Acabo de atender a una paciente con artrosis. Cuando me dijo que engoraba sin comer mucho empecé a sospechar que tomaba Glucosamina. Le recomendé reemplazarla por estas dosis de Metformina y whey protein. Ambas adelgazan y disminuyen la inflamación que daña los cartílagos.
La Glucosamina engorda tanto que ningún paciente debe tomarla. Es preferible consumir estos alimentos antiinflamatorios para regenerar el cartílago de las articulaciones.
Actualmente la Glucosamina es la medicina más utilizada para la Artrosis y los dolores en las articulaciones. Los médicos ya sabemos cuáles son las mejores medicinas para estos dolores pero sobre la Glucosamina cada vez hay más sorpresas.
La glucosamina: ¿funciona?
La Glucosamina es uno de los suplementos de mayor venta aunque los resultados de estudios científicos no evidencian beneficios para el tratamiento de la artritis y mucho menos para los dolores musculares de la fibromialgia.
Recomendaciones médicas
Al no desayunar el cuerpo se auto devora sus propias proteínas en las articulaciones, la piel (colágeno) y los músculos, ocasionando
¿Qué pacientes necesitan visitar a su médico antes de tomar Glucosamina?
Según muchos estudios publicados en prestigiosas revistas como Endo el suplemento Glucosamina sube la insulina al empeorar la “puerta” por donde normalmente entra el azúcar.
¿Qué es Glucosamina?
La glucosamina es la unión del azúcar Glucosa con el amino-ácido Glutamina. La Glucosamina es fabricada por el propio cuerpo para formar el cartílago y tomarlo en exceso no mejora la función de las articulaciones.
Llena de esperanza la paciente llegó a mi consultorio para adelgazar. Había esperado varios meses por su cita y después de hacernos amigos me contó que sufre de dolores de rodilla. Empecé a sospechar de su Serotonina y mis primeras preguntas fueron:
“Sufro de fibromialgia y tomo Glucosamina”, respondió rápido mientras se daba cuenta que ya lo sabía.
¿Cómo adiviné que ella tenía Fibromialgia?
Todos necesitamos desayunar 25 gr de proteínas al despertar y quien no las ingiera con la comida tendrá que “comerse” sus propios músculos, se autodevora, originando los dolores musculares y el cansancio, propios de la fibromialgia.
Además no desayunar bien lleva a sentir los ataques de ansiedad que la paciente admitió que sentía. Frecuentemente las personas que no desayunan por sufrir de “Cerebro de Gordo” sienten dolores musculares, cansancio y ansiedad en la tarde.
Quien cree que no desayuna se está engañando. Se come sus propios músculos y el colágeno de la piel, se auto devora.
Consecuencias de no desayunar proteínas: Síntomas de Fibromialgia
Tratamiento de la fibromialgia
Al salir del consultorio le prometí a la paciente que en pocos días sus síntomas de fibromialgia mejorarían. Ninguna enfermedad tiene resultados tan inmediatos. Así sucedió y dejó de utilizar los medicamentos para la fibromialgia.
Aunque el medicamento Metformina (Glucofage) puede ser útil para la Fibromialgia, no reemplaza un estilo de vida sano. Es recomendable evitar algunos medicamentos como: pastillas anticonceptivas, Postinor, Sibutramina, Xenical, pastillas chinas, Carnitina y especialmente no tomar Glucosamina.
El desayuno, hacer ejercicios, dormir y los alimentos ricos en proteínas son el tratamiento para la fibromialgia.
