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Como tomar Glutamina para la Gastritis (antes de ir al médico)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Antes de realizar costosos exámenes es más rápido atender las siete causas más frecuentes de acidez, dolor de estómago y gases y realizar esta prueba casera con bicarbonato.
Utilicen esta dosis de bicarbonato de sodio para diferenciar entre un estómago inflamado y la grasa abdominal. Después sigan las instrucciones del video.
- deficiencia de Glutamina
- comer muchos dulces sin azúcar (chicles, caramelos, helados)
- intolerancia a la lactosa
- intolerancia a la fructosa
- giardiasis
- efectos secundarios de Metformina
- hernia hiatal
Algunas pacientes toman Metformina para adelgazar, es muy útil pero a veces causa malestares abdominales que se confunden con gastritis. He preparado esta Calculadora de Metformina que detecta quien lo necesita y quien no para adelgazar. Algunas personas con herencia familiar de resistencia a la insulina lo necesitan.
Al tomar Metformina mejorar la acción de la insulina y se evita el reflujo gástrico causado por la Obesidad. Adicionalmente previene la diabetes y disminuye el apetito. Por eso muchos médicos consideramos que todos los pacientes con sobrepeso deberían tomarlo como tratamiento coadyuvante.
Tratamiento de la Gastritis
Este es el Test de Gastritis que le hago a mis pacientes para determinar su tratamiento.
Primero era el stress, después se descubrió la bacteria H. pylori pero recientemente hay cuatro causas más comunes. La Gastritis mejora al solucionar todas estas causas a la vez.
Otras causas comunes de Gastritis
Todos los pacientes al empezar a tomar Metformina para bajar de peso o prevenir la diabetes sienten malestar en el estómago. Por eso es mejor empezar con una dosis baja (500 mg).
También la el parásito Giardia es muy frecuentemente el causante de los malestares y con una dosis única de Tinidazol es suficiente para curarse.
Alimentos que causan Gastritis
| Alimento | Culpables | Mejor opción: |
| Frutas | Agave, manzana, uva, pera, mango, patilla, melocotón, ciruela | Aguacate y coco (poca cantidad) |
| Vegetales | Cebolla, espárrago, alcachofa, ajo, remolacha, apio, zanahoria, tomate, celeri, brócoli, coliflor | Espinaca, hongos, zucchini, albahaca, vainita o ejote, alfalfa |
| Lácteos | Leche, yogurt, queso, mantequilla, helado | dosis de Lactasa con c/lácteo |
| Proteínas | Rebanadas de pavo con miel, salchichas | Carnes, pescado, pollo, huevo, cerdo, tofu |
| Granos | Maíz, quinoa | papa, arroz o avena |
| Nueces y semillas | maní, merey, pistachos | pacana, almendra, semillas de calabaza y girasol |
| Condimentos | Ajo | Pimienta, sal |
| Endulzantes | Agave, miel, azúcar | Sucralosa, Aspartame, Stevia y Acesulfame k |
| Chicles, caramelos y chocolates sin azúcar | Maltitol, Sorbitol o Isomalt | Gelatina sin azúcar y Polidextrosa (helados Ni Una Dieta Más) |
| Bebidas | Jugos, Gatorade, bebidas con azúcar, camomila, agua de jamaica, alcohol | Agua, café, té, refrescos sin azúcar |
Aunque son buenos para adelgazar, los dulces sin azúcar son frecuentemente la causa de Gastritis y pocos médicos lo saben.
Los dulces sin azúcar (chicles, chocolate, helados) producen el mismo efecto laxante de los alimentos ricos en fibra integral.
Al igual que ocurre con la fibra, los endulzantes Isomalt, Sorbitol y Maltitol no son absorbidos por el cuerpo, al ocupar espacio en el estómago, causan la sensación de llenura que disminuye el apetito.
Enfermedades que causan Gastritis
También es frecuente sufrir Gastritis cuando la puerta del estómago no se cierra después de comer. La resistencia a la Insulina disminuye la fuerza del estómago, causando una hernia hiatal que permite que los alimentos se devuelvan (reflujo gastroesofágico). Un estómago tan elástico y sin sensación de llenura lleva a aumentar de peso.
