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Cómo tomar Glucosamina (sin que te engorde)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Acabo de atender a una paciente con artrosis. Cuando me dijo que engoraba sin comer mucho empecé a sospechar que tomaba Glucosamina. Le recomendé reemplazarla por estas dosis de Metformina y whey protein. Ambas adelgazan y disminuyen la inflamación que daña los cartílagos.
La Glucosamina engorda tanto que ningún paciente debe tomarla. Es preferible consumir estos alimentos antiinflamatorios para regenerar el cartílago de las articulaciones.
Actualmente la Glucosamina es la medicina más utilizada para la Artrosis y los dolores en las articulaciones. Los médicos ya sabemos cuáles son las mejores medicinas para estos dolores pero sobre la Glucosamina cada vez hay más sorpresas.
La glucosamina: ¿funciona?
La Glucosamina es uno de los suplementos de mayor venta aunque los resultados de estudios científicos no evidencian beneficios para el tratamiento de la artritis y mucho menos para los dolores musculares de la fibromialgia.
Recomendaciones médicas
Al no desayunar el cuerpo se auto devora sus propias proteínas en las articulaciones, la piel (colágeno) y los músculos, ocasionando
- flacidez
- dolores articulares
¿Qué pacientes necesitan visitar a su médico antes de tomar Glucosamina?
- Los que quieren bajar de peso
- Diabéticos
- Hiperinsulinismo (Resistencia a la insulina)
- colesterol y triglicéridos altos, hígado graso y ácido úrico
Según muchos estudios publicados en prestigiosas revistas como Endo el suplemento Glucosamina sube la insulina al empeorar la “puerta” por donde normalmente entra el azúcar.
¿Qué es Glucosamina?
La glucosamina es la unión del azúcar Glucosa con el amino-ácido Glutamina. La Glucosamina es fabricada por el propio cuerpo para formar el cartílago y tomarlo en exceso no mejora la función de las articulaciones.
Llena de esperanza la paciente llegó a mi consultorio para adelgazar. Había esperado varios meses por su cita y después de hacernos amigos me contó que sufre de dolores de rodilla. Empecé a sospechar de su Serotonina y mis primeras preguntas fueron:
- ¿tienes dolores musculares en la espalda, piernas, cuello y brazos? ¿tomas Glucosamina?
- ¿sientes cansancio, fatiga o agotamiento?
“Sufro de fibromialgia y tomo Glucosamina”, respondió rápido mientras se daba cuenta que ya lo sabía.
¿Cómo adiviné que ella tenía Fibromialgia?
Todos necesitamos desayunar 25 gr de proteínas al despertar y quien no las ingiera con la comida tendrá que “comerse” sus propios músculos, se autodevora, originando los dolores musculares y el cansancio, propios de la fibromialgia.
Además no desayunar bien lleva a sentir los ataques de ansiedad que la paciente admitió que sentía. Frecuentemente las personas que no desayunan por sufrir de “Cerebro de Gordo” sienten dolores musculares, cansancio y ansiedad en la tarde.
Quien cree que no desayuna se está engañando. Se come sus propios músculos y el colágeno de la piel, se auto devora.
Consecuencias de no desayunar proteínas: Síntomas de Fibromialgia
- ansiedad en la tardes
- dolores de cabeza
- metabolismo lento
- dolores musculares en la espalda, piernas, cuello y brazos
- cansancio, fatiga o agotamiento
- ácido úrico, triglicéridos y colesterol alto
- grasa abdominal
- caída del cabello y acné
Tratamiento de la fibromialgia
Al salir del consultorio le prometí a la paciente que en pocos días sus síntomas de fibromialgia mejorarían. Ninguna enfermedad tiene resultados tan inmediatos. Así sucedió y dejó de utilizar los medicamentos para la fibromialgia.
Aunque el medicamento Metformina (Glucofage) puede ser útil para la Fibromialgia, no reemplaza un estilo de vida sano. Es recomendable evitar algunos medicamentos como: pastillas anticonceptivas, Postinor, Sibutramina, Xenical, pastillas chinas, Carnitina y especialmente no tomar Glucosamina.
El desayuno, hacer ejercicios, dormir y los alimentos ricos en proteínas son el tratamiento para la fibromialgia.
