Glucosamine makes you so fat that no patient should take it for fibromyalgia. It is preferable to consume these anti-inflammatory foods .
We all need to eat 25 gr of protein when we wake up and those who do not eat it with food will have to “eat” their own muscles, causing the muscle pains of fibromyalgia.
Besides, not having a good breakfast leads to carbohydrate anxiety attacks. Whoever thinks he does not eat breakfast is cheating. He eats his own muscles and the collagen in his skin, he devours himself.
Consequences of not eating protein: Symptoms of Fibromyalgia
Treatment of fibromyalgia
When I left the office, I promised the patient that in a few days her symptoms of fibromyalgia would improve. No disease has such immediate results. This was the case and he stopped using the medications for fibromyalgia .
Although the drug Metformin (Glucofage) may be useful for Fibromyalgia, it does not replace a healthy lifestyle. It is advisable to avoid some medications such as: birth control pills, Postinor, Sibutramine, Xenical, Chinese pills, Carnitine and especially not take Glucosamine.
Breakfast, exercise, sleep and high-protein foods are the treatment for fibromyalgia.
Protein Foods
Protein Foods | Power of Satiety | Main characteristics |
Whey protein (Smoothie No More Diet) | 99 | The best protein to reduce appetite |
Ricota Cheese | 80 | Difficult digestion in people with inflamed stomach
Indispensable to control the appetite |
Fish (Sardines, Tuna, Salmon, Cod) | 79 | Rich in proteins
High power of satiety |
Lean meats: Turkey, Chicken, Beef and Pork | 75 | Excellent proteins without fat
High satiety |
Eggs | 75 | Excellent proteins and rich in vitamins |
Seafood | 74 | High content of protein and good fat |
Gelatin without sugar | 73 | Good to prevent anxiety for sweets |
Soy Protein (Herbalife shake) | 70 | Protein of vegetal origin, low power of satiety |
Lentils, Beans, Peas | 64 | Good for constipation
Low in proteins and with low glycemic carbohydrates |
Soy milk | 61 | Low protein content
High in carbohydrates |
Dr Salomon Jakubowicz
Hola soy nueva en este blog y me encanto, de hecho tengo 4 años sufriendo de dolor de cabeza y me recetaron caergolina para bajar la prolctina alta no he tenido resultados por lo cual me hicieron una resonancia me encontraron una aracnicocele selar, me dieron tratamiento de levotiroxina, estrogenos conjugados, pero la verdad no he tenido mucho cambio continuo con el dolor del cuerpo y la fatiga o cansancio cronico y al leer en su pagina tiene razon yo lo ultimo que hago en mi dia es desayunar y es demasiado ligero. pero intente con una malteada al dia y hasta diarrea me dio. ya no se que hacer no tolero que me toquen me duele mucho mi cuerpo.
y mil gracias por esta pagina
Buenos dias doctor, paso a comentarle que hace poco descubri esta pagina, y no se que hacer, peso unos 62kilos, y 1.73mts, soy delgado, parezco flaco, pero tengo grasa abdominal, no se que hacer.. he llegado a pesar 52kilos, pero no desaparece. que puede ser?
Cómo está?. Soy nueva en el blog, y me interesé, porque hace cuatro meses me diagnosticaron hiperinsulinismo, estoy tomando metformina, atorvastatina, climatrol, levotiroxina de 50mg., fluoxetina y tengo una dieta de 4 porciones de carbohidratos,, 5 porciones de proteínas, 4 porciones de fruta y cuatro porciones de vegetales, no uso grasas, si como algún pan es de harina integral, no como arroz, ni papas, yuca, o sea ningún tubérculo, prácticamente como pescado todos los dias, vegetales como chayotes, vainicas, tomates, no uso azúcar , solo endulozo con Splenda absolutamente todo, me cuido con la sal, y leo todas las etiquetas de lo que compro, para estar segura de lo que consumo,queso de vez en cuando, camino de lunes a viernes una hora cada día, y sin embargo, he aumentado kilo y medio, desde hace 2 meses, ahora estoy estancada, ni bajo, ni subo. Tengo mucha grasa abdominal, que antes no tenía, acné, pelos en la barbilla y bigote, me duele mucho la espalda, cuello, cabeza, los brazos y piernas, siento cansansio…… por favor necesito sus consejos, ya que me siento desesperada. Un placer poder saludarte y contar con usted.
Luz,
Es un placer haberte avisado a tiempo.
