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Cómo tomar Glucosamina (sin que te engorde)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Acabo de atender a una paciente con artrosis. Cuando me dijo que engoraba sin comer mucho empecé a sospechar que tomaba Glucosamina. Le recomendé reemplazarla por estas dosis de Metformina y whey protein. Ambas adelgazan y disminuyen la inflamación que daña los cartílagos.
La Glucosamina engorda tanto que ningún paciente debe tomarla. Es preferible consumir estos alimentos antiinflamatorios para regenerar el cartílago de las articulaciones.
Actualmente la Glucosamina es la medicina más utilizada para la Artrosis y los dolores en las articulaciones. Los médicos ya sabemos cuáles son las mejores medicinas para estos dolores pero sobre la Glucosamina cada vez hay más sorpresas.
La glucosamina: ¿funciona?
La Glucosamina es uno de los suplementos de mayor venta aunque los resultados de estudios científicos no evidencian beneficios para el tratamiento de la artritis y mucho menos para los dolores musculares de la fibromialgia.
Recomendaciones médicas
Al no desayunar el cuerpo se auto devora sus propias proteínas en las articulaciones, la piel (colágeno) y los músculos, ocasionando
- flacidez
- dolores articulares
¿Qué pacientes necesitan visitar a su médico antes de tomar Glucosamina?
- Los que quieren bajar de peso
- Diabéticos
- Hiperinsulinismo (Resistencia a la insulina)
- colesterol y triglicéridos altos, hígado graso y ácido úrico
Según muchos estudios publicados en prestigiosas revistas como Endo el suplemento Glucosamina sube la insulina al empeorar la “puerta” por donde normalmente entra el azúcar.
¿Qué es Glucosamina?
La glucosamina es la unión del azúcar Glucosa con el amino-ácido Glutamina. La Glucosamina es fabricada por el propio cuerpo para formar el cartílago y tomarlo en exceso no mejora la función de las articulaciones.
Llena de esperanza la paciente llegó a mi consultorio para adelgazar. Había esperado varios meses por su cita y después de hacernos amigos me contó que sufre de dolores de rodilla. Empecé a sospechar de su Serotonina y mis primeras preguntas fueron:
- ¿tienes dolores musculares en la espalda, piernas, cuello y brazos? ¿tomas Glucosamina?
- ¿sientes cansancio, fatiga o agotamiento?
“Sufro de fibromialgia y tomo Glucosamina”, respondió rápido mientras se daba cuenta que ya lo sabía.
¿Cómo adiviné que ella tenía Fibromialgia?
Todos necesitamos desayunar 25 gr de proteínas al despertar y quien no las ingiera con la comida tendrá que “comerse” sus propios músculos, se autodevora, originando los dolores musculares y el cansancio, propios de la fibromialgia.
Además no desayunar bien lleva a sentir los ataques de ansiedad que la paciente admitió que sentía. Frecuentemente las personas que no desayunan por sufrir de “Cerebro de Gordo” sienten dolores musculares, cansancio y ansiedad en la tarde.
Quien cree que no desayuna se está engañando. Se come sus propios músculos y el colágeno de la piel, se auto devora.
Consecuencias de no desayunar proteínas: Síntomas de Fibromialgia
- ansiedad en la tardes
- dolores de cabeza
- metabolismo lento
- dolores musculares en la espalda, piernas, cuello y brazos
- cansancio, fatiga o agotamiento
- ácido úrico, triglicéridos y colesterol alto
- grasa abdominal
- caída del cabello y acné
Tratamiento de la fibromialgia
Al salir del consultorio le prometí a la paciente que en pocos días sus síntomas de fibromialgia mejorarían. Ninguna enfermedad tiene resultados tan inmediatos. Así sucedió y dejó de utilizar los medicamentos para la fibromialgia.