Intolerancia a alimentos que causan Gastritis
Los síntomas de Gastritis no empiezan inmediatamente después de comer sándwich, galleta, cereales, chocolate, café, o yogurt, sino después de la siguiente comida. Por eso es difícil reconocer la causa. Como los síntomas aparecen tanto tiempo después nadie piensa en el desayuno sino relaciona los síntomas con los alimentos del almuerzo.
¿Qué tienen en común estas comidas? La lactosa. La leche descremada es buena para bajar de peso pero a los 15 años se empieza a perder la enzima para digerirla y con el tiempo aparecen los síntomas de intolerancia a la lactosa.
Pide en cualquier farmacia un suplemento con Lactasa y toma 9.000 UI cada vez que comas un alimento con leche.
| Nombre del Medicamento | País | Presentación y Laboratorio |
| Lactbet | Venezuela | 3.000 UI por Biotech |
| Lactofin | México | 9.000 UI por Russek |
| Enzime Lactase | Puerto Rico y EE.UU. | 9.000 UI por Kirkland |
| Lactas | Argentina | 9.000 UI por Dominguez |
| Diolasa | Chile | 9.000 UI por Silesa |
| Lactodigest | Colombia | 9.000 UI por Lafrancol |
| Intolac | Uruguay | 4.500 UI por Roemmers |
| Ayúdame a encontrarlo | Otros países | Gracias por ayudarme |
Aquellos que presentan Gastritis deben tomar la merengada Ni Una Dieta Más con agua o leche deslactosada en vez de leche descremada pero mejor aún es tomarla junto con el suplemento de Lactasa.
Es un placer haberte ayudado a encontrar la causa y la solución de tus síntomas porque la mayoría de los pacientes con Gastritis no saben cuál es su diagnóstico. Pasean con su estómago inflamado entre médicos que han hecho toda clase de diagnósticos: hígado graso, úlcera, reflujo, ácido úrico y triglicéridos altos, problemas de la vesícula y hasta han llegado a decirles que inventan estos síntomas.
Dr Salomon Jakubowicz
Mi Doc bello AYUDA!!! Puedo tomar te verde del natural no el de sobre.. Le coloco limón y lo endulzo con sustitutos del azúcar.. Q beneficios tiene tomarlo y cuantas veces puedo hacerlo al dia? Cuanta cantidad de aguacate puedo consumir al dia, en la noche puedo comerlo? Cuanta cantidad de proteína, carbohidratos, vegetales, verduras debo consumir al dia? Solo necesito adelgazar 3 kg pero tambien mantenerme en un solo peso (57kg) actualmente peso 60kg. Me recomendaron tomar Orlistad una pastilla para quemar grasa escuche una charla de un obesologo y me llamo la atención… Gracias por sus concejos no se imagina el cariño q le tengo!! Saludos a sus nenes hermosos y a la bella Karina! (si David de Mex o Maria quieren acotar algo haganlo con gusto)
Fatima de Yanez,
Gracias por tenerme tanto cariño.
Cuenta conmigo para siempre.
Dr Salomon
Gracias por responderme tan pronto querido doctor!!
Pues antes no desayunaba, pero ya empece a hacerlo apartir de que lei sus consejos (desayuno una manzana, un yakult y un yogurt), y si me puedo controlar en la tarde, pero en la noche ya no
Claudia,
Cuenta conmigo.
Es más importante mejorar tu alimentación que tomar Metformina para mejorar la insulina.
Cuéntame más detalles de tu alimentación para corregirte.
Dr Salomon
Dios Todopoderoso aún me cuesta creer que existan personas que agredan a otras que se dedican a hacer el bien. Cuando se meten con mi doc es como que se metieran con alguien de mi familia. Doc yo se que ud lo sabe pero igual se lo recuerdo: SOMOS MAYORIA QUIENES LO QUEREMOS Y LO RESPETAMOS. Gracias por estar siempre y que Dios me lo bendiga.
De verdad que nunca faltan las personas que se ocupan únicamente en ofender. Pero a final de cuentas son como los resfriados: De pronto aparecen, pero en un par de días se quitan (desaparecen).
Por lo que se dice en el No. 39, indica que el tomar leche (lactosa), con galactosa o lo que sea es cancerígena a la larga. (Seguro porque se dice que la leche de un animal es para animales y no para el género humano). Pero quien escribe, en lugar de decir por qué, se concreta a atacar. Seguro esa persona leyo algo como esto doc, ¿qué opina usted como Endocrinólogo? Saludos.
http://www.ecoportal.net/content/view/full/64405
otra cosa… y lo le haga caso a la pobre ignorante de “paty”.. ella es la que no sabe lo que dice.
