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Estreñimiento: como curarse (antes de ir al médico)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Este es el Test del Estreñimiento que le hago a mis pacientes para descubrir la causa. Frecuentemente necesitan realizar esta prueba casera con bicarbonato.
Utilicen esta dosis de bicarbonato de sodio para diferenciar entre un estómago inflamado y la grasa abdominal. Después sigan las instrucciones del video.
¿Por qué ocurre el estreñimiento?
Los pacientes con estreñimiento frecuentemente sufren por muchos años sin saber cuál es la causa, hasta llegar a mi consultorio.
Los sustitutos del azúcar Sorbitol, Maltitol e Isomalt tienen un efecto similar a la fibra integral. Por eso algunos dulces sin azúcar (chicles, chocolates y helados Ni Una Dieta Más) son beneficiosos para mejorar el estreñimiento.
¿Cuáles enfermedades causan estreñimiento?
- hipotiroidismo
- diverticulosis
- intestino irritable
¿Cuáles medicamentos causan estreñimiento?
- Sibutramina
- Pastillas chinas (Meizitang)
- Glucosamina
- Carnitina
- Medicamentos con Codeína: analgésicos y jarabes para la tos
- Antidepresivos
Causas del estreñimiento
Es normal que después de tener un episodio de diarrea, este sea seguido por estreñimiento. La distensión intestinal que se produce durante la diarrea ocasiona estreñimiento.
Si el problema que originó la distensión intestinal no es reconocido, volverá a provocar estreñimiento.
Causas de distensión intestinal
Una vez que las personas llegan a los 20 años es muy común perder la capacidad de digerir la leche. A partir de ese momento empiezan los síntomas de estómago inflamado, gases, acidez, estómago abombado, estreñimiento y diarrea.
Aunque los lácteos son beneficiosos para adelgazar muy frecuentemente causan distensión intestinal por intolerancia a la lactosa.
Lista de lácteos empezando por los que tienen mayor cantidad de lactosa:
- leche descremada
- leche completa
- mantequilla
- yogurt
- queso
- leche deslactosada o sin lactosa
Además de la intolerancia a la lactosa muchas personas, sin saberlo, son más o menos intolerantes a la fructosa y presentan distensión y estreñimiento al comer alimentos con alto contenido de este azúcar como los jugos de frutas y bebidas azucaradas (Coca-cola, Pepsi, etc). Otro problema de absorción que produce estreñimiento es la enfermedad celíaca o intolerancia al gluten.
Laxantes
El uso de laxantes puede aliviar momentaneamente pero a la vez generar más distensión. Los laxantes empeoran el estreñimiento.
¿Cuál es el tratamiento para el estreñimiento?
El tratamiento para el estreñimiento más efectivo es el ejercicio físico. Los cambios hormonales que ocurren a consecuencia del ejercicio físico influyen en las neuronas del sistema gastro-intestinal.
Es conveniente sentir la confianza de tener un baño disponible. Es común no evacuar durante los viajes que limitan el acceso al baño.
¿Cuál es el pronóstico del tratamiento para el estreñimiento?
Lo más importante es identificar la causa del estreñimiento para poder corregirla.
Al descartar los factores que pueden causar estreñimiento, es simplemente impresionante como las personas se curan al empezar a realizar ejercicio físico.
Síntomas frecuentes en los pacientes con estreñimiento
- dolores de espalda y cintura (fibromialgia)
- adicción a los carbohidratos
- insomnio
- dolor de cabeza
- retención de líquidos
- grasa en el abdomen
Dr Salomon Jakubowicz
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Fibromialgia: el tratamiento (antes de ir al médico)
Gina,
No quiero que te sientas triste, yo estoy aquí para ti.
Puedes estar tranquila porque en este artículo encontraste el tratamiento correcto para el estreñimiento.
Es un placer ser tu médico
Dr Salomon
hola Dr. desde hace tiempo tengo mucho problema de estrenimiento pero recientemente mi problema a empeorado siento el estomago demasiado inflamado y toda el tiempo se escuchan ruidos en el estomago y eh subido mucho de peso y por lo mismo eh dejado de salir porque todo esto me causa mucha depresion,quisiera saber que me recomienda,de antemano le agradezco mucho su ayuda. que dios lo bendiga.
