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Flacidez: tratamiento y pronóstico (antes de ir al médico)
Dr. Salomón Jakubowicz
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¿Por qué ocurre la flacidez?
Suena el despertador y el cerebro se preocupa: “Ya hay que despertarse y nos comimos todo”. El cerebro descubre la gravedad cuando la chica decide (equivocadamente) evitar el desayuno porque quiere bajar de peso.
Desde la sangre le responden: “Aquí hay azúcar para unos 15 a 20 minutos, nada más”.
¿Cuál es la causa de la flacidez?
Quien cree que no desayuna se está engañando. Se come sus propias proteínas, se auto-devora. Al comerse la proteína de la piel, el colágeno, ocurre: la flacidez.
Consecuencias de la pérdida de colágeno:
- Disminución de la elasticidad de la piel: Estrías, Arrugas, flacidez y envejecimiento prematuro.
- Fragilidad capilar: Formación de hematomas (moretones) con más facilidad.
- Destrucción de las articulaciones (Artrosis)
Cambios generados por el desayuno con proteínas para evitar la flacidez
| Hormona | Cambio | Consecuencias principales |
| Ghrelina | Disminución | Reducción de la ansiedad por carbohidratos
Cura del insomnio |
| Insulina | Disminución | Mejora el hiperinsulinismo y la Diabetes
Tratamiento para la infertilidad, caída del cabello, acné e hirsutismo. Menor retención de líquidos |
| Leptina | Aumento | Reducción del apetito
Producción de colágeno |
| Cortisol | Disminución | Reducción de los dolores musculares (fibromialgia)
Reducción de la grasa abdominal Disminución de la flacidez Disminución del ácido úrico, colesterol y los triglicéridos |
Lo peor ocurre cuando llega la tarde. El cerebro decide provocar los ataques de hambre que más engordan. Comer por ansiedad hace que, en la mañana del día siguiente, no provoque desayunar. Volviendo a al principio de este círculo vicioso.
- Desayuna al levantarte (máximo 60 min)
- Ingiere alimentos ricos en proteínas
- Evita hacer ejercicio en ayuna
- Merienda dulces sin azúcar que ayudan a dismiuir el apetito
Dr Salomon Jakubowicz
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HOLA DOC. CUANDO VA A TRAER A CHILE VALPSO, SUS BATIDOS PARA TOMARLOS YA QUE DICEN QUE SON MUY BUENOS LEO Y TRATO DE SEGUIR TODOS SUS CONSEJOS AL PIE DE LA LETRA, LO QUE NUNCA HACIA ANTES ERA TOMAR DESAYUNO AHORA NO ME LOS PIERDO SEA A LA HORA QUE SEA QUE ME LEVANTE, COMO MUCHA FRUTA, NARANJA MANZANA Y KIWI, YOGURTH SIN LACTOSA, Y DESPUES UN TE. DE HIERVA, BOLDO. DIGAME QUE DIETA DEBO SEGUIR MIENTRAS LLEGA EL PRODUCTO?
HOLA DR. TENGA MUY BUENAS NOCHES GRACIAS POR LOS ARTICULOS SON MUY INTERESANTES DESEO FELICITARLO POR LA EXCELENTE LABOR Q REALIZA MEDIANTE SU PAGINA.
QUIERO PREGUNTARLE SI SUS BATIDOS LLEGARAN POR BOLIVIA ME GUSTARIA ADQUIRIRLOS YA QUE YO TENGO PROBLEMA DE SOBREPESO POR TENER HIPOTIROIDISMO NO PUEDO BAJAR DE PESO Y ESO ME AFECTA MUCHO EN MI AUTO ESTIMA ¿DR SERA Q PUEDO VOLVER A MI PESO? SALUDOS CORDIALES
hola como esta , le cuento rebaje muchoy ahora por mas q como no e subido de peso y por supuesto estoy sufriendo de flacidez, seguire lo recomendado y lo mantendre informado gracias
Buenas noches doctor.
