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Fibromialgia: el tratamiento (antes de ir al médico)
Dr. Salomón Jakubowicz
Author
Glucosamine makes you so fat that no patient should take it for fibromyalgia. It is preferable to consume these anti-inflammatory foods .
We all need to eat 25 gr of protein when we wake up and those who do not eat it with food will have to “eat” their own muscles, causing the muscle pains of fibromyalgia.
Besides, not having a good breakfast leads to carbohydrate anxiety attacks. Whoever thinks he does not eat breakfast is cheating. He eats his own muscles and the collagen in his skin, he devours himself.
Consequences of not eating protein: Symptoms of Fibromyalgia
- anxiety in the afternoon
- Headaches
- muscle pains in the back, legs, neck and arms
- fatigue, fatigue or exhaustion
- cholesterol and high triglycerides , and uric acid
- Abdominal fat
- Hair loss and acne
Treatment of fibromyalgia
When I left the office, I promised the patient that in a few days her symptoms of fibromyalgia would improve. No disease has such immediate results. This was the case and he stopped using the medications for fibromyalgia .
Although the drug Metformin (Glucofage) may be useful for Fibromyalgia, it does not replace a healthy lifestyle. It is advisable to avoid some medications such as: birth control pills, Postinor, Sibutramine, Xenical, Chinese pills, Carnitine and especially not take Glucosamine.
Breakfast, exercise, sleep and high-protein foods are the treatment for fibromyalgia.
Protein Foods
| Protein Foods | Power of Satiety | Main characteristics |
| Whey protein (Smoothie No More Diet) | 99 | The best protein to reduce appetite |
| Ricota Cheese | 80 | Difficult digestion in people with inflamed stomach
Indispensable to control the appetite |
| Fish (Sardines, Tuna, Salmon, Cod) | 79 | Rich in proteins
High power of satiety |
| Lean meats: Turkey, Chicken, Beef and Pork | 75 | Excellent proteins without fat
High satiety |
| Eggs | 75 | Excellent proteins and rich in vitamins |
| Seafood | 74 | High content of protein and good fat |
| Gelatin without sugar | 73 | Good to prevent anxiety for sweets |
| Soy Protein (Herbalife shake) | 70 | Protein of vegetal origin, low power of satiety |
| Lentils, Beans, Peas | 64 | Good for constipation
Low in proteins and with low glycemic carbohydrates |
| Soy milk | 61 | Low protein content
High in carbohydrates |
Dr Salomon Jakubowicz
Dorelys,
Me hace feliz haber encontrado la causa de tu sobrepeso
El medicamento Vartalon (Glucosamina) hace que sea más difícil adelgazar.
Por favor revisa esto: La Glucosamina: causa hiperinsulinismo (engorda)
Dr Salomon
Buen dia Doctor, estoy muy preoucupada sufro de una enfermedad degenerativa de las rodillas y mi medico indico vartalon duo, vitamina c, omega 3,6y 9 antioxidantes y artrodar de por vida, tambien tengo un problema de sobre peso que no me ayuda con mi problema de rodillas, hago dietas y me cuesta muchisimo adelgazar , en tres meses solo he adelgazado 4 kilos,ayudeme por favor que puedo hacer.
Hola: Doctor Salomon, que bueno haber recibido su correo. Ya me ha quedaddo claro que significa la FIBROMIALGIA, y creo que por los sintomas y caracteristicas que de ella debienen, estoy pedeciendo de la mísma.
De verdad que soy un poco precabido en utilizar medicamentos a fin de quemar grasas y adelgazar, ya que los que he utilizado me han traido como consecuencia que sufra de INSOGNIO.
Le comento que estoy confiando en sus consejos a fin de poder utilizar todo lo que usted me sugiera y de esta manera poder lograr un buen resultado en bajar de peso, sin que pueda traerme otras consecuencia.
Es por ello que es cuestión que usted me recomiende que debo hacer a partir de hoy y le aseguro que lo considerare de inmediato.
Gracias por colaborar con personas que requieran de su orientación.
espero me reponda con sus propuestas.
Atte. Nelson Nuñez
entonces que debo merendar??? hago ejercicios por la mañana…cual es el horario mejor? gracias..
Doctor, es imposible no apreciarlas, porq más alla de las palabras, la información que nos entrega al ser aplicadas nos dan vida, es como si volviera la vida, el alma, las ganas de vivir. Por eso muchas gracias y agradecida de Dios estoy de que en nuestro camino nos permita encontrarnos a personas como usted.
