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Fibromialgia: el tratamiento (antes de ir al médico)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Glucosamine makes you so fat that no patient should take it for fibromyalgia. It is preferable to consume these anti-inflammatory foods .
We all need to eat 25 gr of protein when we wake up and those who do not eat it with food will have to “eat” their own muscles, causing the muscle pains of fibromyalgia.
Besides, not having a good breakfast leads to carbohydrate anxiety attacks. Whoever thinks he does not eat breakfast is cheating. He eats his own muscles and the collagen in his skin, he devours himself.
Consequences of not eating protein: Symptoms of Fibromyalgia
- anxiety in the afternoon
- Headaches
- muscle pains in the back, legs, neck and arms
- fatigue, fatigue or exhaustion
- cholesterol and high triglycerides , and uric acid
- Abdominal fat
- Hair loss and acne
Treatment of fibromyalgia
When I left the office, I promised the patient that in a few days her symptoms of fibromyalgia would improve. No disease has such immediate results. This was the case and he stopped using the medications for fibromyalgia .
Although the drug Metformin (Glucofage) may be useful for Fibromyalgia, it does not replace a healthy lifestyle. It is advisable to avoid some medications such as: birth control pills, Postinor, Sibutramine, Xenical, Chinese pills, Carnitine and especially not take Glucosamine.
Breakfast, exercise, sleep and high-protein foods are the treatment for fibromyalgia.
Protein Foods
| Protein Foods | Power of Satiety | Main characteristics |
| Whey protein (Smoothie No More Diet) | 99 | The best protein to reduce appetite |
| Ricota Cheese | 80 | Difficult digestion in people with inflamed stomach
Indispensable to control the appetite |
| Fish (Sardines, Tuna, Salmon, Cod) | 79 | Rich in proteins
High power of satiety |
| Lean meats: Turkey, Chicken, Beef and Pork | 75 | Excellent proteins without fat
High satiety |
| Eggs | 75 | Excellent proteins and rich in vitamins |
| Seafood | 74 | High content of protein and good fat |
| Gelatin without sugar | 73 | Good to prevent anxiety for sweets |
| Soy Protein (Herbalife shake) | 70 | Protein of vegetal origin, low power of satiety |
| Lentils, Beans, Peas | 64 | Good for constipation
Low in proteins and with low glycemic carbohydrates |
| Soy milk | 61 | Low protein content
High in carbohydrates |
Dr Salomon Jakubowicz
Hola Doctor
empece ayer a tomar la merengada y la verdad me quede gratamente sorprendida de lo satisfecha que me hiso sentir ya que yo despues de comer aun sentia ganas de seguir comiendo, por la tarde tenia ataques muy intensos de ansiedad, al leer su pagina me di cuenta que cuento con todos los sintomas de la fibromialgia espero encontrar en su pagina la ayuda para combatir mi sobrepeso
saludos.
ella tiene 16 años trabajando en el hospital y cada vez k se preocupa x algo le da la crisis… su alimentacion es carne roja, granos, espaguette, arroz y arina… ustede nos puede recomendar el tipo de alimentacion de ella xfavor ayudenos
ella tenia 16 años trabajando pero hace 8 meses dejo de trabajar y esta de reposo.. ella es enfermera.. fue ah una doctora internista pero hace tiempo k ya no la ve un internista y ella ahorita tiene los dolores en las manos pies y rodilla…. y su alimentacion es carne roja, granos, espaguette arroz y arina esa es su alimentacion…. y se ajita mucho cada vez k se estreza x algo le da los dolores… y disculpe x contestarle tarde… ayudeme xfavor…. sera k nos recomienda k tipo de comida ella podra comer…
DR. SALOMON: OLVIDABA INFORMARLE QUE TENGO PROBLEMAS CON LA FUERZA DE VOLUNTAD PARA COMENZAR CON EL PLAN SANO QUE USTED PROPONE Y QUE TANTOS RESULTADOS POSITIVOS HA TENIDO…AYUDEME POR FAVOR CON ALGUNOS DE SUS METODOS PARA DOBLEGAR ESTA SITUACIÒN….AGRADEZCO SU PRONTA AYUDA
DR. SALOMÓN: BUENAS NOCHES, DESPUÉS DE 17 DÍAS CON MUCHO DOLOR Y HASTA FUI HOSPITALIZADA, TRATADA POR TRAUMATOLOGO, NEUROCIRUJANO, TERAPISTA DEL DOLOR,HOY FUE QUE LA MEDICO FISIATRA DETERMINO QUE SUFRO DE FIBROMIALGIA Y COXALGIA..LE CONFIESO QUE TENGO MUCHO MIEDO Y NECESITO SU APOYO..ME MANDARON FISIOTERAPIA Y ME GUSTARIA ACOMPAÑARLA DE UNA ALIMENTACION QUE PUEDA REFORZAR Y MEJORAR MI SALUD…TENGO INFORMACION DE SUS TRATAMIENTOS INTEGRALES, ES POR ELLO QUE LE PIDO ME AYUDE..ESTOY DEPRIMIDA Y CON SOBREPESO Y TOMO ESTEROIDES PERMANENTEMENTE.. GRACIAS POR SU ATENCION
Frankizzo,
Cuenta conmigo, envíame más detalles de tu estilo de vida y alimentación para corregirte y ayudarte un poco más.
