ARTICULOS
Como tomar Glutamina para la Gastritis (antes de ir al médico)
Dr. Salomón Jakubowicz
Author
Antes de realizar costosos exámenes es más rápido atender las siete causas más frecuentes de acidez, dolor de estómago y gases y realizar esta prueba casera con bicarbonato.
Utilicen esta dosis de bicarbonato de sodio para diferenciar entre un estómago inflamado y la grasa abdominal. Después sigan las instrucciones del video.
- deficiencia de Glutamina
- comer muchos dulces sin azúcar (chicles, caramelos, helados)
- intolerancia a la lactosa
- intolerancia a la fructosa
- giardiasis
- efectos secundarios de Metformina
- hernia hiatal
Algunas pacientes toman Metformina para adelgazar, es muy útil pero a veces causa malestares abdominales que se confunden con gastritis. He preparado esta Calculadora de Metformina que detecta quien lo necesita y quien no para adelgazar. Algunas personas con herencia familiar de resistencia a la insulina lo necesitan.
Al tomar Metformina mejorar la acción de la insulina y se evita el reflujo gástrico causado por la Obesidad. Adicionalmente previene la diabetes y disminuye el apetito. Por eso muchos médicos consideramos que todos los pacientes con sobrepeso deberían tomarlo como tratamiento coadyuvante.
Tratamiento de la Gastritis
Este es el Test de Gastritis que le hago a mis pacientes para determinar su tratamiento.
Primero era el stress, después se descubrió la bacteria H. pylori pero recientemente hay cuatro causas más comunes. La Gastritis mejora al solucionar todas estas causas a la vez.
Otras causas comunes de Gastritis
Todos los pacientes al empezar a tomar Metformina para bajar de peso o prevenir la diabetes sienten malestar en el estómago. Por eso es mejor empezar con una dosis baja (500 mg).
También la el parásito Giardia es muy frecuentemente el causante de los malestares y con una dosis única de Tinidazol es suficiente para curarse.
Alimentos que causan Gastritis
| Alimento | Culpables | Mejor opción: |
| Frutas | Agave, manzana, uva, pera, mango, patilla, melocotón, ciruela | Aguacate y coco (poca cantidad) |
| Vegetales | Cebolla, espárrago, alcachofa, ajo, remolacha, apio, zanahoria, tomate, celeri, brócoli, coliflor | Espinaca, hongos, zucchini, albahaca, vainita o ejote, alfalfa |
| Lácteos | Leche, yogurt, queso, mantequilla, helado | dosis de Lactasa con c/lácteo |
| Proteínas | Rebanadas de pavo con miel, salchichas | Carnes, pescado, pollo, huevo, cerdo, tofu |
| Granos | Maíz, quinoa | papa, arroz o avena |
| Nueces y semillas | maní, merey, pistachos | pacana, almendra, semillas de calabaza y girasol |
| Condimentos | Ajo | Pimienta, sal |
| Endulzantes | Agave, miel, azúcar | Sucralosa, Aspartame, Stevia y Acesulfame k |
| Chicles, caramelos y chocolates sin azúcar | Maltitol, Sorbitol o Isomalt | Gelatina sin azúcar y Polidextrosa (helados Ni Una Dieta Más) |
| Bebidas | Jugos, Gatorade, bebidas con azúcar, camomila, agua de jamaica, alcohol | Agua, café, té, refrescos sin azúcar |
Aunque son buenos para adelgazar, los dulces sin azúcar son frecuentemente la causa de Gastritis y pocos médicos lo saben.
Los dulces sin azúcar (chicles, chocolate, helados) producen el mismo efecto laxante de los alimentos ricos en fibra integral.
Al igual que ocurre con la fibra, los endulzantes Isomalt, Sorbitol y Maltitol no son absorbidos por el cuerpo, al ocupar espacio en el estómago, causan la sensación de llenura que disminuye el apetito.
Enfermedades que causan Gastritis
También es frecuente sufrir Gastritis cuando la puerta del estómago no se cierra después de comer. La resistencia a la Insulina disminuye la fuerza del estómago, causando una hernia hiatal que permite que los alimentos se devuelvan (reflujo gastroesofágico). Un estómago tan elástico y sin sensación de llenura lleva a aumentar de peso.
Intolerancia a alimentos que causan Gastritis
Los síntomas de Gastritis no empiezan inmediatamente después de comer sándwich, galleta, cereales, chocolate, café, o yogurt, sino después de la siguiente comida. Por eso es difícil reconocer la causa. Como los síntomas aparecen tanto tiempo después nadie piensa en el desayuno sino relaciona los síntomas con los alimentos del almuerzo.