A ud. le digo: gracias por compartir sus conocimientos con todas nosotras!
Doctor, me podría ayudar?…
Estoy pasada de peso por mas o menos 10 kilos, realice su test hormonal y me resulta que tengo resistencia a la insulina… mi pregunta es: entonces debo tomar metformina? Actualmente estoy tomando orlistat (llevo como un mes) y aun no he bajado nada de peso
Estoy desesperada, ayuda!!!
Paty,
Insunúas que la leche engorda? Estás equivocada. La leche es indispensable en un estilo de vida sano.
Dr Salomon
Para eliminar grasa /equilibrar glucosa en sangre y digestivo:
Nopal, Toronja o Naranja y Apio:
Ingredientes 1-2 porciones
1/2 nopal crudo y limpio
1 vaso de jugo de toronja (o naranja) natural
1 tallo de apio
Preparación:
Licua todos los ingredientes por un minuto. Si queda espeso agrega un poco más de jugo.
Recomendación:
Tomar un vaso cada tercer día y en ayunas. Además de digestivo eliminará la grasa de más y equilibrará la glucosa de tu cuerpo.
osea dr que usted da la enfermedad y seguido el remedio. no entinedo como puede recomendar que tomen una pastillita para que les caiga bien la leche, es increible yo creo que ud no sabe de que habla.
osea esto le va a dar cancer, pero hay una pastillita para que no sienta dolor. Increible!!
Depurativo, digestivo y neutralizante de la Acidez:
Frambuesa, Pepino y Pera
Ingredientes 2 porciones:
2 puñados grandes de frambuesas
2 peras picadas
1/2 pepino picado sin cáscara
1 taza de agua
Preparación:
Pasa las frambuesas por el extractor de jugos. Licua con los ingredientes restantes. Cuela y beb recién preparado.
Recomendación:
Tomar 2 o 3 vasos a la semana. Es rico en fibra que ayuda a depurar el oragnismo. Ligeramente laxante. Promueve la digestión, neutraliza la acidez, purifica los intestinos y FACILITA LA EXPULSIÓN DE GRASAS ACUMULADAS en el cuerpo y combate el estreñimiento. El jugo de pepino es bueno contra la inflamación del tubo digestivo y de la vegija.
Tenemos preparaciones para mejorar la digestión, combatir el reflujo, la colitis, la gastritis, el estreñimiento, depurativos y limpeza efectiva. Hasta 50 combinaciones.
Contra el Estreñimiento:
Zanahoria, Manzana y Berros
Ingredientes 1 porción
2 zanahorias
1/2 manzana sin corazón
1 manojo de berros
Preparación:
Pasar todos los ingredientes por el extractor y beber de inmediato.
Recomendación:
Tomar un vaso en la mañana. Con este jugo evitas el estreñimiento, ya que aporta mucha fibra al organismo.
Contra la ACIDEZ:
Alfalfa, Guayaba y miel
Ingredientes 1 porción
3 ramas de alfalfa
1 taza de guayabas en cuartos
1 cucharadita de miel
1/4 vaso de agua mineral
Preparación:
Licua todos los ingredientes y sirve. Bebe al momento.
Recomendación:
Tomar dos vasos entre comidas dos veces a la semana durante un mes sin suspender. Se recomienda para personas que constantemente padecen de acidez o incluso que ya es parte de su vida diaria.
José (32) Saludos, si me lo permites, en primer lugar deberías evitar comer fuerte por las noches si ya pronto te irás a dormir, mucho menos algo demasiado condimentado o picante. Tus probelmas de flatulencias seguro son porque padecerás de gastritis y tendrás reflujo gastroesofágico. Mucho medicamente es malo y más por tiempos prolongados. Apela a lo natural, qué te parece cambiar la ranitidina por infusiones de manzanilla, pruébalo y verás muy buenos resultados. Seguro tmbn necesitas corregir hábitos alimenticios. Aquí un jugo recomendado para la Gastritis o irritación del estómago:
Ingedientes: 1-2 porciones
1/2 melón pelado y sin semillas
2 rebanadas de sandía sin semillas
1 rebanada de papaya pelada y sin semillas
1 plátano pelado
4 guayabas
Preparación:
Licua todas las frutas. si queda espeso agrega un poco de jugo de manzana o agua. Bebe poco a poco.
