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Como tomar Glutamina para bajar el abdomen – DOSIS
Dr. Salomón Jakubowicz
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Le acabo de recetar Glutamina a una paciente que quería adelgazar el abdomen pero tenía el estómago inflamado.
Pronóstico: En tres días no tendrá el abdomen distendido al comer pan, tampoco gases al tomar leche, ni acidez por los jugos.
Beneficios de la Glutamina
- disminuye la ansiedad (aumenta la cantidad de GABA en el cerebro)
- ayuda a adelgazar (aumenta la hormona de crecimiento)
- mejora el metabolismo (previene la pérdida de músculos)
- evita las hipoglicemias (puede transformarse en azúcar en el hígado)
- disminuye la inflamación (mejora la función del sistema inmunológico)
- mejora el síndrome de intestino irritable
Las paredes del intestino deben ser impermeables para impedir la entrada de bacterias y toxinas que vienen en los alimentos.
Muchas células del intestino se pierden durante esa batalla pero rápidamente son sustituidas. El intestino necesita Glutamina para crecer y mantener impenetrable la barrera más grande del cuerpo.
Normalmente en los músculos se fabrica suficiente Glutamina pero a veces no. Mi paciente necesitaba 8 gramos de Glutamina adicionales para reparar el daño causado por los alimentos con lactosa, fructosa y gluten. En las personas con intestino irritable las bacterias, las toxinas y hasta los alimentos digeridos pasan a la sangre. Los síntomas más comunes son gases, acidez y dolor de estómago.
A mi paciente le enseñé este truco casero para eliminar la lactosa de la leche y después le recomendé reemplazar estos dos alimentos que causan intestino irritable. También aprendió este truco para medir el metabolismo y ver como la Glutamina adelgaza.
Como tomar Glutamina
Glutamina es el aminoácido más importante. Aunque no quita el hambre como la Leucina, estimula la producción de dos hormonas que ayudan a adelgazar. Los efectos de las proteínas son totalmente diferentes según el tipo de aminoácido que tengan. Cada aminoácido tiene una función diferente.
Alimentos con Glutamina
La Glutamina es uno de los principales componentes del whey protein, de estos alimentos ricos en proteínas y de la espinaca pero también existen suplementos (cápsulas y polvos) para los que requieren dosis especiales.
Avísame si te gustaría un artículo sobre como tomar Glutamina para adelgazar. La Glutamina es un alimento, no un medicamento. Por eso no tiene efectos secundarios.
Dr Salomon Jakubowicz
hola doctor me gustaria que me ayudara estoy interesada en la glutamina para aldergazar? podria indicarme?
Bnas tardes .es importante para mi y pienso que en general a los demas adelgazar por medio de alimentos lo he seguido ya por algunos años y hoy dia he transformado eficientemente mi metabolismo gracias siempre me sorprenden sus muevos estudios para nuestro beneficio Me apunto para saber mas sobre la glutamina un saludo afectuoso para ustedy su familia
hola dr puedo tomar glutamina con hipotiroidismo gracias
Me gustaria tomar glutamina por favor me diria como y donde la puedo comprar.
Doc. Tengo resistencia a la insulina, ovarios poliquisticos, y colon irritable, estreñimiento. Deje hace poco las pastillas anticonceptivas y me han empeorado loa sintomas. Aminorrea, vello excesivo, no puedo adelgazar, mucha grasa abdominal, acne, etc. Ya cambie mi alimentacion pero no bajo de peso. Esta bien si tomo el whey Isopure? Debo tomar metphormina para la resistencia? Ayudeme por favor porq no puedo bajar la grasa abdominal !!!!! Saludos 🙂
Buenas tardes necesito el articulo completo de la Glutamina para adelgazar, muchas gracias
Bnas tades dr. Soy cmo esa flacaaa cn graasaaaaaaa en el abdomen! Tengo 24años, peso 53kg, mido 161. Y soy flacaaaaa pero con esa barriguita sospechoosa! Abdomen y laterales sobresalientes! 🙁 q me recomiendas?