¿Qué tienen en común estas comidas? La lactosa. La leche descremada es buena para bajar de peso pero a los 15 años se empieza a perder la enzima para digerirla y con el tiempo aparecen los síntomas de intolerancia a la lactosa.
Pide en cualquier farmacia un suplemento con Lactasa y toma 9.000 UI cada vez que comas un alimento con leche.
| Nombre del Medicamento | País | Presentación y Laboratorio |
| Lactbet | Venezuela | 3.000 UI por Biotech |
| Lactofin | México | 9.000 UI por Russek |
| Enzime Lactase | Puerto Rico y EE.UU. | 9.000 UI por Kirkland |
| Lactas | Argentina | 9.000 UI por Dominguez |
| Diolasa | Chile | 9.000 UI por Silesa |
| Lactodigest | Colombia | 9.000 UI por Lafrancol |
| Intolac | Uruguay | 4.500 UI por Roemmers |
| Ayúdame a encontrarlo | Otros países | Gracias por ayudarme |
Aquellos que presentan Gastritis deben tomar la merengada Ni Una Dieta Más con agua o leche deslactosada en vez de leche descremada pero mejor aún es tomarla junto con el suplemento de Lactasa.
Es un placer haberte ayudado a encontrar la causa y la solución de tus síntomas porque la mayoría de los pacientes con Gastritis no saben cuál es su diagnóstico. Pasean con su estómago inflamado entre médicos que han hecho toda clase de diagnósticos: hígado graso, úlcera, reflujo, ácido úrico y triglicéridos altos, problemas de la vesícula y hasta han llegado a decirles que inventan estos síntomas.
Dr Salomon Jakubowicz
Dr. Salomon,
A mi esposo le detectaron el H pylory, le dieron antibiotico fuerte para ello.. sabemos que definitivamente una buena alimentacion ayudaria a ello, pero que mas se puede hacer doctor…???
hola mi nombre es Virginia sufro de gastritis cronica con presencia del elicobacter, esto me produce mucho mal aliento, reflujos, acidez estomal y otros. Doctor le agradezco
Tu dirección de email:
hola mi nombre es Virginia sufro de gastritis cronica con presencia del elicobacter, esto me produce mucho mal aliento, reflujos, acidez estomal y otros. Doctor le agradezco
Tu dirección de email:
además mantengo una acidez terrible
Hola doctor, hice su test y resulté con resistencia a la insulina, tengo sobrepeso y una de mis mayores preocupaciones es que el cabello se me cae demasiado. Creo que se me empezó a caer a los 10 años, ahora tengo 32 y ya se me ve el cráneo desde lejos. Casi siempre desayuno y ceno con cereal integral y leche descremada, además procuo almorzar bajo en grasas, pero aún así no bajo de peso. Por favor ayúdeme, no quiero quedarme calva
Buenos dias Dr.Salomon. por fin despues de tanto tiempo tengo la dicha de estar embarazada, tengo 37 años, y hace como 3 años me diagnosticaron hiperinsulinismo, nunca he tomado tratamiento, el caso es que tengo 5 semanas y 3 dis de embarazo y siento mucha preocupacion, sera hora de tratar el hiperinsulinismo, que dieta puedo seguir para poder llevar mi embarazo a feliz termino y traer mi hijo fuerte y sano? quisiera saber tambien que tipo de ejercicios puedo realizar..? le agradezco de corazon que me ayude por favor…
Buenos dias Dr.Salomon. por fin despues de tanto tiempo tengo la dicha de estar embarazada, tengo 37 años, y hace como 3 años me diagnosticaron hiperinsulinismo, nunca he tomado tratamiento, el caso es que tengo 5 semanas y 3 dis de embarazo y siento mucha preocupacion, sera hora de tratar el hiperinsulinismo, que dieta puedo seguir para poder llevar mi embarazo a feliz termino y traer mi hijo fuerte y sano? tambien quisiera saber si puedo relizar algun tipo de ejercicio…? le agradezco de corazon que me ayude por favor…
hola doc soy de MEXICO yo tengo gastritis y no nada mas eso escupo sangre y mas cuando me irrito que me recomienda estoy tomando esomeprazol y el aloe vera lo empeze a tomar voy bien trato de no comer irritantes pero cuando me arde el estomago tengo ganas de comer no por que tenga hambre si no por que mi estomago siente ese ardor ese vacio ayuda porfavor
hola doctor es un placer saludarlo quiero hacerle una pregunta acabo de iniciar con es estilo de vida nudm pero como aquí en México no se venden aun sus malteadas no estoy toman do ni un batido de proteínas y siento que me da un poco de ansiedad por las tardes a un siguiendo los menús para el desayuno que esta en su blog que puedo hacer orienteme por favor se lo voy agradecer grandemente
saludos.
