Glucosamine makes you so fat that no patient should take it for fibromyalgia. It is preferable to consume these anti-inflammatory foods .
We all need to eat 25 gr of protein when we wake up and those who do not eat it with food will have to “eat” their own muscles, causing the muscle pains of fibromyalgia.
Besides, not having a good breakfast leads to carbohydrate anxiety attacks. Whoever thinks he does not eat breakfast is cheating. He eats his own muscles and the collagen in his skin, he devours himself.
Consequences of not eating protein: Symptoms of Fibromyalgia
Treatment of fibromyalgia
When I left the office, I promised the patient that in a few days her symptoms of fibromyalgia would improve. No disease has such immediate results. This was the case and he stopped using the medications for fibromyalgia .
Although the drug Metformin (Glucofage) may be useful for Fibromyalgia, it does not replace a healthy lifestyle. It is advisable to avoid some medications such as: birth control pills, Postinor, Sibutramine, Xenical, Chinese pills, Carnitine and especially not take Glucosamine.
Breakfast, exercise, sleep and high-protein foods are the treatment for fibromyalgia.
Protein Foods
Protein Foods | Power of Satiety | Main characteristics |
Whey protein (Smoothie No More Diet) | 99 | The best protein to reduce appetite |
Ricota Cheese | 80 | Difficult digestion in people with inflamed stomach
Indispensable to control the appetite |
Fish (Sardines, Tuna, Salmon, Cod) | 79 | Rich in proteins
High power of satiety |
Lean meats: Turkey, Chicken, Beef and Pork | 75 | Excellent proteins without fat
High satiety |
Eggs | 75 | Excellent proteins and rich in vitamins |
Seafood | 74 | High content of protein and good fat |
Gelatin without sugar | 73 | Good to prevent anxiety for sweets |
Soy Protein (Herbalife shake) | 70 | Protein of vegetal origin, low power of satiety |
Lentils, Beans, Peas | 64 | Good for constipation
Low in proteins and with low glycemic carbohydrates |
Soy milk | 61 | Low protein content
High in carbohydrates |
Dr Salomon Jakubowicz
buenas tarde estoy rebisando la pag,xq esta semana me diamosticaron artrosis y me mandaron tratamiento de artrodar, en varios comentarios q encontre dices q engorga y trae varias contraindicaciones, tengo sobre peso y me preocupa, no puedo estar mucho de pie x los dolores, mi preocupacion es xq estoy buscando trabajo y tengo q estar de pie el mayor tiempo, cuales proteinas puedo consumir, gracias x todo.
Maria Celis,
Cuéntame más detalles de tu desayuno para llegar a tu diagnóstico correcto. Qué desayunas? Desayunas al levantarte?
Es un placer ser tu médico por esta vía.
Dr Salomon
Espero su respuesta a mi correo
Buenos días!!!! Estoy revisando esta pag., porque padezco el sindrome de fibromialgia… Estoy consciente de ello, sólo que desde hace cinco años para acá me descubrieron la patología o enfermedad o caso clínico; como se quiera llamar. Me acaban de incapacitar de mi trabajo precisamente por no aguantar los dolores…
Necesito recomendaciones… ya he descubierto que algunos alimentos, sobre todo con mucha sustancia química me agudizan los dolores… Qué debo hacer?