Revisa esto: La Glucosamina: causa hiperinsulinismo (engorda)
Dr Salomon
Dr. Buenas Noches, Le comento que hago mucho ejercicio y leyendo sus articulos decidi comenzar a tomar glucofage ya que de acuerdo a los sintomas que usted menciona sufro de risistencia a la insulina, ahora bien normalmente tomaba glucosamine para las articulaciones debido a que como ya le dije hago bastante ejercicio pero usted en sus articulos habla de que si una persona toma glucofage no debe tomar glucosamine mi pregunta es porque no puedo tomarla?? ya que me preocupa el hecho de que a veces me duelen las articulaciones y no se que hacer…
Mucho le agradeceria una respuesta cuanto antes ya que quisiera buscar una solucion antes de lesionarme…
Gracias..
buenas noches hoy entre aqui por casualidad buscando informacion sobre la fibromialgia pues hoy me han dicho que posiblemente la padezco y me asustado mucho.tengo 32 años mido 1.52 y peso 59 kilos 8 mas que hace un año, tengo dos hijos de 3 y 5 años y llevo un año que no puedo con mi vida, mi doctora siempre me decia que era normal que los niños son muy pequeños y ademas trabajo fuera de casa pero yo la decia que no que era exagerado la cansada que estoy y que hay mucha gente con dos niños y que trabaje, la cosa es que me duele mucho la cabeza, que los 8 kilos los tengo en la tripa y no consigo bajarlos y me duele la espalda a la altura del cuello y de las lumbares tengo las piernas super cansadas no me puedo ni lavar el pelo por que no soporto el dolor de brazos y manos, si a eso le sumamos que estoy todo el dia cansada es poco decir y malhumorada cuando yo me reia de todo pues despues de leer lo que hoy he leido creo que me toco y me gustaria saber que opina usted y que me aconseja hacer.
un saludo
DTOR SALOMON
BUENAS NOCHES, GRACIAS POR SU AYUDA Y SUS PALABRAS CONSOLADORAS, LE COMENTO QUE APARTE DE LA FIBRO TAMBIEN CREO TENER EL SINDROME SPM ¿QUE ME RECOMIENDA USTED?
GRACIAS NUEVAMENTE
como esta doctor lo felicito por la gran ayuda que nos presta mire se puede beber la merengada para ir al gimnasio sin desayunar ya q voy muy temprano y me cuesta desayunar tengo el sindrome de resistencia a la insulina
buenas tarde por favor yo guisiera saver donde se encuentra su consultorio y si me puede dar una cita se lo agradeseria
las cucharadas para preparar la merengada son rasa o repletas
Una doctora me dijo que tenia fibromialgia, pero leyendo su articulo veo que no tengo todos los síntomas que usted menciona. No tengo ansiedad en la tardes ni triglicéridos y colesterol alto.
Para sufrir fibromialgia es necesario tener todos los síntomas???
Una doctora me dijo que tenia fibromialgia, pero leyendo su articulo veo que no tengo todos los síntomas que usted menciona. No tengo ansiedad en la tardes ni triglicéridos y colesterol alto.
Hola Doctor, desde hace siete años tomo glucofage y sigo la dieta gracias a su mmamá la doc Daniela, hace tres años tomo 3 gramos diarios uno al desayuno y otro a la cena, ultimamente he notado que estoy subiendo de peso y de 62 kilos que pesaba ahora estoy en 79 kg, voy a otros endocrinos y me dicen que estoy bien y como su mamá se fue del país quisiera saber su opinión……… o si es posible ir a su consulta…
Niurka,
En tu caso deberías revisar esto: Pastillas anticonceptivas Diane 35, Yasmin y Belara: ¿Cuál engorda?
Es un placer ser tu médico por esta vía.
Dr Salomon
hola doctor salomon, quiero empezar a tomar metformina pero yo tomo pastilla anticonceptiva diane 35, quisiera saber si es recomendable tomarlas
Elizabeth,
Gracias por compartir tu testimonio. Me alegra haberte curado de la Fibromialgia.
Sigue contándome tus avances.
Dr Salomon
Dr lo felicito.. Durante mucho tiempo pense que tenia algo peor por los dolores que presentaba en el cuerpo, gracias a usted me doy cuenta lo que tengo… Lo adoro desde hace un tiempo sigo su estilo de vida sano y consumo las merengadas y me siento muy bien.. Mil gracias de verdad…
hola luiz lei todo tus problemas de berdad son muy fuertes de berdad le pido a dios que te ayude a soportar todo ese calbario con todos eso males ojala que el doctor te ayude.saludos
Alixa,
Que feliz me siento de haberte ayudado a curar los dolores de la fibromialgia.
