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Flacidez: tratamiento y pronóstico (antes de ir al médico)
Dr. Salomón Jakubowicz
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¿Por qué ocurre la flacidez?
Suena el despertador y el cerebro se preocupa: “Ya hay que despertarse y nos comimos todo”. El cerebro descubre la gravedad cuando la chica decide (equivocadamente) evitar el desayuno porque quiere bajar de peso.
Desde la sangre le responden: “Aquí hay azúcar para unos 15 a 20 minutos, nada más”.
¿Cuál es la causa de la flacidez?
Quien cree que no desayuna se está engañando. Se come sus propias proteínas, se auto-devora. Al comerse la proteína de la piel, el colágeno, ocurre: la flacidez.
Consecuencias de la pérdida de colágeno:
- Disminución de la elasticidad de la piel: Estrías, Arrugas, flacidez y envejecimiento prematuro.
- Fragilidad capilar: Formación de hematomas (moretones) con más facilidad.
- Destrucción de las articulaciones (Artrosis)
Cambios generados por el desayuno con proteínas para evitar la flacidez
| Hormona | Cambio | Consecuencias principales |
| Ghrelina | Disminución | Reducción de la ansiedad por carbohidratos
Cura del insomnio |
| Insulina | Disminución | Mejora el hiperinsulinismo y la Diabetes
Tratamiento para la infertilidad, caída del cabello, acné e hirsutismo. Menor retención de líquidos |
| Leptina | Aumento | Reducción del apetito
Producción de colágeno |
| Cortisol | Disminución | Reducción de los dolores musculares (fibromialgia)
Reducción de la grasa abdominal Disminución de la flacidez Disminución del ácido úrico, colesterol y los triglicéridos |
Lo peor ocurre cuando llega la tarde. El cerebro decide provocar los ataques de hambre que más engordan. Comer por ansiedad hace que, en la mañana del día siguiente, no provoque desayunar. Volviendo a al principio de este círculo vicioso.
- Desayuna al levantarte (máximo 60 min)
- Ingiere alimentos ricos en proteínas
- Evita hacer ejercicio en ayuna
- Merienda dulces sin azúcar que ayudan a dismiuir el apetito
Dr Salomon Jakubowicz
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DR. SOY UNA MUJER DE 59 AÑOS CON 67 KILOS Y 163 DE ESTATURA, CREO QUE NO ESTOY GORDA PERO SIEMPRE ESTOY CON DIETAS, COMO BIEN PERO MI PREGUNTA ES QUE HACER CON LA FLACIDEZ EN MI CUERPO Y DIA A DIA SE ME PIERDE LA MASA MUSCULAR…..HABRA UNA MEDICINA TOMADA QUE ME LA QUITE?…..YO NUNCA HE HECHO EJERCICIO EN GIM. UNA QUE OTRA VES BAILO, PERO NO TENGO TIEMPO NI GANAS DE HACER EJERCICIO PARA MI LEJOS DE RELAJARME ME ESTREZA.
hola quisiera saber como comenzar una dieta , tengo sobrepeso y me desagrada . 26 años con 111 kilos y mido 172cm agradeceria su comentario
hola doctor tengo flacidez k vitaminas puedos tomar o algun jugos para fortalecer mi piel tengo 63 kilos 1.58 tengos 39
Hola tengo 15 años como adolescente una se acompleja por todo ! pero mi caso me frustra por un tema de estética y salud . Cuando yo era mas pequeña tenia mucho peso y al pegarme el estirón adelgace , hago ejercicio ( atletismo ) , el cual me mantiene en forma pero mi piel a perdido tenacidad , como saludable , soy vegetariana , como frutos secos y legumbres el cual reemplaza la carne en mi dieta diaria , próximamente quisiera comer carne de soya , mi consulta es :
esto puede ser a causa de la falta de proteínas ?
podría tomar algún medicamento relacionado con el colágeno y la elastina a mi edad o aria algún efecto malo en mi salud ?
que suplementos u alimentos tienen un nivel mas alto de proteínas que pueda consumir ?