Dr Salomon
Dios le Bendiga Dr. Salomon, desde Venezuela un saludo. Soy paciente de 56 años, 1’70 mts, 135 kg, 43% indice de grasa, hipertension tratado con EXFORGUE 5- 80. Evaluacion laboratorio con valores normales salvo: GLOB 2.2 (3.0-3.2) ** A/G 2.2(1.1-1.6) ** TBIL 1.14(0.00-1.00) ** DBIL 0.12(0.00-0.30) **IBIL 1.02(0.00-0.70) **ALT 46(30-65u/l) ** AST 28(15-37) ** ALP 87(50-136). En RX se aprecia una inflamacion localizada en la vena cava, presento un abultamiento en la union cuello/clavicula lado izquierdo. Necesito.. deseo… no logro ordenarme en un metodo para BAJAR DE PESO, POR FAVOR, aqui hay miles de formas pero todas esteticas (+dinero+clavitos, plomos, yeso, no coma, meditacion, medir calorias…..) De antemano estoy super agradecido, por mi y por los cientos de pacientes a los que les ha cambiado el rostro. Un abrazo.
Guadalupe,
Te tengo buenas noticias: no eres un caso difícil.
Revisa esto: Colesterol: como bajarlo (antes de ir al médico)
Avísame si tienes alguna duda para corregirte.
Dr Salomon
hola doctor salomon soy una mujer de 26 años tengo colesterol alto y tambien estoy en sobre peso mi pregunta es doctor yo quiero empezar el metodo circadiano lo puedo hacer igual tomando los 2 vasos de leche y eso no provocaria que mi colesterol suva massss doctor espero su respuesta gracias
Marly,
En el estilo de vida sano Ni Una Dieta Más no existen alimentos prohibidos.
Cuéntame más detalles de tu alimentación para corregirte.
Dr Salomon
DR,Salomon vivo en suecia y soy colombiana,tengo 54 anos tengo todas las dolencias y problemas inmunologicos mencionados en todos sus casos como,fribiomalgia,astrosis,dolor en todas las articulaciones,insomio,alergia en todo el cuerpo esoecialmente en los ojosy cuello,los ojos me lloran con frecuencia, caida muchisimo del cabello,presion baja se me duermen las manos, mucho frio, malgenio,frijides,depresion ect ect,tomo muchisimos medicamentos,para cada cosa y e subido 35 kilos durante estos ultimos 3 anos ayudeme se lo suplico vivo un infierno con mi salud,tratamientos medicos y e perdido el trabajo por problemas de salud x q mi estado de salud no me ayuda desearia escuchar sus consejo ya que no tengo los medios bien para poder alimentarme,como muchisimo pan en mi favorita comida, grasias por su ayuda, con todo respecto, MARLY GRASIAS.
Andrimar,
Cuéntame más detalles del estilo de vida y alimentación de tu mamá para corregirla.
Dr Salomon
buenas doctor salomon mi mama tiene una crisis de fibromialgia y dolor en todo el cuerpo y no encontramos k hacer orientenos xq no sabemos k hacer
Fanny,
Cuéntame más detalles de tu estilo de vida y alimentación para detectar en donde estas fallando y aconsejarte que hacer para adelgazar.
Dr Salomon
Hola Dr me diagnosticaron artritis rematoidea y fibromialgia tengo 36 años peso 83k.l y mido 1.56 presento mucho dolor en las articulaciones, tengo higado graso y colon irritado, he tratado de bajar de peso y no puedo, como poco, no sufro de ansiedad, pero me he dado cuenta que las preocupaciones me engordo mas y se me dificulta bajar de peso, pero redusco rapaido en masa corporal. Ya me estoy tratando con un reumatologo, pero quiero saber cual es el especialista, la dieta y el tratamiento mas adecuado por favor espero tener pronto respuetas, gracias.
Querido Doctor.
