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Fibromialgia: el tratamiento (antes de ir al médico)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Glucosamine makes you so fat that no patient should take it for fibromyalgia. It is preferable to consume these anti-inflammatory foods .
We all need to eat 25 gr of protein when we wake up and those who do not eat it with food will have to “eat” their own muscles, causing the muscle pains of fibromyalgia.
Besides, not having a good breakfast leads to carbohydrate anxiety attacks. Whoever thinks he does not eat breakfast is cheating. He eats his own muscles and the collagen in his skin, he devours himself.
Consequences of not eating protein: Symptoms of Fibromyalgia
- anxiety in the afternoon
- Headaches
- muscle pains in the back, legs, neck and arms
- fatigue, fatigue or exhaustion
- cholesterol and high triglycerides , and uric acid
- Abdominal fat
- Hair loss and acne
Treatment of fibromyalgia
When I left the office, I promised the patient that in a few days her symptoms of fibromyalgia would improve. No disease has such immediate results. This was the case and he stopped using the medications for fibromyalgia .
Although the drug Metformin (Glucofage) may be useful for Fibromyalgia, it does not replace a healthy lifestyle. It is advisable to avoid some medications such as: birth control pills, Postinor, Sibutramine, Xenical, Chinese pills, Carnitine and especially not take Glucosamine.
Breakfast, exercise, sleep and high-protein foods are the treatment for fibromyalgia.
Protein Foods
| Protein Foods | Power of Satiety | Main characteristics |
| Whey protein (Smoothie No More Diet) | 99 | The best protein to reduce appetite |
| Ricota Cheese | 80 | Difficult digestion in people with inflamed stomach
Indispensable to control the appetite |
| Fish (Sardines, Tuna, Salmon, Cod) | 79 | Rich in proteins
High power of satiety |
| Lean meats: Turkey, Chicken, Beef and Pork | 75 | Excellent proteins without fat
High satiety |
| Eggs | 75 | Excellent proteins and rich in vitamins |
| Seafood | 74 | High content of protein and good fat |
| Gelatin without sugar | 73 | Good to prevent anxiety for sweets |
| Soy Protein (Herbalife shake) | 70 | Protein of vegetal origin, low power of satiety |
| Lentils, Beans, Peas | 64 | Good for constipation
Low in proteins and with low glycemic carbohydrates |
| Soy milk | 61 | Low protein content
High in carbohydrates |
Dr Salomon Jakubowicz
Claudia,
Te felicito por tu bebé.
Dormir es lo más importante para adelgazar.
Revisa esto: Dormir: ¿Cómo ayuda a adelgazar?
Ya duermes toda la noche?
Dr Salomon
hola doctor : comence a leeer hace poco de su dieta me parece fantastico le comento que por sus caracteristicas yo tengo cerebro gordo, fui madre hace 7 meses y no he conseguido bajar de peso me quedaron 5 kilos y el abdomen muy abultado tengo 30 años y durante el embarazo tube diabetes gestacional pero la controle muy bien con alimentacion y familia la gran mayoria tiene diabetes, le cometo que soy de chile asi que no tengo acceso a su batido me podria ayudar a bajar estos kilos ganados.
muchas gracia
Betzaida,
Te tengo buenas noticias. Estoy seguro que vas a adelgazar
Revisa esto: Proteínas: ¿cómo ayudan a bajar de peso?
Estoy seguro que vamos a lograrlo
Tu médico
Dr Salomon
Buen Día Dr. Salomón
Hace 5 meses, despues de ver haber ido a varios especialista por presentar: dolor en los brazos, hinchazon en las piernas, dolor en las articulaciones, mucha depresión y sobrepeso que es lo último q me ha afectado más, puesto que por el sobrepeso ahora siento cansancio y fatiga, fui a un médico internista el cual me diagnostico Fibromialgia Reumatica, el mismo me receto Prozac de 20mg por un año, pero hace un mes lo deje de tomar porque me daba mucha flojera, no tenia ánimo para nada, nada Dr. tanto que estaba afectando mi relación de pareja. He pensado en inscribirme en un gimnasio, o hacer una actividad que me ayude a bajar de peso, porque también estoy en tratamiento para salir embarazada, el cual me ha costado también en salir.
