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Como tomar Glutamina para bajar el abdomen – DOSIS
Dr. Salomón Jakubowicz
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Le acabo de recetar Glutamina a una paciente que quería adelgazar el abdomen pero tenía el estómago inflamado.
Pronóstico: En tres días no tendrá el abdomen distendido al comer pan, tampoco gases al tomar leche, ni acidez por los jugos.
Beneficios de la Glutamina
- disminuye la ansiedad (aumenta la cantidad de GABA en el cerebro)
- ayuda a adelgazar (aumenta la hormona de crecimiento)
- mejora el metabolismo (previene la pérdida de músculos)
- evita las hipoglicemias (puede transformarse en azúcar en el hígado)
- disminuye la inflamación (mejora la función del sistema inmunológico)
- mejora el síndrome de intestino irritable
Las paredes del intestino deben ser impermeables para impedir la entrada de bacterias y toxinas que vienen en los alimentos.
Muchas células del intestino se pierden durante esa batalla pero rápidamente son sustituidas. El intestino necesita Glutamina para crecer y mantener impenetrable la barrera más grande del cuerpo.
Normalmente en los músculos se fabrica suficiente Glutamina pero a veces no. Mi paciente necesitaba 8 gramos de Glutamina adicionales para reparar el daño causado por los alimentos con lactosa, fructosa y gluten. En las personas con intestino irritable las bacterias, las toxinas y hasta los alimentos digeridos pasan a la sangre. Los síntomas más comunes son gases, acidez y dolor de estómago.
A mi paciente le enseñé este truco casero para eliminar la lactosa de la leche y después le recomendé reemplazar estos dos alimentos que causan intestino irritable. También aprendió este truco para medir el metabolismo y ver como la Glutamina adelgaza.
Como tomar Glutamina
Glutamina es el aminoácido más importante. Aunque no quita el hambre como la Leucina, estimula la producción de dos hormonas que ayudan a adelgazar. Los efectos de las proteínas son totalmente diferentes según el tipo de aminoácido que tengan. Cada aminoácido tiene una función diferente.
Alimentos con Glutamina
La Glutamina es uno de los principales componentes del whey protein, de estos alimentos ricos en proteínas y de la espinaca pero también existen suplementos (cápsulas y polvos) para los que requieren dosis especiales.
Avísame si te gustaría un artículo sobre como tomar Glutamina para adelgazar. La Glutamina es un alimento, no un medicamento. Por eso no tiene efectos secundarios.
Dr Salomon Jakubowicz
hola que buen articulo necesito rebajar tengo colon irritable m uchos gases por envieme como se toma la glutamina
Buenas tardes! Yo tambien quisiera que me envie el articulo para saber como tomar la glutamina. Soy hipotiroidea y he subido mucho de peso debido a mi falta de apetito y supongo que muchas otras razones mas… gracias!
buenas tardes dr. peso 93 tengo 55 años necesito bajar de peso como tomar la glutamina, tengo protesis de cadera,
gracias
SI ME GUSTARIA SABER COMO TOMAR LA GLUTAMINA
buenas tardes Doc salomon le agradezco por favor me envie articulo de como tomar glutamina un fuerte abrazo….. muchas gracias
hola buen dia dr. como esta quisiera tomar glutamina, pero sufro de gastritis, y tengo higado graso y estoy full preocupaaa xq me encantan los dulces sabe, Y ESO NO ME CONVIENE PES. desearia saber si puedo consumir glutamina xq quiero rebajar mi abdomen gracias
Buenas dr. Ya compre la glutamina y no me la he tomado esperando su artículo. Lo q he conseguido en internet son puros artículos dedicados a tomar glutamina para la gente q entrena fuerte en el gimnasio y eso. No para el colon irritable ni para rebajar el estomago. Por eso espero su artículo! Yo entreno en el gimnasio pero no como deporte ni enfocada al fisicoculturismo. En el frasco de la Glutamina dice q lo tome dos capsulas preferiblemente en el desayuno. Es de 500mg. Pero como debo calcular cual es la cantidad correcta para mi? Peso 44kg y mido 1.46 pero tengo abdomen con grasa y se me inflama el estomago. Siento como un globo. Gracias de antemano dr.
buen dia DR ME GUSTARIA TOMAR SU TRATAMIENTO YA QUE TENGO SORE PESO LE AGRADESCO SU REPUESTA FELIZ DIA
Hola como esta….
ÇMe gustaria informacion de cómo tomar la Glutamina
GRACIAS
estimado doctor , quisiera saber si se puede tomar glutamina sin hacer ejercicio , mi trabajo es sedentario y estoy pasada de peso aqui no esta la proteina que usted recomienda .vivo en uruguay.tengo 56 años .gracias mil …
Hola Dr. Interesada en recibir las indicaciones par consumir Glutamina. Gracias! Un abrazo…
Buenas me gustaría su articulo de como tomar la glutamina tengo 48 años y necesito bajar algo bastante de peso si mil gracias y feliz día.
Hola buen día, me podria indicar como tomar la glutamina para perder peso ? Y si puedo tomar a la vez la meformina o que tomo primero ? Gracias !!!
Saludos Dr. evidentemente necesito Glutamina, quisiera saber cómo consumirla y dónde la consigo?
Gracias,
Buenas noches doctor , tengo 53 años y quisiera me indicara la dosis de la Glutamina por mi ansiedad y estomago inflamado y donde la puedo conseguir?
me gustaria saber como tomar la glutamina tengo hipotiroidismo, y tomo estrogenos por consecuencia de la histerectomia, mido 1.67 y peso 74 kilos y mi edad es de 44 años urge bajar mi barriga tengo ansiedad por azucares… gracias
Doctor yo soy delgada pero tengo un poco de abdomen la felicitamos me rebaja ese estómago igual cualquier cosa que coma me llena de gases y Malco como hago para ese problema
Si estoy interesada en el artículo de Glutamida para adelgazar,
saludos cordiales,
Magda Morales
como hago para tomar la glutamina
Buenas noche Dr. estoy interesada en tomar la Glutamina para adelgazar, quiero informacion como tomarla.
Buena tarde dr., me acaban de diagnosticar resistencia a la insulina,tambien sufro de rectocolitis ulcerosa, e hipertensa. Podre tomar glutamina? DIOS Y LA VIRGEN LO BENDIGAN.
dr. Salomon me gustaría saber como tomar la glutamina para adelgazar porque tengo colon irritable, sufro de mucho estreñimiento y gases, se me hincha mucho el estómago apenas como algo. muchas gracias
BUENAS TARDES DR. CLARO QUE QUIERO QUE HAGA POR FAVOR UN TRABAJO REFERENTE A LA GLUTAMINA, SUS BENEFICIOS Y COMO TOMARLO Y HASTA CUANDO UNA DEBE TOMARLA, EN PERIODOS CORTOS, LARGOS, TODO LO REFERENTE A ESTE TEMA, ESTOY INTERESADISIMA SOBRE ESTO, GRACIAS Y ESPERO PRONTO SU RESPUESTA DR., QUE USTED Y SU FAMILIA ESTÉN MUY BIEN, MILES DE BENDICIONES
MARYLOLY DE BONILLA
dr. por favor indique donde puedo comprar la glutamina yo soy hipertensa k cantidad debo de tomar tengo 54 anos, y peso 195 lbs. por favor necesito ayuda!!!
doctor me interesa saber como tomar la glutamina y si tiene contraindicaciones