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Como tomar Glutamina para bajar el abdomen – DOSIS
Dr. Salomón Jakubowicz
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Le acabo de recetar Glutamina a una paciente que quería adelgazar el abdomen pero tenía el estómago inflamado.
Pronóstico: En tres días no tendrá el abdomen distendido al comer pan, tampoco gases al tomar leche, ni acidez por los jugos.
Beneficios de la Glutamina
- disminuye la ansiedad (aumenta la cantidad de GABA en el cerebro)
- ayuda a adelgazar (aumenta la hormona de crecimiento)
- mejora el metabolismo (previene la pérdida de músculos)
- evita las hipoglicemias (puede transformarse en azúcar en el hígado)
- disminuye la inflamación (mejora la función del sistema inmunológico)
- mejora el síndrome de intestino irritable
Las paredes del intestino deben ser impermeables para impedir la entrada de bacterias y toxinas que vienen en los alimentos.
Muchas células del intestino se pierden durante esa batalla pero rápidamente son sustituidas. El intestino necesita Glutamina para crecer y mantener impenetrable la barrera más grande del cuerpo.
Normalmente en los músculos se fabrica suficiente Glutamina pero a veces no. Mi paciente necesitaba 8 gramos de Glutamina adicionales para reparar el daño causado por los alimentos con lactosa, fructosa y gluten. En las personas con intestino irritable las bacterias, las toxinas y hasta los alimentos digeridos pasan a la sangre. Los síntomas más comunes son gases, acidez y dolor de estómago.
A mi paciente le enseñé este truco casero para eliminar la lactosa de la leche y después le recomendé reemplazar estos dos alimentos que causan intestino irritable. También aprendió este truco para medir el metabolismo y ver como la Glutamina adelgaza.
Como tomar Glutamina
Glutamina es el aminoácido más importante. Aunque no quita el hambre como la Leucina, estimula la producción de dos hormonas que ayudan a adelgazar. Los efectos de las proteínas son totalmente diferentes según el tipo de aminoácido que tengan. Cada aminoácido tiene una función diferente.
Alimentos con Glutamina
La Glutamina es uno de los principales componentes del whey protein, de estos alimentos ricos en proteínas y de la espinaca pero también existen suplementos (cápsulas y polvos) para los que requieren dosis especiales.
Avísame si te gustaría un artículo sobre como tomar Glutamina para adelgazar. La Glutamina es un alimento, no un medicamento. Por eso no tiene efectos secundarios.
Dr Salomon Jakubowicz
dr, buen día, Dios le Bendiga. Cómo debemos tomar los suplementos de Glutamina? hay alguna marca en especial o concentración que Ud recomiende?. debe tomarse en ayunas y esperar para ingerir el desayuno?..gracias doctor, espero su respuesta.
Bueno dias Dr. tengo muchos problemas con los gases y casi siempre estoy con el abdomen inflamado, últimamente me han dado dolores y es el colon inflamado, me gustaria saber si puedo tomar glutamina… soy gordita y me cuesta mucho adelgazar….
hola dr quiero adelgazar pero no se como tomar las merengadas tengo 50 años , peso 99kilos, mido 1.61,soy operada de tiroides , soy operada de vesicula y tambien de endometrio grueso
Saludos Dr.
Respecto al consumo de Glutamina en un adolesente de 17 años, va al gimnasio a hacer pesas, es recomendable consumirla en esta edad o hay alguna contraindicasion?.
De antemano agradezco su atencion y felicito la labor que lleva a cabo de difundir sus conocimientos.
Luis M.
leí las consultas q le hacen sobre la glutamina:dónde comprarlo y como usarlo.
también yo merezco la respuesta. muchas gracias y saludos. sara
Dr. porfa, diganos que glutamine es la mejor en Norteamerica!!!! y si porfavor ponga más articulos de como adelgazar.
Dr. Me gustaria saber la dosis de como tomar la glutamina
me interesa este medicanto
Hola Doctor!