Aunque el medicamento Metformina (Glucofage) puede ser útil para la Fibromialgia, no reemplaza un estilo de vida sano. Es recomendable evitar algunos medicamentos como: pastillas anticonceptivas, Postinor, Sibutramina, Xenical, pastillas chinas, Carnitina y especialmente no tomar Glucosamina.
El desayuno, hacer ejercicios, dormir y los alimentos ricos en proteínas son el tratamiento para la fibromialgia.
Alimentos con Proteína
| Alimentos con Proteína | Poder de Saciedad | Características principales |
| Whey protein | 99 | La mejor proteína para disminuir el apetito |
| Quesos Ricota | 80 | Difícil digestión en personas con estómago inflamado
Indispensable para controlar el apetito |
| Pescados (Sardinas, Atún, Salmón, Bacalao) | 79 | Ricos en proteínas
Altísimo poder de saciedad |
| Carnes magras: Pavo, Pollo, Res y Cerdo | 75 | Excelentes proteínas sin grasa
Alto poder de saciedad |
| Huevos | 75 | Excelentes proteínas y ricos en vitaminas |
| Mariscos | 74 | Alto contenido de proteína y grasa buena |
| Gelatina sin azúcar | 73 | Bueno para prevenir la ansiedad por dulces |
| Proteína de Soya (batido Herbalife) | 70 | Proteína de origen vegetal, bajo poder de saciedad |
| Lentejas, Caraotas, Guisantes | 64 | Bueno para el estreñimiento
Bajo en proteínas y con carbohidratos de bajo índice glicémico |
| Leche de soya | 61 | Bajo contenido de proteínas
Alto en carbohidratos |
Dr Salomon Jakubowicz
Buenas tardes consumo glucosa mina con cjodrintins hace como 3anos me hicieron artrosis pía de rodilla por con drama las is patelar.el Dr.me fijo w debo seguir consumiendo el medicamento pero ahora me ha subido el colesterol a 120 más el malo y no se si eso insideo
interesante, estoy descontrolada porque yo estoy tomando GLUCOSAMINE 1500MG CHONDROITIN 1200MG DE LABORATORIO KIRKLAND USA FSCO 220 TABLETAS DOS TABLETAS DIARIAS , HACE 6 MESES, DEBO SEGUIR TOMANDO O ANTES HACERME ANALISIS… 1ª ME DUELEN LAS PIERNAS, COMO SI ME JALARA, TENGO COMO BULTOS EN LAS PIERNA IZQUIERDA Y ME DUELE MUCHO 2ª, ME DUELE EL DEDO ANULAR MANO DERECHA Y ESTA HINCHADO , HA DISMINUIDO MUY POCO, ANTES ERA INTOCABLE. Parece que tengo una sonaja, me suenan los huesos. por favor ayúdeme. URGENTE me preocupa mucho .
Ttengo artrosis en la rodilla
Tomo Artrodar y me aplicaron 3 dosis de acido hiailurico.
Me recetaron Glucosamina,pero no la he tomado ,Porque me han comentado que engorda mucho.
He recibido 20 terapias.
Tengo orden medica para asistir al gimnasio ,utilizando solo la bicicleta, elíptica y caminadora.
Pregunto:debo tomar la glucosamina? Gracias por su respuesta.