He estado leyendo sus comentarios y el de las demás personas y me parece muy interesante, y quisiera que me recomendara algo, porque soy una persona joven de 31 años y a veces siento rabia por tantas cosas que tengo.
Gracias Dr. le agradeceria de antemano si me pudiece ayudar al respecto y a su vez lo felicito por su verdadera vocación a la medicina…
Gracias por responder! He leido la mayoria de las cosas que tiene en su pagina y son muy interesantes y muy esperanzadoras. Ahora el problema surge que cuando las quiero aplicar no puedo. Un dia me propongo con toda la fe a hacer los cambios y hacer un plan para seguirlo y empiezon con un super animo que dura muy poco. El estres, la depresion, y todo me consumen. Entonces como me sugiere empezar??
Buena tarde doctor estoy viendo sus consejos sobre la fibromialgia y estoy muy interesada porq yo sufro de esa enfermedad mi deseo es curalme ayude porfa…. un beaso y q dios lo bendiga por todo el bien q le gusta hacer por los demas gledys
Hola doctor, soy nueva en este blog y apenas acabo de ver esta informacion.
Me llamo marialejandra, tengo 16 años y sufro fibromialgia desde hace dos años y medio aproximadamente, tambien me fue diagnosticada la enfermedad celíaca por medio de una biopsia.
Quisiera que usted me ayudara con esta enfermedad, que solo se me ha podido mejorar dejando de ingerir todo lo que contenga harina de trigo.
Espero su pronta respuesta y ayuda.
Desde ya muchisimas gracias, espero este bien. 🙂
Tengo fibromialgia desde hace unos 10 años, coincide con la fecha en que empecé a tomar THR, los primeros 5 años fue Premarin y ahora Livial (Tibolona) y según mi ginecologo decía que el aumento de peso era normal por la ingesta de hormonas y la histerectomía que me practicaron hace 14 años. Ahora tengo 48 de edad y he subido 18 kilos por lo que pensaba que los dolores en los huesos se debían al peso, aunque soy alta, yo me siento mal (mido 1.64 y peso 70 kg) y he intentado dietas, ejercicios y sobre todo una buena alimentación sin refrescos, ni chatarra, ni azúcar ni harinas refinadas y no resulta nada, aunque me desayuno especialmente bien desde hace unos 4 años, pensaba también que se debía a una depresión crónica y probé también con ayuda psiquiátrica y antidepresivos, pero no funcionó. Un médico me resetó un antireumático (Artridol) y Prozac pero ya no quise tomar antidepresivos de ese tipo y por mi cuenta opté por la fitoterapia, de manera que tomé 3 meses St. John’s Worth de GNC y mis dolores desaparecieron como por milagro, empecé a dormir bien en menos tiempo y despertaba descansada y sin dolores, mi ánimo mejoró muchísimo y hasta pude conseguir un empleo, sin embargo no bajé nada de peso y a los 3 meses el St. John’s ya no me funcionó y el antireumático me lo tomo solo cuando verdaderamente no puedo ni caminar del dolor de pies y caderas o cuello y espalda, o todo junto!! Ya no se que hacer, practico yoga, llevo una vida sana sin vicios y disciplinada en mis alimentos e higiene pero me pone triste ver que no importa lo que haga, no siento energía y mi cuerpo siempre tiene dolores y además me molesta estar tan “barrigona”. Muchas gracias por su “canal abierto” para escuchar mis dolencias, espero me pueda dar su amable y experto consejo. Saludos!!
Suelara,
No deberías presionarte tanto, no es tu culpa sentirte así.
