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Cómo tomar Glucosamina (sin que te engorde)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Acabo de atender a una paciente con artrosis. Cuando me dijo que engoraba sin comer mucho empecé a sospechar que tomaba Glucosamina. Le recomendé reemplazarla por estas dosis de Metformina y whey protein. Ambas adelgazan y disminuyen la inflamación que daña los cartílagos.
La Glucosamina engorda tanto que ningún paciente debe tomarla. Es preferible consumir estos alimentos antiinflamatorios para regenerar el cartílago de las articulaciones.
Actualmente la Glucosamina es la medicina más utilizada para la Artrosis y los dolores en las articulaciones. Los médicos ya sabemos cuáles son las mejores medicinas para estos dolores pero sobre la Glucosamina cada vez hay más sorpresas.
La glucosamina: ¿funciona?
La Glucosamina es uno de los suplementos de mayor venta aunque los resultados de estudios científicos no evidencian beneficios para el tratamiento de la artritis y mucho menos para los dolores musculares de la fibromialgia.
Recomendaciones médicas
Al no desayunar el cuerpo se auto devora sus propias proteínas en las articulaciones, la piel (colágeno) y los músculos, ocasionando
- flacidez
- dolores articulares
¿Qué pacientes necesitan visitar a su médico antes de tomar Glucosamina?
- Los que quieren bajar de peso
- Diabéticos
- Hiperinsulinismo (Resistencia a la insulina)
- colesterol y triglicéridos altos, hígado graso y ácido úrico
Según muchos estudios publicados en prestigiosas revistas como Endo el suplemento Glucosamina sube la insulina al empeorar la “puerta” por donde normalmente entra el azúcar.
¿Qué es Glucosamina?
La glucosamina es la unión del azúcar Glucosa con el amino-ácido Glutamina. La Glucosamina es fabricada por el propio cuerpo para formar el cartílago y tomarlo en exceso no mejora la función de las articulaciones.
Llena de esperanza la paciente llegó a mi consultorio para adelgazar. Había esperado varios meses por su cita y después de hacernos amigos me contó que sufre de dolores de rodilla. Empecé a sospechar de su Serotonina y mis primeras preguntas fueron:
- ¿tienes dolores musculares en la espalda, piernas, cuello y brazos? ¿tomas Glucosamina?
- ¿sientes cansancio, fatiga o agotamiento?
“Sufro de fibromialgia y tomo Glucosamina”, respondió rápido mientras se daba cuenta que ya lo sabía.
¿Cómo adiviné que ella tenía Fibromialgia?
Todos necesitamos desayunar 25 gr de proteínas al despertar y quien no las ingiera con la comida tendrá que “comerse” sus propios músculos, se autodevora, originando los dolores musculares y el cansancio, propios de la fibromialgia.
Además no desayunar bien lleva a sentir los ataques de ansiedad que la paciente admitió que sentía. Frecuentemente las personas que no desayunan por sufrir de “Cerebro de Gordo” sienten dolores musculares, cansancio y ansiedad en la tarde.
Quien cree que no desayuna se está engañando. Se come sus propios músculos y el colágeno de la piel, se auto devora.
Consecuencias de no desayunar proteínas: Síntomas de Fibromialgia
- ansiedad en la tardes
- dolores de cabeza
- metabolismo lento
- dolores musculares en la espalda, piernas, cuello y brazos
- cansancio, fatiga o agotamiento
- ácido úrico, triglicéridos y colesterol alto
- grasa abdominal
- caída del cabello y acné
Tratamiento de la fibromialgia
Al salir del consultorio le prometí a la paciente que en pocos días sus síntomas de fibromialgia mejorarían. Ninguna enfermedad tiene resultados tan inmediatos. Así sucedió y dejó de utilizar los medicamentos para la fibromialgia.
Aunque el medicamento Metformina (Glucofage) puede ser útil para la Fibromialgia, no reemplaza un estilo de vida sano. Es recomendable evitar algunos medicamentos como: pastillas anticonceptivas, Postinor, Sibutramina, Xenical, pastillas chinas, Carnitina y especialmente no tomar Glucosamina.
