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Glucosamina: sube los triglicéridos, ácido úrico e hígado graso
Dr. Salomón Jakubowicz
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Actualmente la Glucosamina es la medicina más utilizada para la Artrosis y los dolores en las articulaciones. Los médicos ya sabemos cuáles son las mejores medicinas para estos dolores pero sobre la Glucosamina cada vez hay más sorpresas.
La glucosamina: ¿funciona?
La Glucosamina es uno de los suplementos de mayor venta aunque los resultados de estudios científicos no evidencian beneficios para el tratamiento de la artritis y mucho menos para los dolores musculares de la fibromialgia.
Recomendaciones médicas
Al no desayunar el cuerpo se auto devora sus propias proteínas en las articulaciones, la piel (colágeno) y los músculos, ocasionando
- flacidez
- dolores articulares
Es recomendable seguir un estilo de vida sano como Ni Una Dieta Más para curar estos dolores.
¿Qué pacientes necesitan visitar a su médico antes de tomar Glucosamina?
- Los que quieren bajar de peso
- Diabéticos
- Hiperinsulinismo (Resistencia a la insulina)
- colesterol y triglicéridos altos, hígado graso y ácido úrico
Según muchos estudios publicados en prestigiosas revistas como Endocrinology de Endocrine Society el suplemento Glucosamina causa severa resistencia a la acción de la insulina al empeorar la “puerta” por donde normalmente entra el azúcar.
¿Qué es Glucosamina?
La glucosamina es la unión del azúcar Glucosa con el amino-ácido Glutamina. La Glucosamina es fabricada por el propio cuerpo para formar el cartílago y tomarlo en exceso no mejora la función de las articulaciones.
La Glucosamina engorda por eso los pacientes a dieta para bajar de peso y más aún los diabéticos deben consultar con su médico especialista antes de empezar a tomar este medicamento sin supervisión.
Llena de esperanza la paciente llegó a mi consultorio para adelgazar. Había esperado varios meses por su cita y después de hacernos amigos me contó que sufre de dolores de rodilla. Empecé a sospechar de su Serotonina y mis primeras preguntas fueron:
- ¿tienes dolores musculares en la espalda, piernas, cuello y brazos? ¿tomas Glucosamina?
- ¿sientes cansancio, fatiga o agotamiento?
“Sufro de fibromialgia y tomo Glucosamina”, respondió rápido mientras se daba cuenta que ya lo sabía.
¿Cómo adiviné que ella tenía Fibromialgia?
Todos necesitamos desayunar 25 gr de proteínas al despertar y quien no las ingiera con la comida tendrá que “comerse” sus propios músculos, se autodevora, originando los dolores musculares y el cansancio, propios de la fibromialgia.
Además no desayunar bien lleva a sentir los ataques de ansiedad que la paciente admitió que sentía. Frecuentemente las personas que no desayunan por sufrir de “Cerebro de Gordo” sienten dolores musculares, cansancio y ansiedad en la tarde.
Quien cree que no desayuna se está engañando. Se come sus propios músculos y el colágeno de la piel, se auto devora.
Consecuencias de no desayunar proteínas: Síntomas de Fibromialgia
- ansiedad en la tardes
- dolores de cabeza
- metabolismo lento
- dolores musculares en la espalda, piernas, cuello y brazos
- cansancio, fatiga o agotamiento
- colesterol y triglicéridos altos, hígado graso y ácido úrico
- grasa del abdominal
- caída del cabello y acné
Tratamiento de la fibromialgia
Al salir del consultorio le prometí a la paciente que en pocos días sus síntomas de fibromialgia mejorarían. Ninguna enfermedad tiene resultados tan inmediatos. Así sucedió y dejó de utilizar los medicamentos para la fibromialgia.
Aunque el medicamento Metformina (Glucofage) puede ser útil para la Fibromialgia, no reemplaza un estilo de vida sano. Es recomendable evitar algunos medicamentos como: pastillas anticonceptivas, Postinor, Sibutramina, Xenical, pastillas chinas, Carnitina y especialmente no tomar Glucosamina.
El desayuno, hacer ejercicios, dormir y los alimentos ricos en proteínas son el tratamiento para la fibromialgia.
