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Fibromialgia: el tratamiento (antes de ir al médico)
Dr. Salomón Jakubowicz
Author
Glucosamine makes you so fat that no patient should take it for fibromyalgia. It is preferable to consume these anti-inflammatory foods .
We all need to eat 25 gr of protein when we wake up and those who do not eat it with food will have to “eat” their own muscles, causing the muscle pains of fibromyalgia.
Besides, not having a good breakfast leads to carbohydrate anxiety attacks. Whoever thinks he does not eat breakfast is cheating. He eats his own muscles and the collagen in his skin, he devours himself.
Consequences of not eating protein: Symptoms of Fibromyalgia
- anxiety in the afternoon
- Headaches
- muscle pains in the back, legs, neck and arms
- fatigue, fatigue or exhaustion
- cholesterol and high triglycerides , and uric acid
- Abdominal fat
- Hair loss and acne
Treatment of fibromyalgia
When I left the office, I promised the patient that in a few days her symptoms of fibromyalgia would improve. No disease has such immediate results. This was the case and he stopped using the medications for fibromyalgia .
Although the drug Metformin (Glucofage) may be useful for Fibromyalgia, it does not replace a healthy lifestyle. It is advisable to avoid some medications such as: birth control pills, Postinor, Sibutramine, Xenical, Chinese pills, Carnitine and especially not take Glucosamine.
Breakfast, exercise, sleep and high-protein foods are the treatment for fibromyalgia.
Protein Foods
| Protein Foods | Power of Satiety | Main characteristics |
| Whey protein (Smoothie No More Diet) | 99 | The best protein to reduce appetite |
| Ricota Cheese | 80 | Difficult digestion in people with inflamed stomach
Indispensable to control the appetite |
| Fish (Sardines, Tuna, Salmon, Cod) | 79 | Rich in proteins
High power of satiety |
| Lean meats: Turkey, Chicken, Beef and Pork | 75 | Excellent proteins without fat
High satiety |
| Eggs | 75 | Excellent proteins and rich in vitamins |
| Seafood | 74 | High content of protein and good fat |
| Gelatin without sugar | 73 | Good to prevent anxiety for sweets |
| Soy Protein (Herbalife shake) | 70 | Protein of vegetal origin, low power of satiety |
| Lentils, Beans, Peas | 64 | Good for constipation
Low in proteins and with low glycemic carbohydrates |
| Soy milk | 61 | Low protein content
High in carbohydrates |
Dr Salomon Jakubowicz
a mi aveces me sucede eso que en las tarde me da mucha ansiedad y hasta que no como cualquier cosa no se me quita que puedo hacer ayudeme
Luz,
Me hace muy feliz ser una salvación en tu vida.
Estoy seguro que con las recomendaciones de este artículo vas a aliviar mucho tus dolores.
Cuenta conmigo para siempre
Dr Salomon
Doctor : Me alegra saber q usted puede ser en mi salud la salvacion ! sufro de Fibromalgia , son terribles dolores ademas subi de peso como 12 libras q devo hacer? Gacias por su ayuda.
Buenas tardes, Doctor! Cómo está Ud? Qué grato poder saludarle y consultarle por esta vía. Sigo tratamiento médico por Hipertensión desde hace tres años y el pasado 09/05/ Fibromialgia. Mis resultados hematológicos están dentro de los parámetros normales con peso estable hace 2 años menú ovo-lacto-vegetariano. Me explicaron que en mi condición podía mejorar siguiendo tratamiento. Los primeros diez días ha consistido en relajante muscular, Vitamina B Intramuscular y reposo. Sin embargo, apreciaría sinceramente su opinión sobre el impacto de esta realidad en mi terreno laboral. Atentamente.
Buenas tardes Dr. Salomon, primera vez que escribo, un amigo me lo recomendo y quisiera ver si me puede ayudar con mi problema, se lo agradeceria ya que estoy muy consternado, padezco todos los sintomas de cerebro de gordo(no desayuno, mucha ansiedad en las tardes, muchos dolores musculares en el abdomen y la espalda, insomnio, mucha grasa abdominal, etc.) me realice los examenes y tengo los valores de colesterol en 226, trigliceridos en 246, glicemia en 106 y insulina basal 32,5, hace dos semanas comence a comer lo mas sano posible y a hacer ejercicio, ademas me recomendaron tomar l-carnitina (tomo dos capsulas de 250 mmg antes del ejercicio), comopuedo mejorar mi condicion se lo agradeceria estoy muy preocupado…. gracias de antemano.
Hola Doctor, creo que después de tanto buscar respuestas a mis problemas, al fin veo una luz. Desde hace más de 10 años fui diagnosticada con Fibromialgia, también con Hígado Graso Grado II, en 2007 fui diagnosticada con Linfoma de Hodgkin, específicamente en el hígado, mamas y matriz. Soy una persona que engorda aún sin comer mucho y a pesar de que como sano, como muchas frutas y verduras. Efectivamente todos los síntomas que indican son los que tengo, por lo tanto estoy convencida de tener resistencia a la insulina. Un médico me dijo que eran problemas de absorción, no sé si será lo mismo, pero creo que ese debe ser mi diagnóstico. Podría ayudarme para resolver mi problema?, en realidad no quiero que el cáncer regrese, estoy luchando por vivir, mi hermana con el mismo diagnóstico de Linfoma vivió 10 años después del diagnóstico, yo ya llevo 4 y no quisiera que se repita la historia. Por mi y por mi familia, se lo voy a agradecer.