Tengo sobrepeso, barriga, hígado graso y tensión alta, y en un examen que me hice, la glicemia salió bien, pero el después de desayunar jugo de naranja y sándwich de queso, salio alterada y el medico determinó que era hiperglicemia postpandrial, puedo tomar el glucofage, que alimentos debo disminuir o evitar. Por favor ayúdeme. Gracias.
Dr. yo tomo levotiroxina 50mg. mi medico me recomendo bajar la dosis a 25 mg. que problema puedo tener si cambio de marca y tomo Eutirox 25mcg.
se puede eliminar flacidez del vientre despues de 2 anios de haber dado a luz? Y tmbn estoy bajando de peso poco a poco! Q me recomienda?
Para todas las personas que quieran los batidos NUDM en COLOMBIA, acá les dejo mi e-mail: yese1125@hotmail.com escribanme!!!
Hola Dr. Muy buen blog! Quisiera preguntarle cuál es la mejor hora para tomar las cápsulas de colágeno con vitamina C. Soy hipertiroides controlada desde hace más de 20 años, tomo eutirox 100 mcg o tirax 0,1 mg.
Soy delgada -mido 1,67 y peso 58 Kg- pero muy flácida desde jovencita (ahora tengo 51) aunque siempre me he alimentado bien y no dejo de desayunar jamás porque me encanta comer. Estoy sufriendo de artrosis y ya he tenido varias operaciones de rodillas por lo cual no puedo hacer mucho ejercicio.
Empezaré a nadar próximamente y quiero ayudarme con el colágeno. ¿Es efectivo también consumir galatina natural (de las que venden en láminas)? Gracias y disculpe la perorata.
hola doctor mira doctor es que tengo un sobrepeso de 20 kilos y quiero bajarlos me siento super mal muy pesada soy de colombia y quisiera q me ayudara gracias
Dr. bendiciones gracias por todos los artículos que me ha enviado. Soy de Cuernavaca, Morelos; México y no he encontrado algún lugar donde comprar los batidos ¿podría sugerirme algo semejante o donde puedo comprarlos? GRACIAS
Ruth,
Cuéntame más detalles de tu estilo de vida y alimentación para detectar en donde estas fallando y aconsejarte que hacer para adelgazar.
Dr Salomon
Hola Dr quisiera preguntarle porque no puedo bajar de peso voy al gym hago hora y media o dos horas de ejercicio hago mucho cardio , me alimento bien no como carne como frutas verduras y tomo mucha agua y esto me pone mal porque ya Tengo 2 años yendo al gym y no encuentro la razon peso150 libras tengo24 años y Estoy desesperada ayuda porfavor gracias
Hola
Sol,
Cuenta conmigo, envíame más detalles de tu estilo de vida y alimentación para corregirte y ayudarte un poco más.
Dr Salomon
estoy pesando 57 kilos y mido 1,58 m, creo que estoy dentro del rango normal. Lo que quisera es aparte de eliminar la flacidez es incrementar mi energia ya que ultimamente me he sentido debil sin ganas de nada. Espero pueda darme un consejo para que me ayude con mi problema
buenas tardes dr salomon, quisiera que me ayudara mi problema es que empece a asistir al gym hace 3 meses, hago 45 min de cardio. y luego pesas, pero he notado que he bajado de peso pero no estoy tonificando los musculos, los siento muy flacidos, aparte estoy tomando l carnitina en pastillas y comiendo sano, es decir nada de grasas, todo a la plancha, verduras, etc. Sera que consumiendo la merengada ni una dieta mas, me ayudaria a combatir la flacidez
Mariunck,
Estás desayunando poco. Necesitas más proteínas en tu desayuno para no sentir ansiedad en la tarde. Curarse del Cerebro de Gordo no es tan difícil y ahora cuentas conmigo.
Revisa esto: El batido Herbalife: ¿tiene medicamentos para bajar de peso?
Me gustaría saber mas sobre tu alimentación, así podré ayudarte más.
