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Flacidez: tratamiento y pronóstico (antes de ir al médico)
Dr. Salomón Jakubowicz
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¿Por qué ocurre la flacidez?
Suena el despertador y el cerebro se preocupa: “Ya hay que despertarse y nos comimos todo”. El cerebro descubre la gravedad cuando la chica decide (equivocadamente) evitar el desayuno porque quiere bajar de peso.
Desde la sangre le responden: “Aquí hay azúcar para unos 15 a 20 minutos, nada más”.
¿Cuál es la causa de la flacidez?
Quien cree que no desayuna se está engañando. Se come sus propias proteínas, se auto-devora. Al comerse la proteína de la piel, el colágeno, ocurre: la flacidez.
Consecuencias de la pérdida de colágeno:
- Disminución de la elasticidad de la piel: Estrías, Arrugas, flacidez y envejecimiento prematuro.
- Fragilidad capilar: Formación de hematomas (moretones) con más facilidad.
- Destrucción de las articulaciones (Artrosis)
Cambios generados por el desayuno con proteínas para evitar la flacidez
| Hormona | Cambio | Consecuencias principales |
| Ghrelina | Disminución | Reducción de la ansiedad por carbohidratos
Cura del insomnio |
| Insulina | Disminución | Mejora el hiperinsulinismo y la Diabetes
Tratamiento para la infertilidad, caída del cabello, acné e hirsutismo. Menor retención de líquidos |
| Leptina | Aumento | Reducción del apetito
Producción de colágeno |
| Cortisol | Disminución | Reducción de los dolores musculares (fibromialgia)
Reducción de la grasa abdominal Disminución de la flacidez Disminución del ácido úrico, colesterol y los triglicéridos |
Lo peor ocurre cuando llega la tarde. El cerebro decide provocar los ataques de hambre que más engordan. Comer por ansiedad hace que, en la mañana del día siguiente, no provoque desayunar. Volviendo a al principio de este círculo vicioso.
- Desayuna al levantarte (máximo 60 min)
- Ingiere alimentos ricos en proteínas
- Evita hacer ejercicio en ayuna
- Merienda dulces sin azúcar que ayudan a dismiuir el apetito
Dr Salomon Jakubowicz
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AUXILIO TENGO CEREBRO DE GORDO!!
no se como acelerar de verdad mi metabolismo cuando tengo que ayudar a mi intestino perezoso cada dos dias con pastillas y mas te´s chinos para poder desocuparlo y nada absolutamente nada funciona ya hasta me ha cruzado por la mente el regresar a trabajar a las tiendas por departamento para estar nuevamente flaca solo almorzando un bebida y galletitas, caminando todo el dia y ni cenar por salir demasiado tarde en la noche ah y obviamente hacer ejercicio temprano en la mañana pro 2 horas
por favor ayuda estoy muy desesperada voy subiendo como loca, con tantos remedios y no bajo un milimetro
AUXILIO!!!
hola…
estoy al borde de la locura!! ya llevo 7 sesiones de mesoterapia, desayuno diario, almuerzo normal y ceno poco; hago ejercicio, camino diario y tomo alrededor de 2 litros de agua diarios solo durante las horas laborales sin contar los te´s de todo tipo para adelgazar y el agua que consumo durante las sesiones de ejercicio y al llegar a casa por las noches pero no he bajado un milimetro antes por el contrario siento que de nada me hincho haciendose mas notorio en mis piernas y pies…
tengo los mismos 70 kilos y los mismos centimetros que tenia cuando comence el tratamiento
me produce mucho miedo tomar bebidas de proteinas y hacer pesas por que siempre se ha dicho que si no bajas primero vas a convertir la grasa en musculo y te seguiras viendo igual de cuadrado que siempre y obviamente no se notara en la vascula por que ganas mas peso gracias al peso que levantas…
Por Dios AUXILIO!!
