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Fibromialgia: el tratamiento (antes de ir al médico)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Glucosamine makes you so fat that no patient should take it for fibromyalgia. It is preferable to consume these anti-inflammatory foods .
We all need to eat 25 gr of protein when we wake up and those who do not eat it with food will have to “eat” their own muscles, causing the muscle pains of fibromyalgia.
Besides, not having a good breakfast leads to carbohydrate anxiety attacks. Whoever thinks he does not eat breakfast is cheating. He eats his own muscles and the collagen in his skin, he devours himself.
Consequences of not eating protein: Symptoms of Fibromyalgia
- anxiety in the afternoon
- Headaches
- muscle pains in the back, legs, neck and arms
- fatigue, fatigue or exhaustion
- cholesterol and high triglycerides , and uric acid
- Abdominal fat
- Hair loss and acne
Treatment of fibromyalgia
When I left the office, I promised the patient that in a few days her symptoms of fibromyalgia would improve. No disease has such immediate results. This was the case and he stopped using the medications for fibromyalgia .
Although the drug Metformin (Glucofage) may be useful for Fibromyalgia, it does not replace a healthy lifestyle. It is advisable to avoid some medications such as: birth control pills, Postinor, Sibutramine, Xenical, Chinese pills, Carnitine and especially not take Glucosamine.
Breakfast, exercise, sleep and high-protein foods are the treatment for fibromyalgia.
Protein Foods
| Protein Foods | Power of Satiety | Main characteristics |
| Whey protein (Smoothie No More Diet) | 99 | The best protein to reduce appetite |
| Ricota Cheese | 80 | Difficult digestion in people with inflamed stomach
Indispensable to control the appetite |
| Fish (Sardines, Tuna, Salmon, Cod) | 79 | Rich in proteins
High power of satiety |
| Lean meats: Turkey, Chicken, Beef and Pork | 75 | Excellent proteins without fat
High satiety |
| Eggs | 75 | Excellent proteins and rich in vitamins |
| Seafood | 74 | High content of protein and good fat |
| Gelatin without sugar | 73 | Good to prevent anxiety for sweets |
| Soy Protein (Herbalife shake) | 70 | Protein of vegetal origin, low power of satiety |
| Lentils, Beans, Peas | 64 | Good for constipation
Low in proteins and with low glycemic carbohydrates |
| Soy milk | 61 | Low protein content
High in carbohydrates |
Dr Salomon Jakubowicz
No sean PELOTUDOS!! el DR no lee esta pagina!! es solo una nota.
hola lo que me pasa es que me hicieron una biopsia de seno hace una semana y cada vez me duele mas el seno quiero saber si es normal o no ese dolor y ahora parece que aumenta mas y mas el dolor que ahora ni siquiera me puedo tocar espero su respuesta atte mucha gracias .
Hola doctor soy jessica del departamento colonia Uruguay ciudad carmelo tngo 18 años y amamanto a un bebe deme 7 meses y medio podría decirme q tengo me duele mucho el cuerpo no se si son los músculos o los huesos n se y n e echo fiebre me da calor y frío hace 2 dias estoy haci me duele mucho la cabeza como q se me parte y me lloran los ojos y cuando levanto la vista ne duele mucho amy lo q mas me duele es la espalda desde el cuello hasta la cadera la cintura y ay veces q me dan puntadas en el cuerpo en algunas partes y parece q es en los huesos y cuando camino parece como q me voy a caer y n tbgo ganas de nada todo me duele podría decirme q tngo y q puedo tomar Gracias
Dr Salomon…soy de Maracaibo. hay consultas aqui en Maracaibo? o en su defecto que medicos hay para esta zona del Zulia… dejeme algun telefono por fa para llamarle y hacerle unas preguntas por fa!!! Gracias por dejar su granito de arena al pueblo….Dios le recompense en AbundanciaNecesitamos de su pronta ayuda en esta area de la alimentacion y medicacion…..Nnecesito el cuerpo para continuar con mi labro en esta tierra,,,,
Gracias nuevamente!!!