Alimentos con Proteína
| Alimentos con Proteína | Poder de Saciedad | Características principales |
| Whey protein | 99 | La mejor proteína para disminuir el apetito |
| Quesos Ricota | 80 | Difícil digestión en personas con estómago inflamado
Indispensable para controlar el apetito |
| Pescados (Sardinas, Atún, Salmón, Bacalao) | 79 | Ricos en proteínas
Altísimo poder de saciedad |
| Carnes magras: Pavo, Pollo, Res y Cerdo | 75 | Excelentes proteínas sin grasa
Alto poder de saciedad |
| Huevos | 75 | Excelentes proteínas y ricos en vitaminas |
| Mariscos | 74 | Alto contenido de proteína y grasa buena |
| Gelatina sin azúcar | 73 | Bueno para prevenir la ansiedad por dulces |
| Proteína de Soya (batido Herbalife) | 70 | Proteína de origen vegetal, bajo poder de saciedad |
| Lentejas, Caraotas, Guisantes | 64 | Bueno para el estreñimiento
Bajo en proteínas y con carbohidratos de bajo índice glicémico |
| Leche de soya | 61 | Bajo contenido de proteínas
Alto en carbohidratos |
Dr Salomon Jakubowicz
Hola , te go 55 año y mi dig ostico es miopatia muscular inflamatoria, me mandaron metrotexate, prednisolona, cicñosporin, pero estos medicamentos me tumbaron eñ cabello y me causaban cistitis e i flamcion, ahora tomo medici a naturales para ayudarme co la i flamacion en los musculos y los dolores en las articulaciones pero los efectos son leves, quisiera que me recomendara algo que me ayude y que no dañe mi organismo.
ESTO ES FALSO, SON VENDEDORES DE WEY PROTEIN, NO PREGUNTEN COSAS AQUÍ
VAYAN A VER AUN PROFESIONAL
sufro de astrosis tiroides colesterol alto tecliserio gastritis claro todo esta controlado la gastritis no tomo medicamentos frecuentes x que de-pronto ce me altera sino es normal
No contesta porque no existe, es solo un infocomercial de whey protein, que no se dsn cuenta, y luego te quiere descargar malware. Ilusos, no crean nada del internet. Vayan con profesionistad a consulta es su salud y prinpalmente dejen de comer tanta porqueria.
Buenas noches Doctor mi pregunta es la siguiente, puedo tomar al mismo tiempo, Metformina y Novovartalon? Porfavor me pueden responder? Gracias
Como se toma y cuantas al dia….tengoosteoporosi
TENGO ARTROOSIS DE COLUMNA, TENGO 76 ANOS. ME ESTAN HACIENDO LA TERAPIA DEL PLASMA RICO EN PLAQUETAS. ESTA BIEN Y POR CUANTO TIEMPO LO DEBO HACER. GRACIAS.
TENGO ARTROSIS EN LA COLUMNA Y LE PREGUNTO SI PUEDO TOMAR LA GLUCOSAMINA//
Buen dia dr.Salomon mi pregunta es la siguiente, soy una mujer de 69 anos, a los 36 tube un accidente se me astillo la tibia y me operaron poniéndome una planchita de metal y 4 tornillos, se podría decir que quede bien, por lógica con el paso de los anos empeoro a consecuencia de una caída, cada día me dolía mas, acabo de empezar a tomar unas cápsulas llamadas ARTHRON se me empezaron a quitar los dolores, pues ya no podía ni dormir, me di cuenta que las cápsulas contienen glucosamina y aparte de que no quiero engordar mi preocupación es, hay peligro de desarrollar diabetes? la cantidad que contiene es 1500 miligramos, muchas gracias, espero su respuesta pues me preocupa que sea peor el remedio que la enfermedad, de antemano mi mas sincero agradecimiento, que Dios lo siga iluminando,Bendiciones!!!!
Porqué no aparece las respuestas del Dr Salomon?
