Frutas: cuales adelgazan y cuales engordan

Doctor Salomon he bajado 1.5 kilos por semana con las merengadas de ni una dieta mas, gym 4 horas diarias, 2 de cardio y 2 de maquinas…. pero hay algo que aun no controlo y es que aunque me tome la merengada para cenar de acompañante de mis ensaladas y pollo/carne/pescado a la plancha, es imposible dejar de comerme UNA NARANJA, UN MANGO O UN CAMBUR ANTES DE ACOSTARME!!! Que opina Ud de estas tres frutas en especial?

Eso mismo he deducido yo, que no desayuna muchas proteínas. Ahora me podría por favor abusando de su apoyo, darme como un tipo Plan Alimenticio que pudiera seguir sin aumentar mi masa grasa, sino masa muscular, y así recuperar el peso que me hace mucha falta?. Tengo un peso de 33,500, y es muy muy bajo para lo que mido que son 1.64 m. Espero una respuesta por favor. Muchas gracias por respoder el mensaje anterior y le estoy muy agradecida por ello y al mismo tiempo emocionada que al fin he podido contactar con usted. Un caluroso saludo de mi familia. 🙂

Hola Dr. Salomón.. ya le he escrito una ocasión a cerca de mi problema de Anorexia, pero no me dijo nada o cómo puedo ver si ya me ha respondido?… Bueno, de todas formas le agradecería que me ayudara y me atendiera como su paciente, quiero tener mucha fe en que me podrá ayudar. Le repito, tengo 20 años y soy de México, Oaxaca. Otra cosa que tambn quiero decirle es que mi madre tiene 48 años, pero quiere bajar de peso y ya ha hecho muchas dietas, tiene mucho apetito y le es imposible controlarlo en el día y la verdad me preocupa ver como trata la pobre de contenerse pero termina comiendo, si hace ejercicio por eso medio que se mantiene, pero me gustaría que ella probara su plan de NUDM, porque me parece que los batidos son una MARAVILLA según las personas que he visto que le escriben mucho, esperamos aquí tambn esas famosas malteadas, en especial para que mi madre las pueda probar y poder bajar de peso, que es lo que más anhela, antes estaba un poco más baja en su peso, pero creo que ahora ya no puede controlar su apetito por más que lo intente. Espero una respuesta por favor doctor o darme una respuesta a mi mail: belizzie_utopia@hotmail.com. Que dios lo bendiga por ayudar a tantas personas con el problema de la obesidad que es terrible. Un abrazo muy fuerte desde aquí! 🙂

ME ENCANTA LAS FRUTAS 🙂

hola doctor.. pienso que le falto analizar la leche y las verduras en su lista de alimentos.

Saludos Dr, Desde q comence con el estilo de vida nudm deje por completo las frutas por la fructosa, ahora q envia este espectacular articulo quiere decir que las puedo comer en frutas no en jugos y a que hora las puedo consumir pueden ser de meriendas?

Doctor.. tenog una hija de 4 años, y antes del embarazo tenia un cuerpo de envidia, desde que mi bebe nacio, no puedo recuperar mi peso, y aunque tengo 10 libras sobre mi peso anteior, me siento obesa… a veces me da por vomitar y me da miedo por que estoy relacionando una relacion amor odio con la comida… por ahora estoy tomando te verde. de verdad quiero recuperar mi peso

tengo sobrepeso quiero su ayuda por favor

Daniuska (192)
¡es malisimo comer carbohidratos de noche ni se te ocurra!, eso incluye hasta ls frutas. Solo comelos en las mañanas a razon de mas proteinas (atun, huevos, leche descremada, queso, jamon de pavo) que carbohidratos. (ahi si puedes comer frutas)
Saludos.