CON 12 AÑOS DE EXPERIENCIA EN LOS ESTADOS UNIDOS LA CHINA Y AHORA EN COLOMBIA QUIERO COMPARTIRLA CON USTEDES EN LOS TRATAMIENTOS DE LA ARTROSIS,EL ASMA,COLON IRRITABLE,DOLORES MUSCULARES,PROBLEMAS DE COLUMNA,TRATAMIENTO DE LOS RIÑONES E HIGADO Y OTRAS ENFERMEDADES QUE CON LA ACUPUNTURA CHINA LA REFLEXOLOGIA Y LA OSTIOPATIA SE CURAN PARA MAYOR INFORMACION CONTACTARME AL 321 780 3507 Y AL 315 824 62 88 CITA PREVIA. TENDRE EL GUSTO DE ATENDERLOS GRACIAS.CALI COLOMBIA.CORREO ELECTRONICO jaimecartagena280@hotmail.com
Buenas tardes….estoy preocupada porque desde hace un año e aumentado como 10 kg aproximadamente..tengo 33 años y tengo siertos sintomas de la fibromialgia….quisiera saber como hago para obtener esa merengadaque usted proporciona……lo felicito por todas sus publicaciones….
Sin contar que mis dolores en las piernas son horribles tanto de dia como de noche!!
Dr mi caso es muy parecido a todo lo que habla,me decretaron fibromialgia hace 6 meses, soy totalmente sedenatrio y de oficina todo el dia, sentado. Hace un par de años pesaba 57 kilos hoy peso 68, pero no me me veo gordo, mas bien con barriga y corpulento. tengo dolores lumbares y cervicales, tambien en la espalda alta. Me recetaron cymbalta de 30mg para lidiar con el insominio y lyrica para los dolores, tambien glucosamina y condroitina. Como mucha grasa y carbohidratos, no tengo mucho deseo sexual (libido bajo).
Usted que opina de todo esto quiero tener una vida normal y sana!!
hola dr buenas noche, yo tambien tengo fibromialgia, desde hace un año aproximado, e hecho dietas , soy de comer poco,y sigue engordado, mi horarario de trabajo es dos de dias y dos noche sin dormir no se si eso tambien me ayuda a engordar tanto . mido 1.67 y peso 95 , a mi mama tambien tiene imper-isulinimos tengo muchas dudas y tambien tengo el d.i.u la te de cobreno se que me hace mas engordar .?
En Bogotá Colombia donde consigo los productos que usted sugiere para la dieta precisa en caso de fibromialgia? sufro esa enfermedad y se lo que ocasiona…es muy duro.
Gracias por su orientación.
Dr. Buenas noches, soy Allison tengo 18 años y me detectaron fibromialgia a los 17, me dieron algunas pastillas y bueno me paro un poco el dolor de huesos que tenia, pero ahora ultimo eh estado sintiendo los mismos dolores y mas fatiga, queria saber si el batido que usted recomienda deberia tomarlo yo, no estoy tan gorda pero sii eh notado que eh subido de peso y eso creo que es por la ansiedad, me da mucha hambre por las tardes o por la noche 🙁 … espero su respuesta!
Gracias!! (:
Gracias por colaborarme
sufro de fibriomalgia y lupus que alimentos y nutrientes puedo consumir para evitar los dolores musculares y el cansancio.
Felipe,
Gracias por confiar tanto en mí.
Revisa esto: Colesterol: ¿por qué sube aún sin comer mucha grasa?
Envíame detalles de tu estilo de vida para ayudarte a controlar la insulina alta
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Buenas noches Doctor, soy nuevo en el blogs y quisiera ver si me puede ayudar en algo. Yo rara vez desayuno pero el resto del dia como bien, me empezo a salir una erupcion en la piel y fui al dermatologo y me dijo que estaba sufriendo de psoriasis por el estres, usted cree que el no desayunar tenga algo que ver y si me puede recomendar algo? Gracias.
Hola doctor, que grato es que se dé el tiempo de responder preguntas por esta vía… Pues le cuento que le escribo de Chile, tengo 26 años y hace por lo menos 4 años sufro de fibromialgia, vale decir que ésta está acompañada de sobre peso, sobre todo en el área abdominal, he intentado casi todo y ahora último estoy tomando Pregabalina (lyrica) y he andado regular, me gustaría probar su método, pero no sé cómo comenzar ni tampoco qué (de manera detallada) debo comer…. vale decir que tengo el colesterol relativamente alto, y estoy controlando la insulina, por que a priori, podría ser resistente…
Un abrazo… Felipe Solís.