Alimentos con Proteína
| Alimentos con Proteína | Poder de Saciedad | Características principales |
| Whey protein (Batido Ni Una Dieta Más) | 99 | La mejor proteína para disminuir el apetito |
| Quesos Ricota | 80 | Difícil digestión en personas con estómago inflamado
Indispensable para controlar el apetito |
| Pescados (Sardinas, Atún, Salmón, Bacalao) | 79 | Ricos en proteínas
Altísimo poder de saciedad |
| Carnes magras: Pavo, Pollo, Res y Cerdo | 75 | Excelentes proteínas sin grasa
Alto poder de saciedad |
| Huevos | 75 | Excelentes proteínas y ricos en vitaminas |
| Mariscos | 74 | Alto contenido de proteína y grasa buena |
| Gelatina sin azúcar | 73 | Bueno para prevenir la ansiedad por dulces |
| Proteína de Soya (batido Herbalife) | 70 | Proteína de origen vegetal, bajo poder de saciedad |
| Lentejas, Caraotas, Guisantes | 64 | Bueno para el estreñimiento
Bajo en proteínas y con carbohidratos de bajo índice glicémico |
| Leche de soya | 61 | Bajo contenido de proteínas
Alto en carbohidratos |
Dr Salomon Jakubowicz
hola dr estoy feliz x que he rebajado ya 16 kilos pero queria saber si tengo q beber la merengada de x vida
Doctor Salomón, me suscribà a este espacio hace algún tiempo por las excelentes referencias que habÃa escuchado de usted en Vzla., pero nunca me habÃa decidido a escribir. Hoy en dÃa vivo en Canadá y no se que me ha pasado pero desde que vivo en este paÃs he perdido la fuerza de voluntad para controlarme a la hora de ingerir los alimentos; en la actualidad he subido 10 Kgs. y lamentablemente han fracasado todos los intentos que he realizado para perder estos kilos y lo mas grave es que sigo aumentando, no se en que consiste pero en dos dÃas puedo subir fácilmente 2 kilos. En el ultimo chequeo medico me salio un poco elevado el nivel de glicemia y el colesterol. Actualmente estoy tomando Crestor de 20 mg. y Livial interdiario, esta ultima la requiero por tener unos acentuados problemas menospausicos ( tengo 51 anos). Aquà no venden sus merengadas pero a lo mejor usted podrÃa indicarme algún sustituto que pueda adquirir en las tiendas GNC u otra tienda de productos naturales, de manera de poder controlar mi apetito. Recientemente compre un medicamento en GNC para el control del apetito el cual realmente me suprimió el apetito pero por problemas con mi estomago no pude continuar tomándolo.
AgradecerÃa su ayuda y recomendaciones para poder lograr llegar a mi peso.
Aprovecho para expresarle mi satisfaccion o mejor dicho mi asombro por tener este espacio de consulta sin ningun tipo de interes y que sirve de ayuda a tantas personas. MIL FELICITACIONES Y MIS DESEOS POR QUE CONTINUE COSECHANDO ÉXITOS.
Raquel
HOLA MARIA TERESA TE FELICITO POR TENER FORTALEZA LA QUE ME FALTA A MI EN VERDAD NO E REBAJADO ME DA OPENA CON EL DOCRTOR ME LO QUIERO PROPONER ESTE AÑO Y QUIERO MAS TU CONCEJO EN VERDAD DE MI SE BURLAN FEO PESO 94 KILOS Y NO E REBAJADO NI SIQUIERA UN POQUITO EN MI FAMILIA HAY MUCHO OBESO Y EN VERDAD MI HIJA ES LA QUE ME CRITICA Y ME HACE SENTIR MAL PORQUE ELLA ME QUIERE VER COMO UNA BARBY
Sra Ana Teresa mujeres como usted afectadas por el sobrepeso somos muchas, yo soy una de ellas que he pasado por burlas hasta mas no poder y gracias a la ayuda de los consejos del dr Salomon y de sus merengadas estoy bajando de peso no he bajado mucho porque tengo poco tiempo con NUDM pero es exelente me siento muy feliz. La felicito por su logro y por ser inspiracion para muchos…..
