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Fibromialgia: el tratamiento (antes de ir al médico)
Dr. Salomón Jakubowicz
Author
Glucosamine makes you so fat that no patient should take it for fibromyalgia. It is preferable to consume these anti-inflammatory foods .
We all need to eat 25 gr of protein when we wake up and those who do not eat it with food will have to “eat” their own muscles, causing the muscle pains of fibromyalgia.
Besides, not having a good breakfast leads to carbohydrate anxiety attacks. Whoever thinks he does not eat breakfast is cheating. He eats his own muscles and the collagen in his skin, he devours himself.
Consequences of not eating protein: Symptoms of Fibromyalgia
- anxiety in the afternoon
- Headaches
- muscle pains in the back, legs, neck and arms
- fatigue, fatigue or exhaustion
- cholesterol and high triglycerides , and uric acid
- Abdominal fat
- Hair loss and acne
Treatment of fibromyalgia
When I left the office, I promised the patient that in a few days her symptoms of fibromyalgia would improve. No disease has such immediate results. This was the case and he stopped using the medications for fibromyalgia .
Although the drug Metformin (Glucofage) may be useful for Fibromyalgia, it does not replace a healthy lifestyle. It is advisable to avoid some medications such as: birth control pills, Postinor, Sibutramine, Xenical, Chinese pills, Carnitine and especially not take Glucosamine.
Breakfast, exercise, sleep and high-protein foods are the treatment for fibromyalgia.
Protein Foods
| Protein Foods | Power of Satiety | Main characteristics |
| Whey protein (Smoothie No More Diet) | 99 | The best protein to reduce appetite |
| Ricota Cheese | 80 | Difficult digestion in people with inflamed stomach
Indispensable to control the appetite |
| Fish (Sardines, Tuna, Salmon, Cod) | 79 | Rich in proteins
High power of satiety |
| Lean meats: Turkey, Chicken, Beef and Pork | 75 | Excellent proteins without fat
High satiety |
| Eggs | 75 | Excellent proteins and rich in vitamins |
| Seafood | 74 | High content of protein and good fat |
| Gelatin without sugar | 73 | Good to prevent anxiety for sweets |
| Soy Protein (Herbalife shake) | 70 | Protein of vegetal origin, low power of satiety |
| Lentils, Beans, Peas | 64 | Good for constipation
Low in proteins and with low glycemic carbohydrates |
| Soy milk | 61 | Low protein content
High in carbohydrates |
Dr Salomon Jakubowicz
Lissette,
Entiendo como puedes sentirte y quiero que sepas que estoy aquí para ti.
Por favor envíame más detalles de tu estilo de vida para corregirte.
Es un placer ser tu médico
Dr Salomon
buenos dias doctor, hace tresmeses comence a tomar glucofaje, y lo tuve que dejar por reacciones alergicas que mermaron cuando lo suspendi (rocetas en cara), hace dos semanas tengo fibromialgia, jamas me habia dado y el medico me la diagnostico, aunque usted habla de los sintomas de la fibomialgia de todos ellos solo presento dos, el dolor en partes del cuerpo e insomnio. llevo una dieta sana y consumo muchas proteinas ademas del batino de ni una dieta mas asi que no entiendo, que me esta produciendo este padecimiento y si debo volver a tomar el glucojafe
buenas tardes DR.SALOMON , ESTOY MUY PREOCUPADA YO NO SABIA QUE TENIA TANTO DOLOR EN MI CUERPO, APENAS ME TOCAN Y ME DUELE… ME PASAN LAS MANOS POR MI ESPALDA Y ME ARDE MUCHISIMO, ME PREOCUPA UN MUNDO DR. NO HACE MUCHO COMENCE CON LA CERVICAL…..ADEMAS SUFRO DE LA COLUMNA, ME SIENTO TOTALMENTE DESTRUIDA DR…NECESITO DE SU AYUDA POR FAVOR Y MUCHAS GRACIAS
hola buenas noches doctor,
estoy muy preocupada hoy un medico me dijo que sufro de hiperinsulinismo y en verdad me dejo muy preocupada por que uno de los sintomas es que estoy engordando mucho, se me cae el cabello y empiezo a tener àcne, quiero saber que hacer que me recomienda
Carolina,
No quiero que te sientas sola nunca más, yo estoy aquí para ti.
