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Como tomar Glutamina para bajar el abdomen – DOSIS
Dr. Salomón Jakubowicz
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Le acabo de recetar Glutamina a una paciente que quería adelgazar el abdomen pero tenía el estómago inflamado.
Pronóstico: En tres días no tendrá el abdomen distendido al comer pan, tampoco gases al tomar leche, ni acidez por los jugos.
Beneficios de la Glutamina
- disminuye la ansiedad (aumenta la cantidad de GABA en el cerebro)
- ayuda a adelgazar (aumenta la hormona de crecimiento)
- mejora el metabolismo (previene la pérdida de músculos)
- evita las hipoglicemias (puede transformarse en azúcar en el hígado)
- disminuye la inflamación (mejora la función del sistema inmunológico)
- mejora el síndrome de intestino irritable
Las paredes del intestino deben ser impermeables para impedir la entrada de bacterias y toxinas que vienen en los alimentos.
Muchas células del intestino se pierden durante esa batalla pero rápidamente son sustituidas. El intestino necesita Glutamina para crecer y mantener impenetrable la barrera más grande del cuerpo.
Normalmente en los músculos se fabrica suficiente Glutamina pero a veces no. Mi paciente necesitaba 8 gramos de Glutamina adicionales para reparar el daño causado por los alimentos con lactosa, fructosa y gluten. En las personas con intestino irritable las bacterias, las toxinas y hasta los alimentos digeridos pasan a la sangre. Los síntomas más comunes son gases, acidez y dolor de estómago.
A mi paciente le enseñé este truco casero para eliminar la lactosa de la leche y después le recomendé reemplazar estos dos alimentos que causan intestino irritable. También aprendió este truco para medir el metabolismo y ver como la Glutamina adelgaza.
Como tomar Glutamina
Glutamina es el aminoácido más importante. Aunque no quita el hambre como la Leucina, estimula la producción de dos hormonas que ayudan a adelgazar. Los efectos de las proteínas son totalmente diferentes según el tipo de aminoácido que tengan. Cada aminoácido tiene una función diferente.
Alimentos con Glutamina
La Glutamina es uno de los principales componentes del whey protein, de estos alimentos ricos en proteínas y de la espinaca pero también existen suplementos (cápsulas y polvos) para los que requieren dosis especiales.
Avísame si te gustaría un artículo sobre como tomar Glutamina para adelgazar. La Glutamina es un alimento, no un medicamento. Por eso no tiene efectos secundarios.
Dr Salomon Jakubowicz
Buenas tardes! Disculpe quiero saber como tomar la glutamina, tengo fibromialgia y colon irritable, soy delgada peso 50 kilos tengo 37 años pero tengo muy abultado el estomago, estreñimiento y tengo mucho dolor musculares y articulares , (ya estoy tomando en cuenta su recomendación de desayunar) me podría ayudar porfavor? Muchas gracias!
como se toma y donde se consigue la glutamina
dr.en donde se consigue la glutamina y como se toma soy de venezuela
Hola Dr. me interesa muchisimo sus indicaciones acerca de como tomar glutamina, mi abdomen crece junto con mis malestares de acidez, llenura, refflujo, soy intolerante a la lactosa, aparte soy hipotiroidea , hipertensa y tengo 64 años, ..Tomo lexapro tambien….Gracias por lo que pueda hacer por mi…Bendiciones !!!
ME INTERESA EL TRATAMIENTO PARA BAJAR DE PESO Y EL ESTOMAGO LEI SU COMENTARIO DE LA GLUTAMINA COMO ES EL PREOCESO
Dr. Salomon. Me gustaria que me ayudara , soy un hombre de 68 años y he cultivado atraves de toda mi vida un abdomen un poco crecido , debido al mal habito en mis comidas , mi preocupacion es que esto parece estar inflluyendo en mi salud. No soy hipertenso, no diabetico, mido 1.69 y peso 75 Kgs. En mi caso como seria la forma de tomar la Glutamina y si si es eficaz para mi sin causarme ningun efecto secundario.Soy colombiano y quisiera saber donde conseguirla De antemano muchisimas gracias.