HOLA A TODOS: Gracias por existir. Ustedes han logrado que yo piense que si se puede, ante todo el dr.Salomón con su colaboración tan maravillosa. Hace unos dÃas recién empecé a conocerlos y estoy muy optimista, pero tengo una dificultad, vivo en Cali Colombia y no sé donde puedo conseguir el libro de la mamá del Doctor y el libro de él, sus merengadas y todo lo que hablan aquà que ayuda a adelgazar. POR FAVOR ALGUIEN ME PUEDE ORIENTAR? Donde compro en Cali? cómo es una dieta modelo por dÃa? Debo bajar 35-40 kilos y Ana Teresa y Ma. Carola son los modelos a seguir. LOS AMO GRACIAS.
pues yo tengo como 14 kilos de mas que son mi tormento solo he podido bajar 10 y lod vuelvo a subir es orrible he probado de todo y no puedo
hola señora!!
felicidades por su logro!!
me gustaria q me hiciera el favor d decirme
como y cual fue su regimen alimenticio para adelgazar
gracias!!
hola ana teresa necesito bajar de peso y quisiera saber como hiciste te lo agradeceria
felicitaciones x su logro q DIOS le ha dado y q DIOS la siga ayudando… digame para yo reebejar tambien
Disculpa es Ana Teresa
Hola Ana Teresa¡ es impresionante lo que has logrado, tienes una fuerza de voluntad muy grande y te felicito por ello te lo agredece más que nadie tu hijo y tu propia salud…sigue adelante…ahora en mi caso es al contrario, la verdad es que no me lo he propuesto pero lo necesito tengo 32 kilos de mas, ademas de problemas de tiroides, problemas de insulina etc… me encuentro en España y al llegar a Venezuela lo primero que haré es buscar NI UNA DIETA MAS.
Sigue adelante ….
Gracias Dr Salomon por sus articulos…no sabe como me gustaria que abra una tienda en Puerto la Cruz- Barcelona- Lecherias,, pero bue…. sera en su momento… y me gustaria conseguir los libros de dieta, recetas ya que quisiera como nutrirme mas de sus conocimientos de nutricion, sigo sus articulos como sus consejos …pero estoy como estancada en 65 kilos y me quedan alrededor de 5 kilos por bajar… por fevor me pudieran indicar en donde se pueden conseguir los libros.. los he buscado aqui y en Caracas sin exito.
Maria Teresa te felicito por tu constancia y exito sigue asi!!!
Sra Ana felicitaciones, me gustaria saber como fuè su dieta que comìa ?
Ana Teresa mis felicitaciones de todo corazon, entiendo perfectamente como te sentias y como te sientes ahora, yo perdi 10 Kilos en 2 meses, tengo 55 años y realmente es extraordinario sentirse fisica y animicamente bien.
Lo mejor de Ni una Dieta Mas es que no sientes stress ni utilizas la terrible palabrota Dieta, mejor dicho, si la usas pero en negativo, eso tambien influye !!!!!!!!!! JAJAJA
Un gran abrazo, mi admiraciòn y nuevamente FELICITACIONES.
Muy bueno!!!
Hola, Sra. MarÃa Teresa!!
mi nombre es karina tengo 27 años, y aproximadamente 15 kilos de sobrepeso los cuales gane durante mi embarazo; ya mi hija tiene tres años y sigo igual de gorda, me deprimo mucho y mi ansiedad aumenta cada dÃa más. luego de leer su artÃculo me sorprendà demasiado al notar la cantidad de peso que usted logró perder con ni una dieta más. estoy muy desidida a bajar de peso y talla, ya que quiero volver a ser y sentirme como antes de tener a mi bebé, solo que no sé exactamente como comenzar, por lo general todo comienzo es dificil pero tengo toda la dispocisión de lograr mi meta y ser un testimonio de exito del programa ni una dieta más. ¿¿¿¿cuento con su apoyo????
Espero anciosamente una respuesta, GRACIAS!! y FELICIDADES!! por tan maravilloso logro.
Buenos dias Dr. Salomon, me encantaria pertenecer a el equipo de las flacas, yo he logrado rebajar 8 Kilos y me faltan 6 mas por lo cual necesito que con su ayuda y la mia pueda lograrlo, he visto su gran labor en enseñarnos a cuidarnos y ante todo a querernos, por tal motivo recurro a usted para que me apoye, ahh….necesito que sea en español ya que no entiendo casi nada otro idioma.