Un placer en saludarlo, muy importante esta información a cerca de la flacidez, estuve tomando Repentil por espacio de cuatro meses, y rebaje cinco kilos, la flacidez desaparecio de mi espalda, estomago y brazos; osea se dio el resultado que yo esperaba, claro cambie mis habitos de comer, realizo ejercicios tres veces a la semana, pero al ver el mensaje de ni una dieta mas sobre las consecuencias por tomar el Repentil me asuste, ahora estoy tomando el Glucofage, anteriormente pesaba 67 kilos, ahora estoy en 62 y me siento de maravilla, quisiera mantenerme asi o llegar a 60 kilos, ya que mi estatura es de 1,60, pienso que estuve a tiempo en no seguir con la Sibutramina. estamos en contacto doctor desde Venezuela. Lucy
hola doctor gracias por el articulo es muy importante.brosadocotes si estas tan serca de maracaibo ben a buscar los batidos y te salen mas baratos con el cambio.saludos
HOLA DOCTOR:
Un saludo desde La Guajira colombiana para usted…. interesante el artículo, sobre todo que mucha gente desconoce el gran mal que se le hace al cuerpo omitiendo el desayuno…..yo por ejemplo también me ayudo con el ejercicio y me ha ayudado mucho contra la flacidez…… ya empecé a seguir todas sus recomendaciones, pero hace mucho tiempo que espero que la malteada llegue a Colombia…. espero recibir pronto buenas noticias…. un abrazo y bendiciones a su familia.
doctor tengo dos semanas tomando las merengadas al desayuno y la cena ya e bajado dos kilos, solo estoy comiendo una harina al desayuno y una al almuerzo que puedo mejorar gracias, sera que puedo cenar solo con la merengada.gracias.
buenas tardes doc. mi pregunta es cuando estara ala venta NI UNA DIETA MAS en mexico ya quiero probarla ……………
no puedo tomar algunos medicamentos que ud menciona por que estoy tomando pastillas anticonceptivas y esp por eso esperar las malteada de NI UNA DIETA MAS para mi es muy dificil bajar de peso lo mucho que puedo bajar es 2 a 4 kilos pero casi no noto nada de diferencia e ido al gim y nada tengo 10 kilos arriba de mi peso y no e podido bajar batallo msho podria ayudarme gracias por todo le agradezco mucho por sus tips QUE Dios lo Bendiga
Hola Dr. siempre sigo sus consejos, llevo 2 meses tomando el Glucofage 500mg y un estilo de vida sano en cuanto a alimentacion y ejercicios, pero no he visto mucho el cambio ni el adelgazamiento… quisiera saber si ya puedo aumentar la dosis del Glucofage a 1Gr ya q’ el de 500mg no me ha traido malestares…
Espero su respuesta, gracias y EXITOS ?
Dr. En esta pagina aparece que aqui en Puerto Rico venden los batidos en Wal-Mart, pero he llamado a varios y no los tienen. Quisiera saber si hay otra manera de poder conseguirlos aca? Gracias
Muchisimas gracias dr.
Tengo 15 dias eliminando los carbohidratos de mi dieta y comiendo muchas proteinas y tomando las merengadas de ni una dieta más , es recomendable en mi caso tomar glucofage en la mañana?? nuevamente muchisimas gracias por contestarme y por su cariño y receptividad . Saludos a su familia
Hola Doctor!
Estoy comenzando a tomar la dieta nuevamente, hace un año la tomé y me ayudó a trabajar sin ansiedad, fue genial. pero ahora noto algo muy raro, cuando la tomo cada mañana, tengo sensación de hinchazón y me duele la parte baja de la espalda. la dejo de tomar y se me pasa la hinchazón. Por qué será? estoy comiendo como siempre, con proteinas y con carbohidratos sumados en la mañana, digamos, y cereal por las tardes, que tiene almendras y pasitas. Es muy raro porque las piernas me duelen de la hinchazón cuando me despierto por la mañana. Espero su respuesta Doctor. Muchas bendiciones.
Hola Dr. Salomón he seguido sus recomendaciones y quiero darle las gracias ya que he disminuido bastante todas mis medidas corporales,también he bajado de peso menos pero he bajado que es lo importante.
DOCTOR CUANDO VAMOS A TENER LA DICHA DE TENER SU BATIDO EN MEXICO!!! YA TENGO MUCHO TIEMPO ESCUCHANDO QUE PRONTO LLEGARA?