Revisa esto: ¿Cómo acelerar el Metabolismo para adelgazar?
Cuenta con mi ayuda incondicional
Dr Salomon
Hola doctor,
tengo 19 años y sufro d hipoglucemia.
creo que tengo todos los síntomas de la fibromialgia
y aveces confundo todos estos malestares con mi mal de azucar, me alimento queriendo ser delgada,pero en realidad termino comiendo muchos dulces o carbohidratos. tengo 1.74 de estatura y peso 62 k .quusiera saber que me recomienda,gracias
Elena,
Creo que necesitas perfeccionar tu estilo de vida en vez de seguir buscando medicamentos para curar tu fibromialgia.
Tu fibromialgia es causada por no dormir y comer muchos carbohidratos
Es un placer ser tu médico
Dr Salomon
hola Dr
encontre su blog por casualidad y me di cuenta que ustede conoce acerca de la fibromialgia, la verdad yo no se si la tengo o no pero desde hace unos dos meses me siento terriblemente mal el dolor en todo mi cuerpo es muy fuerte asi como el dolor de cabeza y muchos otros padecimientos la verdad no se que hacer por q muchos piensan q estoy loca, me gustaria que me pudiera dar su opinion como medico y me dijera que debo hacer.
hola dr. mi nombre es rosa tengo 37 anos y me acaban de dectectar fibromialgia sufro muchos dolores todos los dias , principalmente al levantarme toda mi espalda y piernas me duleen me interesa q tipo de dieta debo seguir gracias
Dr. Salomon soy una mujer frustrada en esta crisis de la enfermedad de la fibromialgia cuando a mi me diagnoticaron esta enfermedad fue a los 35 a~os hoy dia tengo 45 a~os llevo 10 a~os con esta condicion que esta acabando con mi vida la tengo bien cronica o creo que los medicos ya no hallan la solucion conmigo estoy actualmente tomandome los siguientes medicamentos que le voy a contar Cymbalta 60mg, Cataflam 50mg, Lyrica 100mg, Doxepin 100mg, Restoril 15mg, Alprazolam 2mg, Tramadol 37.5 estos medicamentos son para la fibromialgia y la condicion de anciedad generalizada con depresion que me causo devido a todo lo que he pasado porque he caido en ataques de anciedad que se me ha paralizado el lado izquierdo de mi cuerpo por dos ocaciones me ha costado estar un mes en recuperacion, esto tambien se me descontrolado todo mi sistema tengo colecterol alto y tomo Crestor 10mg, los triglicerios alto tomo Loid 600mg, tambien sali con el Higado graso e inflamado y con las encimas alta que estoy tomando Lipochol Plus y para completar que esta enfermedad me ha causado tengo sinositis cronica que cuando me da es grave para esto me dan de tomar Zyrtec 10mg y para el Asma me doy terapia con agua solucion y albuterol y un Spray Nasal que es Fluticasone Propionate me vuelvo loca cuando me da todo de momento y para completar tengo reflugo gastrico por tantos medicamentos que para eso me dan Prilosec 20mg. En verdad esta enfermedad tambien he aumentado de peso que para mi edad peso 180 y mido 5″ pies que es demaciado he provado havidos y por avidos de productos, terapias, para rebajar y estoy estancada con un metabolismo bien lento bueno si sigo no aparo estoy desesperada si encuentra una solucion para mi problema se lo agradeceria quisiera tener una mejor calidad de vida porque esto me tiene sin animo sin fuerzas de voluntad, sin autoestima en verdad estos dolores nadie lo sabe, nada mas el que padece de esta condicion Fibromialgia espero noticias pronto.
Sergio,
Para curar la fibromialgia no es solamente necesario empezar a desayunar proteínas. También es indispensable dormir, hacer ejercicio y controlar la ansiedad por coer carbohidratos.
Es un placer ayudar a tu mamá a curarse de la fibromialgia.