Alimentos con Proteína
Alimentos con Proteína | Poder de Saciedad | Características principales |
Whey protein | 99 | La mejor proteína para disminuir el apetito |
Quesos Ricota | 80 | Difícil digestión en personas con estómago inflamado
Indispensable para controlar el apetito |
Pescados (Sardinas, Atún, Salmón, Bacalao) | 79 | Ricos en proteínas
Altísimo poder de saciedad |
Carnes magras: Pavo, Pollo, Res y Cerdo | 75 | Excelentes proteínas sin grasa
Alto poder de saciedad |
Huevos | 75 | Excelentes proteínas y ricos en vitaminas |
Mariscos | 74 | Alto contenido de proteína y grasa buena |
Gelatina sin azúcar | 73 | Bueno para prevenir la ansiedad por dulces |
Proteína de Soya (batido Herbalife) | 70 | Proteína de origen vegetal, bajo poder de saciedad |
Lentejas, Caraotas, Guisantes | 64 | Bueno para el estreñimiento
Bajo en proteínas y con carbohidratos de bajo índice glicémico |
Leche de soya | 61 | Bajo contenido de proteínas
Alto en carbohidratos |
Dr Salomon Jakubowicz
DR.SALOMON, SALUDOS, LE PIDO AYUDA TENGO PORQUE TENGO ARTRITIS REUMATICA ME DUELEN LAS RODILLAS, PIERNAS, BRAZOS, CUELLO, CASI TODO EL CUERPO , EL DOCTOR ME RECETO CALCIO Y PARA EL DOLOR CELEBREX, POR FAVOR LE PIDO AYUDA HAY NOCHES QUE NO PUEDO DORMIR, COMO PUEDO DETENER LA ENFERMEDAD , TENGO 52 AÑOS, VIVO EN MEXICO, COMO PUEDO ENCONTRAR SU PRODUCTO.
HACE 3 DIAS EMPECE A TOMAR UNA MEDICINA NATURISTA QUE SE LLAMA OSSOS-SANS, QUE TIENE GLUCOSAMINA, CURCUMA, COLAGENO Y VITAMINA C. Y ME SENTI MUCHO MEJOR SENTI QUE SE ME DESINFLAMARON LAS PIERNAS. LO SIGO TOMANDO O NO.
GRACIAS POR SU ATENCION A TODAS LAS PERSONAS QUE AYUDA, QUE DIOS LO BENDIGA.
LAURA.
BUen dia Dtr. me diagnosticaron artritis reumatoidea, me indicaron prednisona, azulfidine, mepomedrol, en la segunda cita me indicaron metrotexate y acido folico junto con lo anterioryo por mi cuenta comence a tomar glucosamina, gelatina de hoja o natural no se como la llaman no contiene azucar, jugo de celeri con lechuga y limon, hasta hace mes y medio estuve haciendo ejercicios como fit combat y taeteck de verdad quisiera buscar una segunda opinion a mi tratamiento ya que no quiero tomar metrotexate por lo efectos secundarios. pudiera darme una opinion al respecto por favor.
Hola tengo 55 anios, actualmente peso 65 Kilos y mido 1.60 m, mi peso ideal son 56kilos. SOY VEGETARIANA, y tenia cholesterol alto 349 !! el Dr. me prohibio seguir tomando hormonas porque estaba tomando PRAVASTATINA, la cual suspendi para comenzar a tomar aceite de linaza y este me ayudo a Baja mi cholesterol a 228, voy al gimnasio regularmente y hago 30 minutos de puro cardio, no fumo,no tomo alcohol, y casi no duermo, y dice mi esposo que ronco, siendo vegetariana, puedo sustituir la carne con el broccoli?,por su alto contenido en proteina? .
Dr, tengo 68 años y tengo artrosis, y debido a este padecimiento tengo dolor en las articulaciones, y últimamente me ha dolido mucho la espalda y los hombros… he sabido que la glucosamina + condroitin ayuda mucho y hasta puede regenerar el cartílago, sin embargo tengo duda si puedo tomarla ya que tengo prótesis en las dos rodillas y quisiera saber si ese hecho es un inconveniente para tomarla, y mi duda es porque pienso que si efectivamente regenera el cartílago, entonces que pasa si se regenera el cartílago de las rodillas y yo ya tengo prótesis? puedo tomarla? Agradezco muchísimo sus comentarios.
dr :
que me recomienda para bajar mi acido urico. tengo fribromialgia hay dias que no aguanto el dolor, generalmente me duelen los brazos como si me dieran descargas electricas, optras veces no auanto las rodillas o la espalda, casi todos mis dolores los podria describir con ARDOR dolor que arde. tome lyrica los primeros dias bien pero despues me dolia igual y ademas es muy cara. asi quie la deje, ya probe con arcoxia, artridolo, y diclofenaco pero este ultimo me arde en el estomago, que me recomienda. tengo acido urico y colesteros un poco altos. gracias
alexa de}
puebla mexico
Dr. Buenos días.