HOLA DOC! PUES ESTOY MUY ANGUSTIADA ME E SENTIDO FATAL DESDE OCTUBRE DEL AÑO PASADO TENGO HERNIA HIATAL Y ULCERAS ME INDICARON DIETA Y ANTIACIDOS PERO NO MEJORO NO QUIERO OPERARME VI SU ARTICULO DE LA GLUCOSAMINA Y YO LA CONOCIA PARA BAJAR DE PESO ME PODRIA EXPLICAR COMO TOMARLA PARA MI PROBLEMA (NO TENGO SOBREPESO)
Desearia con mucho gusto su articulo de como tomar la glutamina gracias.tengo los mismos sintomas de varios pacientes
Buen dia Doctor.
Me diagnosticaron trigliceridos altos, mido 1.70 mts y peso 70 kgs, no tengo diabetes ni problemas de cholesterol, pero si consume glucosamine diariamente ya que tengo chasquidos en mis articulaciones, por favor sera tan amable de hacerme alguna recomendacion?…Gracias.
saludos!
Dr. Solomon,
Me gustaría conocer la forma de como incorporar la glutamina a mi alimentación para adelgazar. Asimismo quisiera saber si no interfiere con la metformina, levotiroxina y pravastatina .
Muchas gracias por su atención
Carmen
Buenas noches doctor. Quisiera una opinion. Hace poco comence con el tratamiento de glucosamina por una condromalacia rotular pero me preocupa que tengo adicionalmente estos sintomas. Caida de cabello. Pequeñas verrugas en el cuello. Escosor en todo el cuerpo. Ansiedad de comer y ademas tardo mas de dos horas en tomar desayuno. Que me recomienda doctor. Subire de peso con ese tratamiento? Gracias
Disculpe mi correo es [email protected]
Buenos dias
Yo no quiero adelgazar pero si quiero sentir mejoría en mi colon, ya que tengo un colon irritado y es muy incomodo.
dr salomon me alegra mucho leer todos sus concejos perfectos y le agradezco por ayudarnos a personas como nosotras que tenemos el abdomen abultado y que se nos irrita el estomago al comer pan o algunos alimentos, quisiera saber como puedo consumir la glutamina…mil gracias dr .. que Dios lo bendiga
Vivo en Venezuela. Puerto Ordaz, donde puedo comprar la Glutamina asimilo muy rapido las comidas al comer me siento como abombada ayudeme Dr. Salomon
Buenas tarde doctor, soy alergica a los aines, pero como y asimilo muy rapido, como tomar la Glutamina Dr. Salomon, ayudeme por favor
soy de venezuela donde puedo comprar Glutamina
hola doctor me gustaria tomar glutamina aqui en venezuela como la puedo conseguir y como puedo tomarla gracias
Doctor puedo hacer este experimento después de la cena por la noche
mucho me arde la boca del estomago y se me incha todos los días y me da un poquito de cólicos despacio q será porfavor q hago y no puedo defecar hace 3 días tengo un poco de nausias ayúdeme x favor hace 4 meses me operaron de la vescicula y hice un cuadro de pancriatitis y ahora estoy con esos sintpmas q me arde mucho mi estomago
Hola Dr. Sufro de reflujo todo lo qur como me quema al rato, en la gastrocopia salio todo el tracto digestivo enrojesido e irritado, deudenitis esofaguitis y gastritis no como frituras ni harina de trigo ni reftescos y todo lo contraindicado y si no tomo el pantoprazol el reflujo me amarga el dia lei sobre la glutamina quiero saber como tomarlas, tomo la merengada y sigo sus consejos en su test sali resistente a la insulina a que hora debo tomar la metformina
Hola Dr. me gustaria saber que alimentos tienen Glutamina
Grs
Me interesa
hola dr. estoy interesada en su articulo sobre la glucosamina.ya que tengo sobrepeso y y quiero adelgazar, por favor orienteme gracias.
yo quiero saber como adelgazar, y como recuperar la flexibilidad de mis articulaciones sin tomar glucosamina