El desayuno, hacer ejercicios, dormir y los alimentos ricos en proteínas son el tratamiento para la fibromialgia.
Alimentos con Proteína
| Alimentos con Proteína | Poder de Saciedad | Características principales |
| Whey protein | 99 | La mejor proteína para disminuir el apetito |
| Quesos Ricota | 80 | Difícil digestión en personas con estómago inflamado
Indispensable para controlar el apetito |
| Pescados (Sardinas, Atún, Salmón, Bacalao) | 79 | Ricos en proteínas
Altísimo poder de saciedad |
| Carnes magras: Pavo, Pollo, Res y Cerdo | 75 | Excelentes proteínas sin grasa
Alto poder de saciedad |
| Huevos | 75 | Excelentes proteínas y ricos en vitaminas |
| Mariscos | 74 | Alto contenido de proteína y grasa buena |
| Gelatina sin azúcar | 73 | Bueno para prevenir la ansiedad por dulces |
| Proteína de Soya (batido Herbalife) | 70 | Proteína de origen vegetal, bajo poder de saciedad |
| Lentejas, Caraotas, Guisantes | 64 | Bueno para el estreñimiento
Bajo en proteínas y con carbohidratos de bajo índice glicémico |
| Leche de soya | 61 | Bajo contenido de proteínas
Alto en carbohidratos |
Dr Salomon Jakubowicz
DR SALOMON BUENAS NOCHES SIENDO DIABETICO PUEDO TOMAR EL PRODUCTO NI UNA DIETA MAS Y COMO LO DEBO HACER LE AGRADEZCO INFORMACION, SALUDOS Y GRACIAS POR SU AYUDA.
Doctor mi problema es el siguiente en noviembre del ano pasado comencé con un dolor insoportable en mi pie izquierdo que no me dejaba caminar bien fui al medico me realizaron una radiografía para descartar el espolón que mientan ta to y no me salió nada fuera de lo. Normal pero la verdad q el dolor es muy fuerte tanto así q en las madrugadas cuando me despiero trato de dar un paso y me es difícil no soporto el dolor y hoy en ambos pies…..
yo me opere de una histeretomia y estaba muy mal me dolia todo el cuerpo las caderas , columna, brazos etc ya no sabia que tenia y empece a tomarla y me siento mejor pero me estoy engordando que puede hacer por mi
doctor. yo tengo una pregunta.
no hay forma de subir de peso, q dieta puedo hacer pero para subir de peso?
gracias.
tambien luego del tratamiento y no sentir ninguna mejoria me inyectaron en tres sesiones acido hialuronico, el cual si me ayudo en mi rodilla
DR. yo tengo una duda estube consumiendo aproximadamente por 3 anos sulfato de glucosamina, con intervalos de tres meses y descanso de dos, realmente si e notado mi sobrepeso a partir de ese entonces, ademas del uso de inyecciones anticonceptivas, me ayudara la metformin a bajar de peso, gracias por su respuesta
Pues yo tomo glucosamina hace varios años y y no me ha engordado nada, creo que debe ser mas riguroso en sus comentarios doctor pues a mi si me ha hecho muy bien en lo que a dolores articulares se refiere incluso puedo decir que me cambio la vida despues de tomar glucosamina con condroitina. Digamos que hay que ser mas conscientes al momento de emitir comentarios tan drasticos como que no sirve para nada este medicamento u otros.
DR. YO SOY UNA CHICA DELGADA QUE CUANDO SE DEPRIME BAJA AUN MAS RAPIDO Y LO QUE YO DESEO ES AUMENTAR MIS MEDIDAS EN CADERAS Y PIERNAS.ME PODRA RECOMENDAR ALGUNA PILDORA O UN ANTICONCEPTIVO, HORMONAS PARA LOGRAR MI META. ESTOY MUY ACOMPLEJADA CON MI CUERPO. POR FAVOR AYUDEME.