Además de tener fibromialgia, tengo problemas digestivos, muchos gases y el abdomen distendido, parece que no tolero la lactosa. Qué dieta me sugiere para ayudarme en estos problemas. Gracias por su respuesta
Buenas noches doctor. Hace aproximadamente cuatro años que sufro de grandes contracturas a nivel cervical y lumbar, con mareos,vision borrosa,se me duermen los dedos de las manos y pies, tengo 26 años y nunca sufri de nada, al principio de las molestias ocacionadas por las contracturas concurri a varios especialistas, los cuales mirando radiografias y resonancias magneticas me decian q tenia rectificada la cervical y dos pequeñas hernias q nivel lumbar, es por eso q realice los tratamietos q m daban, todos basados en antinflamatorios y coorticoides mas valium o pastillas para los nervios, al no ver mejorias y teniendo grandes malestares busque otros medicos, luego de peregrinar por varios obtenia como resultados fibromialgia, estres, ataques de panicos, contracturas, rectificacion, artrosis y mas cosas, hasta q encontre a un medico q me recomendo realizar kinesiologia y rpg mas natacion, gracias a dios de a poco estoy mejorando y sacandome los remedios, ya hace cinco años que estoy casada y estamos queriendo ser papas, pero mi miedo es que debido a estas grandes contracturas no pueda llevar un buen embarazo y tambien tengo miedo que tantos medicamentos afecten a mi futuro bebe (plidan, trankinal, valium,flexicamin b12, pergabalina 75, listaflex,blokium,flogiatrin forte,dixaflex plus, xedenol flex, xedenol b12) esos son algunos de todos los remedios que me dieron en el lapso de cinco años! Tambien realice consultas con psicologos ya q en el comienzo de este gran malestar q tengo tuve la perdida de un ser muy amado de mi familia(padre)y poray podria ser debido a eso muy problema, lo cual como resultado me medicaron con antidepresivos. Hace un año y algo mi medco de cabecera me detecto un defasaje hormonal(prolactina alta) por lo cual estuve tomando parlodel y mis valores ya son normales es por eso que deje la medicacion , espero que pueda ayudarme. Muchisimas gracias
hola doctor sufro de ansiedad, tengo palpitaciones, me duele el cuello y a veces la columna en la espalada baja, en ocasiones siento mucha fatiga o cansancio. algunos mareos tambien y ojos rojos. los examenes en general me dan bien a excpeción de que tengo alta la vsg (tambien es para mencionar que me fracturé la clavicula hace dos meses en un partido de futbol) bueno muchas gracias si me puede ayudar
Para todas las personas que quieran los batidos NUDM en COLOMBIA, acá les dejo mi e-mail: yese1125@hotmail.com escribanme!!!
Irina,
Gracias por confiar tanto en mí.
Dr Salomon
fui paciente de su mama la doctora daniela y quiero dar a ella mis gracias publicas por darme el estilo de vida alimenticia que me dio , de verdad es la mejor endocrino del mundo.. dios la bendiga .por otra parte ustedes son una autoridad en lo que a dietas se refiere y los recomiendo altamente , para quien quera bajar de peso sin dañar su salud .actual mente tomo ni una dieta mas y es de verdad marabillosa . gracias a ustedes por darnos ese regalo a la umanidad , mil bendiciones y mi eterno agradecimiento por mi salud
Hola!
He sufrido de fribromialgia por muchos años, soy de Venezuela y descubri este sindrome mediante un programa de televisión.En realdad los sintomas no me han dado todos juntos, no sé si debe ser todos estos sintomas al mismo momento? Cuando lo vi y leí lo que recomendaba lo he hecho todo, pero hay momentos por la tarde que aun me dan deseos de comerme la nevera entera. le explico, desayuno con proteinas y si me ha ayudado a bajar la ansiedad, los dolores de cabeza casi no me dan, los dolores de brazos, cuello, espalda, piernas son todos los dias en especial de noche, caida del cabello,grasa abdominal y trastornos de sueño siguen latentes, sufri de acne de adolescente ya no, me cuesta consentrarme al leer algo y muchas veces tengo q hacerlo varias veces, mala memoria. ESTO ES FIBROMIALGIA O SINTOMAS QUE SE PRESENTARON JUNTOS ?
Purísima Ampuero,
No necesitas comprar la merengada Ni Una Dieta Más para que te ayude.
Cuéntame mas detalles de tu alimentación. Seguro te puedo corregir.
Dr Salomon
Doctor, estoy super agradecida por haberle encontrado en la web…Fuí diagnosticada Fibromialgica hace unas semanas y la verdad es que ya los dolores me hacian llorar de desesperación porque toda la vida he sido una mujer activisima y llena de energia corriendo todo el día. he tenido altos y bajos en mi peso.Pero, hoy estoy pasando por todas las carcteristicas que ud. nombra como cerebro de gordo y estoy desesperada!.Aun asi me estoy ocupando de lo mio porque soy joven y con familia que me ama.
Es por esllo que le consulto si sirve para la fibromialgia los batidos de proteinas que usan los fisicoculturistas ( unos potes azules gigantes que se venden en el mercado)y cuanta es la cantidad que debo consumir en el desayuno…otra cosa ..he comensado a consumir hongos tibetanos por las mañanas en ayunas. ¿Que opinion tiene al respecto? a veces temo que se alojen en mi organismo y tenga otras consecuencias.muy agradecida me despido desde Antofagasta Chile.Un abrazo
Quiero preguntarle doctor si puedo tomar batidos de proteinas osea los potes que venden en las farmacias que utilizan sobre todo los fisicoculturistas y tambien saber porque me duele tanto el hombro y el cuello a la altura de la clavicula por las tardes en el trabajo saludos y gracias de antemano