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Como tomar Glutamina para bajar el abdomen – DOSIS
Dr. Salomón Jakubowicz
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Le acabo de recetar Glutamina a una paciente que quería adelgazar el abdomen pero tenía el estómago inflamado.
Pronóstico: En tres días no tendrá el abdomen distendido al comer pan, tampoco gases al tomar leche, ni acidez por los jugos.
Beneficios de la Glutamina
- disminuye la ansiedad (aumenta la cantidad de GABA en el cerebro)
- ayuda a adelgazar (aumenta la hormona de crecimiento)
- mejora el metabolismo (previene la pérdida de músculos)
- evita las hipoglicemias (puede transformarse en azúcar en el hígado)
- disminuye la inflamación (mejora la función del sistema inmunológico)
- mejora el síndrome de intestino irritable
Las paredes del intestino deben ser impermeables para impedir la entrada de bacterias y toxinas que vienen en los alimentos.
Muchas células del intestino se pierden durante esa batalla pero rápidamente son sustituidas. El intestino necesita Glutamina para crecer y mantener impenetrable la barrera más grande del cuerpo.
Normalmente en los músculos se fabrica suficiente Glutamina pero a veces no. Mi paciente necesitaba 8 gramos de Glutamina adicionales para reparar el daño causado por los alimentos con lactosa, fructosa y gluten. En las personas con intestino irritable las bacterias, las toxinas y hasta los alimentos digeridos pasan a la sangre. Los síntomas más comunes son gases, acidez y dolor de estómago.
A mi paciente le enseñé este truco casero para eliminar la lactosa de la leche y después le recomendé reemplazar estos dos alimentos que causan intestino irritable. También aprendió este truco para medir el metabolismo y ver como la Glutamina adelgaza.
Como tomar Glutamina
Glutamina es el aminoácido más importante. Aunque no quita el hambre como la Leucina, estimula la producción de dos hormonas que ayudan a adelgazar. Los efectos de las proteínas son totalmente diferentes según el tipo de aminoácido que tengan. Cada aminoácido tiene una función diferente.
Alimentos con Glutamina
La Glutamina es uno de los principales componentes del whey protein, de estos alimentos ricos en proteínas y de la espinaca pero también existen suplementos (cápsulas y polvos) para los que requieren dosis especiales.
Avísame si te gustaría un artículo sobre como tomar Glutamina para adelgazar. La Glutamina es un alimento, no un medicamento. Por eso no tiene efectos secundarios.
Dr Salomon Jakubowicz
Hola Dr.estoy interesada en tomar la glutamina. Como hago?Responda por favor
Hola Dr!!. Tengo 5o años y peso 110 kg creo que tengo colon irritable pero no estoy segura. Y ademas me agradaria que me informara como tomar la glutamina.Muchias gracias.
Buenas tardes doctor , tengo 47 años y quisiera me indicara la dosis de la Glutamina por mi ansiedad y estomago inflamado
buenas tardes dr me gustaria recibir el articulo sobre el uso de la glutamina. gracias
Avísame si te gustaría un artículo sobre como tomar Glutamina para adelgazar….Dr leí esto y conforme a esta información, pido que me envie el articulo de como tomar la Glucosamina para bajar de peso, desde ya muchas gracias Dr Salomon !!!
Me gustaría mucho saber más sobre glutamina. Muchas gracias
Avísame si te gustaría un artículo sobre como tomar Glutamina para adelgazar, me gustaria saber como su puede adelgazar gracias.
Dr como tomarme la glutamina, me estoy tomando el batido de herbalife,,Pero tengo el metabolismo muy lento
Buenos dias Dr. Estoy interesada en saber mas sobre la glutamina y como tomarla para adelgazar, gracias
Buenos días
Dr soy de Venezuela como consigo la glutamina y como me la tomo ???
Gracias
Doctor, sí me gustaría recibir el artículo sobre como tomar Glutamina para adelgazar.