Recomendación:
Tomar un vaso cada que se presente el malestar. Si se trata de gastritis, éste jugo es la solución ya que ayudará a proteger tu estómago de aliementos que irritan.
¿Han escuchado hablar de Mike Geary, experto en acondicionamiento físico? Pues bien, llegó un msj a mi email haciendo referencia a 2 buenos tés (como complementos alternativos) con funciones antioxidantes y para quemar grasa (sobre sus beneficios antioxidantes, tal vez mejor que el verde). Se tratan de los tés de Yerba Mate (Sudamérica) y el Rooibos (llamado rojo tmbn, de África). Saludos.
http://www.plantasparacurar.com/te-de-yerba-mate/
http://www.tegourmetsr.com/terooibos.htm
Dr. todos los dias tengo que tomar Ranitidina para la flatulencia, cada que como algo picante o ceno por las noches la acidez al estomago es fuerte, por eso es que tomo la Ranitidina porque me calma; es bueno consumir Ranitidina todos los dias?, gracias por su atención…
Por mi parte, el 15 de diciembre voy a España a pasar las navidades y, aunque estoy mentalizada para ser juiciosa, me temo que no voy a poder resistir tantas tentaciones y alguna vez caeré. El infierno está lleno de buenas intenciones…
Afortunadamente tengo todo el año que viene para seguir con mi vida sana.
David… pecadorrrrrr!!!!!! jajajajaja
No contento con las harinas, encima le metes azúcar, del ron y del refresco!!!! Bandidooooo!!!!! jajajajaja
Ahora en serio, tampoco es tan malo de vez en cuando darnos un pequeño “homenaje” siempre y cuando lo consideremos eso, algo extraordinario.
Ahora juicioso a seguir con la vida sana y el ejercicio.
Un abrazo.
Hola Dr. gracias por sus consejos, bueno quería comentarles que en México en Costco venden pastillas de lactasa no recuerdo el nombre solo las he visto sin poner atención ya que las molestias que me causa la leche son muy suaves así que aun no he tenido necesidad de tomarlas.
Por cierto Dr. Gracias a sus consejos cuido la alimentación de mis hijos y con orgullo puedo decirle que cuando le ofrecen un jugo envasado a mi hijo mayor en la calle el lo rechaza y les dice no yo solo tomo agua simple los refrescos no son sanos con solo 4 añitos me llena de orgullo saber que si bien como todo niño le gustan los dulces es capaz de rechazarlos en horarios no adecuados y siempre dice en la mañana ya comí mejor mañana gracias, muchas gracias por sus consejos.
Hola Dr! Quisiera hacerle una consulta por mi hna. tiene dolores de estomago hace un mes masomenos en ningun momento se le fue, recurrio dos veces a urgencia y los Drs le dicen que solo son gases. Le cuento que adelgazo mucho y le salieron manchas en el antebrazo y la acompaña tambien dolores lumbares. El turno con el gastroenterologo es para dentro de 3semanas. Me gustaria obtener alguna respuesta. Gracias!!!
Yoconda te termino de contestar aqui lo que te dije en el post anterior.. Lo del 20% me refiero a que por ejemplo si necesitas para mantenerte 2000 calorias diarias, y para adelgazar comes 1600 arpox, estaras en un deficit correcto para que tu cuerpo queme grasa y no se estanque de inmediato, ahora si comes 1000 calorias, estaras haciendo un deficit de 50% en donde seguro tu cuerpo deja de quemar grasa, y quema mas musculo, y al final te estancas porque tu cuerpo activa sus mecanismos de defensa. Obviamente no se trata solo de hacer un deficit calorico correcto sino también saber distribuir correctamente las calorias que consumes entre las proteinas, carbohidratos y grasas. El ejercicio fisico es escencial para evitar a la larga los estancamientos.
Moises David,
Es más importante mejorar la alimentación de tu hijo que tomar Metformina para mejorar la insulina.
Revisa esto: Dietas para niños gordos: ¿Cómo ayudarlos a bajar de peso?
Es un placer ser tu médico por esta vía.
Dr Salomon