Acabo de atender a una paciente con artrosis. Cuando me dijo que engoraba sin comer mucho empecé a sospechar que tomaba Glucosamina. Le recomendé reemplazarla por estas dosis de Metformina y whey protein. Ambas adelgazan y disminuyen la inflamación que daña los cartílagos.
La Glucosamina engorda tanto que ningún paciente debe tomarla. Es preferible consumir estos alimentos antiinflamatorios para regenerar el cartílago de las articulaciones.
Actualmente la Glucosamina es la medicina más utilizada para la Artrosis y los dolores en las articulaciones. Los médicos ya sabemos cuáles son las mejores medicinas para estos dolores pero sobre la Glucosamina cada vez hay más sorpresas.
La glucosamina: ¿funciona?
La Glucosamina es uno de los suplementos de mayor venta aunque los resultados de estudios científicos no evidencian beneficios para el tratamiento de la artritis y mucho menos para los dolores musculares de la fibromialgia.
Recomendaciones médicas
Al no desayunar el cuerpo se auto devora sus propias proteínas en las articulaciones, la piel (colágeno) y los músculos, ocasionando
¿Qué pacientes necesitan visitar a su médico antes de tomar Glucosamina?
Según muchos estudios publicados en prestigiosas revistas como Endo el suplemento Glucosamina sube la insulina al empeorar la “puerta” por donde normalmente entra el azúcar.
¿Qué es Glucosamina?
La glucosamina es la unión del azúcar Glucosa con el amino-ácido Glutamina. La Glucosamina es fabricada por el propio cuerpo para formar el cartílago y tomarlo en exceso no mejora la función de las articulaciones.
Llena de esperanza la paciente llegó a mi consultorio para adelgazar. Había esperado varios meses por su cita y después de hacernos amigos me contó que sufre de dolores de rodilla. Empecé a sospechar de su Serotonina y mis primeras preguntas fueron:
“Sufro de fibromialgia y tomo Glucosamina”, respondió rápido mientras se daba cuenta que ya lo sabía.
¿Cómo adiviné que ella tenía Fibromialgia?
Todos necesitamos desayunar 25 gr de proteínas al despertar y quien no las ingiera con la comida tendrá que “comerse” sus propios músculos, se autodevora, originando los dolores musculares y el cansancio, propios de la fibromialgia.
Además no desayunar bien lleva a sentir los ataques de ansiedad que la paciente admitió que sentía. Frecuentemente las personas que no desayunan por sufrir de “Cerebro de Gordo” sienten dolores musculares, cansancio y ansiedad en la tarde.
Quien cree que no desayuna se está engañando. Se come sus propios músculos y el colágeno de la piel, se auto devora.
Consecuencias de no desayunar proteínas: Síntomas de Fibromialgia
Tratamiento de la fibromialgia
Al salir del consultorio le prometí a la paciente que en pocos días sus síntomas de fibromialgia mejorarían. Ninguna enfermedad tiene resultados tan inmediatos. Así sucedió y dejó de utilizar los medicamentos para la fibromialgia.
Aunque el medicamento Metformina (Glucofage) puede ser útil para la Fibromialgia, no reemplaza un estilo de vida sano. Es recomendable evitar algunos medicamentos como: pastillas anticonceptivas, Postinor, Sibutramina, Xenical, pastillas chinas, Carnitina y especialmente no tomar Glucosamina.
El desayuno, hacer ejercicios, dormir y los alimentos ricos en proteínas son el tratamiento para la fibromialgia.