SOY DIABETICO…ME CONTROLO CON METFORMINA Y GIBENCLAMIDA,,,,ME CUIDO MUCHO EN MI ALIMENTACION Y ME CHECO CON GLUCOMETRO COMO ANDO CON EL AZUCAR CASI DIARIO Y NO ME SUBE MUCHO,,,ESTOY ENTRE 90 Y 140,,,,HACE DOS MESES DE LA NADA ME DUELE LA RODILLA IZQUIERDA,,Y MI DEDO INDICE DERECHO ME DUELEN ,,NO HE IDO A VER AL DOCTOR Y UNA PERSONA DE 70 AÑOS ME DIJO QUE TOMARA GLUCOSAMINA…HOY LA EMPEZE A TOMAR,,,,ES BUENO O MALO…QUE LO TOME,,,,ME DIJO LA PERSONA QUE SE QUITARON LOS DOLORES DE LAS RODILLAS
URGE SU RESPUESTA POR FAVOR
hola dr.salomon yo sufro desde hace varios años artrosis generalizada :cervical,lumbalgia y rodillas.estoy tomando para el dolor arcoxia 90mg y dolo azotrex-quisiera saber si estoy bin medicada he subido de peso y no puedo bajar –tambien soy hipertensa
he tomado por un tiempo indicado por traumatologo sulfato de glucosamina 1500mg,ya que tenia dolor a la altura de la cintura debido a un pinzamiento,el nombre comrcial es reuvan,ahora me quieren vender un complemento en pastillas que contiene glucosamina 150mg,colageno hidrolizado300mg,y vitamina d 2,5mcg.mi pregunta son similares?cual es mejor?es cierto que la glucosamina engorda?ya que siempre fui delgada y no se si debido a mi edad tengo unos cuantos kilos que no me los pudo sacar
Tomo glucosamina por 4 meses, pero e notado que aumento de peso y me inflamó mucho, el médico dice que tengo osteó artritis, insuficiencia venosa.
Quisiera saber si la debo de seguir tomando o que me recomienda
MI MAMA TIENE OSTOPOROSIS YA BIEN AVANZADO PUEDE TOMAR GLUCOSAMINE. Y CUANTAS TIENE QUE TOMAR DIARIO A ELLA LE DUELEN LAS RODILLAS LE CUESTA CAMINAR PORFABOR ORIENTEME . PORQUE ELLA ESTA MUY MAL BENDICIONES.
Hola ? ?buenas tardes. Tengo dolores en la planta de los pies y el médico me dijo que se llama talus varus y la verdad no me dio nada para el dolor me Mando al ortopedia. Y tengo mucho dolor puedo tomar glucosamina
Doctor estoi tomando dolovartalon y pregabalina por causa de hrenias discales y no kiero engordar k me aconceja
tome 3 meses y descanse 1, y luego tome otros 3 meses. puedo volverlas a tomar
el uso prolongado de glucosamina provocara algun efecto negativo n mi organismo? o puede tomarse de por vida
En estos momentos estoy tomando Glucosamina Sulfato 1500 mg ( Dolo Vartalon ), siento una mejoría muy notoria en mis músculos adoloridos provocados por un esfuerzo físico que realicé. Mi pregunta es: ¿ Este medicamento hace que la persona que lo consume suba de peso y engorde? quisiera saber porque me recomendaron bajar de peso ya que que tengo hiperuricemia, presión alta, soy prediabético.
[…] estas dosis de Glucosamina, Postinor y Atorvastatina disminuyen la concentración de […]
Doctor me podría decir! Sí se puede tomar la Medformina con la Glucosamina condroitin? Es que yo estoy tomando la Medformina y como me andolido mucho mis piernas el médico me mandó tomar la Glucosamina condroitin , y no se si suspender la Medformina? Por favor contésteme lo agradecería mucho Gracias
Hola Dr es deVenezuela quiero su numero Dr Salamon por favor o mi teléfono es 04143699162 es la señora hilda arcaya sufro de resistencia de insulina y sufro de artrosis se lo ruego
Hola buenas tardes quería saber si la glutamina es un precursor de la glucosamina o si necesita de alguna molécula más para convertirse ésta (glutamina) en glucosamina? Me gustaría que me explicara, si es tan amable, como es el proceso de conversión de glutamina en glucosamina por favor. Un cordial saludo
Hola, he tomado glucosamina con condroitina por más de 30 años.. .comence muy joven con artrosis a las rodillas y jamás engorde, siempre me mantuve con 64 kilos que era mi peso normal. Ahora estoy con 70 kilos pero también con 74 años y con los deseos nocturnos de comer dulces , galletas y helados. Estoy subida de peso pero no es por la glucosamina… Es por glotona. La glucosamina se debe tomar tres meses y descansar uno. Saludos.