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Engordar sin comer mucho y Fatiga Crónica (tratamientos)
Dr. Salomón Jakubowicz
Author
Some patients still gain weight without eating much and feel chronic fatigue , often only have slow metabolism (a problem that is solved).
Take this test to find the cause of your chronic fatigue .
This is the same test performed by doctors and nutritionists when a patient comes to us who fattens even without eating much and with chronic fatigue.
RESULTS
- Positive test : means you are healthy
- Negative test : it means that you have chronic fatigue and that you gain weight more easily by having a slow metabolism
Those who have the negative test will not feel anything. That means that they get fat without eating too much because they have a slow metabolism, probably because of their resistance to insulin.
Cause and treatment of chronic fatigue
Insulin resistance causes chronic fatigue. Patients usually wake up without hunger but in the afternoon they feel anxious to eat ( 1 ).
Insulin opens the door for every organ of the body to receive energy. Some people have that heavier door and require more insulin to compensate for that resistance.
How is Insulin Resistance diagnosed?
Diagnosis is made with these symptoms and laboratory tests only serve little help. Do you have symptoms of Insulin Resistance?
What is the cause of Insulin resistance?
- Family inheritance
- Do not eat enough protein
- Do not sleep
- Eat excess carbohydrates (rice, bread)
Recommendations for patients with slow metabolism and chronic fatigue
| recommendations | Hormones | Consequences |
| Breakfast still without hunger, to be more than satisfied
Include proteins in your breakfast |
Dopamine | Anxiety control for eating
Not One Diet More is not to replace the food |
| Have breakfast when you wake up (<60 min) | Cortisol | Appetite control
Prevents Fibromyalgia, cholesterol, triglycerides and high uric acid |
| Include your favorite carbohydrate at breakfast | Incretins | Control of the Fat Brain
Help to adopt the lifestyle forever |
| Never perform exercises in fasting | Adrenalin | Avoid feeling anxious in the afternoon
Avoid “self-devouring” muscles and losing Collagen Prevents osteoarthritis |
| Intense Exercise (minimum 5 min per day) | Endorphins | Accelerates Metabolism |
| Sugar free sweets snack | Insulin | Decrease appetite |
| Sleep a lot | Serotonin | Improve your metabolism
Prevents abdominal fat, fatty liver |
It is easier to cure chronic fatigue and improve metabolism with the help of a professional. That’s why I prepared this list with the best doctors and nutritionists in each country. Subscribe to my YouTube channel to answer your questions.
It’s a pleasure to be your doctor on YouTube.
Dr Salomon Jakubowicz
Hola Dr. he visitado dos psiquiatras una dietologa y dos veces al gantroentologo y un internista viendo mis examenes dicen que todo esta en mi cabeza por el strep pero lo cierto es que estoy bajando un kilo o mas por mes y ya peso 46.5 q. uiere decir que en tres meses he perdido 8 kilos. Estoy en los huesos . No duermo paso noches enteras despierta estoy tomando alprazolan media pastilla para la ansiedad y zolpidex 10 mg. para dormir pero muchas noches no me sirve de nada . Quise comprar una proteina que se llama Prowhey net y hace quince dias me costaba 7.000000 . Tengo muchisima ansiedad . Como podre hacer algo para no seguir adelgazando?
SALUDOS
Hola Doc!
Mi organismo cambio totalmente después de tener mi primer bebé, subí 12 kilos en el embarazo, al dar a luz baje y nuevamente mi cuerpo aumento el peso, mido 1.55 m y peso 65 k,(mi bebé tiene 8 meses). Ingiero porciones pequeñas en mis comidas (ya no doy pecho) y por el tiempo (la casa, el trabajo…) mi actividad física es nula (ejercicio).
La clásica historia de hacer dietas sin resultados también es la mía.
Confío mucho en su trabajo y espero me pueda enviar algunas sugerencias para lograr mi peso ideal.
Muchas gracias y Bendiciones hoy y siempre.
Fabiola Roldán.
Buenos días Dr. Salomón, realmente gracias por ser tan humano y solidario con todo el mundo, ya que compartir desinteresadamente todo ese conocimiento que le ha llevado muchísimas horas de estudio y desvelo, es increíble. Yo solamente bajé su aplicación ayer y he comenzado a leerla pero anticipadamente le deseo que Dios le siga dando sabiduría para compartirla y muchas bendiciones en su familia y en todo lo que usted hace en su vida, porque creo que coincidimos en que Solo dando es como recibimos. Pase buen día y muchisimas gracias.
Buenos dias,soy una mujer de 61 años peso 220 Libra y midi 5,3 .por ma’s q haga la dieta q haga NO banjo de peso.tengo diabetes nunca mi azucar subio ma’s de 130,la endocrinologa dice q tengo hipotiroidismo tomo 1 past.delevotyroxina en ayunas. Los drs.dicen q estoy bien y q solo haga ejercisios.por favor pido ayuda subio y subio de peso y no hay Camino.
Gracias doctor voy a comenzar con sus consejos en ninguna dieta mas
Gracias doctor yo tengo cansancio crónico y antiedad y muchos kilos de más voy a seguir sus instrucciones gracias y ojalá pueda mejorar que Dios le bendiga siempre
Hola doctor Salomón. He comenzado su programa para reducir peso desde hace 3 semanas, he bajado 1 kilo, he comido todo lo que dice en sus menús y no he sido muy rígida en la dieta ya que no he estado en casa, me he sentido en general muy bien y hoy precisamente noté que las verruguitas de mi cuello se están desvaneciendo y aunque no entiendo muy bien lo de la resistencia a la insulina por más que he leído, entiendo que es muy bueno. Yo tuve ovario poliquístico, actualmente peso 85kilos y mido 1.64 asi que tengo unos 19 kilos de más y mi cadera está destruida, tengo 43 años, con prótesis total, dolores horribles que no me dejan dormir desde hace ya 3 años y me tienen super deprimida. Así que esto es un gran alivio para mi vida. Espero poder conseguir acá en México la proteína whey, ya que conseguí otra por el momento. GRACIAS MIL por sus investigaciones y consejos tan precisos ya que yo me preguntaba por qué estaba yo siempre tan cansada, por qué esa ansiedad incontrolable por comer? Porqué subía y subía tanto de peso? Me sigo sintiendo cansada y quiero preguntarle si eso en algún momento cambiará? MUCHAS GRACIAS NUEVAMENTE DOCTOR DESDE MÉXICO.
Me ise examene de sangre y tengo higado graso y ademas tengo 25 kilos de sobrepeso, estoy a punto de ponerme la banda gastrica, hasta que me recomendaron hepabionta
me recomendaron hepabionta, me digeron que cura el higado graso y que me hace bajar de peso. ¿es cierto eso?
Hola doctor…tengo 50 e subido de peso sobretodo en abdomen al paré ser estoy en el climaterio ¿puedo tomar metformina y en que dosis?gracias
Hola doctor…tengo 50 e subido de peso sobretodo en abdomen al paré ser estoy en el climaterio ¿puedo tomar metformina y en que dosis?gracias