Y si, entonces puedo tomar glucofage para eliminar el acne?, ¿que me puede pasar si no soy resistente a la insulina?, aunque tengo muchos de los sintomas, pero los examenes de diciembre pasado no arrojó nada. Y el acné siempre lo he tenido en mi historial.
Lo debo tomar en las mañanas después del desayuno? y durante cuanto tiempo? y después q lo deje de tomar volverá el acne?
Disculpe doctor por tantas preguntas…
Muchos cariños
Gladys,
Me hace feliz haberte ayudado a descubrir que tu aumento de peso se debía a que tenías Cerebro de Gordo.
Ahora será más fácil controlar tu ansiedad por comer.
Entendiste todo muy bien así que no dudo que lo vas a lograr. Sigue así
Dr Salomon
Aura,
Gracias por compartir tu testimonio.
Me hace feliz saber que desaparecieron tus dolores de la fibromialgia y más aún que ya estás adelgazando.
Es un placer ser tu médico aunque sea por esta vía. Cuenta conmigo
Dr Salomon
Katherina,
Gracias por apreciar tanto mis recomendaciones.
El glucofage (Mteformina) si puede ayudarte con el acné pero más importante es mejorar la insulina siguiendo un estilo de vida sano como Ni Una Dieta Más para adelgazar.
Sigue contándome tus avances para ayudarte
Dr Salomon
Buenas Dr. Quisiera me ayudara a bajar de peso. Estuve leyendo la intolerancia a la lactosa y creo que padezco de ella porque casi siempre mantengo el abdomen inflamado. Pero se me nota mucho más cuando va a venir mi período. Casi siempre he sido gorda solo del abdomen. Hace año y medio dí a luz a una hermosa bebé pero me quedó la mal llamada panza además de muchas estrías porque mi bebé era muy grande. He intentado de todo y nada. Donde puedo adquirir el libro? Soy de Mérida. Quiero ser bella por dentro (salud) y por fuera.
Doctorsitoooo, que lindo es que nos entregue información cada día, es nutrición para nuestra mente, además de todo el aporte que tiene en cuanto a la aplicación que conlleva. muchas graciiiaas
quedé con una gran duda si, con respecto al tema anterior… del acné… En mi caso glucofage me ayudará o no? o más bien lo puedo tomar?? porfavor doctor, esa duda que tengo, quiero quitarme todos los granitooosss.
buenas noches.
hola dr. salomón, muy agradecida por su valiosa labor en este medio, llevo dos meses con su método de alimentación y me siento muy bien, he perdido 5 kilos y bajado una talla, es un poco lento pero seguro y lo más importante los dolores de la fibromialgia desaparecieron, mi peso actual 110 kilos, mido 1.6o mts. tengo 49 años, tengo la firme convicción que lograré llegar a mi peso ideal, con su ayuda porque por fin encontré una manera de perder peso sin aguantar hambre y controlando la traicionera ansiedad,
muchas gracias y Dios lo bendiga.
buenas,, espero aun funcione esta pag, soy nueva tengo 2 dias viendo todas sus paginsa y recomendaciones,, y descubr q tengo cerebro de gorda, no desayunaba pero en la comida y cena queria comerme todo,, vi lo del glucofage y veo q lo necesito ya q mis padres fueron diabeticos y murieron a cuasa de esa enfermedad, asi comensare a desayunar y tomarlo,, tengo 36 años mido 1.75 y peso 103 kilos asi q tengo un sobre peso de mas 30 kilos voy a empezar con sus consejos,, ahora no se si tambien deba tomar el reductil? y como tomarlo y bueno voy a veriguar lo de la merengada,,, gracias
Doctor,
Me he dado cuenta de algo importantisimo!!!!!!
La gente sí se esta cuidando, intentando adelgazar!!!!
Pero no lo logran porque no saben como se baja de peso, creen que comiendo frutas a cada rato, cenando cereal o pan arabe y pan integral van a lograrlo 🙁
O Algunas comen hasta pasta pero en pequenas cantidades, pasan hambre y no adelgazan nada.
Las dietas de antes, terribles!
Yo recuerdo cuando a mi me pasaba eso, gracias a Dios encontre su pág web, ayudo a todo el que puedo y le transmito sus consejos para bajar mucho de peso sin hambre, sin ansiedad, sin sacrificio!!!!
Me tomé hace rato mi batido de vainilla y ahora a trotar! son 20 kilos menos y me siento feliz, gracias a usted!