QUE DIOS LO BENDIGA SIEMPRE POR HACER POSIBLE TANTO BIENESTAR
doctor yo desayuno todos los dias avena , con pasasy nuez y no me da hambre hasta la hora del almuerzoy la verdad es que he notado que estoy bajando de peso
HOLA DOCTOR TIEMPO QUE NO HABLO CON USTED, YO SOY UNA DE LAS PERSONAS MÁS FAVORECIDAS CON EL ESTILO DE VIDA DE NUDM, COMO SIEMPRE DIGO NO ES UNA DIETA ES OTRA MANERA DE ALIMENTARSE, X Q DIGO Q SOY DE LAS MÁS FAVORECIDAS X Q DE TENER UN SOBRE PESO DESCOMUNAL (PESABA 130 KILOS), hoy en dia peso 70 (Y SIGO), ME SIENTO EXTREMADAMENTE BIEN. DE PADECER INSONMIO, HIPERENSION CRITICA (YA TENÍA Q TOMAR 3 PASTILLAS DIARIAS DE ENALAPRIL DE 20 MG. PARA PODER MANTENER LA TENSIÓN EN NIVELES NORMALES, NO ME CANSO DE MI ESTILO DE VIDA DE NUDM QUE TANTOS BENEFICIOS DE HA TRAIDO Y Q ME HA SERVIDO PARA SER REFEERENCIA A MI MAMÁ, MIS HERMANOS, COMPAÑEROS DE TRABAJO, Y HASTA UNA EX ALUMNA HA REBAJADO BASTANTE CON NUDM
hola Salomon, me alegra haberte conocido, sigo tus consejos he disminuido talla pero peso muy poco que puedo hacer para bajar de peso?
Dr. tengo grasa en el Higado, que dieta me recomienda para disminuir la grasa, aparte de mis ejercicios diarios sufro de tensión baja y tengo 43 años de edad..gracias
Hola Dr. Salomon, muchas felicidades por su programa de salud, soy nutriologa de acá de Guadalajara, Mexico y me gustaria ayudarle a comercializar acá su batido de NUDM, ya que acá todavia no se esta vendiendo, tengo buena experiencia con los niños deportistas, si puede contesteme por favor a mi correo a ver qué piensa al respecto. Gracias
HOLA DR!!!
ESPERO QUE AHORA SI ME PUEDA CONTESTAR A MI PREGUNTA, YO HAGO NATACION DE 6-7 DE LA MAÑANA TODOS LOS DIAS, A ESA HORA NI PENSAR EN COMER ALGO TENDRIA QUE COMER COMO A LAS 4:30 AM. Y PS NO ME ES POSIBLE, ENTONCES QUIERO QUE ME DIGA QUE ES LO QUE PUEDO COMER, TIENE QUE SER ALGO LIGERO PORQUE NO PUEDO COMER TANTO POR EL EJERCICIO QUE HAGO EN LA NATACION, POR FAVOR LE SUPLICO ME DIGA UNA SOLUCION, PORQUE REALMENTE ME APEGO A LOS CONSEJOS QUE USTED NOS DICE, PERO EN ESTE PUNTO NO SE QUE HACER.
GRACIAS POR SUS ATENCIONES, LE MANDO MUCHOS SALUDOS A USTED Y A SU FAMILIA TAN HERMOSA QUE TIENE.
POR FAVOR CONTESTEME.
Mis saludos cordiales para usted doctor y todos sus seguidores, vivo en la ciudad de NY y tengo un gran deseo de adquirir las merengadas y dulceria para mi esposo, mi hija y para mi. Especialmente mi hija y yo, somos ansiosas, tenemos cerebro de gordos…Espero su pronta y buena noticia…o alguna sugerencia alternativa que sea tan buena, segura y eficaz como Ni Una Dieta Mas. Gracias.
Cordial saludo,
Gracias por enviarme estos articulos tan importantes, todos los leo y recomiendo a mis clientas ya que soy esteticista.
muy agradecida, que Dios lo bendiga
hey!!!! karelis soy mexicana y no se que es una arepa,me dices x fa gracias
Dr. por favor realice un articulo sobre los sintomas de la menopausia, cómo la alimentación nos puede ayudar a pasar esta etapa.