Dr Salomon
Estaba consultado el sitio web, y me llamo la atencion el link de fibromialgia, ya que mi madre sufre de esta enfermedad hace ya unos cuantos años. En dicho link ud. asevera que con solo comer proteinas en la mañana los dolores desaparecen, no obstante tengo entendido que esta enfermedad en algunos casos esta asociada con factores de depresion. En el caso de mi mama, he visto que sus dolores se dan en ciclos y cuando tiene la crisis esta pareciera ser mas dolorosa en la manana.
Me gustaria saber su opinion medica acerca de esta enfermedad y si tiene alguna recomendacion mas alla de las proteinas en la manana, que creo si aplica en el caso de ella.
Adicionalmente, me gustaria saber su opinion y experiencia personal sobre los transfer factor.
Atte,
SZ
Andrea,
Me hace feliz ayudarte tanto.
Quiero que cuentes conmigo porque estaré muy pendiente de ti.
Avísame si te gustan las recetas.
Tu médico
Dr Salomon
Saludos Dr.
Recien leo este articulo sobre la Fibromialgia al investigar sobre su libro, el cual vi en fisico, pero queria investigar que contenido tenia primero.
Desde el 2009 se me detecto la Fibromialgia, despues de sufrir un accidente y haber estado 5 meses en terapia las cuales no presentaron mejoria rapidamente, por lo que se llego a la conclusion que era esta la enfermedad que tenia.
Es super interesante todo lo que dice, sobre todo porque cuando se me detecta esto, nunca me hablaron sobre la alimentacion que debo tener, y justo al terminar las terapias comence a tomar las pastillas chinas por 3 meses, por supuesto, el problema de dolores en mi espalda (el cual sufro desde hace 7 años) empeoro, y la zona afectada con el accidente (cervical) menos.
Creo que siempre he ido contra la corriente, pero ahora que leo su articulo puedo estar mas clara de lo que debo hacer para mejorar mi problema y para bajar de peso sobre todo, el cual es mi gran problema desde siempre.
Compre el libro de recetas de ni una dieta mas para empezar mi nuevo tratamiento y estare al pendiente de sus articulos para mejorar cada dia mas.
Gracias.
Hola Dr Salomon,
Muchas gracias por responder. Me acaban de dar los nuevos analisis que me hice y me salen:
Vit B12 Baja: 241 pg/ml
Colesterol Total: 200
Triglicéridos Altos: 275 mg/dl
HDL Colesterol Bueno muy bajo: 33 mg/dl
Serotonina Inexistente: Menor que 20ng/ml
Estuve viendo el artículo y está muy interesante y justamente ese creo que es mi error. Por alimentarme muy vegetariano perdí de vista proteinas y Vit B12. El batido que ud recomienda se vende en Argentina?
Espero acabar pronto con esta enfermedad ya que me trae muchos problemas laborales y de todo tipo. Para contrarrestar hago Yoga y Bicicleta por ahora.
Felicitaciones por el sitio y por lo que está haciendo.
Saludos,
Armando
Armando,
Creo que eres muy fuerte y quiero ayudarte.
Revisa esto: Serotonina: ¿qué recomiendo para aumentarla?
Cuenta conmigo para curar todos esos terribles síntomas
Es un placer ser tu médico
Dr Salomon
Hola Dr,
Le mandé u mensaje antes pero me parece que desapareció. Tengo Fibromialgia con problemas de dolores en cervicales y lumbares, mareos, perdida de equilibrio, memoria reciente disminuida, problemas de concentracion, etc, etc. Cual es su indicación para tratarla? Tengo Serotonina casi inexistente, colesterol alto, trigliceridos, bilirrubina y un poco de grasa en el abdomen que para lo que como no deberia estar. Muchas gracias. Saludos desde Argentina
hol doctor… tengo una pregunta.el mes pasado empece a tomar yasmit y me dieron muchas ganas bomitar, debido a esto las cambie por diane 35 y me estaban dando los mismo sintomas… que me recomienda
Eloisa,
Te tengo buenas noticias:
Adelgazar con mis consejos médicos no es difícil.
