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Como tomar Glutamina para la Gastritis (antes de ir al médico)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Antes de realizar costosos exámenes es más rápido atender las siete causas más frecuentes de acidez, dolor de estómago y gases y realizar esta prueba casera con bicarbonato.
Utilicen esta dosis de bicarbonato de sodio para diferenciar entre un estómago inflamado y la grasa abdominal. Después sigan las instrucciones del video.
- deficiencia de Glutamina
- comer muchos dulces sin azúcar (chicles, caramelos, helados)
- intolerancia a la lactosa
- intolerancia a la fructosa
- giardiasis
- efectos secundarios de Metformina
- hernia hiatal
Algunas pacientes toman Metformina para adelgazar, es muy útil pero a veces causa malestares abdominales que se confunden con gastritis. He preparado esta Calculadora de Metformina que detecta quien lo necesita y quien no para adelgazar. Algunas personas con herencia familiar de resistencia a la insulina lo necesitan.
Al tomar Metformina mejorar la acción de la insulina y se evita el reflujo gástrico causado por la Obesidad. Adicionalmente previene la diabetes y disminuye el apetito. Por eso muchos médicos consideramos que todos los pacientes con sobrepeso deberían tomarlo como tratamiento coadyuvante.
Tratamiento de la Gastritis
Este es el Test de Gastritis que le hago a mis pacientes para determinar su tratamiento.
Primero era el stress, después se descubrió la bacteria H. pylori pero recientemente hay cuatro causas más comunes. La Gastritis mejora al solucionar todas estas causas a la vez.
Otras causas comunes de Gastritis
Todos los pacientes al empezar a tomar Metformina para bajar de peso o prevenir la diabetes sienten malestar en el estómago. Por eso es mejor empezar con una dosis baja (500 mg).
También la el parásito Giardia es muy frecuentemente el causante de los malestares y con una dosis única de Tinidazol es suficiente para curarse.
Alimentos que causan Gastritis
| Alimento | Culpables | Mejor opción: |
| Frutas | Agave, manzana, uva, pera, mango, patilla, melocotón, ciruela | Aguacate y coco (poca cantidad) |
| Vegetales | Cebolla, espárrago, alcachofa, ajo, remolacha, apio, zanahoria, tomate, celeri, brócoli, coliflor | Espinaca, hongos, zucchini, albahaca, vainita o ejote, alfalfa |
| Lácteos | Leche, yogurt, queso, mantequilla, helado | dosis de Lactasa con c/lácteo |
| Proteínas | Rebanadas de pavo con miel, salchichas | Carnes, pescado, pollo, huevo, cerdo, tofu |
| Granos | Maíz, quinoa | papa, arroz o avena |
| Nueces y semillas | maní, merey, pistachos | pacana, almendra, semillas de calabaza y girasol |
| Condimentos | Ajo | Pimienta, sal |
| Endulzantes | Agave, miel, azúcar | Sucralosa, Aspartame, Stevia y Acesulfame k |
| Chicles, caramelos y chocolates sin azúcar | Maltitol, Sorbitol o Isomalt | Gelatina sin azúcar y Polidextrosa (helados Ni Una Dieta Más) |
| Bebidas | Jugos, Gatorade, bebidas con azúcar, camomila, agua de jamaica, alcohol | Agua, café, té, refrescos sin azúcar |
Aunque son buenos para adelgazar, los dulces sin azúcar son frecuentemente la causa de Gastritis y pocos médicos lo saben.
Los dulces sin azúcar (chicles, chocolate, helados) producen el mismo efecto laxante de los alimentos ricos en fibra integral.
Al igual que ocurre con la fibra, los endulzantes Isomalt, Sorbitol y Maltitol no son absorbidos por el cuerpo, al ocupar espacio en el estómago, causan la sensación de llenura que disminuye el apetito.
Enfermedades que causan Gastritis
También es frecuente sufrir Gastritis cuando la puerta del estómago no se cierra después de comer. La resistencia a la Insulina disminuye la fuerza del estómago, causando una hernia hiatal que permite que los alimentos se devuelvan (reflujo gastroesofágico). Un estómago tan elástico y sin sensación de llenura lleva a aumentar de peso.
Intolerancia a alimentos que causan Gastritis
Los síntomas de Gastritis no empiezan inmediatamente después de comer sándwich, galleta, cereales, chocolate, café, o yogurt, sino después de la siguiente comida. Por eso es difícil reconocer la causa. Como los síntomas aparecen tanto tiempo después nadie piensa en el desayuno sino relaciona los síntomas con los alimentos del almuerzo.
¿Qué tienen en común estas comidas? La lactosa. La leche descremada es buena para bajar de peso pero a los 15 años se empieza a perder la enzima para digerirla y con el tiempo aparecen los síntomas de intolerancia a la lactosa.