DOCTOR, POR LOS SINTOMAS, COLESTEROL ELEVADO, DOLORES MUSCULARES EN PECHO, HOMBROS, BRAZOS, ESPALDA Y PIERNAS, HORMIGUEO , ADORMECIMIENTO, DOLORES DE CABEZA, ANSIEDAD Y DEPRESION… CREO TENER FIBROMIALGIA.. HACE YA COMO 3 MESES Y NO AGUANTO MAS ESTAR ASI.. ME LEVANTO CADA DIA Y SIGO IGUAL… HE RENUNCIADO A MI TRABAJO POR QUE YA NO PODIA… POR FAVOR AYUDEME.. QUE DEBO HACER… HE LEIDO ESTE FORO Y ES INTERESANTE.. PERO POR FAVOR SI USTED ME PUEDE DECIR QUE TRATAMIENTO ESPECIFICO DEBO SEGUIR PARA CURAR ESTE MAL DE LA FIBROMIALGIA QUE ME ESTA ACABANDO.. LE ESCRIBO DESDE PERU.. POR FAVOR ESPERO SU RESPUESTA. GRACIAS
Apreciado doctor: Me han gustado mucho los comentarios tanto suyos como de las personas que escriben. Voy a comentar mi caso aunque no se si me pueda ayudar. Desde hace un año me han diagnosticato Neuropatia sensitiva. Me han hecho diferentes tratamientos, pero no han servido. ¿Puede una dieta ayudarme en esto? Gracias anticipadas
hola dr.la verda podria decir que yo tambien tengo esa fibromialgia yo tengo 47 y tengo hemoglobinopatia AC,ademas varices de 3 grado. pero el hemotologo me tiene contralado la anemia y el vascular periferico dice que las varices son de inyectar nada mas.. la ginecolago dice que no tengo nada.osea que ya he pasado por varios especialistas antes de estar escribiendole a usted.yo no soporto los dolores de las pierna caderas hombros brazos y sobr todos el sueño me mata..le voy a decir que mi mente me dice una cosa y mi cuerpo me dice otra.yo trabajo de 8 am a 6 pm. llego a mi casa directo quiero la cama,bueno afortunadamente vivo sola ,no tengo porq estar estresada ni nada parecido pero yo quiero seguir haciendo mis labores manuales de por si yo vendo comidaas a parte de mi trabajo.pero ya nada que ver como antes.me siento muy agotada y e querido ir al gimnacio pero no tengo fuerza ademas no se si debo o no.porq antes caminaba mucho en las mañana y me agarro dolores en los talones y el ortopedista dijo que eso era selosistis talor y el me los inyecta cada 6 meses.pero igual no se que hacer y no se si usted me puede recomendar alguna sugerencia,yo soy encargada de la bodega de unas multiendas y vivo en constante movimiento pero estoy como le dije antes muy agotada..por favor digame algo..
Buenos días Doctor
Yo nunca he ido al medico por mis dolores musculares, aveces pienso que es la cama o que me estoy volviendo hipocondríaca. Pero conociendo su pagina me he dado cuenta que mis síntomas son los mismos de la fibromialgia. El año pasado me diagnosticaron deficiencia de vitamina B12 y me hicieron un tratamiento para incrementarla, pero los dolores no se me quitan, aunque los tolero, se vuelven incómodos.
Yo siempre desayuno cereal, pero no sé si es suficiente. en el transcurso del día como entre 2 y 3 frutas diarias, tomo mucha agua y una porción de verduras y estoy incluyendo como mínimo una vez a la semana una porción de carne y hago ejercicio 20 minutos 3 veces por semana. Usted que me aconseja?
hola doctor, me dirijo a usted para haber si me puede ayudar se lo agradeceria de antemano, todo empezo hace 4 años empece con una enfermedad desmielinizan luego apartir de ahi al año siguiente con dolores como el cuerpo contrcturado luego hormigueo, cansacio, manos dormidas, agotamiento, dolor de cabeza, todo poco a poco pero ahora cda vez mas, aveces me cuesta dormir del dolor, el neurologo dice que de lo de mi enfermedad esta estancada y ya y no se que hacer la verdad e consultado un reumatologo y me a mandado una analitica y una radiografia pero dice que lo mas probable es que sea una contractura es me pregunto una contractura puede durar tanto osea no se que hacer espero respuesta muchas gracias
Hola Dr., le cuento que acabo de encontrar su página y me encantó. Hace mucho tiempo que sufro de fibromialgia pero como es una enfermedad “nueva” hace 2 años la estoy tratando con Tramadol y Pregabalina. Lamentablemente me a traído cuadros de depresión y obesidad que no he logrado controlar. Además comencé a estudiar una nueva carrera y a pesar de que me encanta también es un estrés adicional en mi vida. Como podría mejorar este DESASTRE??? Estoy segura que usted me podrá ayudar. Espero sus noticias y desde ya gracias
Deygli,
Cuenta conmigo.
Revisa esto: Ejercicios para bajar de peso: ¿cuál recomiendo?
Es un placer ser tu médico por esta vía.