Por favor le ruego que me recomiende que debo tomar para el dolor en las articulaciones e inflamación de los dedos de las manos y la rodilla, ud, no recomienda la glucosamina que debe hacer parece que soy alérgica a los Aines.
Mil gracias
Marcela
Dr. Salomón, le agradezco inmensamente que me aconseje que debo tomar para inflamación y dolor en las articulaciones de los dedos, me aconsejaron glucosamina y magnesio , o aines pero soy alérgica.
Mil gracias
hola doctor soy uns persons obesa me duelen muchomis piernas no me viene el periodo y mis piernas me pesan demaciado algunas veces amanesco bien otras veces no aguanto el dolor tengo 43 años gracias si me puede ayudar
España.
Doctor soy nueva en éste lugar, ingresé hoy mismo!! Mis dudas: Tuve un accidente horrible, en julio 2013, que me afectó las dos rodillas, y luego estuve tres meses para volver a caminar de forma normal. Aunque ha pasado nueve meses, y hago fisioterapia, el dolor continúa. Durante ese tiempo estuve muy mal, y mi estado de ánimo también disminuyó, entonces solo comía helado, yogures, zumos, y nada de ejercicio porque no podía caminar. Cuando me dí cuenta había subido varios kilos , que se acumularon especialmente en el estómago. Me gustaba correr y ahora no puedo hacerlo, camino un hora en lo posible. Al mismo tiempo me operaron un hombro octubre 2013 todo se complicó y cogí una capsulitis, padeciendo los dolores más terribles día y noche. Estoy haciendo fisioterapia, pero el dolor persiste, me encuentro agotada y no sé que hacer!!. Al mismo tiempo me apareció un dolor en la columna lumbar, lumbasacre. El dolor es continuo desde que me levanto. Mido 1.60 y mi peso era 50 kg ahora estoy en 60 kg.
Muchas gracias por su ayuda y consejos. Gracias por su tiempo!!
Comense atorar glucosa mine y chodroitin y A los 2 mese tenía la azúcar alta y yo no soy diabete tengan cuidado que esta patilla dan diabetes
Buenas tardes por favor tengo problemas en mi columna unos dicen que es una uncoartrosis pero me practicaron examenes de alha y me sale negativo, no es heredado, estoy tomando glucosamine y algo de sulfa pro ahora que stoy con medicación se contracturaron los glúteos y me duelen las piernas hasta el pie quisiera saber que puedo hacer.
GRACIAS POR AYUDAR A QUIENES TENEMOS ESTOS PROBLEMAS, YA QUE AVECES UNO SE DEPRIME.
Doctor estoy tomando giucosamina ,que se debe tomar para los cartilagos pues en una resonancia salio en las rodillas que los cartilagos estan muy delgados entonses que remplaza a la glucosamina
Hola dr. Me preocupa enterarme de que la glucosamina engorda, la verdad solo te go unas 3 semanas tomando pero si he tenido mejora en mi dolor de espalda le cuento que padezco artritis reumatica desde que tenía 21 años y ahora tengo 45 solo tomé el primer año al enterarme que la parecía indocid retard pero mi ginecologo me dijo que no me lo recomendaba porque podría causar algun daño si quedaba embarazada y nunca mas tome nada para la artritis, a no ser que tenga demasiado dolor pero solo tomo advil o algo similar de venta libre
Buenos dias doctor. Ante todo agradecer su respuesta. Hace poco empece con la glucosamina por una condromalacia rotular. Tengo 34 años. Adicionalme te leyendo algunos comentarios. Tengo unas verrugas pequeñas en eñ cuello, caida a undante de cabello, ansias de comer y escodor en todo el cuerpo. Que me recomienda.