Revisa esto: Dieta rápida: ¿cómo adelgazar en una semana?
Juntos vamos a lograrlo
Dr Salomon
hola doctor viendo todo esto me gustaria que usted me evaluara.. ademas le voy a decir que sufro de escoliosis. bueno desde que tengo uso de razon se que me duele mucho el cuello.. pero ultimamente estoy fatal muchos dolores de cabeza, insonmnio frecuente y se me hacen nudos muy dolorosos en el area de espalda y hombros… hago ejercicio y me da fatiga en 20 minutos…hace 8 años me opere me hicieron una pipectomia con lipoescultura… se puede imaginar el estres que cargo por no engordarme.. anteriormente bajaba rapido de peso pero ahora me cuesta bajar…e tomado todas las pastillas sibutramina, chinas, xenical.. etc.. creo que tengo fibromialgia.. por todo lo que e leido… actualmente peso 52 kilos mido 1.45.. me gustaria estar en 47 kilos ayudeme… por favor gracias….
dr estoy pesando 80 kg quiero adelgazar me siento mal tengo 26 años desde q tuve mi primere hija a los 16 empec aumentar y ahora no puedo controlar el peso q hago ayudeme
Leyla,
No deberías sentirte tan triste. Necesitas mejorar tu estilo de vida para no sentir ansiedad y hacer ejercicio para no sentir depresión.
Ahora cuentas conmigo y te prometo que todo va a estar bien.
Revisa esto: Lista de Alimentos para Adelgazar
Es un placer ser tu médico.
Dr Salomon
Hola Doctor…
Me encantó su artículo, a veces me da miedo pensar que quizas tenga alguna enfermedad como la fribromialgia o la diábetes.
En mi familia las tias de mi mamá son las únicas con diábetes, y estoy asustada de pensar que eso sea hereditario.
Siempre estoy asustada, asi que me he hecho los examenes y todo ha salido bien, incluso una soctora endocrino me examino y dijo que todo estaba muybien.
Añun asi tengo 33 años, mido 1,66 y peso 72 kg. Ya tengo 2 años en ese peso y si adelgazo tan solo puedo bajar 2 kg y por mas que me cuide no bajo de ahi.
He llegado al punto de la desesperación, sólo gasto dinero y no veo los resultados.
Me estoy haciendo ultracavitacion y vacum, siento el abdomen aguado, me dicen que la grasa se esta disolviendo, pero todavia tengo 87 cm de cintura y no bajo nada.
Quisiera verlo en persona porque no paro de llorar porque mi ropa no me sirve.
Mi esposo me ha ayudado mucho y me dice que no estoy gorda, y es verdad ni siquera tengo celulitis pero la barriga no me la he podido quitar.
LE RUEGO QUE ME AYUDE, POR FAVOR, NO SE QUE HACER CON MI VIDA. ME SIENTO INUTIL Y BRUTA.
Rosaura,
No debes preocuparte tanto porque voy a ayudarte a curar todos tus síntomas.
Revisa esto: Caída del cabello: ¿qué tratamiento recomiendo?
Envíame más detalles de tu estilo de vida para corregirte.
Dr Salomon
Doctor Salomon
Me encanta esta pagina y siempre leo sus consejos…este tema me llamo la atencion por sus sintomas…tengo 55 años,y llevo unos meses con muchisimo cansancio,sueño y caida de cabello,en las tardes deseos de comer dulce y sed y ataques de hambre en la noche…mas no dolores musculares.Desayuno bien y el resto del dia no como mucho y he engordado a pesar de que elimine refrescos,pan y reducido otros alimentos.
Sobre el batido que recomienda:sufro del estomago,y no puedo tomar leche y ciertos alimentos,me producen no solo inflamacion sino un dolor muy fuerte que llega a la espalda,es como un globo inflandose..pero me da pocas veces no siempre,de hecho hay dias en que si puedo comer cosas que otros dias no puedo ni probar…
Que examenes debere hacerme para determinar que tengo?el cansancio y caida del cabello me tienen muy preocupada.
Saludos y gracias!