Gina
Si, Dr. tengo todos los sintomas de hiperinsulinismo, pero a diferencia que yo si desayuno y me levanto con un hambre terrible, mas sin embargo en la tarde me da ansiedad inmensa de comer en cantidad
Gracias Doctor por responderme. Me fascina esta columna. Estoy tratando de seguir su plan de Ni una Dieta mas y en verdad le comento que me siento muy bien, mis dolores de cabeza disminuyeron, el acné mejoró y mis períodos se normalizaron. Aunque sentía que no había adelgazado, me encontré con un amigo al que tenía tiempo sin ver y me dijo: Que delgada estas! Me emocioné mucho. No lo podía creer. En verdad a los que siguen esta columna les digo de todo corazón que vale la pena. Hasta luego que tenga feliz tarde. Y gracias de nuevo
Eunice,
Aunque las frutas tienen el azúcar que más engorda (Fructosa) puedes comerte una a cualquier hora. Evita comerlas en exceso o peor tomar jugos.
Los jugos de fruta si deberías evitarlos
Dr Salomon
Buenas Tardes Doctor.
Hace unos dias atras le comente sobre mi adoración por las frutas. Por lo general por las tardes a eso de las cuatro meriendo una manzana o una mandarina, he leído en sus comentarios que contienen mucha fructosa. Quisiera saber si lo estoy haciendo mal, cree que debería comer fruta en las mañanas en vez de comerlas en la tarde? Gracias por sus consejos. Soy fiel seguidora de esta columna.
Sofia,
Me alegra que tengas “resultados inmediatods”. Me haces sentir muy orgulloso como médico.
Por favor revisa esto: Pastillas anticonceptivas: ¿cuál recomiendo?
Dr Salomon
buenos dias dr. el dia lunes decidi comenzar con el estilo de vida que usted tanto defiende y nos propone. me inscribi en nu gimnasio, estoy haciendo bailoterapia, abdominales y bicicleta eliptica, hago entre una hora y hora media diria de ejercicios, tambien estoy peleando con mi cerebro de gorda, pues me levanto un poco mas temprano en la mañana y me preparo un buen desayuno, esto ultimo me ha dado resultados inmediatos porque paso el resto del dia sin la ansiedad de querer comer “algo sabroso”, como decia antes, cuando no desayunaba, tengo 33 años, mido 1.5 mts, peso 58 kg, mi meta es bajar de 6 a 8 kilos. lo unico que me falta para adoptar por completo ese nuevo estilo de vida es comprar la merengada, lo cual voy a hacer pronto. me siento muy motivada…
buenas tardes dr, yo generalmente tengo la glisemia baja, estoy tomando dianne 35, me recomendaria tomar glucofage?
Mari,
Te felicito por buscar una segunda opinión médica conmigo.
El hiperandrogenismo (hormonas masculina alta) puede ser causado por comer exceso de azúcar.
Por favor revisa esto: Resistencia a la insulina: ¿qué tratamiento recomiendo?
Tienes caída del cabello?
Dr Salomon
Hola Dr. Salomon, le cuento que debido a mi ansiedad perecne, a pesar de haber seguido todos los regimenes posible decidi ir a un endocrino para que me evaluara, y me dijo que tenia hiperandrogenismo; claro me envio hacer una serie de examenes y no me coloco tratamiento hasta tanto no me den los resultados, pero me gustaria saber su opinión sobre el hiperandrogenismo, y bueno me instruyera un poco sobre el tema, y bueno recibir sus consejos.Mil gracias
Carmen,
Es un placer ser tu médico aunque sea por esta vía
Muy probablemente tienes Fibromialgia. El tratamiento que necesitas es dormir, hacer ejercicios y desayunar suficientes proteínas.
En cuál parte del tratamiento estás fallando?
Dr Salomon
Hola mi querido doctor, le cuento que yo básicamente hago la dieta que usted recomienda, pero tengo unas semanas sufriendo de mucho dolor en el cuello y los hombros, me produce dolor de cabeza tambien. que pudiera estar pasando?. Yo hago mucho los ejercicios de estiramiento de cuello que me mandaron hace tiempo atras la fisioterapeuta, pero eso no me está funcionando. Mi doctor que me recomienda por esta vía?
Doctor,
Es cierto. Ahora que lo pienso a mi se me han mejorado mucho mis dolores musculares (no sabía que tenía Fibromialgia)
Es impresionante, gracias por una solución tan sencilla.
Soy nueva en el blog y lo felicito por tantos artículos buenos
Beatriz