Alimentos con Proteína
Alimentos con Proteína | Poder de Saciedad | Características principales |
Whey protein | 99 | La mejor proteína para disminuir el apetito |
Quesos Ricota | 80 | Difícil digestión en personas con estómago inflamado
Indispensable para controlar el apetito |
Pescados (Sardinas, Atún, Salmón, Bacalao) | 79 | Ricos en proteínas
Altísimo poder de saciedad |
Carnes magras: Pavo, Pollo, Res y Cerdo | 75 | Excelentes proteínas sin grasa
Alto poder de saciedad |
Huevos | 75 | Excelentes proteínas y ricos en vitaminas |
Mariscos | 74 | Alto contenido de proteína y grasa buena |
Gelatina sin azúcar | 73 | Bueno para prevenir la ansiedad por dulces |
Proteína de Soya (batido Herbalife) | 70 | Proteína de origen vegetal, bajo poder de saciedad |
Lentejas, Caraotas, Guisantes | 64 | Bueno para el estreñimiento
Bajo en proteínas y con carbohidratos de bajo índice glicémico |
Leche de soya | 61 | Bajo contenido de proteínas
Alto en carbohidratos |
Dr Salomon Jakubowicz
hola doctor tengo 44 años, antes de casarme hacia mucho 2 horas diarias de ejercicio, al tener a mi bebe, las rodillas me tronaban mucho y había dolor de manos, después se me quitaron los dolores, subí un poco de peso yo me cuidada y siempre fue delgada, apenas el año pasado empecé con dolores en ambas rodillas, dure como una semana con el dolor, pero ahora llevo mas de 20 días con dolores en la rodilla derecha hay veces que amanezco bien, puedo correr normal, pero hay veces que cuando estoy durmiendo no puedo voltear mis piernas ya que el dolor es fuerte, ahora después de 13 años empiezo hacer ejercicio llevo 5 meses haciendo ejercicio, he bajado mucho de peso pero aun me duele la rodilla derecha únicamente, que me aconseja
hola doctor yo sufro de astrosi a la cadera y rodillas también octoporosi a la cervical y estuve tomando seis meses dado por el traumatólogo el hperflexen sobre le agradecería mucho saber si me es recomendable seguir el tratamiento ya que el medicamento es bastante caro para mi que tengo una jubilación muy baja le saludo atenta mente a usted Georgina fuente
empece con dolores en hombros , piernas , muñecas,dedos , etc , fui a mi medico y me dijo despues de ver mis analiasis y radiografias que es candrocalcinosis .Me receto artrodar gluco 1comp a la mañana y otro a la cena y alivio un poco pero si hago deporte siguen mis dolores articulares y al mismo tiempo noto que engordo mi panza y mi digestion es rara .
que podria hacer para hacer deporte y no padsecer los dolores articulares ? , desde ya muchas gracias .
Dr. mil gracias por sus artículos, yo soy una persona de 56 años, mujer, hago yoga, ejercicio de caminata, 3 veces a la semana , me diagnosticaron artrosis en rodillas y hace 5 años tenían que operarme, pero me he sentido muy bien, y no fue necesaria la operación, tome unos 5 años glucosamine, y unos 5 años no lo estoy tomando, justo el día de hoy que empiezo a tomar leo su artículo que la glucosamine no es buena, yo soy una persona pre-diabetica y me preocupa esto del azúcar. Además le comento que tomo omeprazol, biotin , heliocare, empece con dos pastillas de glucosamine HCI 1500 mg, con Msm, 1500 mg, estoy muy preocupada por esto, lo de la glucosamina me mando a tomar el traumatologo, y me llamó la atención por la que he dejado de tomar, le dije que yo sabía que no era bueno. Me recetó naproxeno Gengar de 500 mg. via oral. Saludos Carmen,
porfavor ayúdeme tengo 48 año y me dijeron que tenia artrosis me duele la rodilla ahora hago terapia que conciste en algo corriente minima magnesio laser y me ponen hielo y bueno la verdad siento algunamejoria pero cuando dejo de hacerlo el dolor aumenta y bueno me dicen que debo tomar glucosamina y que me aliviara mucho . mi pregunta es todo lo que estoy haciendo esta bien
le agradesco mucho su respuesta
respetado doctor. le pregunto : mi madre tiene 69 años, y de un momento a otro empezó a sufrir de un dolor muy fuerte en la pierna derecha incluyendo rodilla. y pierde la fuerza , siente algo asi como mordiscos y endormesimiento del pie.
no hay nada que le quite el dolor . que puedo hacer y usted que me aconseja
le quedo muy agradecido .