Voy a hacer todo lo posible para ayudarte, revisa esto: Dolores musculares
No te sientas sola nunca más, yo estoy aquí para ti
Dr Salomon
Hola:
Buscando desesperadamente una solucion para calmar mis dolores de fibromialgia y todo lo que esto conlleva, encontre este lugar. Estoy muy sorprendida con todo lo que leo y conozco, aunque en ocasiones tanta informacion confunde. Entonces decidí estacionarme en esta a ver que sucede. Tengo 30 años, al parecer 50 lo que no es muy agradable. Estudio en linea y soy ama de casa. Cuando trato de concentrarme para hacer cualquier tarea de la universidad o examen se me hace muy dificil, no tengo concentracion, la mente se va en blanco y pierdo mucho el tiempo en eso. Cosa que no es normal en una persona que le encanta dedicarse a los estudios. Es aqui cuando digo, por que me siento tan adolorida y cansada si hay personas que trabajan y hacen mil cosas mas y no se sienten asi. Estoy muy preocupada pues esta situacion esta afectando enormemente a mi esposo y a mis hijas que son pequeñas, temo que ya se cansen de mis quejas y cansancio, de mis cambios de humor, etc. Espero aqui poder encontrar alivio. Bendiciones a todos.
Hola Dr.
gracias por responderme y cite su enlance y asi mismo soy yo, ahora estoy como obsesionada con no comer y observo las personas que estan a mi alrededor estoy pendiente que no coman no se si es por el sentimiento de culpa que siento, le cuento que desde que escribi en su columna estoy tratando de desayunar proteina es decir hago un batido de granola con avena y leche soya pues no tolero la lactosa y eso me mantiene llena hasta la hora de almorzar y he notado que no tengo mucha hambre en las tardes pero hoy no hice ese batido desayune pollo a la plancha con tortilla de maiz y en la tarde me dio la ansiedad por comer pan ,me encanta el pan y trato de evitarlo pues me da acidez en el estomago.
Quisiera saber d eque manera me puede ayudar para controlar el cerebro de gordo.soy madre de tres niños y tengo 31 años ymi esposo tiene diabetes tipo 2 el toma metformina pero de 1000.
agradecere me pueda ayudar le repito estoy desesperada no quiero estar gorda antes de tener mi primer hijo pesaba 115 lbs y despues del parto pese 150 lbs nunca mas baje y con cada bebe aumentaba de peso y ahora estoy pesando 190 lbs y mido 1.50 mts.
Por favor ayudeme
Dios lo bendiga
Doctor, necesito saber de mis sintomas los cuales son los siguientes: mareos constantes, vision borrosa, dolor de articulaciones y cuerpo, agotamiento, cansancio en exceso, ardor en el estomago, sensacion que quema en diferentes partes del cuerpo casi siempre manos y plantas de pie… Que estare padeciendo? Muhas Gracias
Norix,
Te felicito por investigar sobre tu tratamiento.
Muy pronto con mi ayuda vas a curar tu cerebro de gordo y tus dolores musculares van a disminuir.
Revisa esto: Cerebro de Gordo
Es un placer ser tu médico
Dr Salomon
hola DR. no entiendo a la perfeccion su comentario acerca del tratamiento a la fibromialgia hace un mes mi medico me detecto esta enfermedad y la verdad estoy muy preocupada tengo todos los sintomas y estoy en sobrepeso no desayuno y paso mucho tiempoo sin comer durante el dia pero a la hora d ela cena tengo mucha hambre mi metabolismo es muy lento trato con dietas pero nada me funciona hice un año con hierbalife y solo baje 20lbs las cuales subi al doble al dejar de tomar hierbalife me siento muy deprimida con ese sobrepeso y pido su ayuda urgente. quiero saber si puedo tomar las pastillas de metformina para controlar mi sobrepeso y si es asi en que cantidades su batido no lo venden en honduras agradecere su ayuda actualmente tomo medicamento para controlar los dolores y mi colestorol total esta un poco elevado y el bueno muy bajo . graicas y Dios lo bendiga
BUENAS NOCHES!!!!
LA FIBROMIALGIA NO ES UNA ENFERMEDAD DEGENERATIVA PERO MENTALMENTE DE MATA.
LA FIBROMIALGIA NO SE CURA.
YO NO SE PORQUE DICE EL DR. SALOMON QUE SI SE CURA.
SOLAMENTE EL DOLOR DISMINUYE CON LA CORTIZONA
PERO DEJENME DECIRLES QUE ESTE MEDICAMENTO TE HACE POROSOS LOS HUESOS.