Saludos
Gracias
NO LE CREO NADA “DOCTOR”, TODOS LOS MÉDICOS RECETAN GLUCOSAMINA PARA LA ARTROSIS, Y AHORA RESULTA QUE ENGORDA. NO LO CREO.
Hola, espero que puedas ayudarme. Estoy bastante desorientada con mi columna, en especial la parte lumbo-sacra. Hace 2 años, a raíz de una radiografía salió un pinzamiento en la 5 lumbar y además me dicen que el disco intervertebral está como gastado junto al sacro.
Todo comenzó con un dolor en las rodillas. Osteópatas de por medio, el dolor fue subiendo hasta que queda en la zona de cadera. No es tanto el dolor en el centro sino en las nalgas. A veces estoy incómoda sentada o parada.
Estuve haciendo pileta el año pasado y me mejoró bastante. Ahora en el verano estoy más molesta y no estoy con actividad salvo caminar media hora diaria o por ahí.
Sabrías de tratamientos lo más naturales para esto. Trato de no tomar nada pero hoy que hice limpieza en casa, me tomé un ibuprofeno.
Lo que más me molesta son las nalgas y me dicen que son las fascias que tienen mucho colágeno…
Gracias por si puedes ayudarme y la bendición para tí.
Adriana
Dr. me duelen muchisimo las rodillas. Cuando camino mucho hasta el grado de no dar un paso mas llego arrastrandome practicamente a casa. Cargo mi bolso pesado y entre mas peso peor aun. Yo lo atribuyo a eso, se agudiza mas el dolor. Tambien me duele el juanete derecho de mi pie, con punsadas agudas. Siento mucha fatiga y con el dolor de rodillas y piernas, estoy tomando flebotabs y eh sentido mejoria.Traigo sobrepeso, mido 1.56 y peso 80 kilos, 53 años. Estoy tomando agua de chia, por el alto contendo en proteina y adelgaza. Me empeso a doler mucho la cabeza y me dicen que es porque debo empezar con pequeñas cantidades de chia en agua. Suena excelente la formula por la mañana y despues hacer ejercicio, pero no me es posible hacerlo. Salgo muy temprano a trabajar 6:20 salgo a mi trabajo asi que no me funcionaria desayunar esta gran formula y quiero sentirme bien y adelgazar!!
Digame Dr. que hago…
Espero su comentario.
Gracias.
HOLA BUENAS TARDE YA LE HE ESCRITO VARIAS VECES, COMO YA LE DIJE ANTERIOMENTE ENTRE OTRAS COSAS SOY INTOLERANTE AL GLUTEN Y LA LACTOSA(TAMBIEN A LA PROTEINA DE LA LAECHE) Y TOMA GLUCOSAMINA Y CONDROTIL PARA LA ATROSIS.NO PUEDO CONSUMIR LOS BATIDOS Y DESPUES DE LEER SUS ARTICULOS PIENSO QUE EL SIGUIENTE DESAYUNO PUEDE SER DE ALGUNA MANERA UNA ALTERNATIVA.
DESAYUNO
GELATINA PURA ELABORADA EN CASA CON ZUMO DE LIMON Y STEVIA
LECHE DE ARROZ CON CACAO EN POLVO (100% CACAO) Y 5 GR DE GLUTAMINA PURA.
ADEMAS CONOZCO ESTOS PRODUCTOS SOBRE LOS QUE ME GUSTARIA QUE ME INDICARA SI SERIA ADECUADO INCORPORARLOS A MI DIETA Y COMO
-INGREDIENTES KI-FOOD ALIMENTO ESPECIFICO PARA LA MUJER
SIN GLUTEN SIN SAL SIN AZUCAR.