Pide en cualquier farmacia un suplemento con Lactasa y toma 9.000 UI cada vez que comas un alimento con leche.
| Nombre del Medicamento | País | Presentación y Laboratorio |
| Lactbet | Venezuela | 3.000 UI por Biotech |
| Lactofin | México | 9.000 UI por Russek |
| Enzime Lactase | Puerto Rico y EE.UU. | 9.000 UI por Kirkland |
| Lactas | Argentina | 9.000 UI por Dominguez |
| Diolasa | Chile | 9.000 UI por Silesa |
| Lactodigest | Colombia | 9.000 UI por Lafrancol |
| Intolac | Uruguay | 4.500 UI por Roemmers |
| Ayúdame a encontrarlo | Otros países | Gracias por ayudarme |
Aquellos que presentan Gastritis deben tomar la merengada Ni Una Dieta Más con agua o leche deslactosada en vez de leche descremada pero mejor aún es tomarla junto con el suplemento de Lactasa.
Es un placer haberte ayudado a encontrar la causa y la solución de tus síntomas porque la mayoría de los pacientes con Gastritis no saben cuál es su diagnóstico. Pasean con su estómago inflamado entre médicos que han hecho toda clase de diagnósticos: hígado graso, úlcera, reflujo, ácido úrico y triglicéridos altos, problemas de la vesícula y hasta han llegado a decirles que inventan estos síntomas.
Dr Salomon Jakubowicz
MaryMS,
Creo que con un estilo de vida sano como el de Ni Una Dieta Más vas a lograr controlar tus síntomas sin necesidad de el medicamento Metformina (Glucofage) .
Sigue contándome tus avances para ayudarte.
Dr Salomon
¿Cómo está el doctor que nunca se olvida de sus pacientes? saludos y cariños
De verdad confio en Ud. y la opinio que me pueda dar es muy importante para mi…
Hola Dr. donde se puede conseguir stevia para hornear en venezuela?
POR FAVOR RESPONDAME…. 🙁
Otra pregunta, y disculpe, pero me ha llegado información de que el glucofage entre otros medicamentos para el azucar, con el tiempo dañan el pancreas y se me hara necesario inyectarme insulina, quisiera saber que tan cierto es eso, por que es preocupante que asi sea, yo sufro resistencia a la insulina y me mandaron a tomar el Glucofage XR de 750 para toda la vida… por favor en lo que me pueda ayudar… Muchas gracias!
María me encantan tus redacciones!! Pero te diré que la semana pasada (un día de descanso por acá en México) si “pequé por convicción propia” (ji.ji) me comí hasta 5 rebanadas de pizza, y otros pecadillos (como no me gustan los vinos) pues si de repente una cubita con refresco del negrito!! Saludos!!
Hola dr. gracias por recomendar esta pastilla sufro de gastritis y ultimamente he empeorado. Leo todos sus blok
Saludos y un abrazo
Dr. Salomon mil felicitaciones por toda la información que coloca, muchas veces tengo dudas y sin preguntar usted me la resuelve y siempre lo sigo y seguiré por ello.. Éxitos y me siento súper bien con sus consejos. Saludos a su esposa y besos a su bb..
yo tengo todos los sintomas q usted indica doctor, cuando fui al medico me dijeron que tenia gastritis y me mandaron hacer endoscopia, lo cual no lo hice, cada vez que como comida condimentada mi estomago se hincha y ahora en estos ultimos meses como que se quiere aflojar mi estomago, como mucho en la noche, mas que en la tarde, actualmente como comida sin condimento, que me recomienda usted, que regimen alimenticio debo seguir, soy delagada y por mas que como muxo no engordo..gracias por la respuesta
Maria: Tienes razón, muy dificil la cuestión social cuando se está a dieta, por lo regular trato de hacer lo que tu dices (comer solo lo de encima) o a veces hago que mi esposo se coma casi todo lo que me dan sin que se note mucho, pero hay ocaciones en que definitivamente no me puedo safar. En mi caso siento que es mas dificil por que no tengo sobre peso, entonces la gente hasta se burla de mí cuando saben que estoy a dieta o insinuan que soy bulímica o anoréxica, así que como te imaginarás tendría que estarle explicando a todo mundo que estoy a dieta para controlar mis problemas hormonales, etc, etc.
En general poco a poco trato de irme adaptando a este nuevo estilo de vida, si sufro, pero cada vez menos, y hasta el momento creo que ha valido la pena.
Gracias por tu comentario
Laura, las leguminosas son carbohidratos, por lo tanto no creo que sea recomendable comerlas por la noche.
Hola DR, no habia visto este link , esta muy bueno ya que la gastritis es muy comun,,,
Muchas gracias
Miguel angel alejandro
Perdón por la insistencia, pero es que este asunto de las invitaciones a fiestas y demás me sensibiliza especialmente. Lo he pasado muy mal en esas ocasiones y por eso tengo experiencia en superarlo. Soy especialista en comer lo de encima de una pizza sin probar la harina, hamburguesas sin pan, lo de encima del canapé, fondues con champiñones y trocitos de zanahoria o zucchini en lugar de pan, raclettes con champiñones y pedacitos de pavo en lugar de papa, etc.
Poco a poco mis amigos se han ido acostumbrando a mis “excentricidades” y ahora procuran vigilar lo que sirven cuando me invitan.