Pat,
Entiendo tu sufrimiento.
Estoy seguro que perfeccionando tu alimentación tu Fibromialgia va a mejorar en pocos días.
Por favor revisa esto: Lista de Alimentos para Adelgazar
Es un placer ser tu médico por esta vía.
Dr Salomon
hola dr Salomon estaba buscando por internet respuesta a lo que me esta pasando y vengo con dolor en los brazos las piernas la espalda la cadera desde hace 3 semanas ya me esta preocupando porque siento como si me hubiera golpeado y me duele sobre todo cuando me levando en las mañanas o cuando estoy sentada y me levanto empece a hacer un poco de ejercicio por estos dias, le cuento que estuve tomando una pastillas para adelgazar quemadoras de grasa y baje unos kilos pesaba 60 kilos y estoy en 55 mido 1.60aunque no he estaba gorda tenia un poco de grasa en la barriga, tengo 39 años y estoy pasando en este momento por una separacion tal vez pense que estos dolores eran como de lo mismo por tanta presion que he tenido… pensaba consultar con el medico y me dio por buscar estos sintomas y lo encontre a usted… que me sugiere?? estoy leyendo eso de la fibromalgia la estare padeciendo…por su atencion muchas gracias
Hola doc. Salomon es estos dias he estado de medico por rutina, al ginecologo y cardiologo., por lo que me hice todos los examenes de rigor y como esta recientes, apenas de una semana, quisiera pedir una cita contigo para seguir con el estar mejor y sentirse bien, si es posible me podria mandar un correo con sus telefonos, donde tiene su consultorio y q dias pudiera asistir, mi correo es marucanto@hotmail.com, gracias de antemano, estoy motivada quero rebajar de peso y talla, Graciass
hola..
Dr. Yo sufro de mialgias o fibormialgias cada cierto tiempo esto es muy complicado y no encuentro cura los medicos solo me recetan calmantes y nada mas..cuando me vienen las crisis no puedo levantarme ni tengo fuerza para moverme, las piernas se hacen lana, mi manos tambien, y quedo postrado en cama y me tienen que moverme para cambiarme de posicion peor que un invalido …mis dedos se doblan no tiene fuerzas …es muy deprimente aveces no me dan ganas de vivir es demasiado terrible ahora vengo saliendo de una crisis que me duró dos semanas….alguna orientacion me seria muy buena Doctor…
muchas gracias…
Patty,
No te sients triste porque yo también me sentiría igual. No es necesario llorar para que te responda. Vuelve a escribirme tus preguntas hasta que te responda.
Cuenta conmigo.
D Salomon
ME DA UNA TRISTEZA VER,CON CUANTA DESESPERACION LE ESCRIBIMOS ALGUNAS PERSONAS AL DR. SALOMON, Y ME DAN GANAS DE LLORAR, DE VER QUE EL DR. SALOMON, LES CONTESTA ALGUNAS QUE NO ESTAN TAN ENFERMAS COMO OTRAS….:(
ASI ES LA VIDA…:( QUE LE VAMOS HACER……:(
MALA SUERTE VERDAD AMIGAS!!!!!!!!
Buenas Noches Doctor gracias por su respuesta de verdad estoy muy agradecida muy interesante su articulo, ahora bien que deberia entonces tomar por la glucosamina para las articulaciones?? como le comente hago bastante ejercicioy algunas veces me duelen y me da miedo lesionarme.. que me recomienda?… Ayudeme please…
usted sería tan amable de por lo menos indicarme como adquirir su libro. Gracias
Iris,
Es un placer ser tu médico por esta vía. Entiendo tu profundo sufriemiento por culpa de la Fibromialgia.
Estoy seguro que pronto te sentirás mejor al seguir un estilo de vida sano como Ni Una Dieta Más.
Dr Salomon
Hola Doctor necesito de su ayuda me siento tan mal con la fibromialgia, actualmente tengo crisis muy fuertes adicional a esto tengo spondilitis me colocan un medicamento q se llama embrel, usted cree que puedo tomar su medicamento para curarme de estos dolores con ardor en todo mi cuerpo