Hola Dr.tengo ARTRITIS POSITIVO 1 DILES – -PCR NEGATIVO -ASTO NEGATIVO,con fecha 17 de febrero de 2012. Sus comentarios alarman ,ya que yo también tomo glucosamina.Tengo HIPOTIROIDISMO DE HASHIMOTO.No encuentro ningun cambio.Mis dolores en las articulaciones de las muñecas y el hombro derecho por la mañana y todo el santo día son insoportables.Toco el piano permanentemente.Es importante decir que vivo en TIERRA DEL FUEGO,siento que el frío de aquí se me hace cada vez , más insoportable.Tiene esto alguna insidencia?.
ola dr soy de peru, del departamento piura-peru en mi ciudad no venden su batido o no se donde encontrarla porfavor responda 🙂
hola dr …me recetaron glucosamina por mi artrosis de cadera y despues de leer sus comentarios no me animo a tomarla ….ya q ademas tengo colesterol y trigliceridos altos ……queria su opinion sobre los insaponificables de palta y soja ya q no encuentro comentarios sobre ellos en su pagina ….mi edad es de 58 años
espero su respuesta
gracias
maria
hola Dr me urge saber si puedo tomar glucofage teniendo gastritis
Buen dia Dr yo sufro de colesterol alto325 trigliceridos 289 tomo glucosamina calcio omega 3 vitamina E centella ciatica tengo un abdomen de 95cm peso 70 kg mido 1.58 ya no se como rebajar sufro de ansiedad por los dulces pan y galletas le agradesco me oriente que debo hacer ademas tengo 47 años le agradesco su ayuda
Doctor, de antemano muchas gracias por su respuesta. Aquiva mi consulta, yo tengo espondiloartropatia serononegativa tomo disalazin, arcoxia y lanzoprazol, adicional tomo acido folico, glucosamina condritina, complejo B y Omega 3. He sentido mucha mejoria en realidad los suplementos lostomo desde el 25 de diciembre. 2012 pero hace dos dias edej de tomar todo porque tengo ya 10 dias de atraso mestrual me hice la prueba casera de embarazo y salio negativa pero he notado que mi vientre esta creciendo, Aque se debe el atraso sino es un embarazo?
MI MAMA EMPEZO A TOMAR ARAVA POR SU PROBLEMA DE ARTRITIS REUMATOIDE Y COMO AL MES EMPEZO A SENTIR MUCHA COMEZON POR TODO SU CUERPO AHORA YA ES MENOS PERO SI ME PUDIERAN DECIR O RECOMENDAR ALGUNA POMADA PARA AYUDAR DISMINUIRLA SE LOS AGRADECERE DE ANTEMANO MIL GRACIAS
POR FAVOR, NECESITO ENGORDAR URGENTE SEA CON LO QUESEA. COMO COMO UN ANIMAL PERO NADA.
NECESITO RECOMENDACIONES D ETRATAMIENTOS CON PASTILLAS O CON LO QUE SEA.
YA SE LO DEL EJERCICIO Y LA COMIDA.
LO HAGO PERO NADA.
QUIERO ENGORDAR RAPIDO UNOS VEINTE KILOS.!!!!
DESPUES SUSPENDO LAS PASTILLAS Y SIGO CON REGIMEN DE EJERCICIOS Y COMIDA.
GRACIAS, ESCRIBANME PLEASE, A MI CORREO
[email protected]
Hola Doc… tengo en mis manos un frasco de glucosamina-condoitrina… fue un regalo de mi mamá. Siento que estoy iniciando con osteo-artritis, me duelen algunas articulaciones, estan saliendo deformaciones pequeñas en los huesos de mis manos, me salió una bolita interna junto al dedo anular… acabo de cumplir 50 años… tengo terrible tendencia a engordar, me cuesta muchisimo trabajo matenerme en forma… odio que la respuesta sea el ejercicio, no lo soporto!!…
Hola Doctor, Muy intersante el video. Algún día me tendre que hacer ese tratamiento ya que tengo kilos de más, pero por el momento lo estoy haciendo haciendo ayunas 2 veces a la semana y hacer ejercicio interdiario Y eso támbien me esta ayudando mucho.
