ por fa publique pronto como tomar la GLUTAMINA para adelgazar , estoy padeciendo de muchisimos gases e inflamación … en que forma debo tomar el lactabel para eliminar el problema de la lactosa…
Y donde se consigue la glutamina en Venezuela….
Gracias por sus valiosos concejos..
si me gustaría que publicara un artículo de como tomar glutamina, hace tiempo padezco de inflamanción en el abdomen
Yo quiero bajar la pancita no hago ejercicios pero quede sin cintura despues de embarazo y yahace 2 anos.sufro de colon irritable y(diverticulitis) tengo 38 anos y me siento siempre hinchada. Donde la puedo conseguir en la Isla de Margarita Venezuela
Hola, me gustaría saber como tomar Glutamina, son delgada, pero sufro de colon irritable, no abuso con los alimentos pero aun así se me inflama. Gracias
Hola Dr. me gustaría que escribiera el artículo sobre como tomar la Glutamina.
Muchas gracias
Que pasé un buen día
Ilse
Buenas Tardes doctor, siempre recibo sus articulos y me gustaria tomar algo q me ayude a bajar de peso, padezco mucho de migranas y de colon irritable, tengo de esos lunares en el cuello de los q pone en sus articulos, necesito algo q me ayude a quemar grasa podria tomar glutamina, cuanto seria lo indicado peso 210lbs, gracias x su ayuda.
Si por favor doctor, como tomar la glutamina
en qué presentación, de qué laboratorio, mido 1.60 estoy en 66 kilos en un mesbajo un kilo y de un día para otro subo 1 kilo
Esta es mejor que la metoformina?
Si Dr. A mi tambien me gustaria que escribiera como tomar Glutamina. Me encantan sus consejos. Siga educandonos. 🙂
HOLA DOCTOR LE HE ENVIADO VARIOS MAIL PERO NO HE TENIDO RESPUESTA, POR FAVOR ME CONTESTA AL MAIL. GRACIAS. ELI
yYlo del cutis graso??
Dr. quiero el articulo de como tomar glutamina
Me gustaria saber como tomarla para evitar los malestares del SII, mas que por adelgazar. Por favor
Buenas tardes Dr. tengo 50 años, peso 80 kg,, y mi talla es 1.52 m,. sufro de colon irritable e intolerancia a la lactosa, y desde mi juventud he sufrido de sobrepeso, podria indicarme bajo que nombre comercial en Venezuela puedo conseguir la Glutamina y las indicaciones? muy agradecida por su valiosa respuesta.
DR. ME GUSTARIA TOMAR GLUTAMINA
Hola dr necesito el artículo como tomar glutamina
Me gustaría ver el artículo completo
POR FAVOR DOCTOR ENVIEME UN ARTICULO O INDICACION PARA TOMAR GLUTAMINA . HE BAJADO 12 KILOS CON SUS RECOMENDACIONES Y LA PROTEINA PERO AUN PESO 79 KILOS . TAMBIEN SUFRO DE COLON IRRITABLE. MIL GRACIAS
Tengo 35 anos peso 73 kilos y mido 1.57 hago ejercicios y no bajo nada de peso tomo la meformina en las mañanas de 500 que me puede recomendar
hola!!!!!!!! auxiliooooooooooooo!!!!! digame como tomar la glutamina y sus merengadas para bajar de peso…….mido 1.65 y peso 76…………..soy hipertensa y tengo 48 años……..ayudeme…..