Gracias de antemano…
Gracias Dr. Salomon por sus articulos. He leidos todos los que me ha enviado y realmente me parecen muy buenos, es usted un Dr., que estima a sus pacientes ya que le dedica tiempo en enviarles informacion que le puedan ayudar. Disculpame por no haberle retribuido mi agradecimientos. Agradezco profundamente el tiempo que emplea en enviarme toda esa información que he recibido.
Hola Ana Teresa! La verdad que me alegro por el exito de lograr adelgazar. Me gustaria lograr a tener esa fuerza de voluntad, no soy tan gorda pero perdi 7 kg pero los volvi a recuperar. quiero tener 55 o 56 kg como antes. Comence a engordar despues de dar a luz a mi bebe, claro descuide mi alimentacion por otra parte estoy atravesando una situacion dificil y me da por comer dulce (checharia) en las tardes y noche ya se que ese es el problema que tengo que enfrentar. Hace un año comence a ingerir los productos de Herbalife me fue muy bien por ellos rebaje los 7 kg. pero mi situacion economica que estoy enfrentando no he podido continuar con la adquisicion de los productos. Me siento deprimida porque por ahora estoy desempleada pero trabajo por mi cuenta. Estoy buscando empleo pero el mercado laboral esta dificil.
Ana Teresa HOLA…..mi nombre es Ma.Carola y te cuento que igual rebaje 45Kilos….ya han pasado 3 años que me mantengo rebajada…..y por eso te escribo…….Como te mantienes tu?. YO me siento atrapada…….porque me libero y empiezo a comer como las “flacas espaturradas” asi les decia mi mama y ENGORDO pero como no quiero volver a ser gorda……retomo el plan NUDM y en unos dias/semanas……….pierdo el AUMENTON. YO creo que el exito es QUERER + NiUnaDietaMas
Hola Ana, felicitaciones por tu constancia y logros!
Afirma diariamente:
“SOY UNA MUJER FELIZ Y AMO MI CUERPO,
PORQUE GRACIAS A MI ESFUERZO
HE LOGRADO EL EQUILIBRIO Y LA ARMONÃAâ€.
Doctor Salomón… Soy adicta a los quesos. Me gustarÃa que en uno de los boletines nos presentara una lista en la que nos indique los porcentajes de grasa que contienen los quesos que comúnmente encontramos en los mercados venezolanos.
Gracias anticipadas… Felicidades y éxitos en su faceta de PADRE…
Hola AnaTeresa que te puedo decir mas que nos inspiras a seguir adelante.
Doctor/Ana, yo estoy entrando en crisis, empece con las merengas y pense la primera semana que iba fino, pero ya llevo 3 y no he bajado 2,5 kg que los baje en la primera, estoy sigueindolo al pie de la letra, esta resultando la malteada por que no me da hambre, no he dejado de comer lo que debo,pero no se que pasa por ayudenme porque no se que pasa, estoy incluso caminando en la tarde, Ana pudieras comentarme que desayunabas, merendabas, almorzabas y cenabas, y algun otro tips,gracias mil por su apoyo
Sra. Ana Teresa la felicito por su logro, es un ejemplo a seguir. FELICITACIONES!!!!
Hola Sra. Ana Teresa,
Me gustarÃa saber cual era su peso cuando estaba obesa y cual ahora. Además en cuanto tiempo logro bajar de peso. Y considerando su edad, como hizo para bajar tanto de peso, ya que dicen que después de los 50 es muy difÃcil perder peso. Yo gracias a Dios, nunca he sido obesa, sólo tengo 5 kgs. de más, pero me preocupo mucho y quero bajarlos. ¿Qué consejos me puede dar?
Felicitaciones por su esfuerzo, constancia es un logro muy grande.
Saludos,
Rosy
Hola Sra. Ana Teresa,
Me gustarÃa saber cual era su peso cuando estaba obesa y cual ahora. Además en cuenato tiempo logro bajar de peso. Y considerando su edad, como hizo para bajar tanto de peso, ya que dicen que después de los 50 es muy difÃcil perder peso. Yo gracias a Dios, nunca he sido obesa, sólo tengo 5 kgs. de más, pero me preocupo mucho y quero bajarlos. ¿Qué consejos me puede dar?
Felicitaciones por su esfuerzo, constancia es un logro muy grande.
Saludos,
Rosy