Atte,
Valentina
Yo también quiero saber la dosis de Glutamina para colon irritable, tengo 41 años, mido 1:68 y peso 60kg. Ya tomo Metformina, y una merengada “Ni una dieta mas” por las mañanas y las noches, hago ejercicio cardiovascular 4 o 5 veces por semana. He bajado 7 kilos. Tengo colon irritable y padezco gastritis. Quisiera tomar la Glutamina, Se pueden combinar ambos medicamentos? En qué dosis cada uno?.
Por favor mido 1,60 y peso 73 kg. He ensayado todas las dietas y no bajo nada. Veo mucha información en su página pero no se por dónde empezar. Les agradezco su ayuda.
hola Doctor desde niña he sido delgada. durante mis 9 años de casada he engordado algo. mido 1.70 y etoy pesando 65 kg. siempre he tenido abdomen pronunciado.y por recomendacion de mi endogrino tomo glucofage 500 mg. en las cenas. casi no desayuno y no duermo bie. mi esposo ronca: hago dietas y nada que bajo de peso y lo peor es que no salgo embarazada ya tengo 6 años buscando. viendo su articulo tambien estoy interesada en tomar Glutamina: que me recomienda; gracias por ayudarme.
DOCTOR AYUDEME, MI MATRIMONIO SE DESTRUYO POR MI GORDURA MIDO 1,65 Y PESO 94 KILOS. HE SIDO BLANCO DE DURAS CRITICAS Y DE FEOS COMENTARIOS POR FAVOR AYUDEME. GRACIAS.
practivo hiking = 10 kilometros 3 vecesa la semana o sea 30 kilometros x los 3 dias estoy tomando metformina, aparte 2 hr de cyclin a la semana 1 hr de zumba a la semana y un poco de pesas
quiero bajar 15 libras de mi peso
pero, mi pregunta es: que recomiedna comer antes de ir a hiking a las 7 ;00 am pues no puedo comer algo pesado antes de ir a subir, caminar y trotar en eso consiste esas 1:50 Min q es lo q tardo en hacer el recorrido
mido 5 f y peso 127.5 lb
gracias le agradezco su comentario
Buenas tardes Doctor por favor digame cual es la dosis para tomar glutamina
Mi doctor me dice que soy prediabética, lo que hice fue cambiar algunos hábitos de alimentacion y bajé 13 kilos, hago ejercicio, pero mi estomago siempre se me inflama, amanezco bién pero por la tarde-noche tengo malestares estomacales e inflamado el estomago, esto es a diario, mucho le agradeceria como tomar glutamina, y gracias por todo lo que nos informa y ayuda bendiciones.
Buena tardes Dr. encantada de que esta vez si obtenga respuesta a mis comentarios:
1. tengo estómago irritable, me prescriben 4 medicamentos y un protector gástrico; veo que son paliativos, no curativos; si como pan, etc. ahí está la molestia, quiero probar la Glutamina (no espero crecer, mi edad 3ra. jajaja no da para crecer) pero si espero obtener los otros beneficios, sobre todo bajar ese abdomen.
2. me gustaría perder 4 kilos, sería suficiente para estar más ágil y más segura al caminar.
3. De el producto, “Ni una dieta más” solo puedo tomar el sabor de vainilla, pero esa rutina llega ha hacerlo tedioso y lo dejé de tomar. Qué puedo hacer?
Cariños Dr. Salomón, espero apreciarlo como tantas personas lo hacen.
soy intolerante a la lactosa, pero siempre amanezco sin estomago pero por la tarde estoy inflamada y no sabia porque, ademas de gases.. agradecería muchisimo si me indicara la forma de tomar la glutamina , y como siempre gracias por todo lo que nos orienta ya que nos ayuda mucho….
doctor estoy interesada como hagoo siento eso acidez dolor de estomago gases y cuando como patilla lechoza melon aguacate mango me da dolores fuertes diaarreas y mareos por favor doctor audame
Doctor me gustaría recibir un artículo sobre cómo tomar Glutamina para adelgazar….
Buenos dias Dr. Como se toma la glutamina
hola Dr, siempre leo sus artículos y me parecen de mucha ayuda, actualmente comencé a tomar la Metformina y espero ver los resultados pero también tengo colón irritable. espero su respuesta y ayuda.
Hola. Dr. me puede desir ,que alimentos comer
que contienen Glutamina.