hola doctor tengo un niño de tres meses , y he rebajado doce kilos desues del parto, estaba en 81 kilos y quede en 69 kilos , estoy haciendo dieta rebaje 4 kilos mas , pero de pronto volvi aumentar y estoy en 68 , 4 kilos que debo hacer me compre la merengada de ni una dieta mas como debo tomarla , trato de comer cinco veces al dis para acelerar el metabolismo , ayudeme por que estoy super depre que cada vez que tengo que salir por que la ropa no me queda , ante de salir en estado se me hacia mas facil rebajar , estoy tomando xenical es bueno o malo , las pastillas anticoceptivas que uso es desolactol sera que puedo tomar glucofage respondame pronto por fa
Dr. En chile donde encuentro los batidos, hoy es un dia gris, me siento demasiado gorda, no quiero comer, me siento maaaaaaaaaaaaaaaaaaaall
Hola Dr!!! Una persona a la que SE LE BAJA EL AZUCAR DE PRONTO y se siente totalmente aletargado, pero si come algo dulce de inmediato se restablece, PUEDE TOMAR METFORMINA?? Espero su respuesta.
Hola Dr. Salomón!!!
Tengo una duda! Estoy siguiendo sus consejos para adelgazar y trato de dormir siempre antes de las 11:00pm!
Pero es inevitable que despierte en medio de la madrugada para ir al baño o tomar agua frecuentemente es a las 2, 4 o 5am … la cuestion es que de inmediato me vuelvo a dormir! Me despierto a eso de las 6 (porque a las 7 hago ejercicios) y desayuno antes de que pase media hora!
Ahora bien, este despertar involuntario en la noche no afecta el bajar de peso?!?! Espero pueda responderme y Gracias! 🙂
Dr gracias por sus articulos tan instructivos.. Desde que lo encontre me siento felizzz. ya no tengo cabello ni cutis graso. he rebajado 4 kilos de los 7 que debo bajar y lo mas importante me siento bien y duermo bien.. Gracias por su colaboracion.. Ahh y gracias a las merengadas y a las recetas de su esposa Karina que son espectaculres.. Un abrazo para ud
DOC. es mi primera vez en eta pagina, y es algo super interesante, he aprendido mucho, soy una mujer de 30 años con dos hijos, mido 1.63 y peso 77 kilos, he tomado de todo, he hecho dietas, ejercicio en la mañana y en la tarde diario y no logro bajar de peso, ya me hice los estudios de tiroidismo, t3,t4 y salio todo normal y aun asi no bajo, me he tomado las pastillas sibutramina, alcachofa, y pues de todo y no bajo.. cree q tenga algun otro tipo de problema, la verdad tengo q comer pura lechuga para poder bajar d epeso y lo vuelvo a subir rapidisimo, he tratado de mantenerme nada mas, he leido sobre sus consejos y alguna malteada o lgo asi, seria mucho pedirl si me puede ayudar estoy desesperada por bajar de peso
Hola Dr. quiero compartirle que vivo en Los Angeles CA, y hace como un mes encontre su pagina buscando informacion para mejorar mi alimentacion. He leido casi todo su libro en la pagina de internet y me parecio muy buena toda la informacion del libro y me decidi a pedir el batido de proteina de chocolate, hace solo una semana que me lo estoy tomando, ayer mi esposo me dijo que tengo la piel de mi cuerpo mas suave, estoy muy contenta porque estoy haciendo ejercicio, ya he bajado de talla, mi estomago esta mas plano y se nota mas mi cintura.
Me gustaria saber si esta bien no bajar de peso pero si de talla?
Muchas gracias por toda la informacion que hay en su pagina!!!
hola doc.!!saludos otra vez, le quiero comentar q yo estoy yendo con un doc. para bajar d peso y m da unas pastillas q tengo q tomar una diario,y una inyeccion cada semana junto al ombligo usted q me recomienda. lo estoy haciendo porq la verdad ya m canse d estar con sobre peso somos 7 hermana y yo soy la unica gordita y siempre he sido causa d burla d parte d la fam. la verdad estoy desesperada no siento q este muy pasada d peso mi peso es 147libras q no se cuanto es en kilos y tengo 41 anos usted cree q me pueda ayudar????? solo q aca en sur carolina no venden las merengadas q puedo hacer???? AYUDEME PORFAVOR!!!!! 🙁
gracias d antemano x sus consejos q Dios lo bendiga 🙂
Dr mi helado favorito es el de donut, choco coco y praline, esta bien que merendemos siempre con los helado?