Estoy muy orgulloso de ti.
Cuenta conmigo para siempre
Dr Salomon
HOLA DR, SALOMON, DISCULPE LAS MOLESTIAS PERO ME FALTO AGREGAR QUE TUVE TAMBIEN UNA OPERACION DE HERNIAS Y ADEHERENCIAS, UNA HERNIA EN EL OMBLIGO LA CUAL ME ESTABA ESTRANGULANDO EL INTESTINO Y UNA INGUINAL Y PUES POR RAZONES DE SEGURIDAD PARA UN EMBARAZO FUTURO ME CORTARON UNA PEQUEÑA PARTE Y CAUTERIZARON LA TROMPA DERECHA Y ME QUITARON UNOS QUISTES DE LOS OVARIOS. LA TROMPA IZQ. NO LA TENGO YA QUE TUVIERON QUE RETIRARLA POR LO DEL EMBARAZO ECTOPICO.
HOLA, DR. SALOMON.
REALMENTE ESTOY IMPACTADA POR LA CANTIDAD DE PERSONAS QUE HE ENCONTRADO EN LA WEB NO SOLO DE SU PAGINA SI NO DE MUCHAS OTRAS MAS.
YO TAMBIEN PADEZCO DE FIBROMIALGIA ME LA DIAGNOSTICARON HACE COMO 4 MESES, PERO LA VENGO CARGANDO DESDE HACE AÑOS, TENGO 33 AÑOS DE EDAD Y HE RECORRIDO TODO ESTOS AÑOS CON DOLORES MUSCULARES, ARTICULARES, MIGRAÑA, TEMBLORES, PERDIDA DE CABELLO, INCHAZON EN MANOS, CARA, CUELLO Y PIERNAS, ADORMECIMIENTO DE LOS DEDOS DE MANOS Y PIES, PEQUEÑOS GRANOS QUE ME HAN SALIDO COMO DE SANGRE, FRECUENTEMENTE SE REPITEN CICLOS DE AMPOLLAS EN MI BOCA EMPEZANDO POR EL PALADAR Y LA LENGUA, SIGUIENDO POR LAS ENCIAS, COMO SI TUVIERA PEQUEÑAS CORTADAS, Y TERMINANDO POR LOS CACHETES POR DENTRO ESTE PROCESO SE REPITE CONSTANTEMENTE SIENDO UN MARTIRIO EL CEPILLAR MIS DIENTES O EL COMER, ME DUELE Y ARDE EL CUERO CABELLUDO, ME SALE UN SALPULLIDO POR TODO EL CUERPO SOBRE TODO EN LA CARA Y CUELLO, ME DAN ESCALOFRIOS Y ME BAJA MI PRESION ARTERIAL, ME DAN TAQUICARDIAS, EN UNA OCASION ME HICIERON UN MONITOREO DE 24 HRS. Y MIS FRECUENCIA CARDIACA SALIO ALTERADA E IRREGULAR DE TENER FRECUENCIAS ALTAS DE PRONTO QUEDABAN BAJAS AL IGUAL EN LA PRESION, ME ARDEN MIS OJOS, SEGUIDO SIENTO COMO SI SE ME CERRARA LA GARGANTA Y ME SIENTO SOFOCADA AL COMER, PADEZCO DE INSOMNIO HE LLEGADO AL LIMITE DE NO DORMIR EN 15 DIAS. DE PRONTO ME PONGO HELADA DE MIS MANOS Y PIES Y ME CAMBIAN DE COLOR PALIDO A MORADO, EN MUCHAS OCASIONES POR TODOS LOS MALESTARES QUE TENGO ME DA TRISTEZA O ME DA ENOJO. MIS SENTIMIENTOS ESTAN A FLOR DE PIEL Y ULTIMAMENTE SOY MUY SENSIBLE O ME IRRITO FACILMENTE. TUVE CUATRO EMBARAZOS, EL PRIMERO FUE NATURAL Y SIN NINGUN PROBLEMA, EL SEGUNDO FUE UN EMBARAZO DE ALTO RIESGO, CON AMENAZA DE ABORTO POR LO CUAL ME MANTUVIERON EN CAMA Y CON MEDICAMENTOS PRACTICAMENTE LOS NUEVE MESES Y ME HICIERON CESAREA, EL TERCERO FUE UN EMBARAZO ECTOPICO EL CUAL SE DIO EN LA TROMPA IZQ. ME HICIERON UN LEGRADO Y ALOS QUINCE DIAS EMPECE CON MUCHO DOLOR LO CUAL ME PARALIZO LA MITAD DEL CUERPO DE LADO DERECHO, SE ME REVENTO LA TROMPA Y ME LLEVARON DE URGENCIA A OPERACION, ME ASPIRARON