Dr. Salomón estoy tratando de seguir en lo posible las recomendaciones del libro, y estoy tomando el glucofage ya que anteriormente tomaba sibutramina y me estreñia demasiado, los sintomas q habla del glucofage a mi hasta ahora no me ha causado ningun efecto secundario y continuo con el estreñimiento. Quisiera saber que me recomienda y para bajar la barrigita. Muchas gracias de antemano por su colaboración y le deseo muchas bendiciones
buenas tardes dr. HE RECIBIDO SUS CORREOS Y ME LALMANN MUCHO LA ATENCION VOY A CONSEGURI EL BATIDO PORQUE VIVO EN COLOMBIA Y ACA NO LO HAY, PERO VOY A IR A VZLA Y LO COMPRARE. UNA CONSULTA ESTOY EN TRATEMIENTO CON EL NUTRICIONISTA, EL ME DICE QUE POSIBLEMENTE SUBI DE PESO POR EL DIU,PESABA 55 KG. EMPECE A SUBIR DEMASIADO ESTOY EN 82 Y AHORA ESTOY TRATANTO DE BAJAR, CON DIETA, PERO REALEMNTE NO SUFRO DE ANSIEDAD, TODA MI GRASA SE ACUMULA EN EESTOMAGO Y YA ES DEMASIADO Y ULTMIMANTE ESTOY SUFRIENDO DE ESTREÑIMINETO, ESTOY TOMANDO VINAGRE DE MANZANA ANTES DEL ALMUERZO Y LA COMIDA, Y DESDE QUE LO ESTOY HACIENDO HE LOGRADO BAJAR 3 KILOS, PERO ME QUEDE ESTANCADA YA NO LOGRO BAJAR NADA, APARTE DEL BATIDO Y EJERCICIO QUE PUEDO HACER ??
Gracias doctor por la informaciones que nos ofrecen.
Me gustaria que me indiques los motivos de que un niño de 1 año tenga estreñimiento.
Muchas gracias desde ya.
Juan C.,
Te admiro por buscar ayuda médica para adelgazar.
Revisa esto: Resistencia a la Insulina: ¿qué tratamiento recomiendo?
No te preocupes mucho porque voy a ayudarte
Dr Salomon
Dr. Buenos dias,
Muchas Gracias por atender nuestras interrogantes y ayudarnos de esa manera. Mi caso es el siguiente adelgase como 10 Kilos haciendo ejercicio y dieta, en un momento deje y empece a subir poco a poco fue hay donde me recomendaron el Silubal de 15mg para mantenerme delgado un companero del gim, de 15mg, me tome como 3 cajas por tres meses, seguidos me quitaba el hambre bueno. Pero ahora sufro de hipertencio y tengo la insulina alta, deje hace 4 meses el medicamento y sigo iguial hasta el medico me quiere medicar, ahora leyendo observe que todo eso lo produce ese medica,mente que pyuedo hacer. Sabe usted de alguna manera para limpiar el cuerpo de eso y comensar de nuevo. Gracias por su amabilidad
Dr. buenas noches,
he leido a varias personas que les sucede lo mismo q a mi, sufro de estreñimiento y se me inflama el estomago terrible; ademas noto que mis ojos cuando no evacúo se me hinchan y duele mucho el recto.. que debo hacer o tomar….ah otra cosa..normalmente cuando me levanto tomo cafe con pan o tostada: es muy malo por los sintomas que presento?
agradezco su respuesta muchas gracias…
soy colombiana
Doctor Salomon, tengo un problema mi padre tiene 64 años el se llama Pedro Castillo y no tiene diente, dice que dura 4 dias para ir al al baño, vive preocupado por eso hasta le quita el sueño, no duerme y estamos muy preocupado por eso, Responda por favor!.
Caroline,
No te preocupes mucho porque el tratamiento para el estreñimiento es muy rápido y efectivo.
Puedes estar segura que con mis recomendaciones en este artículo encontraste el tratamiento correcto.
Cuenta con mi ayuda incondicional
Dr Salomon
Hello !!!!!!! Como esta??????? Disculpe la molestia tango 24 años y toda mi vida he sufrido de estreñimiento he tomado de todo desde remedios caceros hasta laxantes y comido de todo lo que me recomienda para ello pero esas cosas me son utiles por 1 momento pero luego ya no funcionan o si lo dejo de tomar no voy al baño a menos que lo vuelva a tomar quiosiera saber que puedo hacer para mejorar esto por favor ayudeme !!!!!!!!! Gracias !!!!!!!
hola a todos.. soy una chik q sufre de estreñimiento desde nacimiento pero he notado q de un tiempo para aca estoy mas estreñida y la verdad quisiera q ustedes me ayudaran a encontrar el tratamiento.. la verdad es q nunk las hemorroides se me han salido y en estos momentos las tengo afuera.. ayudenme xfavor…
Yleh,
Te admiro mucho por comenzar a cuidar tu salud con mis consejos.
Sospecho que comías exceso de carbohidratos.
Revisa esta lista: Carbohidratos: ¿cuáles son y por qué engordan?