Saludos
Noelia.
http://www.audiocoleccionrolo.com
Como saber si el producto REUMOFAN PLUS, contiene cortisona, segun es un medicamento naturista muy efectivo contra dolores musculares, reumaticos, artritis
Saludo Doctor. Mi pregunta es doctor yo tengo artrosis de cadera y me recomendaron glucosamina, controitin y cartìlago de tiburon, ya que existen muchos testimonios de curaciòn, conozco un caso de una amigo que estuvo caminando con dos bastones y hoy lleva vida normal haciendo deporte y todo con este tratamiento al que agregò cloruro de magnesio. Me gustarìa su criterio gracias
Hola Doctor, le escribo en nombre de mi novia, ella ya no quiere ir a ningun medico ya que tiene un par de kilos de sobre peso (no es mucho, pero como a toda mujer le molestan), el problema es que ella es nutricionista, por lo que se cuida mucho con lo que come, en este momento esta con una dieta de aproximadamente 1.000 a 1.100 calorias, si no es que menos, va al gimnasio 3 a 4 veces por semana y no baja de peso, se hizo el test de resistencia a la insulina y le salio en postcarga 140, esto hace 3 meses, comenzo a tomar metformina de750 una vez al dia en las noches. Hace 2 semanas se hizo nuevamente el examen y le salio con 132. Lo que me procupa es que con la vida que lleva deberia bajar de peso sin problemas, ademas de que tomando la metformina deberia bajarle la insulina postcarga.
Realmente creo que tiene que tener algun otro problema, pero yo no entiendo nada de medicina ademas de lo que se porque ella me enseña.
Le pido alguna opinion aunque se que de esta manera es un poco dificil, pero tal vez alguna idea de lo que pueda tener.
Quedo atento a sus comentarios.
Saludos y gracias.
Hola quiero consultarle que me duelen mucho las articulaciones, especialmente, hombros y rodillas, soy muy delgada, casi no hago ejercicio y tengo padres y abuelos diabeticos.
puedo tomar glucosamina????????
edad 28 años
1.60
54 kilos
Hola Dr. es un placer saludarlo
Quiero hacerle una consulta hace como 7 años me diagnosticaron hipertiroidismo pero me dieron a tomar yodo radiactivo me invirtieron el hipertiroidismo en hipotiroidismo y a raiz de eso tomo la levotiroxina sodica en ayuna el de talle es que el endocrino me receto 3 tab de 100 mcg, pero me mandaron hacer recientemente el perfil para modificar la dosis y antes de ir al medico me gustaría que usted vieras mis resultados y me dijera si sigo con la misma dosis o la modifico, a continuación le detallos los resultado
Hormona estimulante de la toroides (THS 0.33 uUI/mL
Triyodotironina total T3 (T3 total) 1.06 ng/mL
T-Uptake (TU ) 1.19 Uptake
Tiroxina total (T4 ) 8.75 ug/dL
T4 yodo 5.69 ug/dL
Indice de Tiroxina libre (ITL) 7.35 ug/dL
Yodo proteico ( IP) 4.38 ug/dL
Yodo Butanolico (IB ) 5.26 ug/dL
Dr. me da mucha verguenza con lo que le voy a decir, quisiera que me dijera que puedo hacer para la infección en la orina porque cada vez que tengo relaciones con mi pareja me siento mal porque adquiero mal olor que debo tomar no es que esté enferma porque me he hecho la sitología y me sale bien a que podría atribuirse eso,
Hola Dr.
Tengo SOP y desde hace 7 años tengo obesidad grado 1. Me gustaria iniciar tratamiento con sus batidos y me quisiera saber en colombia donde puedo adquirlos. Adicionalmente me gustaria me informara mas sobre el “estilo de vida Ni Una Dieta Más”
Gracias
Sandra