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Dosis de Glucosamine (para que NO te engorde)
Dr. Salomón Jakubowicz
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La Glucosamina engorda tanto que ningún paciente debe tomarla. Es preferible consumir estos alimentos antiinflamatorios para regenerar el cartílago de las articulaciones.
Acabo de atender a una paciente con dolores de rodilla. Cuando me dijo que engoraba por tener resistencia a la insulina empecé a sospechar que tomaba Glucosamine chondroitin.
La glucosamine funciona?
El suplemento Glucosamine condroitin engorda tanto que ningún paciente debe tomarlo, pero lo peor es que no funciona para aliviar los dolores de rodilla. Se ha demostrado que no disminuye los dolores, ni mejora el cartílago de las articulaciones.
¿Qué es Glucosamine?
Glucosamine es la unión del azúcar Glucosa con el aminoácido Glutamina. La Glucosamina es fabricada por el propio cuerpo para formar el cartílago que permite el movimiento en las articulaciones.
Recomendaciones médicas
Todos necesitamos desayunar 25 gr de proteínas al despertar y quien no las ingiera con la comida tendrá que “comerse” sus propias proteínas en las articulaciones, piel y músculos, ocasionando:
- arrugas en la piel
- flacidez
- dolores articulares
En vez de tomar Glucosamine es preferible ayudar a que el cuerpo la fabrique consumiendo abundantemente estos alimentos con Glutamina. Además de convertirse en Glucosamine, la Glutamina previene los síntomas del intestino irritable y ayuda a que los dulces no engorden tanto.
Dr Salomon Jakubowicz
Avísame si te gustaría un artículo sobre como tomar Glutamina para adelgazar. La Glutamina es un alimento, no un medicamento. Por eso no tiene efectos secundarios.
Hola Dr. mi mamá (63 años) tiene problemas en una rodilla (padece de dolores y rigidez incluso cojea) cuál presentación de glucosamina cree que le favorecería más, el sulfato o el clorhidrato? No he investigado mucho al respecto pero después de leer su aportación en este blog ya tengo más dudas aún! Agradecería mucho su respuesta.
Dr- por favor quiero saber si puedo tomar Glucosamina me dueken mucho las articulacioned tendo attritis rematoidea temo engordar con ese tratamiento agradezco su respuesta
ml comentrio es que tomes citrato de magnecio en capsulas es super bueno a ml me dolia mucho las collonturas de las man os y gracias a dios ya no me duelen
hola doctor,tengo mucha inflamacion en los tendones de Los pies y m duelen asta para caminar,que me recomendaria?
Meduele mucho de la cadera ala Punta de Los pies
¿En que alimento natural se encuentra la glutamina?
Dr yo fui detectada con SOP por tanto subí de peso y empece a frustrarme , y empece a tomar metformina pero no he bajado no un kilo no disminuido 1 cm , trato de seguir sus sugerencias pero nada ! Es más ni con acupultura me resulta
Será posible que haya otra opción para quitar esta barriga q alimenta más mi tristeza
Mi madre toma Glucosamina+Chondroitina+MSM 1500mg hace unos 9 meses y desde ese entonces sus problemas artículares desaparecieron y su calidad de vida ha mejorado mucho y no ha engordado nada, asi que me parece que su artículo no es muy acertado.
La forma de tomarlo es: 1 pastilla en desayuno y almuerzo durante 2 meses y descansa 1 mes.
Hasta el momento todo va bien.
Estoy tomando glucosamina me e sentido mejor tómenla es muy eficaz Bernardino Javier
Buenas tardes. Tengo artrosis en el hombro izquierdo, junto con algunos puntos de calcificación y epicondilitis también en el codo izquierdo. Actualmente estoy tomando glucosamina con condroitin por recomendación de una amiga. Me dijo que puede reconstruir el cartílago. ¿Es cierto esto?. Agradecería su opinión
buenas tardes como me puedo tomar el varlaon duo,, es en ayuna y con agua o con jugo gracias Dr. Salomon
tengo mucho dolor de rodilla y chasquido un doctor me dice que es inflamacion y me sacaron unas placas y me salio gonartrosis tengo 36 años y no se q hacer porque la pastilla celebrex no me hace nada
Tomaba GLUCOSAMINA DE SANDOZ PERO LO SUPRIMIERON DE LAS FARMACIAS. eL FARMACÉUTICO ME INDICÓ TOMAR VIARTRIL-S PERO CONTIENE SULFATO DE GLUCOSAMINA ES PARA LOS HUESOS ME SIGUEN LOS DOLORES DE RODILLAS SUBO Y BAJO LAS ESCALERAS HASTA EL 5TO PISO. QUÉ DEBO TOMAR DOCTOR SALOMÓN?.. ESPERO SU RESPUESTA…
tomaba LO NATURAL DE NUTRA FLEX 4 ARCA GENETICS, SIGO TOMANDO ESTA? ENGORDA? YA QUE CONTIENE GLUCOSAMINA. GRACIAS POR SU ATENCIÓN – RESPUESTA?…….DR. EXCELENTES ORIENTACIONES EN SU BLOG ..