Otra solución para evitar caer en la tentación en una reunión por la noche es cenar antes de salir de casa. Así uno llega sin hambre y puede “picar” algo, eligiendo lo que no perjudique, como un trocito de queso o carnes frías (poco), unas almendras o frutos secos, unas crudités (palitos de zanahoria o apio) con queso, etc. Si hay que tomar alcohol, mejor tomar una copa de vino espumoso o vino blanco, o un whisky con mucha agua o soda, antes que una cerveza, cuba-libre, gin-tonic o cualquier bebida alcohólica con refresco; aunque no olvidemos que las calorías del alcohol son las más inútiles que ingerimos. Una buena opción como “trago sin alcohol y sin calorías” es una soda con hielo y limón y/o una ramita de menta o hierbabuena.
Lucy, uno debe mentalizarse que no puede comer hidratos de carbono por la noche. Entonces, si vas de visita, procura comer lo que no tiene harina, por ejemplo, si sirven canapés cómete lo de encima del canapé y desecha el pan. Además, si vas a casa de amigos, ellos deben saber que tú estás a dieta y ayudarte. Si la reunión es de compromiso hay una frase infalible que te disculpa por no comer lo que te perjudica: “soy diabética”. Por alguna razón, si uno dice que está a dieta, la gente no lo respeta, sino que insiste: “vamos, por una vez” “total, esto no te va a engordar demasiado” “un poquito no es malo” etc. etc. Sin embargo, si dices que eres diabética, la gente no insiste y, es más, se preocupa por buscarte algo que puedas comer o tomar.
Sé que es difícil, pero una misma es la que tiene que hacerse fuerte y pensar en su propia salud. Si “pecas” que sea por convicción, pero nunca por compromiso o por pena.
Es recomendable en vez de leche descremada leye de soya?
Lucy,
A mi no me gusta que mis pacientes tomen Metformina (Glucofage) en la noche porque su disminución del apetito hace más difícil que desayunen suficientes proteínas.
Revisa esto: Metformina: ¿cómo tomarlo para bajar de peso?
Si desayunan poco van a sentir ansiedad en la tarde. Mejor no lo tomes en la noche
Dr Salomon
Hola Dr. Tengo unos 6 meses siguiendo el estilo de vida nudm y tomando 500 mg de metformina por la mañana. No necesito bajar de peso, solo controlar mi hiperandrogenismo. Puedo mantenerme controlada solo con alimentación y presindir del medicamento?
HOLA DR. QUIERO SABER SI MI HIJO TIENE 11 AÑOS SI PUEDE TOMAR GLUCOFAGE PARA REBAJAR, TIENE MUCHA ADICCIÓN A LOS CARBOHIDRATOS Y MUCHO APETITO.
DOCTOR: ¿PUEDO CONSUMIR LEGUMINOSAS (FRIJOLES, LENTEJAS, GARBANZOS) EN LA CENA?
GRACIAS POR SU RESPUESTA
Hola Doctor! En ocaciones me he visto obligada a consumir algún carbohidrato por la noche (pan, pastel, café o refresco con azucar, etc), sobre todo cuando estoy de vista en alguna casa o que voy a reunión y me da pena no comerme lo que me sirven. Entonces en esos casos lo que he hecho es tomar 1/2 pastilla de metformina de 500 mg o 1 pastilla según lo que considere que haya abusado. Por su puesto esto no es un hábito y procuro evitar al máximo los carbohidratos, sobre todo por la noche. Habitualmente solo tomo 500 mg de metformina después del desayuno.
Me gustaría saber su opinión sobre el hecho de tomar metformina por la noche solo cuando me veo obligada a cosumir productos altos en carbohidratos a esta hora.
Gracias y saludos
Gracias David por encontrar el nombre de una Lactasa en México. Voy a corregir la tabla de una vez
Dr Salomon
Doctor Salomón me parece que ésta es la segunda ocasión que coloca ésta tablita. La primera vez yo no tuve éxito pero por fin pude encontrar algo sobre la enzima Lactasa, acá en México: LACTOFIN (tabletas masticables). De Laboratorios Russek, S. de R. L. de C. V. De venta en Sanborns, Soriana, Nutrisa, Farmacenter y Farmacias San Pablo. Si desea puede añadirla a su tabla de recomendaciones. Saludos.
http://www.lactofin.com.mx/
http://www.i-bstudio.com/portafolio.html
Carmen,
Puedes tomar estas pastillas con Lactasa muchas veces al día (cada vez que comas algún alimento con leche como una galleta)
Dr Salomon
Doctor, me detectaron resistencia a la insulina y he sufrido de gastritis desde que tengo 15 años, tengo 36 y he pasado por costosos tratamientos, que debo hacer?, estoy segura de que me puede ayudar como ha ayudado a tanta gente.
Muchas gracias
Saludos
Doctor,
Sufro de gastritis, debo tomar una pastilla de lactasa cada vez que coma un suplemento de leche? cuantas veces al día puedo hacer?
Muchas gracias