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Wafle de PROTEÍNA en la heladería Ni Una Dieta Más
Dr. Salomón Jakubowicz
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No es fácil comer sano en un mundo rodeado de comida chatarra, especialmente si eres un niño dulcero.
Este wafle es otro paso en mi lucha por reemplazar el azúcar y la grasa de las comidas más sabrosas. No es necesario ir a una heladería Ni Una Dieta Más porque la versión casera es fácil. A veces me provoca con queso pero casi siempre lo prefiero con Nutella derretida (FOTO). La Nutella no tiene azúcar y el wafle es de proteínas.
La receta (ver abajo) es tan sencilla que ya la empezaron a cocinar en todas las heladerías. Inclusive en las dos nuevas heladerías de México y Maracaibo.
Ubicación de las heladerías Ni Una Dieta Más
- Ni Una Dieta Más México: Parroquia 406, del Valle, DF, 52-55-56159465
- Miami: 2568 Miami Gardens Dr North Miami Beach
- Caracas: Centro San Ignacio / C.C. Líder / Cuadra Gastronómica / Boleíta Center
- Valencia: C. C. Cristal (Naguanagua)
- Maracay: Las Américas
- Maracaibo: Av Santa Rita (frente Hotel Kristoff) y CC Bahia del Lago (NUEVA)
Receta de Panquecas de proteínas sin carbohidratos
Ingredientes:
- 2 cucharadas de Batido de Proteína Ni Una Dieta Más sabor a vainilla
- 1 cucharadita de sal
- 3 cucharaditas de polvo de hornear
- 2 cucharadas de sustituto del azúcar (Splenda o Stevia)
- 2 huevos
- 1 taza de leche descremada
- 1/2 taza de harina
- 5 cucharadas de aceite de canola
Preparación:
- Licuar todos los ingredientes
- Verter en la waflera
- Cocinar
Voy a quedarme unos días más en México preparando la nueva heladería y dando entrevistas.
Dr Salomon Jakubowicz
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Que comer en el tráfico (para no sentir ansiedad)
Yolanda,
Gracias por volver a escribirme tus preguntas hasta que te responda.
Entiendo tu gran preocupación de que tu hija baje de peso.
Puedes estar segura que nunca te voy a abandonar.
Cuéntame más detalles del estilo de vida y alimentación de tu hija para corregirla.
Dr Salomon
POR FAVOR DR.SALOMON DIGAME CUANDO EN PUERTO RICO USTED VA A PONER UNA…..ME GUSTARIA ADQUIRI SUS HELADOS….GRACIAS POR TODOS LOS CONSEJOS QUE USTED NOS DA….
Gabriela,
Entiendo tu sufrimiento por tener Cerebro de Gordo. Necesitas empezar a desayunar más proteínas.
Revisa esto: Menú de Ni Una Dieta Más
Avísame si tienes alguna duda para corregirte.
Dr Salomon
Ninoska,
Frutas es la peor opción para la noche.
Revisa esto: Frutas: ¿ayudan a adelgazar o engordan?
Tu desayuno es MUY pobre en proteínas. Seguro sientes ansiedad en las tardes, cierto?
Dr Salomon
Dr, Salomon detesto el chocolate es mi peor enemigo no me gusta para nada, la idea del wafle me encanta pero con que otra cosa podria comermelo compañarlo que no sea la nutella, y no me afecte para en mi dieta???
Lorena,
La Nutella que no tiene azúcar es la Nutella de las heladerías Ni Una Dieta Más.
La Nutella normal es comida chatarra!!!
Dr Salomon
Se ve bien buenas esta semana las probare
hola doc
seria bueno poner una pagina donde se puedan comprar sus productos, para asi poder comprar la nutella y los batidos al por mayor. pues todos queremos bajar de peso y esa ayudita extra de sus productos nos ayudaria mucho . que me contesta?
hola doctor
diga por favor cuando llega esa nutella a puerto rico? aca solo hay los batidos y no son nada baratos, pues ay que mezclar 4 scoops y se acaba rapido.
Hola amigas, el Dr, habla de la “nutela” de NUDM, solo la que venden en dichas heladerias, sin azucar, con la que se pueden preparar tortas y helados o simplemente comertela asi, sería buena idea ponerle otro nombre, no es la Nutella comercial.
Las merengadas NUDM, no necesitan azucar, ellas son dulcitas, espesas y deliciosas.
