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Flacidez: tratamiento y pronóstico (antes de ir al médico)
Dr. Salomón Jakubowicz
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¿Por qué ocurre la flacidez?
Suena el despertador y el cerebro se preocupa: “Ya hay que despertarse y nos comimos todo”. El cerebro descubre la gravedad cuando la chica decide (equivocadamente) evitar el desayuno porque quiere bajar de peso.
Desde la sangre le responden: “Aquí hay azúcar para unos 15 a 20 minutos, nada más”.
¿Cuál es la causa de la flacidez?
Quien cree que no desayuna se está engañando. Se come sus propias proteínas, se auto-devora. Al comerse la proteína de la piel, el colágeno, ocurre: la flacidez.
Consecuencias de la pérdida de colágeno:
- Disminución de la elasticidad de la piel: Estrías, Arrugas, flacidez y envejecimiento prematuro.
- Fragilidad capilar: Formación de hematomas (moretones) con más facilidad.
- Destrucción de las articulaciones (Artrosis)
Cambios generados por el desayuno con proteínas para evitar la flacidez
| Hormona | Cambio | Consecuencias principales |
| Ghrelina | Disminución | Reducción de la ansiedad por carbohidratos
Cura del insomnio |
| Insulina | Disminución | Mejora el hiperinsulinismo y la Diabetes
Tratamiento para la infertilidad, caída del cabello, acné e hirsutismo. Menor retención de líquidos |
| Leptina | Aumento | Reducción del apetito
Producción de colágeno |
| Cortisol | Disminución | Reducción de los dolores musculares (fibromialgia)
Reducción de la grasa abdominal Disminución de la flacidez Disminución del ácido úrico, colesterol y los triglicéridos |
Lo peor ocurre cuando llega la tarde. El cerebro decide provocar los ataques de hambre que más engordan. Comer por ansiedad hace que, en la mañana del día siguiente, no provoque desayunar. Volviendo a al principio de este círculo vicioso.
- Desayuna al levantarte (máximo 60 min)
- Ingiere alimentos ricos en proteínas
- Evita hacer ejercicio en ayuna
- Merienda dulces sin azúcar que ayudan a dismiuir el apetito
Dr Salomon Jakubowicz
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Pastillas para adelgazar Fruta Planta: ¿las recomiendo?
Doctor.. Que opina usted acerca o con respecto a herbalife? me gustaria saber todas sus opiniones.. con respecto a si es bueno para reabajar.. si causa efecto rebote.. si es bueno remplazar comidas por un batido.. espero su respuesta!! Saludos! y gracias por ayudar tanto a la gente.. gracias a usted y a su madre ya e perdido 15 kilos.. en 10 meses.. esa poca cantidad en tanto tiempo.. porque aunque trato de acoplarme al estido de vida sano.. sigo comiendo comida chatarra.. pero retome denuevo el entuciasmo.. y estoy volviendo a leer el libro de su madre.. Saludos.!! y Gracias!
hola doctor un abrazo mire vuelvo a repetirle mi pregunta me siento muy bien tomando glucofagen de 850mg me ayudo mucho el tomar la merengada la combino con lechoza en mi desayuno mis niveles de glicemia han bajado pero manteniendo 1 sabor amargo en mi boca es sumamente desagradale por fa respondame que puedo hacer gracias por este articulo sobre la flacides .
Dr. Salomón,
Un placer saludarlo. Esta semana comencé a tomar Ni una dieta más. Estoy desayunando una arepa pequeña con proteínas, una taza de café y el batido Ni una dieta más. A media mañana un té. Almuerzo carne, pollo, atún o pescado con ensaladas; de vez en cuando una taza de granos acompañado de ensalada verde. Y, finalmente ceno con un batido de Ni una Dieta Más. Es correcta mi alimentación para bajar 7 kilos demás?
Saludos
hola dr mi pregunta es tengo un hijo de3 años y esta demaciado pasado como lo puedo ayudar con su alimentacion me gustaria me diera una dieta o algo asi muchas gracias dr
hola dr solo para preguntarle si me pouedo tomar la sibutramina con la metformina
hola DR le escribo de la union el salvador he leido sus
consejos quisiera tomar la meformin (gucofague)pero no
se si pueda conseguirlas aqui en el salvador tambien padesco del sindrome de ovarios
poliquisticos no se si a eso se deba mi aumento de peso..
tengo 24 años,,esperare mi respuesta gracias
Gracias dr salomon x ste tema.!! Yo soy una de las chikas q no desayuna solo para bajar de peso y resulta q le stoy haciendo un da{o a mi organismo.!! Sefuire las recomendaciones q dio.!! Muchas muchas gracias
hola doctor le escribo de mazatlan, mexico. y para mi es frustrante leer todos sus comentarios y no poder iniciar con los batidos , ya que aqui en mexico no los consigo, para cuando nos va a ser el honor a las mexicanas dr?
Hola doctor, primero que todo gracias, por sus consejos, desde que me llegan a mi correo siempre los leo.
estoy interesada en las malteadas pero no sé si aquí en Cali, Colombia se consiguen.