HASTA LA GARGANTA YA QUE TRAIA MUCHOS CUAGULOS DE SANGRE QUE SE REGO, SE COMPLICO LA OPERACION YA QUE POR EL DOLOR TAN INTENSO QUE SUFRIO MI CUERPO NO ME HACIA NINGUNA ANESTECIA HASTA QUE ME ENTUBARON Y AUN ASI ME CUENTA EL MEDICO QUE MI CUERPO REACCIONABA PARA ENDERESARME DEL DOLOR Y SE VIERON OBLIGADOS A ESTARME DETENIENDO PARA EL PODER CONTINUAR CON LA OPERACION QUE GRACIAS A DIOS ME DEJO CON VIDA. EL TERCER EMBARAZO FUE TAMBIEN DE ALTO RIESGO AL IGUAL QUE EL SEGUNDO. DESPUES DE ESO ME DIAGNOSTICARON EL AURA DE LA EPILEPSIA Y SEGUN ESTUDIOS QUE ME HICIERON HACE YA UNOS 4 AÑOS SE ME DIJO QUE SALIERON EN EL ESTUDIO 4 MICROINFARTOS CEREBRALES ME PUSIERON EN TRATAMIENTO Y ME LO RETIRARON. HACE POCO ME MANDARON HACER VARIOS EXAMENES Y SALIERON PRIMERO POSITIVOS SEGUN EL MEDICO ME DIJO TRAIA HIPOTIROIDISMO Y SALI PREDIABETICA, DESPUES ME MANDARON HACER OTROS Y SALIO POSITIVO UN POSIBLE LUPUS EL ESTUDIO FUE ANTICUERPOS ANTI-NUCLEARES ANA HEP-2 1:80 MOTEADO GRUESO, COMPLEMENTO C3 157, PROTEINA C REACTIVA ULTRASENSIBLE CRPh 2.7, SEDIMENTACION GLOBULAR VSG 24, LINFOSITOS 37, TIROTROPINA ULTRASENSIBLE 5.25, QUIMICA SANGUINEA 107, Y DESPUES ME MANDARON HACER UN ESTUDIO LLAMADO ANTICUERPOS ANTI-DNADS DOBLE CADENA Y SALIO NEGATIVO, POR LO CUAL ME VIO EL DR. REUMATOLOGO Y ME DIERON EL DIAGNOSTICO DE FIBROMIALGIA, LA VERDAD POR TODOS LOS SINTOMAS PRESENTADOS NO SE SI REALMENTE SEA ESO O NO LO UNICO QUE SE ESQUE MIS SINTOMAS VAN CRECIENDO CADA DIA MAS Y AUNQUE ME VEA FUERTE POR FUERA ESTOY PERDIENDO MIS FUERZAS POR DENTRO. YA QUE ME SIENTO CANSADA SOBRE TODO MUY TEMPRANO EN LA MAÑANA Y EN LAS TARDES, ME DAN MUCHOS BOSTESOS Y DE RATOS ME HAGARRA UNA TEMBLORINA EN TODO MI CUERPO PERO SOBRE TODO EN MIS PIERNAS Y ESTOMAGO, DE RATOS PIERDO EL EQUILIBRIO Y SE ME OLVIDAN MUCHO LAS COSAS O CONFUNDO LAS PALABRAS O HAY OCASIONES QUE ME SIENTO HAGOTADA PARA ARTICULAR PALABRAS. EL MEDICO ME RECETO LA LYRICA LA CUAL NO ACEPTE POR LOS DAÑOS COLATERALES QUE TRAE Y UN TIEMPO ESTUVE TOMANDO EL CELEBREX PERO NO ME FUNCIONO. AHORA SOLO TOMO PLANTIVAL EL CUAL ME DICE EL MEDICO QUE ES NATURAL A BASE DE VALERIANA Y MELISA Y UNAS GOTAS DE RIVOTRIL POR LAS NOCHES PARA DORMIR YA QUE SEGUN ME COMENTO TODO MI PROBLEMA COMIENZA EN NO DORMIR Y ME TOMO EL SUPRADOL SUBLIGUAL O DOLAC INYECTADO EN CASO EXTREMO DE DOLOR, PERO SOBRE TODO ME LO CALMA POR UN RATO. POR CIERTO MI PESO ANTES ERAN 103 KILOS Y MEDIO Y ME DIERO REDUMED, LO CUAL BAJE HASTA 93 KG. Y AHI ME E MANTENIDO YA QUE SUSPENDI EL MEDICAMENTO PORQUE SE ME AGRABARON MAS LOS SINTOMAS. ESTOY TRATANDO DE LLEVAR UNA ALIMENTACION MAS SANA Y HE PROCURADO HACER EJERCICIO PERO ME CANSO MUY