Hola Dr. ¿Podría decirnos en qué lugar abrirá la heladería en el mes próximo de Enero? ¿Será en la Ciudad de México o en el interior? Suponemos que además e los helados tendremos a la mano los botes del batido en polvo ¿verdad? Hay demasiadas personas acá que le preguntan cómo conseguir el batido mandándolo desde Venezuela a través de alguna compañía de mensajería o paquetería pero para ser sinceros, no sería rentable para su bolsillo, a menos que ya lleguen a México y aún así quien quiera comprar el producto desde otro Estado vía paquetería tendría que considerar un imcremento de costo de entre 100 y 200 pesos mexicanos lo que elevaría casi hasta el doble del valor del batido. Seguro que abrá quienes puedan interesarse en la franquicia NUDM en México, en este sentido, ¿pudo leer mi msj que recibió en su email sobre las exposiciones de franquicias internacionales que abrá en el primer cuatrimestre del año entrante en México? Abrá en el Centro de exposiciones World Trade Center en la capital ¿No cre usted que sería una excelente oportunidad para darse a conocer y captar a empresarios pequeños y clientes? Saludos.
Estimado Dr Salomon es un placer saludarlo fui su paciente en la clinica Krulig, vivo en Cuernavaca Mexico digame si es posible enviarme sus merengadas por algun medio como fedex o algun otro y cual seria la forma de pago, por favor tomeme en cuenta cuando abra sus franquicias en Mexico ya que me interesa
saludos
atentamente
Samy Santos
hola David, voy a tener un niño!
DOCTOR RESULTA QUE TOMO METFORMINA HACE YA 4 AÑOS Y ESTOY CON MENOPAUSA NO TOMO NINGUN MEDICAMENTO PUES EL DOCTOR DIJO QUE TENIA QUE PASAR AI EL CLIMATERIO PERO TENGO UNOS DOLORES MUSCULARES Y DE HUESOS LAS ARTICULACIONES DE HOMBRO DE RODILLAS Y DE TOBILLOS QUE NO ME LOS AGUANTO NO TENGO SUEÑO REPARADOR TOTAL TRATO DE HACERME LA VALIENTE PERO LOS DOLORES ME GANAN ¿QUE PUEDO HACER ? ESPERO RESPUESTA GRACIAS
fresia mella de chile
hola doctor es un placer saludarlo quiero hacerle una pregunta acabo de iniciar con es estilo de vida nudm pero como aquí en México no se venden aun sus malteadas no estoy toman do ni un batido de proteínas y siento que me da un poco de ansiedad por las tardes a un siguiendo los menús para el desayuno que esta en su blog que puedo hacer orienteme por favor se lo voy agradecer grandemente
saludos.
hola doctor,quisiera que por fa me de una solución a mi mal aliento, sufro de gastristis y de paso tengo la bacteria elicobacter, se que este problema no es odotologico pues ya me he hecho ver, le agradezco su ayuda.
Mi Doc bello AYUDA!!! Puedo tomar te verde del natural no el de sobre.. Le coloco limón y lo endulzo con sustitutos del azúcar.. Q beneficios tiene tomarlo y cuantas veces puedo hacerlo al dia? Cuanta cantidad de aguacate puedo consumir al dia, en la noche puedo comerlo? Cuanta cantidad de proteína, carbohidratos, vegetales, verduras debo consumir al dia? Solo necesito adelgazar 3 kg pero tambien mantenerme en un solo peso (57kg) actualmente peso 60kg. Me recomendaron tomar Orlistad una pastilla para quemar grasa escuche una charla de un obesologo y me llamo la atención… Gracias por sus concejos no se imagina el cariño q le tengo!! Saludos a sus nenes hermosos y a la bella Karina! (si David de Mex o Maria quieren acotar algo haganlo con gusto)!
MaryMS,
No te preocupes mucho, te voy ayudar que no reaparezca tu acné.