Dr que me sugiere para aumetar la produccion de colageno en la piel, ya que solo tengo 25 anos y tengo mucha celulitis, y la doctora que me trata el problema me dijo que era por falta de colageno mas que por sobrepeso
HOLA!DOC. GRACIAS X SUS CONSEJOS,PERO M INTERESARIA,SABER EN DONDE PUEDO CONSEGUIR LAS MERENGADAS,XRQ YA LAS BUSQ EN WALMART Y NO LAS VENDEN ACA EN SUR CAROLINA..ESPERO M CONTESTE,GRACIAS 🙂
Doctor, muchisimas gracias por todos los consejos que nos da dia a dia y sobretodo el carisma trasmite mucho, da muchos animos….. su ejemplo y el de su esposa son de gran ayuda…..
Saludos y un fuerte abrazo.
Hola Dr. muy interesante su articulo, quisiera saber que habre hecho yo de malo para que mi barriga este tan llena de grasa y flacida si soy de peso normal??? solo una persona experta en el tema puede responder esto…estoy que no quiero ni verme en el espejo de lo mal que me siento…
Saludos
Dr, Buen día
Estoy por empezar a asistir al gumnasio solo que iré por las mañanas que debo de comer antes de ir al gimnasio ya que por lo que veo es malo hacer ejercicio sin comer algo antes y cuanto tiempo debo de dejar pasar para hacer ejercicio.
Saludos!
Dr. buenos días, quisiera empezar a tomar metformina, tengo 36 años, debo bajar 25k. x mi estatura, de antecedentes familiares tengo a mi madre que sufre de hipotiroidismo y es hipertensa , y mi padre no tiene problemas de salud, yo estuve tomando sibutramina hace año y medio con el tratamiento del dr.Olaya (Perú) x un tiempo de 6 meses en los que baje 20k. luego me dí de alta solo xq quise dejar las pastillas pero despues de 1 mes me empezo el efecto rebote y como verá volvi a subir despues de año y medio de dejar de tomar la medicación. Espero me pueda ayudar estoy leyendo mucho de sus articulos y quiero empezar con un tratamiento a traves de usted; digame la dosis que debo tomar y de cuantos mg. empiezo.
muchas gracias por su tiempo y su apoyo.
kathy
Hola doctor, lo he estado siguiendo por este medio desde hace algunos meses, tengo 21 años y me diagnosticaron hace una año hiperinsulinismo y S.O.P; sin embargo, mis menstruaciones son muy regulares, cada 28 dias me llega perfectamente sin necesidad de tomar pastillas anticonceptivas; estoy tomando metformina como usted lo recomienda y sibutramina. Me preocupa que mi enfermedad me produzca infertilidad.
Por favor responda.
Dr, tengo una duda enorme, estoy yendo con un endocrinologo, tengo 5 meses con un regimen alimenticio sano y con ejercicio, he logrado bajar 19 kilos. Le pregunte a mi Dr si podia tomar metformina para que me ayudara a bajar de peso y me dijo que si NO era diabetica no me serviria de nada, solo darle mas trabajo a mi organismo para deshecharla . Una amiga esta yendo con un bariatra y se la receto para prevenir tener diabetes en un futuro y esta bajando de peso muy rápido. Que es lo que recomienda, aun me faltan 12 kilos por bajar. Gracias
EN EL AÑO 2006 TOME ISOTRETINOINA DURANTE 7 MESES PARA EL ACNE Y CUTIS GRASO, AL FINALIZAR EL TRATAMIENTO TOME DURANTE 4 MESES VITAMINA A DE 25000 UI, LO QUE CONCLUYO EN PERDIDA DE CABELLO ADEMAS DE PONERMELO FRAGIL, FINO Y MUY RIZADO. HE TOMADO NUTRICAPS Y AHORA BIOTINA DE 300 MCG. PERO SE ME SIGUE CAYENDO…TODAVIA ¿QUE ME RECOMIENDA?