EN LA PAGINA WEB DE NUTELLA DICE ESTO:
Quisiera saber los ingredientes exactos de NUTELLA®.
En todos los envases de productos Ferrero adjuntamos la composición. Ingredientes: azúcar, aceite vegetal, avellanas (13%), cacao desgrasado (7,4%), leche desnatada en polvo (6,6%), suero lácteo en polvo, emulgente (lectina de soja), vainillina.
EN INTERNET EN EL SITIO WEB WIKIPEDIA DICE:
Información NutricionalLa Nutella aporta 600 calorías x 100 gramos.[1] La página web de Ferrero informa que 1 cucharada sopera no muy cargada con 20 gramos, contiene:
Calorías: 106 kcal
Carbohidratos: 11 g
Proteínas: 4,1 g
Grasas totales: 6,2 g
Grasas saturadas: 2,1 g
Ingredientes: Cacao
Avellana
Aceite de palma
Leche descremada
Azúcar
Doctor, porque dice que no tiene azúcar???
la mejor noticia del mundo que la nutella no tiene azucar. esta pagina es clave en mi esfuerzo por perder peso. hace años logre bajar 10 kg y me matuve por mucho tiempo gracias a sus consejos y recetas. luego sali embarazada dos veces y todo se echo a perder pero ya retome nuevamente un nuevo estilo de alimentacion. muchas gracias!
ola Dr. Salomon, le escribo desde barinas. hace un año que estube en control con un endocrino, el cual me diagnostico hiperinsulinismo y nodulos tiroideos, los medicamentos que me receto fueron Glucofaje de 750mlg. eutirox una causula en la noche antes de acostarme. las idicaciones que me dio para la alimentacion fueron las siguientes: desayuno: proteinas (carne, pollo, queso, huevos y jamon de pavo) abundantemente acompañado con, galleta de soda o con una arepa fina del tamaño de la palma de la mano, con cafe con leche sin azucar y con leche descremada, para el almuerzo proteina de mi gusto con esalada verde y para la cena cualquier fruta evitando el mango, las uvas, el cambur, y la guanabana. la grucofaje me la tomo con el primer bocado de la cena. ahora que me recomienda usted? La pastilla anticonceptiva que uso es la menigyn
ola Dr. Salomon, le escribo desde barinas. hace un año que estube en control con un endocrino, el cual me diagnostico hiperinsulinismo y nodulos tiroideos, los medicamentos que me receto fueron Glucofaje de 750mlg. eutirox una causula en la noche antes de acostarme. las idicaciones que me dio para la alimentacion fueron las siguientes: desayuno: proteinas (carne, pollo, queso, huevos y jamon de pavo) abundantemente acompañado con, galleta de soda o con una arepa fina del tamaño de la palma de la mano, con cafe con leche sin azucar y con leche descremada, para el almuerzo proteina de mi gusto con esalada verde y para la cena cualquier fruta evitando el mango, las uvas, el cambur, y la guanabana. la grucofaje me la tomo con el primer bocado de la cena. ahora que me recomienda usted? La pastilla anticonceptiva que uso es la menigynos
Gracias Cristi……..
Doctor y cuando estará en Chile….
Saludos,
Conchita,
Por favor revisa esto: Cuál es mejor: Splenda, Stevia, Fructosa o Acesulfame k
Avísame si necesitas aún más ayuda y cuenta conmigo
Dr Salomon
Donde puedo conseguir la proteina aca en merida venzuela
Dr Salomón. Por favor, aclare el contenido de sucralosa en las merengadas. Porque por intentar adelgazar podemos salir más perjudicadas. Gracias
y en CHILE cuando
Dr. Salomon prero felicitarlos por sus 9 años de ni una dieta más porque con sus artículos ayuda muchas personas, le pido por favor que me ayude que debo hacer para bajar de peso, no siento animo de hacer ejercicios, y eso me hace sentir muy mal tengo 50 años y aumente 20 libras, estoy desesperada ayudeme por favor se lo agradecere espero su respuesta, gracias
Pués también queremos una en GUADALAJARA. Felicidades bienvenido a MÉXICO.
Dr. Cual es. Ese centro comercial bojos. Del lago en. Mcbo?????
Dr, muchas gracias por abrir la nueva heladeria en maracaibo, me queda casi al lado de mi casa.