Sigue contándome tus avances
Dr Salomon
Buenas tardes, buscando info sobre mi problema de estrenimiento, queria consultarle hace dos y medio años, comense con este problema me dijeron que podia ser intestino irritable o estrenimiento, ahora lo que me asusta es que cdo ebacuo sangro…tendría que ir a la ginecologa? es curable?? tengo 24años. también me dijeron que cuando quede embarazada cambia ese sintoma de estrenimiento es verdad??
Bueno con respecto a mis sintomas son pesades, inchazon, face grasa y cabello …Me dijeron que tb puede ser provocado estos sintomas por nervios porque me cambie de cuidad y nada es una etapa nueva…bueno en fin..espero su ayuda, gracias.
Buenos Dias, por los comentarios anteriores me parece que orienta a muchas personas en deseperacion como yo, mi caso es el siguiente.
Hace un mes de diagnosticaron diverticulitis aguda empece mi tratamineto con medicamentos y dieta el estreñimineto ha mejorado un poco me parece q no voy completo al baño y siempre tengo la sensacion de tener ganas me han hecho varios examenes para ver si ocurre algo diferente pero nada al igual siento molestia en la partu superior derecho hacia las costillas me siento su mamente preocupada no c cambiar de medico o tratar de calmarme y esperar los resultados del mismo,
En espera de un consejo gracias
Dr. Mi niña (4 años) y yo, somo intolerantes a la lactosa, ambas sufrimos de estreñimiento pero me preocupa mi bebe porque ella sufre de ese mal desde que nació. Nunca ha evacuado de forma normal. Puede durar hasta 4 y 5 dias en ir al baño, es una tortura realmente para ella, la he llevado al gastro y su medicamento es el milax desde los 2 años, pero me preocupa que ella si no es por el medicamento no va a baño. Usted que puede recomentarme por favor leo por los comentarios que es experto en el tema. Gracias y espero respuesta.-
(continuación del mensaje anterior) le explico: tengo 35 años, y siempre he sido gordita y de caderas anchas pero sin barriga . sin embargo, desde principios de año aumente la talla de la ropa, me salio barriga y hasta pepitas en la cara me han salido. En busca de una solución tengo días revisando sus consejos y me han gustado de hecho ya compre las merengadas para comenzar a implemertar el estilo de Ni una dieta mas en mi vida. No le mentire me sigue preocupando El estreñimiento y las Celulitis, y queria saber si con este estilo de vida pueden disminuir de mi cuerpo (las celulitis), o si debo consumir algún medicamento adicional o simplemente me debo rendir y ver como siguen invadiendo mi cuerpo.
Espero su respuesta con ansias, gracias por estar presente a traves de este medio.
Saludos Cordiales.
Hola Dr. Salomon.
Quisiera saber si el estilo de Ni una dieta más, me ayudará a combatir la celulitis?? la cual tengo desde que tengo uso de razón…
Ines,
Es normal que después de un período de diarrea ocurra el estreñimiento.
Dr Salomon
HOLA DR.. QUIERO HACERLE UNA CONSULTA, HACE UNA SEMANA TUVE DIARREA, LUEGO TUVE 5 DIAS DE ESRETRENIMIENTO Y VOLVI A TENER DIARREA Y AHORA ESTREÑIMIENTO OTRA VEZ Y ME SIENTO MAL DE LA PANZA. QUE DEBERIA HACER? GRACIAS
Gloria,
Yo le tengo mucho cariño a la gente de Perú.
Aunque todavía el batido Ni Una Dieta Más no ha llegado a tu país igual puedes contar con todo mi apoyo para adelgazar.
Un abrazo
Dr Salomon
Estimado Dr. Salomon:
Cuando llegaran al Peru sus batidos y el libro????? lo necesitamos muchisimo aqui, me muero por hacer las deliciosas recetas pero todas tienen el batido y asi no puedo hacerlas.
Una pregunta importante, que tal funciona el te rojo para bajar de peso? ayuda en algo o es puro marketing?
Muy agradecida por su importante respuesta
Saludos y cariños desde Lima- Peru
hola dr.salomon espero este bien, mire quiero consultar a mi hijo el tiene tres años padece de estreñimiento que yo considero severo dura hasta 7 dias sin defecar toma un medicamento llamado lactulosa y cisaprida. pero ni asi,, le hemos tenido que poner edemas pero es un poco molesto para el,, lo hemos consultado y los pediatras dicen que necesita una colonscopia para determinar si necesita operacion. comprendera que estamos desesperados no quicsieramos llegar a eso. le damos remedios caseros y dieta.le agradesco mucho su atencion y consulta.estamos en mexico.gracias MI CORREO ES esqueralcantar_7@hotmail.com
Carol,
Me siento muy orgulloso de poder ayudar con mis recomendaciones a la gente de Chile.
Gracias por tenerme cariño
Son muy especiales para mí
Dr Salomon
Muy interesante sus articulos Dr. Saludos desde Chile