Dios lo bendiga.
hola doctor no sabe que alegria conocerlo a traves de youtube y tantas cosas que desconocia sobre mi salud ,y como cuidarme mejor .le cuento que estoy muy interesada en vajar de peso ya nunca lo consegui es mas me volvia el revote ,ahora sali de unos fuertes dolores musculares que me tumbaron a la cama por 7 meses.y de tantas pastillas tengo el estomago my inflamado subi otra ves de peso y se que tengo acido urico elevado y los triglicerios.mi pregunta es si puedo tomar el metformin .ya que tengo gastritis y dolores muy fuertes en el estomago..por favor le agradesco me conteste lo antes posible .
bvvvvbbb
Hola doctor; espero que aún siga atendiendo, tengo 46 años, soy chilena, y estoy sintiendo todos los dolores previos a la vejez, aún menstruo, y siento que está siendo un problema por los dolores que sufro mes a mes, y dolores intensos en la columna llegando al cuello y las rodillas me crujen mucho, estuve leyendo sus reportajes y creo que llegué al sitio , para consultar sobre la famosa condroitina con glucosamina, es esto efectivo las dos sustancias juntas? o me serviría solamente la condroitina?.
gracias de antemano, atenta a sus comentarios
HOLA DOCTOR , MI PROBLEMA SURGIO HACE COMO 6 MESES ME VINO UN DOLOR EN LOS BRAZOS Y CODO NO PODIA NI ALZARLOS PORQ ME DOLIAN MUCHO YO LLEVO ENTRENANDO EN EL GIMNACIO MUCHO AÑOS AHORA ESTOY DEPRIMIDO PORQ NO PUEDO HACER LO QUE MAS ME GUSTA ,,UN DOCTOR ME RECETO MELOXICAN TABLETAS DE 15 MG QUE TOME CADA 8 HORAS ME RECETO,DOLOCURAFLEX CONTIENE GLUCOSAMINA Y MELOXICAN QUE ME SURGIERE QUE PUEDA HACER PARA RECUPERARME GRACIAS
Hola Doctor:
Mi nombre es Andrea, tengo 56 anos, peso 75 kilos y mido 1.60 mts, sufro de artrosis en rodillas, espolón oseo y fibromialgia. He visitado muchos doctores pero ningún tratamiento me ha hecho bien, ya que siempre siento mucho cansancio y dolores en todo mi cuerpo (espalda, piernas, pies, cuello y rodillas). Quisiera que me pudiera orientar con respecto a que tratamiento puedo seguir. Hace un mes me encontraron con sobrepeso, y colesterol alto.
Espero me pueda ayudar
Muchas gracias,
BUENAS NOCHES doctor lo felicito por su vocación de ayudar a las personas con sus recomendaciones sin costo alguno,
mi pregunta es la siguiente : tengo una hija de 17 años con problemas de mestruacion ( le viene cada 3 meses) tiene piel y cabello grasoso, le diagnosticaron reflujo y colon irritable, tiene vellos abundantes en la linea del ombligo, senos y glúteos, se le cae mucho el cabello, no es obesa es muy delgada pero si tiene un poco abultado el abdomen ,es posible que tenga resistencia a la insulina?. que me recomienda doctor que haga.?
nota :su alimentación no es muy sana ya que no le gustan los vegetales,ni las frutas es adicta a las cachapas espero sus comentarios .
gracias
vivo en guatire
Q
querdrotin pero tyengo hipertension y no quiero ido DR voy a empezar a tomar glucosamina +con
Querido Dr.
