Experimento para adelgazar (los 2 resultados)

buenas tardes doctor, me gustaria realizar el otro eperimento comence con el batido en esta semana y de verdad quiero bajar d peso

dr desde que lei lo de la canela lo he implementado en la leche descremada que me tomo con mi cereal integral para las cenas y siento de inmediato calor en e cuerpo , imagino esa sensacion termica es por la canela .lo felicito y siga ayudandonos

Dr un dr me recetó xerendip inyectado para bajar de peso yo confío en usted y quiero saber su opinion. Gracias

Hola Dr. Salomon, me parecio muy bueno lo del experimento pero ud., prometio dar alguna idea mas clara de que proteinas podemos usar los que no tenemos posibilidades de conseguir la merengada y aun no hemos tenido respuesta a esta pregunta e incluso si esto se puede realizar todos los dias y por cuanto tiempo se debe hacer? Muchas gracias espero su pronta respuesta

perdon se me olvido comentar que tambien le pongo una cucharadita de canela molida al yogurt con proteina.

Doctor Salomón, quiero compartir con toda(o)s el siguiente tip que tmbn les ayudaría mucho a quemar grasa de los brazos, piernas y sobre todo del abdomen. ¿Les parece? Tomen nota: Si bien lo recomendable es efectuar unas cinco comidas diarias, les diré que es lo que ha contribuido a bajar en unos cuatro meses ocho kilos de grasa abdominal y hasta 12 cms de talla en la cintura. A algunas chicas entre cuatro y seis cms por semana. Lo más importante de este tip, es el ejercicio de intrevalos de intensidad (por lo menos semi-intenso). Pues bien, quizás su comida fuerte de la tarde (la que incluye su guisado) haya ocurrido a las dos o tres de la tarde. Algua(o)s regresaran a casa del trabajo, de la escuela o de otro lugar alrededor de las siete de la noche ¿cierto?. Omitan la comida ligera de ese momento y hagan los ejercicios de intervalos (como seguramente ya los habrán visto en los links que he añadido antes, los del Insanity Workout) que sugiere Shaun T y que muestra una rutina en un programa del Dr. Oz (aunque se trata de una rutina de quince minutos) hágan los cuatro tipos de ejercicios que se observan en intervalos de tres minutos por treinta segundos de descanso. Repitan diez veces (serán treinta minutos efectivos). Es obvio que en la primer semana, tal vez, no puedan aguantar tres minutos, hagan uno o dos y descansen quizás hasta un minuto. Pero para la segunda o la tercer semana, seguro podrán hacerlos correctamente. Por lo menos cinco días a la semana. Primero hagan sus calentamientos, tal vez con dos series diez repetciones de sentadillas prisoneras y elevaciones de talones (pantorrillas), idem. Beban un vaso de 250 ml de agua natural antes. Durante el ejercicio pueden tomar tres tragos de agua (infusión de té verde o alcachofa) sin endulzar (hasta unos 600 ml). Cuando terminen hacen sus estiramientos y se dan un duchazo. Cenan algo que contenga proteína (puede ser el batido de suero de leche), o cualquier otra fuente proteína, pero procuren no ingerir tantas calorías (un batido con leche puede aportar hasta 180 calorías). ¿Por qué beber el té verde? El té verde es un supresor algo suave del apetito (aahh, como lo hace la sibutramina, si así me explico) lo cuál hara que uno llegue a comer menos. La disminución de peso se comvierte en algo natural. Contiene catequinas que obligan al cuerpo a entrar en termogénesis cuando el cuerpo quema grasas para producir energía (la que se requiere para los ejercicios). Puesto que durante los primeros minutos (quizás dies o doce) el cuerpo quemará las reservas que hubiera de carbohidratos, se verá obligado ahora a usar las grasas acumuladas (aún si no hiceras ejercicio en algún día, si bebes té verde ayudaría a prevenir elevaciones de insulina en sangre. Según investigaciones, se dice que ayuda a quemar grasa corporal en no menos de un 30-35% y hasta no más de un 40-43%, si tomas por lo menos tres tasas) Inclusive, si no tienes el tipo de grasa que en la mayoría de nosostros está pegada a tus órganos (me refiero a la grasita debajo de la piel), tmbn la reduce. En los posts que hablan sobre los ejercicios coloqué algunas sencillas rutinas de ejercicios que al hacerlos con intervalos les ayudarán a eliminar grasita. Para quienes tengan algo de flacidez o muy poquita grasa será tiempo de ir más allá de los ejercicios cardios, habrá que hacer pliométricos o de fuerza (con mancuernas y pesas) para reafirmarse. Pueden hacerlo para el mes de Julio, Mídanse cada semana y verán muy buenos cambios, siempre y cuando vigilen su alimentación. No coman harinas en las noches, Beban suficiente agua el resto del día. Saludos.

Excelente, se nota la diferencia.

doctorhe hecho el experimento con te de manzanilla y vinagre,y tomo un vaso con yogurt sin azucar un poco de proteina lactica y linaza molida, no puedo hacer mucho ejercicio, pues tengo desgaste de cadera, intento hacer el ejercicio que puedo con mis brazos y cintura,. empiezo a sentir mucho calor, pero los dos primeros dias me sentia mareada, ¿ es normal-. si senti mi ropa un poquitin mas floja{ quiero participar en el segundo experimento. Dios lo bendiga mucho.
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Buenas tardes estoy interesada en el experimento de la ansiedad estare a la espera de las instrucciones..

Saludos

Yo hice el experimento hoy, tome en ayuna el batido con 2 cucharedas de canera y aparte me tome 2 cucharadas de vinagra, Hice power plate por 30 min despues de 1hr y 1/4 y no senti absolutamente nada…
Me podria decir si hic algo mal?

Gracias

Por favor Dr. Salomón, al margen de hacer el experimento del que todos hablan, hoy después de varios meses me he animado a volver a escribir. la última vez fue el año pasado, le comparti la nueva de estar embarazada por segunda vez, lamentablemente perdí a mi bebé y siguió una etapa de depresión. soy hipotiroidea y tengo resistencia a la insulina, de unos meses a la fecha he ganado como 7 kilos, acudo a usted para que me oriente, el psiquiatra me ha mandado para empezar 15 mg. de COMENTER mirtazapina; pero leí en un artículo que este medicamento sladrá del mercado en Estados Unidos por provocar obesidad, entonces no sé qué hacer, estoy conciente que necesito tomar un antidepresivo, pero habrá alguno que no genere aumento de peso? por favor, necesito su ayuda!

Dios lo bendiga!

hola dr, lo ke pasa ke no tengo el batido, pero keria en ke otra cosa puedo mezclar la canela en alguna proteina podria ser?? y por kuanto tiempo se hace el experimento?