tengo artritis reumatoidea ademas creo que tengo fibromialgia porque me duele todo el cuerpo doctor que puedo hacer para curar estas enfermedades
Gracias doctor por su respuesta Dios lo colme de bendiciones
respetado doctor:
no save cuanto le agradecería para que me ayudara con este problema de salud, tengo mucho cansancio en el cuello y dolores muscular e visitado tantos medicos y sigo con mi problema
por favor ayudeme
gracias
Hola doc tengo 23 años soy de Chile , Encontre la página por casualidad y leí algunos de los cometarios yo llevo 3 años con dolor en un hombro y escapula , me hice muchos exámenes y ahora me diagnosticaron fibromialgia , me niego aceptarlo por que soy joven eso si muy nerviosa tengo 2 niñas y no ah sido fácil , estoy tomando amiptriptillina que no hace nada más que darme sueño , de me algún consejo porfavor ! Gracias
hola ,tengo 24 años y me diagnosticaron trastornos de ansiedad hace ya 6 años ,con el tiempo fui dejando la sertralina , pero desgraciadamente con el tiempo bajando los medicamentos e tenido dolores musculares , mucho dolor de cabeza he insomnio ,no se que hacer porque nada me hace efecto ,y no quiero depender de un medicamento .ya que emocionalmente me encuentro estable.
espero me pueda ayudar
saludos
[…] Fibromialgia: el tratamiento (antes de ir al médico) […]
ola soy cristian e su frido de ansiedad y estres 3 veses pero ase una semana me puse borracho y tuve una cruda horri ble pasaron 2 dias y en pese a tener dolores de cabeza en una sola parte de la cavesa son como pinchasos que aveses duran oo ay veses que no meduele la cabeza pero siento mucha ten sion tengo un hormigeo en el pie izquierdo con ardor la verdad no se si se trate de lo mismo de mi ansiedad y pues quisiera saver y tanbien en veses como que me siento muy debil con ganas de caerme podrian ayudarme
Anonymous (y a quien padezca fibromialgia): estudios científicos serios han comprobado la eficacia de las prácticas de yoga, tai chi y natación para disminuir los síntomas de esta patología.
recomiendo también el trabajo con afirmaciones, por ejemplo repetir varias veces al día “perdono, suelto, dejo ir, libero, confío y me relajo” (Louise Hay y sus libros) y para limpieza emocional “lo siento, perdóname, gracias, te amo” (Ho’oponopono).
gracias! bendiciones p todos
Rosa Garrido, dulzura: GRACIAS!!! tu aporte es valiosísimo y muy acertado. me diste la punta de la madeja que quizás necesitaba para ovillar esta etapa de recaída feroz de esta enfermedad maestra que se presentó en mi vida hace ya 12 años, y me está invitando a transformarla y crecer día a día. te envío mucha luz y amor para tu vida y tu sanación.
hola me llamo edith soy de chile y tengo diabetes tipo 2 pero no me tomo los remedios mido 1.50 y peso 80 kilos y tengo 33 años paso con mucho dolor de espalda y brazos y duermo mal estoy siempre cansada tengo el livido muy bajo solo quiero dormir tengo colon irritables gastritis aguda me gustaria que me ayudara anoche encontre su blong y me encanto ya que aprendi muchas cosas que aca los medicos nunca me han dicho un placer adios gracias
doctor teno 36 años y tengo depresión y fibromialgia estoy tomando colágeno pq me han hablado muy bien de el para la fibro,qopina usted?