voy a empezar a tomar glucosamina mas´condrotin,pero tengo hipertension, debo tomarlo o no
a demas no quiero subir de peso por que ya tengo 5 kilos de más,espero su respuesta gracias
o
Dr.salomon
Quisiera ver q me puede recomendar tengo desgaste de cartílago en la rodilla derecha. El médico me dice q tengo una artrosis o algo así. Me duele l subir escaleras y me rechinan al flexional la pierna. Tengo 56 años ya tengo con la menopausia como 8años y no puedo tomar hormonas por antecedentes familiares muy alto de cáncer esto me ha hecho q tenga bajo mi calcio . Me recomendaron la glucosamina una diaria pero tengo como diez kg arriba de mi peso y no quiero engordar q puedo hacer para mi rodilla
TENGO HIPOTIROIDISMO, Y UNA DRA. QUE NO ES EDOCRINOLOGA ME RECETO VARTOLON COMPOSITUM, Y POR LAS TARDES ME SIENTO MUY CANSADA Y ME DULE MUCHO LA CABEZA
ALGUIEN ME PUEDE DECIR SI EL MEDICAMENTO PARA EL DOLOR DE HUESOPS ME ESTA PROVOCANDO ESTO
ENIC, ME GUSTARÍA CONTACTAR A TU MAMA AZALIA O A TU PAPA ALVARO. SON VIEJOS AMIGOS QUE ESTUDIAMOS HACE MUCHOS AÑOS EN CANADA Y MUCHOS AÑOS SIN CONTACTO.
POR FAVOR UTLIZO ESTA VÍA POR QUE MI FAMILIA USA LOS PRODUCTOS DEL DOCTOR SALOMÓN Y POR CARAMBOLA ME TROPEZÉ CON ESTO. SUPE QUE ERAS HIJA DE AZALIA POR UN TRABAJO DE TESIS QUE HICISTES Y LEÍ.
SALUDOS.
FERNANDO URDANETA
Buena noches doctor hoy vi su video y me asombro oír que la glucosamina engorda yo tengo mucho tiempo tomándomelo e la verda se me hace imposibles rebajar ,quisiero saber que tomo para el cartílago . Y quiero tu concejo pa poder rebajar 3k. Espero su respuesta gracias doctor.
Dr. Tomo la oportunidad que me brinda.
Soy Adulto mayor, consumo glocosamina+condoitrina una càusula diaria, a pesar de que soy muy activa; hubo un dìa que no lograba me obedecieran las rodillas y me doliàn. Emprecè a utilizar este medicamento y me he mejorado totamente, pesaba 44 Kilos y ahora subì 6 kilos, con 10 mese de tomarla. Tambièn tengo Apnea en sueño, no se si para èsto sea bueno. estoy usando Bipap.
Gracias por su repuesta y que Dios lo llene de sabidurìa, para que pueda participarla.
Marìa Acosta
YO TUVE UN ACCIDENTE DE MOTO, Y EL MEDICO ME RECETO GLUCOSAMINA, Y A RAIZ DE ESO SE ME SUBIO EL ACIDO URICO , Y AHORA SUFRO DE GOTA, NUNCA DEBI TOMAR ESA COSA ES MALA, RECOMIENDO QE NO LO UTILICEN
He leído sus artículos en varias oportunidades y tiene razón. Este de los alimentos ricos en proteínas es muy importante para iniciar un tratamiento para adelgazar. Aunque sigo con la incógnita: Cuándo y como debo ingerir los carbohidratos? Ya les tengo miedo pues me despiertan mucho la ansiedad. Pero se que los necesito en mi dieta diaria.
DR HACE 6años me operaron de la mitad de tiroides me quitaron la .mitad me hicieron 2 perfiles tiroideos con y sin Medicamento de la eutirox. y el endocrinologo me suspendió el medicamento ya no lo tomo por que salgo normal en mi perfi Quiero bajar d peso tengo 10kilos d mas soy de puebla (México) que debo de hacer para adquirir sus productos gracias
Hola Dr. tengo 56 años soy diabetica(insulino dependiente),hipertensa ,mido 1.60 y peso 80 kilos,estoy tomando glucosamina. Que me aconseja pues aunque como muy poco engordo igual.
Gracias
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hola quiero saber q si tomo las pastillas glucosamina puedo engordar mas rápido
gracias no sufro de ninguna enfermedad