SOJA VERDE-MAIZ-SOJA AMARILLA-SORGO-AZUKI-AROZ BLANCO-ARROZ INTEGRAL- SOJA NEGRA- ARROZ SALVAJE- MIJO-POLEN- LENTEJAS-PIPAS DE GIRASOL- ALGAS MARINAS –LINO-SESAMO NEGRO-SESAMO BLANCO-GARBANZO- ALUBIAS-GUISANTES- PIPAS DE CALABAZA- CACAO-ARROZ BASMATI- TRIGO SARRACENO-QUINOA-AMARANTO- LIMON-NARANJA-FRESA-FRAMBUESA-CEREZA-ARANDANO-MORA-CIRUELA-CACAHUETE-PIÑON-ALMENDRA-AVELLANA-MANZANA-PIÑA-PISTACHO-ANACARDO-CASTAÑA-MATE-TOMATE-ALCACHOFA-COCO-NUEZ-ALBARICOQUE-BELLOTA-PASA-APIO-CEBOLA-AJO-PATATA-COL-ZANAHORIA-MANZANILLA-REGALIZ-TEVERDE-CILANTRO-ANIS-LAUREL-PEREJIL-SALVIA-TOMILLO-PIMIENTANEGRA-PIMENTON-SETAS(SHITAKE-MAITAKE)-CHAMPIÑON-MENTA-CANELA-ALGARROBA-PLATANO-BERENJENA-PERA-HINOJO-COMINO-NUEZ-MOSCADA-CLAVO-ALBAHACA-MEJORANA-OREGANO-ROMERO-SEMILLA DE ALFALFA-BERRO-RUCULA-FENOGRECO-REBANO-MOSTAZA-CALABAZA-JENJIBRE-CURRY-ESPINACA-AZAFRAN.
TODOS PROCEDENTES DE AGRICULTURA BIOLOGICA.
INFORMACION NUTRICIONAL
POR 100GR
VALOR ENERGETICO 349 KCAL
PROTEINAS 17,70 G
HIDRATOS DE CARBONO 63,91G
GRASA 4,28G
FIBRA 2,99G
PESO NETO 1,2KG
-BARRITAS 9 bar original 50GR
INGREDIENTES:
SEMILLAS 58% ( GIRASOL-CALABAZA-SESAMO-AMAPOLA-CAÑAMO PELADO-COBERTURA DE ALBARROBA(AZUCAR-ACEITE VEGETAL DE COLZA Y PALMA NO HIDROGENADOS)-ALGARROBA-SOJA-EMULSIONANTE(LECITINA DE GIRASOL-MIEL-AZUCAR DE CAÑA-ACEITE VEGETAL DE COLZA Y PALMA NO HIDROGENADO-ZUMO DE LIMON.
TODO CULTIVO ECOLOGICO.
VALOR ENERGETICO 50GR
PROTEINA 9,2
HIDRATOS DE CARBONO 29,2
-AZUCARES 13,1
GRASAS 29,3
-SATURADAS5,1
FIBRA 2,6
SODIO menor 0,1G
TAMBIEN ME GUSTARIA QUE ME RESPONDIERA LAS SIGUIENTES PREGUNTAS:
-PORQUE DICE QUE SI TENEMOS INSOMNIO EVITAR EL CONSUMO DE CHOCOLATE 70% , SI CONTIENE TRITOFANO SUPONEMOS QUE AYUDAN A DORMIR???
¿QUÉ OPINA DEL CARTILAGO DE TIBURON COMO SUSTITUTIVO DEL CODROTIL?.