Yo tengo fibromialgia y desde hace dos años los dolores se han disminuido muchisimo. Lo que he hecho es dejar de comer carne. La carne en el intestino produce toxinas que se acumulan en el cuerpo y producen dolor. Yo lo se, lo estoy viviendo. La carne es mala. Si se ocupa proteina es mejor comer huevo y semillas como el maní….
Lorena,
Quiero que te sientas tranquila porque en este artículo encontraste el tratamiento correcto para tus dolores musculares.
Revisa esto: Cómo los médicos recomiendan tomar Ni Una Dieta Más para adelgazar
Cuenta conmigo
Dr Salomon
hola buenos dias dr he leido maravillas de usted tengo 29 años de edad y fui diagnostica con fibromialgia hace 2 años mi vida ha cambiado desde entonces ya hasta mi trabajo perdi quisiera me ayudara por este medio ya compre su merengada pero no se como tomarla tengo 10 kilos de sobrepeso y quisiera bajarlos para sentirme mejor me gustaria me recomendara alguna manera de comer y sobre todo de sentirmr mejor gracias y que dios lo bendiga por ayudar a tanta gente
Dr. Salomon estoy impresionada, nunca había oído hablar de esa (para mi) rara enfermedad, Fibromialgia.
solo se que pensaba que tenia en algo muy pero muy malo, le dire que no duermo bien pues no puedo encontrar la forma de acomodar mi cuello, me pesa toneladas, desde hace mucho tiempo, y ni los masajes, ni el uso, en ocasiones extremas, de relajantes musculares me han ayudado.
pero tengo todos los sintomas que usted mensiona como “Síntomas de Fibromialgia”. antes presumia de mis largas unas y hoy son tan fragiles, blandas y llenas de rayitas, se me cae el pelo, tengo una caspa que es igual al cuero cabelludo, hasta se pueden ver los foliculos, la piel se rasga facimente, muy seca, hasta he llegado a pensar que tengo falta de colageno, que quizas necesito terapia de reemplazo, pues deje de menstruar de manera natural a los casi 37 anos, hoy estoy en 55 y me siento de 80, sin animo, ni sentido del humor, no bajo de peso aunque pase hambre, hago una comida por dia pues mi digestion dura mucho y despues de las 3:00 pm mi estomago se infla, ect. le agradecere me ayude pues creo que usted podria bien orientarme, recomendarme o recetarme, lo que guste estoy dispuesta a recibirlo. gracias y que Dios lo bendiga
BUENAS TARDES
ME GUSTARIA RECIBIR INFORMACION DEL TRATAMIENTO PARA LA FIBROMIALGIA
YO TENGO MAS DE 15 AÑOS QUE ME LA DIAGNOSTICARON Y LOS DOLORES SON CADA DIA PEOR
GRACIAS!!!
DR. BUENAS TARDES SABE YO TENGO MUCHO DOLOR EN EL CUELLO Y LOS BRAZOS, MAS QUE TODO EL BRAZO DERECHO, MIS PIERNAS TAMBIEN ME DUELEN, A VECES SE ME HINCHAN LOS BAZOS Y PIERNAS, TEGO MUCHO DOLOR DE CABEZA, Y ULTIMAMENTE DEL DOLOR DE CUELLO SE ME ADORMECE LA MITAD DE LA CARA, EL DOLOR ES INSOPOTABLE EN EL CUELLO PARECE QUE ME JALARA PARTE DEL HOMBRO Y LA CARA PARTE DE LA MANDIBULA, ESTOY TOMANDO PREDNISONA ME CALMO UN POCO PERO ME DUELE CUANDO ME LEVANTO, Y NO PUEDO DORMIR BIEN. QUE ME ACONSEJA ES URGENTE.
Hola Doctor, es muy interesante la solucion q usted propone para la fibromialgia; el de no saltarse el desayuno e ingerir las proteinas necesarias durantes las primeras horas de la mañana. Pero tengo una duda, en cuestion a cerca de que usted menciona que el cuerpo al no conceguir esas proteinas en la mañana empieza a consumir la de los musculos; la cuestion es, ¿Que pasa en el organismos de las personas que bien temprano en la mañana salen a caminar y/o ejercitarce cuando porsupuesto aun no han comido y mucho menos han ingerido alguna cantidad de proteinas? ¿Pueden tambien sufrir de esto?. En algunos momentos se que e presentado estos sintomas, cuando reconosco que me e alimentado de la manera mas apropiada; y ahora que he comensado a caminar en las mañanas, de regreso desayuno, pero durante la mañana me siento como adormecida y como con falta de energia. Porfavor me gustaria que respondiera a mi pregunta. Gracias.
Hola doctor, me acaban de diagnosticar fibromialgia. Tengo varios meses con esta molestias y quisiera saber còmo aminorar las molestias porque a mi me dijeron que no me voy a aliviar y que voy a tenerlos todo el tiempo. Este panorama me deprime porque he dejado de hacer muchas cosas que antes hacìa y ahora no puedo, ademàs de que no me siento comprendida por mi familia