Hola doc, pues insistiendo desde México para saber cuando tendremos las malteadas por aca, de verdad que nos hacen mucha falta, y ayudarian a muchisimas personas ojala me de respuesta, saludos…
Doctor como esta? Cual es la dosis diaria de metmorfin para curar los ovarios poliquisticos y volver a ovular? Gracias
Eilyn,
Es un placer haberte ayudado a llegar a tu diagnóstico:
Definitivamente si tienes resistencia a la insulina.
Es la causa de tu sobrepeso y es curable.
Me alegra darte tan buena noticia.
Dr Salomon
Dr. Tengo 31 años tengo dos hijos de 14 y 5 años en ambos embarazos tuve preeclamsia, tengo sobrepeso como de 30 kg me hicieron un eco hapatico hace poco y tengo higado graso tengo grasa abdominal, dolor de espalda, verrugas en el cuello, cabello graso caida del pelo, podria estar sufriendo de resistencia a la insulina??? por fa respondame doctor gracias ¡¡¡¡¡
Gracias Mirna por sugerirme un tema para un nuevo artículo. Te prometo escribirlo pronto.
Dr Salomon
Buen día Dr.!
Muchas gracias por tan interesante artículo, como siempre, ya es un hábito abrir este blog para mí, y seguir sus consejos.
Nos podría elaborar un artículo de intolerancia al gluten?? muchisimas gracias
Gaby,
Me alegra que hayas controlado tanto tu ansiedad con Ni Una Dieta Más que ya no tengas apetito en la cena pero aún sin hambre debes cenar proteínas.
Si puedes tomar la merengada Ni Una Dieta más en la noche pero en el desayuno es aún más importante.
Cuenta conmigo.
Dr Salomon
Hola Dr. espero que se encuentre bien, he seguido sus consejos y me ha ido bien, pero ya en la cena casi no me da hambre por lo que mi pregunta es: puedo sustituir la cena por un batido de ni una dieta mas??? gracias de antemano. =D
Yulisa,
Te tengo buenas noticias:
Si es posible disminuir la flacidez del abdomen.
Es frecuente que después de adelgazar haciendo esas dietas de hambre vuelvas a engordar.
Debes medirte la cintura porque estoy seguro que vas a disminuir medidas inclusive más rápido que bajar de peso.
Es un placer ser tu médico por esta vía.
Dr Salomon
Dr. que puedo hacer si ya tengo flacidez en el cuerpo? no es que me cuelga la barriga pero si es muy flacida, porq cuenado era joven rebaje 10 kg sin ejercicios ni nada y eso me afecto. Habra alguno solución en mi caso o ya no?
Judith,
Te tengo buenas noticias:
Estoy seguro que nunca serás diabética gracias a que me encontraste a tiempo.
Me alegra que hayas podido controlar la ansiedad con Ni Una Dieta Más. Gracias por compartir tu testimonio.
Revisa esto: Pastillas Chinas: ¿las recomiendo para adelgazar?
Dr Salomon
Lis,
Gracias por volverme a escribir tu pregunta hasta que te responda.
Si puedes tomar Metformin (Glucofage) durante el embarazo? Tienes resistencia a la insulina?
Te prometo escribir un artículo sobre el Aspartame.
Dr Salomon
Hola Dr. le vuelvo ha escribir mi pregunta, lo hice en el anterior tema, ojalá pueda responderme.
Dr. estoy pensando tomar Metformina. mi pregunta es: debo tomarla de por vida? tengo 33 años y pienso tener un bebé pronto, pero quisiera bajar de peso antes. Durante el embarazo puedo seguir tomandola? Tengo 12 kg de sobrepeso y no tengo ningun mal.
Yo le pregunté en otro tema acerca del Aspartame, por favor mandeme informacion acerca de esto a mi email. Una pregunta mas. Una chica de 15 años, que es ovo lacteo vegetariana, con 15kg de sobrepeso puede tomar metformina tambien?Espero sus respuestas. Saludos desde Lima Peru
Buenas noches dr llevó 15 días con el régimen de ni una dieta más y de verdad que ha sido la solución a mi ansiedad según lo que usted comenta llevar un régimen alimenticio como los que recomienda aquí ayuda a evitar la flacidez cuando se bajé de peso? Por mi horario de trabajo y poco tiempo disponible me es difícil practicar ejercicios trabajo como ing y mi horario es a as 7 me levantó muy temprano hacer los quehaceres y por la inseguridad salir a las 5 am a caminar es bastante riesgoso en la tarde noche llegó atender mi hija y la casa y cuando término ya es tarde quisiera me diera más sugerencias para bajar de peso adicionalmente estoy tomando las pastillas chinas no he sentido efectos colaterales sólo mucha sed ayudeme doctor quiero perder 25 kg de sobrepeso que tengo soy hija de diabético hipertenso madre que sufre de tiroides abuelos de ambas líneas diabéticos y no deseo seguir esa línea además quiero formar en mi pequeña buenos hábitos de salud gracias
Carla,
Gracias por tenerme tanto cariño y compartir mis recomendaciones en Facebook.
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Dr Salomon
Gracias por este artículo, estaba esperandolo.
Con sus consejos mi vida se perfecciona más y más haciendo que cada día me sienta mejor.
Se me olvido que es sentir ansiedad por comer.
Gracias por tanta ayuda.