Doctor: Sufro de las piernas por mala circulación, se me hincha el pie derecho abajo, donde empieza el pie, , me duele mucho los dos, pies, no puedo casi caminar, ni subirme a un transpote, me tienen que dar la mano, los brzos tambien me duele, la espakda. me da mucho (muchisimo calambre en los pies, que me hacen llorar y mi esposo me ayuda a que me pase el dolor. en las manos tambien me da mucho calalambre y me dura en ambos casos dias para que se me quite el dolor, y las piernas todo el tiempo las tengo como dormidas, no me puedo agachar agarrar algo del piso, Yo quisiera saber si me puedo tomar la GLUCSAMINE, NO SOY GORDA NI FLACA, TENGO UN PESO BIEN, PESO 75 KILOS Y MIDO 1,63, GRACIAS DR. POR ANTEMANO DE SU RESPUESTA Y AYUDA, QUE DIIOS ME LO PROTEJA Y SIEMPRE LO MANTENGA SANO
P i
empece tando glucosamina,yme ciomi todo
Buenas tardes Dr. mi problema de salud es bastante complicado. Tengo 55 años y tengo diabétes desde hace 25 años, con el pasar del tiempo mi diabétes empeoró y estuve hospitalizada 1 semana porque me subió la glicémia a 550, y además tenia cólon irritado. En el hospital me alternaban insulina con metformína y cuando consiguieron controlarme la glicémia me suspendieron la insulína y me recetaron la metformina., la cual estuve tomando por unos años. Hace 2 años comencé a padecer de fuertes dolores de estómago y no sabía el motívo de estos dolores ya que tomaba varios medicamentos por día e inclusive el protector estomacal que para mi no hace efecto ninguno. Me di cuenta entonces que lo que producía mis fuertes dolores de estómago era la metformina la cual paré de tomar inmeditamente. Fui al centro médico y hablé con mi médico de cabecera y éste decidió entonces mandarme insulina. Yo antes de empezar a inyectarmela pesaba 75 kilos, y en 1 año aumenté 20 kilos los cuales nunca mas he podido bajar. Comencé de nuevo a tomar metformina conjuntamente con la insulina y me di cuenta que mi estómago no dolía usando ambos medicamentos, pero pasado unos meses mi barriga comenzó a inflamarse debido a la metformina acompañado de vómito y diarrea y malestar leve de estómago, repúlsión por los alimentos y mas por los dúlces que aun no consigo ni olerlos. Me alimento bastante bien cuido cada bocado que como pero sin apetíto, mi glicémia ha diminuído y he conseguido mantener bajo control los valores. Desde ayer paré la metformina y solo inyectandome la insulina me da un apetito voráz que trato de controlar pero los dolores del hambre son enormes. Dejar de tomar la metformína e inyectandome solo insulína que el apetíto vuelve. No se que hacer Dr. mi cabello se cae mucho, mi piél está reseca, me duelen mucho las piernas, tengo mucho sueño estoy siempre hinchada, nerviosa, llorosa, deprimida lo que se que no contribuye en nada a mi mejoría. Agradézco de antemano su atención esperando respuestas de su parte. Gracias por estar allí.
Dr. Salomón: Padezco Fibromialgia y artrosis en ambas rodillas. Hace ocho meses tomo Glucosamina / Chondroitin y me han servido de maravilla, sobre todo para Fibromialgia. Aunque noto que me he subido de peso bastante. Por favor Dr. oriénteme si sigo tomándola o suspendo x cuánto tiempo. Su respuesta es muy importante para mi. Muchísimas gracias.
Después de tomar glucosamina dos inyecciones de metilprednisolona sulindaco y calcio subi 15 kilos eso esta bien o que hagopues como poco
Mejore bastante con cloruro de magnesio
El refresco o te de jamaica es lo mejor para la presión arterial; una enfermera que la utilizaba desde hacía 4 años me dio su testimonio; ella cero pastillas para eso, únicamente un te de Jamaica todos los dias; así lo hago, de preferencia en la mañana porque da un poco de insomnio
Dr.tengo mucho dolor en la rodilla izquierda que dosis puedo tomar de Glucosamine HCI 1500 mg con chondrointin Sulfate 1200mg , tengo 76 años peso 149 libraS, y no quiero subir de peso , Soy Impertenza y tomo una pastilla diaria para la presion alta y tengo deficiencia venosa, tambien tomo una pastilla diaria ´para la circulacion. Agradeciendo su atencion y en espera de su respuesta
Dr. Tengo artrosis en ambas rodillas, la izquierda a veces me duele mucho, especialmente cuando subo o bajo escaleras. Nunca he tomado ningún medicamento para este malestar, He oído que la Glucosamina es buen remedio para este malestar, sin embargo no me atrevo a tomarla ya que no quiero engordar y además tengo ascendencia diabética. Le agradecería mucho me recomendara algún otro medicamento que no fuera extraido de mariscos, pues soy alérgica. Le agradezco mucho su atención y quedo en espera de su respuesta.