Dr Salomon
Buenos Dias Doctor, excelente articulo,sé que hacer ejercicios es importante y ayuda bastante,pero quisiera saber que tipo de ejercicios; ¿aerobics?,¿Pesas?,Espero pronta respuesta.Gracias.
Estimado Doc, necesito me ayude, ojala pueda copiar su respuesta a mi mail. Tengo 39 años y mi salud es esta regular. Desde que nací tenía problemas de indigestión repetitiva, creo era intolerancia a la lactosa, vivía enferma del estomago. Cuando niña era muy delgada, despues de casada mi cuerpo cambió y me salieron miomas uterino (internos y externos), me han operado 2 veces, la última vez fue en Dic 2011, pero no retiraron todo. Llevo varios años intentando tener un bebé, creo haberme embarazado en marzo de este año, pero no se afirmo… Hace un año tengo mucho dolor de cadera y las rodillas muy mal, al subir y bajar escaleras suenan como si estuvieran moliendo nueces, horrible. Hay noches que despierto por el dolor de caderas, no encuentro posición cómoda. En ocasiones sufro de mucho cansancio, de hecho mi madre recuerda que cuando niña yo le ayudaba con los quehaceres de la casa y luego me desaparecía, me iba a ver y yo estaba acostada durmiendo, acción muy frecuente en mi. Espero me ayude, comencé a tomar artridol duo + Edecal D (calcio). Ayúdeme. Estoy aplicando esta dieta de proteínas, pero necesito mas información al respecto, creo que mi problema esta muy ligado a la formación de miomas. Favor su ayuda….. Gracias.
Hola Doctor, yo sufro de ovarios poliquisticos por lo que me hicieron una prueba de glicemia pre y post y esta última salio alta, yo sufro de mucha ansiedad (temor, miedos) y me duele bastante la cabeza, me formularon metformina y estoy tomando imipramina para los dolores de cabeza, los dolores han sido tan severos que me han enviado al psiquiatra pero alli me han formulado medicamentos que no me han servido para nada, voy por buen camino???Gracias
Buenas tardes,
Dr. Salomon, tengo un año padeciendo de fuertes dolores musculares, depresion y ansiedad, esto ha afectado notablemente mi ritmo de vida. No se si pudiera tratarse de fibromialgia, ya que he consultado a varios especialistas y todos me decian que estaba bien, porque lo examenes no salian alterados….. que me recomienda????
http://www.fibroamigosunidos.com/t15467-y-siguen-los-enganos
Hola doctor.. Aveces en las noches cuando duermo se me adormecen los antebrazos y un poco los dedos de mis manos, esto me esta sucediendo hace 1 mes. Aparte de eso hace 1 año y 5 meses me hice un aumento de mamas.. Nose a que se deba esto, estoy muy asustada… Sera fibromialgia o las protesis mamarias.?? Que clase de doctor me debe de trarar.
Edith,
Me emociona mucho leer tu testimonio. En cuántas semanas te curaste de tu Fibromialgia? A mi también me gusta tomar Ni Una Dieta Más de vainilla pero la de chocolate es más rica.
Sigue tomando Ni Una Dieta Más porque esos hormigueos son por la fibromialgia.
Me encanta que me preguntes si puedes seguir tomando Ni Una Dieta Más aunque adelgaces mucho.
Dr Salomon
Hola doctor, hace aproximadamente un dos meses estaba sufriendo de dolores en el pecho e inflamación de estomago, la doctora me dijo que eran gases y me recetó un laxante (soy de digestion lenta), pero hace aproximadamente un mes encontré su pagina web, y leí muchos comentarios de personas, sobre como NI UNA DIETA MAS puede acelerar el metabolismo, y así que decidí comprar las malteadas, (compré la de vainilla por cierto que muy rica!!), La verdad me mejoré muchisimo, me han sentado de maravilla!. La verdad creo que no tengo problemas de peso, peso 117 libras y mido 1.63 cmts. Mi pregunta es si me adelgazará mucho si continúo tomando la Malteada?, por cuanto tiempo maximo debo tomarla?, tiene efectos segundarios? pregunto lo de los efectos segundarios, ya que en esta semana he sentido como hormigeo tanto en el brazo izquierdo como en la pierna izquierda, (no se lo quiero atribuir a la malteada, he pensado que quizas tiene que ver con mi postura o quizas será la mezcla de vitaminas ). Muchas gracias. (no estoy tomando ningún medicamento, solo vitaminas omega 3, unas gomitas de vitamina c, y la malteada NI UNA DIETA MAS en leche deslactosada descremada con mas calcio). Muchas gracias por la respuesta. Dios lo bendiga.