Yo padezco desde el 2007 de fibromilagia, al principio creia que no podia mas del dolor, cansancio, fatiga y demas, nadie podia tocarme la piel me dolia y me ardia, cualquiier golpecito era como un golpazo… pero al cabo de los meses probe de todo lo que me decian, y nada, lo cual fui hciendo como un historico de que medio me calmaba el dolor y que me lo alborotaba, llegue a la conclusion de que las carnes rojas, la habichuela y todo lo que incremente el acido urico eran mortalesw al otro dia era como si me hubiesen dado una paliza, pues deje de comerlas, el dolor disminuyo, luego tome unas pastillas naturistas para los musculos casi 3 meses sin parar, me sirvieron otro poco, y haciendo el seguimiento tambien me di cuenta que tener emociones fuertes me aceleraban de que forma el dolor sobre todo las rabietas y preocupaciones, ha sobre todo si tomaba analgesicos habie efecto rebote, hoy me calmaban el dolor y al otro dia o a los dos dias el dolor al 1000%, por eso hoy dia aunque sufro esta enfermedad vivo tranquila con dolor en un 10% solamente, muy controlable casi imperseptible… la formula…. NO CARNES ROJAS NI NADA QUE ELEVE EL ACIDO URICO, ESTAR TRANQUILA Y RELAJADA, VIVIR EN ARMONIA, NO FALTAR NINGUNA COMIDA, HACER EJERCICIO MODERADO Y SOBRE TODO DEJE LAS PASTILLAS PARA EL DOLOR… hoy puedo decir que hago ejercicio modico y estoy muy bien, ya desaparecieron las ojeras y estoy muy recuperada, tengo una vida normal.
Estará atendiendo el doctor todavía me gustaría consultar algo
Gracias, desde hace unos tres años sufro de dolor de hombros, parece que tuviera algo muy pesado, me hormiguean, me duele el cuello y el oído del lado derecho, no puedo virar al lado izquierdo porque si lo hago luego me duele más, me han recetado tranquilizantes que lógicamente no los tomo, cuando no resisto y el dolor se hace muy fuerte tomo relajantes musculares (tensodox 1/2 pastilla), no se si es parte de la misma enfermedad ultimamente tengo dolor en los músculos especialmente de los b razos en muslos también pero no con tanta intensidad ni frecuencia.
a ver si entiendo bien yo no tengo problemas de peso no consumo carne practicamente ninguna padezco fibromialgia con todos los sintomas el insomnio es preexistente no tomo medicacion por efectos secundarios hago lo que puedo con el dolor estoy intentando trabajar componente emocional muy bien señalado por un comentario que lei acerca de la dscodificacion emocional tengo tmbien problemas gastricos e intestinoo irritable que puedo comer ademas de frutas y verduras cocidas ya que crudas no las tolero para incorporar proteinas gracias!por su respuesta
Me diagnosticaron fibromialgia, tengo tiroides, sufro de la columna, peso 81 kilos, y mido 1.60 cm, mantengo incapacitada, quiero bajar de peso, puedo tomar Metformina. Gracias Doctor
hola doctor soy de maracay palo negro tengo 44 años soy obesa peso 137 kg no me viene el periodo desde hace 7 meses se edematizan los pies y me duelen los huesos quiero ir a su consul ta y como puedo calmar el dolor donde lo ubico gracias de ante mano
Hola doctor. Tengo 38 y me dijeron que tenía fibromialgia. Es un dolor es todo la espalda brazo y pierna. Con dolor en el cuello y cabeza, quisiera saber sobre esto. Porque según el scooter que me vio dijo que no tenía cura y me mando lerika que no la voy a tomar.
doctor un saludo cordial por favor le pido que me ayude soy diagnosticada con fibromialgia tengo dolores intensos no tengo paz y estoy deprimida vivo en medellin colombia tengo 54 años ayuda por favor
hola dr es que tuve un dolor en la ciatica tome lyrica y el ciclo mestrual no llega tengo 20 dias de atrazo hice prueba y no estoy embarazada quiero saber si lyrica suspende el periodo gracias
Doctor buen día es que tengo una pregunta mi esposo lleva varias semanas que se le duermen las mnis y dedos el dice que siente muchas hormiguitas y le molesta esto le pasa casi todas las noches mas frecuente que debo hacer?? Que especialista m recomienda..
Doctor buen día es que tengo una pregunta mi esposo lleva varias semanas que se le duermen las mnis y dedos el dice que siente muchas hormiguitas y le molesta esto le pasa casi todas las noches mas frecuente que debo hacer??