PRONTO Y ME DUELE TODO EL CUERPO. EN UNA OCASION ME HIZO EL CARDIOLOGO LA PRUEBA DE ESFUERZO Y MI OXIGENO SE AGOTO A LOS CINCO MIN. DE HACER LA PRUEBA QUE ESTA CONSISTIA EN 1 HR. SOLO CAMINANDO. REALMENTE ESTOY MUY DESCOCERTADA POR TODO LO QUE ME PASA Y SOBRE TODO PORQUE DESEO HACER UNA VIDA NORMAL Y RENDIR EN LA TAREAS COTIDIANAS PARA DISFRUTAR A MIS HIJOS Y ESPOSO QUE SON EL MOTOR QUE ME MANTIENE EN PIE, ELLOS REALMENTE ESTAN CONSIENTES DE LA SITUACION Y ME APOYAN MUCHO Y EN OCASIONES ME HAGO LA FUERTE PARA QUE NO ME VEAN SUFRIR.
DE VERDAD LE AGRADEZCO SU AYUDA Y QUE DIOS LO BENDIGA A USTED Y A SU FAMILIA.
SOY DE MEXICO Y REALMENTE QUI NO HAY MUCHO CONOCIMIENTO DE ESTA ENFERMEDAD, ME HE TOPADO CON REUMATOLOGOS QUE SE BURLAN DE LA SITUACION Y LA TOMAN COMO PROBLEMA PSICOLOGICO, SOLO ME HE ENCONTRADO CON UN MEDICO RESPONSABLE Y QUE SABE MAS DEL TEMA QUE ES EL DR. MARTINEZ LAVIN PERO SI ME GUSTARIA SABER OTRA OPINION.
gracias por su apoyo.si desayuno pero no se si es el adecuado..desayuno con huevos ..pan, leche..a veces tostadas…algunas veces solo tomo café cuando tengo mucho trabajo. vengo desayunando alrededor de las diez de la mañana…tomo medicamentos como el dije anteriormente.. pero no hacen el efecto deseado..mi dolor es en mis dos brazos y es constante. de antemano le agradezco todo lo que pueda hacer por mi….como le dije me diagnosticaron fibromialgia …….gracias..Mari de venezuela…..
BUENOS DIAS DR SALOMON:
GRACIAS POR SUS CONSEJOS, LEÍ LA PÁGINA QUE ME DIJO Y YA LO PUSE EN PRÁCTICA Y TAMBIEN ENCONTRÉ OTRA PÁGINA QUE MENCIONA CUALES SON LOS MEDICAMENTOS QUE ENGORDAN, Y YO ESTABA TOMANDO CLORHIDRATO DE AMITRIPTILINA,MSD,( ME LO RECETÓ EL NEURÓLOGO PARA LA FIBROMIALGIA) Y SI NO ENTEDÍ MAL USTED LO TIENE EN LA LISTA DE MEDICAMENTOS QUE ENGORDAN, ASÍ QUE LO FUI DEJANDO PAULATINAMENTE PORQUE APARTE DE ENGORDARME NO ME HIZO NADA PARA LA FIBRO. AHORA LE CUENTO QUE ESTOY SIN LOS DOLORES DE LA FIBROMIALGIA LO QUE PARA MÍ ES MARAVILLOSO.
MUCHAS GRACIAS POR SU GRAN AYUDA DR SALOMON
hola Dr. Salomon soy venezolana de 40 años de edad tengo dos años operada de tiroides por un hipotiroidismo desde hace unos mees para aca vengo presentando fuertes dolores en el cuerpo fui al traumatologo y me dice que lo que tengo es una fibromialgia actualmente tomo euthirox de 200mg e iguel sigo con mi problema de obesidad por mas dieta que haga y ejercicio casi no como y creo que no sufro de ansiedad digame por favor que debo hacer. Mary Duque Caroea Estado Lara de Venezuela
Luz,
Por favor vuelve a escribir tu pregunta varias veces para asegurar que te responda.
Es un placer ser tu médico por esta vía.
Dr. Salomon