Hola Doctor, es la primera vez que le escribo, pero en realidad usted es muy bueno por todos estos testimonios que tengo de usted, simplemente yo padesco de dolor de cuello , hombrosy aveces de la espalda, si soy una persona que de repente como impulsivamente. que me puede aconsejar?
hola doctor. mi problema es que he subido mucho de peso, aunque soy una persona que no como mucho. en las noche me da hambre, tengo puntos rojos en la piel y verrugas al redor del cuello. sufro de inflamacion de colon.¿qué me recomendaria consumir para mejorar mi estado de salu¡?
Estimado Dr.
He sido diagnosticada con fibromialgia, hipotiroidismo y diabetes tipo2
Tomo 300 de lírica, Eucreas (50/1000 vigilia intima/Metformina) 75 Eutirox
Últimamente estoy aumentando mas de peso, quisiera saber si el lírica me hace engordar
Estoy tratando de aumentar la dosis de Eucreas al doble (mañana y noche como lo recomienda el fabricante) lo cual me cae bastante mal
He leído que usted recomienda 1000 de Metformina solamente en la mañana
Estoy fuera de Venezuela, aquí no conozco un endocrino que me pueda ayudar
Gracias por su ayuda
Alexandra
HOLA BUENOS DIAS, LA VERDAD DESDE HACE MAS DE UN AÑO EMPECE A SUFRIR DE DOLORES EN LA ESPALDA Y EN EL CUELLO, DOLORES INSOPORTABLES EN MUCHAS OCACIONES, CADA VEZ QUE ESTO ME PASA ME DEPRIMO MUCHO, LA VERDAD ME SUCEDE MUY SEGUIDO, A VECES APENAS SE ME ESTA PASANDO Y LLEGA OTRA VEZ, ALLI ES CUANDO MAS ME DEPRIMO, LLORO DE RABIA, PORQUE ES UNA SITUACION QUE NO ENTIENDO, ESTABA LEYENDO UN POCO MAS ARRIBA Y LEY SOBRE LOS DESAYUNOS LA VERDAD YO CASI NUNCA DESAYUNO, PERO NO LO HAGO PORQUE LA VERDAD NUNCA FUE PARA MI UNA NECESIDAD O UNA COSTUMBRE, TENGO 35 AÑOS Y TENGO 2 NENES, LA VERDAD EN ESTE MOMENTO LLEGUE A ESTA PAGINA PORQUE LEY ALGUNOS ARTICULOS QUE HABLABAN DE LA FIBROMIALGIA, NO SE BIEN QUE ES, PERO EN ESTE MOMENTO TENGO 3 DIAS CON DOLOR EN EL CUELLO, DOLOR QUE SE VA AGUDISANDO Y BAJA HASTA EL BRAZO, ESTOY DEPRIMIDA, ME HE COLOCADO UNOS PARCHES DE KETOPROFENO, Y ME ALIVIA PERO NO ME LOS QUITA, ESTOY A PUNTO DE VOLVERME LOCA CON TODO ESTO
Hola, hace un tiempo atrás tuve u problema en mi espalda, lumbago hiper agudo, después de eso y hacerme radiografías, el traumatologo me dijo que tenia un problema en un disco, me que por nada del mundo hiciera ejercicios de pesas, que solía hacer, ni jugar fútbol ni deportes de contacto, quería consultar si la bicicleta elíptica seria apropiada para mi situación… la verdad no he podido hacer ejercicios y comenze a engordar, de ante mano gracias.
Leticia,
Ya llegaste al lugar correcto para recibir ayuda. Ahora cuentas conmigo.
Cuéntame más detalles de tu desayuno para llegar a tu diagnóstico correcto. Qué desayunas? Desayunas al levantarte?
Es un placer ser tu médico por esta vía.
Dr Salomon