Todavía tu insulina no está totalmente controlada y por eso todavía tienes acné.
Por favor envíame más detalles de tu estilo de vida para corregirte.
Dr Salomon
En relación a este comentario
25.Dr. Salomón Jakubowicz Says:
November 29th, 2011 at 5:43 am
MaryMS,
Creo que con un estilo de vida sano como el de Ni Una Dieta Más vas a lograr controlar tus síntomas sin necesidad de el medicamento Metformina (Glucofage) .
Sigue contándome tus avances para ayudarte.
Dr Salomon
LE PONGO AL TANTO DE MIS AVANCES:Llevo ya 6 meses sin tomar las pastillas DIANE que usaba para controlar mi hiperadrogenismo (sobre todo acné, sobrepeso no tengo), desde entonces empecé con el estilo de vida nudm y 500 mg de metformina por la mañana, hasta ahora no me he tenido brotes de acné severo importantes como solia ocurrirme cada vez dejaba de tomar DIANE. He notado que cuando llego a salirme de la dieta por mas de 1 día mi piel se vuelve mas grasosa y tardo en estabilizarla de 1 a 2 semanas comiendo saludable. Hace 1 mes estuve de vacaciones por 1 semana y me la pasé abusando de los carbohidratos incluyendo pastel, postres, azucar, etc. y es la unica vez que he tenido un brote de acné considerable pero al retomar mi dieta paró.
A veces no puedo creer lo que me esta pasando y llego a pensar que es producto de mi sujestión. Nunca habia logrado controlar el acné sin medicamentos como antibioticos y anticonceptivos.
Mil Gracias Doctor!!!
LO SALUDO DOCTOR ,,MI CASO ES QUE ME HICIERON UNA ENDOSCOPIA Y ME ENCONTRARON LA BACTERIA HELICOBACTER PYLORI ME DIERON EL TRATAMIENTO POR 8 DIAS DE LAS MEDICINAS ESOMEPRASOLO DE 20MG AMOXICILLINA 500MG Y CLARITROMICINA DE 500MG DOS VESES AL DIA,DESPUES QUE TERMINE CON EL TRATAMIENTO SIGO CON EL ESOMEPRAZOLO DE 20 UNA ANTES DE IR A LA CAMA,MI PREGUNTA ES: PORQUE SI HE ECHO TODO EL TRATAMIENTO SIGO IGUAL CON ESTOS MALESTARES QUE ME INCHO NO PUEDO COMER NADA PESADO COMO TODO LIVIANO,LO PEOR DOCTOR ES QUE ME MOLESTA LA LENGUA LA GARGANTA SE ME SECA LA BOCA TODOS ESOS SINTOMAS TENGO ,ADEMAS TENGO UNA DIETA SUPER LIVIANA SIN GRASAS NO COMO PAN ,ESTOY DESESPERADA POR FAVOR AYUDEME .
Hola Cary, por fin tenemos noticias de Ti. Por qué no preubas algunas de las combinaciones de jugos para controlar la gastritis que coloqué arriba….¿y ya sábes que será la criatura que está dentro de tus entrañas? Saludos.
Hola a todos, estaba perdida porque no tenía internet, aparte me mandaron reposo hace dos semanas por amenaza de parto prematuro, ya tengo 29 semanas de embarazo. Con respecto a lo de la gastritis, la verdad durante el embarazo he tenido varias crisis y el medico me recomendó tomar un medicamento que se llama Esos, primero estaba con ranitidina para poder controlar el malestar.
Claudia,
Sientes ansiedad en la noche porque a tu desayuno le faltan más proteínas.
Revisa esto: El Desayuno de mis Pacientes
Sigue contándome tus avances para ayudarte.
Dr Salomon
Espero recibir alguna respuesta, sobre mi caso…
Gracias Ioav trataré de vigilar más acerca de lo que me aconsejas, he tratado de hacer ejercicios fuertes así sea 10 minutos y ojalá me de resultado como me lo das a entender
Paty, se nota que no sabes de lo que hablas. La leche tiene muchos nutrientes para mantener la buena salud, lo cierto es que no todos la digieren bien, ya que se empieza a perder la capacidad de producir la enzima lactasa con el paso del tiempo, por eso tomar un suplemento de dicha enzima, permite digerir mejor la lactosa. Ahora eso no es en el caso de todos, y cabe aclarar que Tomar leche no causa que no puedas digerir la lactosa, sino que al no digerirla esta la ayuda que brinda el suplemento de lactasa.