Dr Salomon
Hola doctor! me encanta su blog y me parece que hay mucha informacion. Me diagnosticaron recientemente hiperinsulinismo y me mandaron…. Glucofage. Soy distribuidor Herbalife y a pesar de tomarlo manana y noche, no habia podido recuperar mi peso. Estuve en mi peso antes de salir embarazada, pero no me podido perder entre 6 y 7 kilos. Durante muchos anos no desayune sino que me tomaba una taza grandisima de cafe y me comia una galleta de soda cerca de las 11 de la manana. Ahora entiendo mi flacidez por lo que escribe en su blog. Aunq he sido delgada la mayor parte de mi vida y mi aspecto en general no dice la edad que tengo (43) me preguntaba por que mis piernas y mi cara es tan flacida. Ahora entiendo, pero ademas de desayunar temprano y con mucha proteina deberia hacer algo mas? Para hacer las recetas de las que habla debo utilizar el polvo de proteinas de Herbalife? Deberia utilizar solo el polvo de proteinas o tambien el batido? estaria agradecida si me da una orientacion sobre estas interrogantes. Gracias mil y que siga estando bien.
Dr. Gracias por sus consejo! Nunca he desayunado y padezco de flaccidez, mañana mismo comienzo a desayunar con proteínas!
Respecto a su batido, vivo en Argentina, cómo lo puedo reemplazar?
Gracias nuevamente y que esté Ud. muy bien!
yo para la flacidez uso Effigy Bust Serum que me surte efecto en seguida. Es la crema que más efecto me ha hecho, a parte de notar un ligero aumento del busto al aplicarlo en el escote y senos. Me parece la mejor solución si estás, al igual que yo hace tiempo, desesperada y no tienes tiempo para hacer ejercicio ni aplicar otros métodos 🙂
Espero que os sirva de ayuda!
UN BESOTE!
¡No desayunar causa flacidez!? Eso no lo sabia y lo peor es que siempre lo hago x falta de apetito y algunas veces de tiempo, sumado a que en Paraguay tomamos x la mañana mate y x lo menos a mi se me quita el hambre hasta la media mañana, cuando recupero el tiempo perdido comiendo lo que me antoje en la hora…
No soy gorda, pero veo que estoy aumentando medidas q x ahora otros no veen. Compre la sibutramina para quemar grasas, ahora me entero que no lo hace… Menos mal no altera el funcionamento de la pastilla, pero ojala no me agarre un avc o cosa peor. Ya pagué, ahora voy a tomar con miedo, cuando termine buscaré algo q queme la grasa. Que podria ser que no interfiera con el anticonceptivo, ni ponga mi salud en riesgo? No quiero hacer dieta. Para que quiero la vida si me privo de sus placeres? x la misma razon correre el riesgo y no parare con la pastilla.
Yo no como demasiado, hasta dicen que como poco, solo que me encanta la chatarra. Tb no me gusta cocinar tds los dias.
Y para completar, compre el de 15 miligramas!! no sabia elprincipio activo solo la marca. Pesquisaré mas la proxima vez… Me deje llevar x la propaganda. Muchos tomaron y adelgazaron mucho, yo he visto.
Tb tomo resveratrol. No encontre nd a respesto de la mezcla en la red
Esther,
Bajar de peso no es difícil, sólo necesitas seguir mis consejos.
Envíame más detalles de tu estilo de vida para corregirte y ayudarte un poco más.
Dr Salomon
lo siento no puse la edad, son 39 años y peso 205 lbs
Hola Dr. acabo de encontrar esta pagina, tengo años y mi vida entera ha sido cambiar de dieta sin verdaderos resultados cada cierto tiempo subo tres a cinco libras q no puedo volver a bajar, solo una vez baje alrededor de 20 kilos con untratamiento con un endocrinologo donde me mando duromine y eutirox, han pasado cuatro años y recupere el peso y aun subi un poco mas. Me gustaria que me de consejos para bajar de peso ya q aunque he vuelto a hacer la dieta y baje 10 lbs en unos dias, me he estancado y estoy volviendo a subir, aun sin comer carbohidratos ni azucares, ademas tengo un vientre voluminoso y me cuelga y los muslos como si la piel se cayera, veo personas mayores que yo con buena tonicidad y me gustaria saber si esto se puede arreglar sin tratamientos costosos y sin cirugia.
De antemano muchas gracias doctor por el tiempo que dedica a sus pacientes y esperare su ayuda.