BUENOS DIAS DR,,YO TENGO UN FRASCO DE GLUCOSAMINE HC 1500 PARA QUE ME SIRVIRIA Y COMO LAS DEBO TOMAR,,,TENGO MUCHO DOLORES ARTICULARES
Sobre los calambres (especialmente nocturnos), por favor!!! Gracias.
Dr. tambien tengo el problema con mi mama tenia artrosis cervical y ha tomado creo que como seis frascos de glucosamine, hasta hoy que vi su articulo no savbia que esto engrdaba ella ha subido como 12 kilos y es hipertensa y tiene marcapaso, no sabemos como hacerla bajar de peso, por su salñudo esto le afecta.
Mucho le agradecere indicarme como consigo la glutamina.
Cuantos gramos diarios hay que tomar de glutamina.
Hola Dr…!! Por favor necesito saber si el acido glutamico es la misma glutamina, ayer fui a comprar la glutamina porque lei su articulo y me intereso muchisimo ya q sufro de dolores articulares, pero solo pude conseguir el acido glutamico no se si es lo mismo, por fa aclare mi duda.
Hola Dr.a mi mama le diagnosticaron Artrosis, tiene fuertes dolores e inflamacion en las rodillas y le mandaron a tomar Glucosamine, se la puedo sustituir por la glutamina??
Hola Dr. reciba un cordial saludo.
Tengo 45 años peso 118 kilos. Tengo grasa en el abdomen, lineas en el cuello y oscuridad en el mismo y en las axilas. Soy muy sedentaria, no camino casi ni hago ejercicios, porque tengo artrosis en las rodillas y pie plano por lo que me duelen mucho los tobillos, también soy operada de la rodilla derecha. Quisiera me oriente con un plan para adelgazar con ni una dieta más y otro medicamento o alternativa.
Gracias.
Buen días Dr Salomon Jakubowicz he leído sus notas sobre este mal que AQUEJA a tantas personas cada día mas….. yo no escapo de esta situación…¡ estoy interesada en saber que alimentos consumir en vez de tomar Glucosamine y ayudar a mi cuerpo que lo fabrique. Tengo 45 años, obesa, últimamente con muchos malestares de colon irritable, tengo un mes siguiendo sus recomendaciones desayuno con suficiente proteinas pero definitivamente al leer este articulo veo que quizas sea necesario conocer sobre esos alimentos que me ayuden como usted dice la Glutamina previene los síntomas del intestino irritable y ayuda a que los dulces no engorden tanto.
Agradezco su atencion de ante mano..
Respeto sus articulos y su pagina, pero por experiencia personal, llevo mas de 15 anos tomando Glucosamina y el peso ha oscilado entre 74 y 76 kg, tengo 57 anos y juego baloncensto recreativo y ocasionalmetne competitivo, eso si mantengo una rutina fisica con 3 dias de gimnasio y uno o dos de deportes al aire libre.
Juego sin vendas ni rodilleras, y he enido lesions de origen traumatico ( rotura de endon distal por ejemplo), con recuperacion 100%.
Mi hijo de 31 anos ambien la toma y asiste al gimnasio 6 veces por semana con un peso muy estable.
Lo que entiendo es que no es una droga milgrosa y solo consumirla no puede mejorar todos los sintomas.
cordial saludo
hola doctor
me gustaría me dijera la cantidad que se debe tomar de glutamina, tengo constantemente dolor de rodilla y ese es uno de los “pretextos” que me impiden hacer ejercicio! por favor ayuda…
hola doctor quisiera saver como se toma ese aminoacido me servira para dolores de fibromialgia?y si glutamina regenera cartilago.muchas gracias por su atencion de pasad me servira para adelgazar?
Marta: Saludos Dr. Salomon me gustaria saber como puedo bajar con la glutamina, soy una de tantas que toma glusamina condroitin religiosamente por la manana, dos cap. Gracias.