MUCHAS GRACIAS POR SU ATENICION
vicente trujillo oropeza :
[ February 14, 2014 at 10:34 pm ]
hace 4 años sufri un accidente de moticicleta con fractura miltifracmentada, actualmente tengo una placa de titanio con tornillos pero empiezo a tener dolores de la rodilla derecha, la placa la tengo en la izquierda, los dos primeros años fueron muy difíciles y baje de peso no comía , no dormía ha la fecha no trabajo tengo 65 años y trato de entretenerme de alguna manera, me recomendaron tomar glucosamina pero al leer sus articulos y los comentarios de sus pacientes, me gustaria su opinión al respecto, me duele el brazo derecho no puedo a veses soportar un vaso, me duele la rodilla derecha, hago ejercicio con una como esquiadora y una bicicleta fija, le agradesco su opinión gracias
R
hace 4 años sufri un accidente de moticicleta con fractura miltifracmentada, actualmente tengo una placa de titanio con tornillos pero empiezo a tener dolores de la rodilla derecha, la placa la tengo en la izquierda, los dos primeros años fueron muy difíciles y baje de peso no comía , no dormía ha la fecha no trabajo tengo 65 años y trato de entretenerme de alguna manera, me recomendaron tomar glucosamina pero al leer sus articulos y los comentarios de sus pacientes, me gustaria su opinión al respecto, me duele el brazo derecho no puedo a veses soportar un vaso, me duele la rodilla derecha, hago ejercicio con una como esquiadora y una bicicleta fija, le agradesco su opinión gracias
Dr. Tengo 56 años, desde hace aproximadamente estoy padeciendo de dolores musculares, por muchos años no visite el medico porque estaba segura que era por stres, pero ha medida que ha ido pasando el tiempo el stres es casi 0 y sigo con los dolores, hace aproximadamente 08 años visite el medico al llevarle los exámenes clínicos me dijo que estaba sana, pero al hacerme el examen fisico detecto 28 puntos de dolor en diferentes partes del cuerpo, dignosticandome fibromialgia y dando como medicamento antidepresivo, comienzo a tomarlo y resulta que me daño mi estomago y tuve que interrumpir el tratamiento. Dejo pasar varios años vuelvo a visitar otro medico llevándole nuevamente exámenes de laboratorio y me encuentra que estoy bien, al hacerme nuevamente el examen físico solo me encontró 06 puntos de dolor pero eso para mi es victoria, me ha recetado pregabalina ya llevo 09 meses de tomarla y si he mejorado mucho, aunque hay veces muy raras siento dolor, otra cosa importante no hago ningun tipo de ejercicio por temor a tener mas dolor, mi pregunta es: sigo tomando la pregabalina?, crea adicción?, seria para mi eficaz tomar glucosamina? Que me aconseja?- Mil gracias por su preciado tiempo-
dr recien estoy comenzado con los dolores a la rodilla y me ablaron de la glucosamina despues de leer su articulo no se si tomarla tengo sobre peso y 48 años no se si tomar este medicamento
Me dijeron que la glucosamina engorda, estoy tomándola porque padezco artrosis y ya tengo desgaste de cartílago en una rodilla, que debo hacer, qué tomar porque ya he tomado bastante glucosamina y creo que es eso lo que me ha engordado porque siempre he cuidado mi alimentación y no bajo a peso, además de que no me gusta ser gorda. Muchas gracias.
DOCTOR SALOMON.. LO FELICITO POR SU PAGINA Y SU AYUDA A QUIN LO CONSULTA POR ESTE MEDI.. MI PREGUNTA ES LA SIGUENTE, SEGUN LO QUE LEO DE LA GLUCOSAMINA NO ES LO BUENA QUE YO PENSABA PARA LAS ARTICULACIONES , SOBRE TODO UN VIDEO QUE USTED TIENE EN LA PAGINA.. ME GUSTARIA SABER QUE OPINA USTED DE ESTE MEDICAMENTO QUE ME RECOMENDARON
DR. MERCOLA
PREMIUN SUPPLEMENTS
CON HA MAS
BIOVAFLEX.tm.YA QUE ME DUELEN LAS ARTICULACIONES Y ESTABA TOMANDO GLUCOSAMINA CON CONDROITINA DE LA MARCA FLEXURE. QUE ME LA RECETO MI MEDICO TRAUMATOLOGO PARA MIS DOLORES DE LA RODILLA… PERO CUANDO ESCUCHE SU VIDEO DEJE DE TOMARLA QUE OPINA USTED.. M3E RECOMENDARON ESTE MEDICAMENTO QUE LE MENCIONO, Y ME GUSTARIA SU OPINION.. MUY AMABLEMENTE CRISTINA BARRETO PUERTO PIRITU VENEZUELA GRACIAS
Dr, seguí su recomendación de sustituir la GLUCOSAMINA por GLUTAMINA, pero volvieron los dolores de rodilla sera que hay que acompañar la GLUTAMINA con el CHONDROITIN y el MSM
GRACIAS