Hola Doctor,
Mi consulta es: Cuando como cualquier clase de pan me da ardores y siento el estómago demasiado inflamado. Que me puede usted recomendar, se lo voy agradecer mucho.
Henry
Como se toma la glutamina, que cantidad diaria para una persona como yo de 52 años y si se puede conbinar con la metformina que ya tomo, mil gracias Dr lo estimo mucho por que todos sus consejos me an ayudado mucho con mi metabolismo lento debido al climaterio, porfa respondame
Hola dr quisiera más información donde comprarla y si se puede tomar con el glucofage … mudo 1.60 pero peso 72 kgs pensé delgadas y brazos todo mi torso es el abultado. Si es grada abdominal
La glutamine de 4life transfer factor guau es un producto maravilloso que todo el mundo debe consumir infórmate de este producto
Se puede tomar metformina y glutamina al mismo tiempo.
Me olvide de decirle que estoy tomando el batido de Herbalife por las mañanas
Hola Dr. me podria decir como tomar glutamina, de que marca en Argentina peso 85 y mido 1,65. Gracias.
hola doctor me gustaria que me ayudara estoy interesada en la glutamina para aldergazar? podria indicarme?
Soy la chica del comentario anterior sobre la grasa abdominal. Olvide escribir mi nombre. Adriana
Hola doctor! ! Por favoooorr lea esto!! Me gustaría y se que a muuuchas mujeres también que escribiera un artículo dedicado a la grasa abdominal! ! Muchos detalles porfa! Q alimentos consumir y cuales no. Que bebidas.Que Ejercicios son buenos para quitar ese rollito rebelde que muchas tenemos a pesar de estar bien de peso. Este sobre la Glutamina esta excelente pero algo mas a fondo seria de mucha ayuda! Y de eso de la Glutamina le queria preguntar si una persona sin sintomas de intestino irritable puede tomarla igual para bajar la grasa abdominal? ? Muchisimas gracias! PD: amo su merengada de chocolate y todos sus helados! Estoy ansiosa porque llegue la nutella a las tiendas porfa apuresee jajaja
Doctor, le sugiero publique un tema sobre la oligoastenoteratozoospermia, llevo mucho tiempo pidiendoselo.
yo me cure la resistencia a la insulina siguiendo sus consejos, pero no logro el embarazo, yo tengo 36 años, 1.65 estatura, 46 kilos, pero mi esposo tiene bajo conteo de esperma. no esta facil para mi lograr nuestro tan anhelado embarazo, ayudeme por favor, no sabe usted cuan importante es para mi el lograr el sueño de toda mujer de ser madre.
quisiera leer que opina y recomienda usted para los hombres puedan aumentar la calidad del esperma, gracias, y que Diosito le de la sabiduria necesaria para seguir ayudandonos.
Hola doctor quisiera saber si tomando metformina porque soy insulinorresistente puedo tambien tomar glutamina para el colom irritable
Hola doctor me gustaría que me ayudará!! Tomo otra merengada de proteínas pero no veo resultados trato de eliminar los carbohidratos de mi dieta y la azúcar y nada por favor ayudeme
Gracias dr eso me pasa a mi tengo pansa de embarazada de 3 meses y casi no hago del baño en todo el dia abeses asta dos cuanto debo tomar peso 195 libras
Caterine,
Tomar Glutamina te puede ayudar pero primero necesitas ayuda para digerir los láteos. Revisa esto: Intolerancia a la lactosa: como curarse (sin ir al médico)
Necesitas tomar una pastilla con la enzima que digiere la lactosa. En todas las farmacias la venden.
Dr Salomon
puedo tomar glutamina si amanto a mi bebe
después de tener mi bebe hace un año quede con un estomago muy grande he bajado de peso con el batido de ni una dieta mas pero continua una barriga grande y me lleno constantemente de gases ando inflamada y no puede tomar leche tomo el batido con agua o leche descremada
Doctor Salomon si me gustaria el articulo de como tomar Glutamina para adelgazar, llevo 5 kilos menos en 3 semanas siguiendo todas sus recomendaciones. Un inmenso abrazo por ayudarme tanto.