Hola Dr, buenos dias,
Tengo un problema en una pierna izquierda todo el dolor viene apartir del talon de aquiles, me sacaron ultrasonido y esta inflamado, alg asi me dijeron, la pierna no se me hincha, pero si el dolor nace del pie luego siento como caliente caliente el pie, y me duelen los dedos de repente, me recomendaron, glucosamina, pero no quiero engordar, veo que menciona que la grlutamina me puede servir, pero esto me ayudara para mi problema, que me recomienda y mas que soy alergica a varios medicamentos
Butiglioshina
Metamizol
Metroclopramida
Ampicilina-Penicilina
Aspirinas
Muchas gracias espero su apoyo saludos
Buenas tardes doctor
¿Durante cuánto tiempo es recomendable consumir las capsulas de glucosamina?
¿Consumirla durante mucho tiempo afecta de alguna forma la salud?
Hace 7 años me operaron de ambas rodillas por problemas con los meñiscos a causa del volleyboll y hace 3 semanas empeze hacer ejercicio (body pump) lo cual m esta causando dolor en una de mis rodillas, me recomendaron tomar glucosamina, que tan recomendable es que empieza a tomarmela. Leí unos artículos acerca de este medicamento y trae algunas reacciones secundarías como dolor de cabeza y que engorda, la verdad eso me da un poco de temor ya que acabó de bajar 11kls y no me gustaría volverlos a subir
Tengo artrosis en rodilla derecha n o muy avanzada .Me formularon glucosamina con condritina por dos meses. No quiero engordar que puedo hacer para mejorar que otro medicamento puedo tomar?
Tengo artrosis en rodilla derecha no muy avanzada me formularon glucosamina con condritina por dos meses no quiero engordar hay algo mejor que me cure y no sea ese remedio? Porfavor ayudame
Dr tengo 50 años, hago ejercicios y dietas y no bajo de peso, tengo 167 libras mi Dr me indico phentermine y no me funciono porque me da taquicardia luego me la cambio por belbiq y paso lo mismo y estoy desesperada, no se que hacer. Gracias por cualquier ayuda q me pueda ofrecer.
Como tomar glucosa mina para no engordar
Buenas tardes. Tesgo artrosis en caderas y rodillas. Tomo magnesio y colageno y ahora empezare con glucosamina ,codritina y sms. Cuanto tiempo puedo tomar esto ultimo.Saludo
Dr el traumatologo me dijo que tenia desgaste en la rodilla fuerte me envió glucosamina quisiera saber entonces que hacer si tomar la glucosamina o que tomar para enfrentar estos dolor en mi rodilla quiero ser sana y eso determino entonces que debo tomar
Dr. Gracias x su respuesta
Stoy en la menopausia tengo todos los males que dan… Pero para el dolor de las malos x las noches q puedo tomar … X las noche se me entiesan las manos y no tengo fuerzas en las manos y me dan calambres en las piernas las rodillas las siento adoloradas… Pensaba tomar glucosamina pero ya veo que no funciona x favor que puedo tomar… X su atención gracias y q Dios lo Bendiga x ayudar a las personas sin conocerlas…
Posdata: diario tomo calcio y complejo B y aceite de salmon
HOLA .TENGO DOLOR DE RODILLA ,MONTO BICI ME RECOMENDARON TOMAR GLUCOSAMINA . ESTO SI ME PUEDE AYUDAR TENGO 47 AÑOS Y PESO 94 KILOS .GRACIAS .
Dr yo tengo artritis y artrosis en mis manos y es deformante, quisiera saber si puedo tomar Baliartrin DuoDuo, esperó su pronta respuesta