Evis, no obligatoriamente tienes que tomar la merengada para adoptar este nuevo modo de vida y ver los resultados que esperas, puedes leer mi testimonio mas arriba y si lees el de otros pacientes y ves los consejos que nos da el dr Salomón te daras cuenta que debes hacer y cambiar en tu estilo de vida, el libro del dr Salomon lo puedes ver en esta misma página arriba a la derecha ahi encontraras respuesta a cada una de tus dudas o expresalas aqui que el dr y nosotros sus ya experimentados pacientes (humildemente hablando) te ayudaremos, eso sí cuando llegue la merengada a mexico corre a comprarla para que no te pierdas la experiencia y el placer de tomarlas, porque realmente son sabrosas.
Hola doctor le escribo desde colombia, tengo 21 años y quisiera q me ayudara recomendandome alguna pastilla para la ansiedad, yo sufro de hipotiroidismo y estoy tomando levotiroxina de 50, el endocrino me dijo que tengo 10 kilos de sobrepeso, ayudeme quisiera volver a ser bonita… Muchas Gracias
Hola doctor Salomon, le escribo desde Lima Perú, yo soy venezolana pero vivo aca hace 7 años, y me gustaria q sus malteadas pudieran llegar a este pais y poder ayudarnos a las personas q estamos aca, yo mido 1.55 y peso actualmente 67 kilos, yo quisiera saber cuanto debo de pesar segun mi estatura?, he bajado ya 5 kilos tratando de comer sanamente, pero como sabra aca se come mucho carbohidratos por q en sus comidas mezclan la papa con el arroz, o el espaguettis con papa, yo la ultima vez q estuve en Venezuela me hize examen de insulina y otros analisis por qfui donde una Angiologa por tener varices internas, con los 5 kilos q le comente q habia bajado me mejoro mucho el dolor de mis piernas , ya no me duelen tanto.
en los examenes de insulina mi insulina basal fue de 11 y la post fue de 40, y los otros examenes, glucosa, trigliceridos, colesterol, esos si salieron con valores normales, pero bueno yo he leido que mas interesan son los sintomas.
y yo tengo todos esos sintomas, yo tengo un niño de 3 años y cuando sali embarazada pesaba 61, despues de mi embarazo me quede en 72 kilos, aunque ya he bajado 5. tengo 27 años
yo tomo hace tres semanas el glucophage de 500 gr una pastilla en el almuerzo, eso me lo recomendo una amiga de mi mama en Venezuela q es endocrinologa, la ultima vez q fui, por q me vio la grasa del abdomen, pero yo pense q haciendo dieta y mejorando mi manera de comer podria hacerlo, y no tomar esa pastilla por q tenia miedo de los efectos secundarios, hasta q encontre su pagina y vi q si era realmente importante tomarla y los benfecios q tenia ya q mi abuela y mi mama son diabeticas.
Doctor espero pueda leer mi mensaje y pueda responder mis dudas??? gracias por darnos tanta informacion aun las personas q estamos en otros paises. y espro pueda ayudar a esta venezolanita q esta lejos de su tierra. Gracias.
hola doctor soy de venezuela tengo 30 años y estoy desesperada peso 65 kg y me veo super gorda, no puedo dominar la ansiedad, de noche me super lleno de comida no se que hacer
Dr. Salomón gracias por sus orientaciones, he entendido lo primordial de desayunar para evitar las ansiedades y tratar de eliminar ese cerebro de Gordos, además distingo ahora que bajar de tallas es mejor que bajar de peso ya que debo bajar grasas mas no reducir la musculatura tan necesaria para todo el organismo, sin lugar a dudas las proteinas y las fibras deben ser parte de mi dieta diaria y si bien es cierto, que no he llevado una dieta estricta nunca ; MAS IMPORTANTE ES LA ALIMENTACION BALANCEADA acompañada de ejercicios moderados y nunca realizarlos en ayunas .
hola buenaas tardes doctor:
podria ayudarme por favor en mexico no podemos comprar el batido y yo necesito su ayuda tengo demaciado peso de mas, peso 90 kilos me equedado estancada en este peso despues de enfermarme y tener a mi bebe que ahora tiene 1 año por favor ayudeme me interesa mucho tambien tener el libro que mencionan por favor respondame me duelen mucho miss pies y no lo logro dormir bien me duele muxcho mi columna por mi peso mido 1:69 ayudeme por favor. gracias Dios lo Vendiga por ayudar a las personas.