Estoy interesada en conocer mas sobre la glutamina podría enviarme la información?
estoy interesado en saber como tomar glutamina para bajar de peso espero su respuesta gracias.
como se toman las pastilla glutamina mi peso es de 84 y mido 1.53
Hola Dr.hace hace años que lucho contra la hinchazon de vientre al comer , me diagnosticaron colon irritable, pero ninguna medicacion o dieta a logrado que desaparezca mi hinchazon. Me levanto con el vientre normal pero al llegar la noche es un globo… me gustaria saber como consumir glutamina para mi problema.
Mil gracias por sus aportes!!
Buen dia DR.Quisiera saber si puedo tomar Glutamina?como hago?resp xfa
alguien puede confirma si el ” DR, responde x lo que yo leo en su blog no veo sus respuesta a las preguntas y pienso que pone en peligro la salud de muchas gente que se confunde y pueden tomar algo que despues se lamentara muy tarde
feliz tarde dr! estoy interesada en la glutamina! tengo 28 años y mi abdomen siempre se distiende luego de cualquier comida por muy sana que sea! también quero rebajar unos 5kilos! Gracias
Dr. estoy interesada en aprender a tomar la glutamina.
hola Dr necesito su ayuda mido 1.76 y estoy pesando 114.6 kg q debería hacer… ayuda por favor … tengo 39 años
Buenas Dr, me gustaria el articulo de como tomar Glutamina, no para adelgazar
sino a pesar de que soy delgada 1.70 (57 kilos) siempre tengo el el abdomen distendido, soy intolerante a la laptosa y ya practique lo de poner a la leche descremada 2 pastillas d Lactbel y me ha ido bien con los gases que me producía
ésta, pero como cualquier cosa y otra vez el estomago inflado.Dioss que fastidio! Doc. necesito su consejo. Mil Gracias
hola doctor soy de acarigua venezuela.estoy interesada en la glutamina como hago para obtenerla
BUEN DIA DOCTOR.ME GUSTARIA SABER MAS ACERCA DE LA GLUTAMINA.MIL GRACIAS VENEZUELA
BUEN DIA DOCTOR.ME GUSTARIA SABER MAS ACERCA DE LA GLUTAMINA.MIL GRACIAS
Excelente articulo y me gustaría que me mandara este articulo. Voy a cumplir 49 años en 16 días y peso 65kg. gracias de antemano, que bueno que hay alternativas como la que Ud. aporta para el sobrepeso.
Excelente articulo y me gustaría que me mandara este articulo para ayudarme a bajar de peso. Voy a cumplir 49 años en 16 días y peso 65kg. gracias de antemano. qu bueno que hay alternativas como la que Ud. aporta a muchos que tenemos sobrepeso.
Hola! Dr. he oido de unas pastillas que dicen que adelgazan rapido y no se recupero ese peso, pregunto es verdad, las pastillas se llaman PURE GACINIA ELITE Y COLOTHIN CLEANSE, recomendada por el Dr. Oz y mchos artitas famosos, otra pregunta vi en uno de sus comentarios que si uno tenia lunares rojos, verrujitas en el cuello, mancha negra en el cuello y asila y lunares roja en mi adolesencia solo tenia tres lunares ultimamente me he visto un poco mas y esas horribles verruga me han salido como de hace unos anitos para aca, usted habla de problema de insulin en mi familia el unico que sufrio de diabetes fue mi abuelo, pero no he sabido de mas nadie y en mi adolosencia sufri de tiroides, para darle una idea de mi curriculum de enfermedades familiar. pide auxilio me siento con mi auto estima en el suelo y hago ejercicio dejo de comer y nada que adelgazo, no soy de hacer ejercicios todos los dias pero de tres a cuatro veces a la semana camino y hago bailo terapia pero me estoy cansando de que no rebajo nada y pienso en dejar de hacer tanto efuerzo ya que no sucede nada, espero pueda responder Dr. y gracias.
doctor estoy interesada en leer el articulo sobre la glutamina ya que hago dieta y ejercicios todos los días y si bien he perdido mucho peso y actualmente peso 58 kg no he podido bajar mi panza y cada vez que termino de almorzar merendar asi coma poquito me hincho muchísimo. mucha gracias
como esta doctor m gustaria q m dijera como tomar glutamina