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Estreñimiento: como curarse (antes de ir al médico)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Este es el Test del Estreñimiento que le hago a mis pacientes para descubrir la causa. Frecuentemente necesitan realizar esta prueba casera con bicarbonato.
Utilicen esta dosis de bicarbonato de sodio para diferenciar entre un estómago inflamado y la grasa abdominal. Después sigan las instrucciones del video.
¿Por qué ocurre el estreñimiento?
Los pacientes con estreñimiento frecuentemente sufren por muchos años sin saber cuál es la causa, hasta llegar a mi consultorio.
Los sustitutos del azúcar Sorbitol, Maltitol e Isomalt tienen un efecto similar a la fibra integral. Por eso algunos dulces sin azúcar (chicles, chocolates y helados Ni Una Dieta Más) son beneficiosos para mejorar el estreñimiento.
¿Cuáles enfermedades causan estreñimiento?
- hipotiroidismo
- diverticulosis
- intestino irritable
¿Cuáles medicamentos causan estreñimiento?
- Sibutramina
- Pastillas chinas (Meizitang)
- Glucosamina
- Carnitina
- Medicamentos con Codeína: analgésicos y jarabes para la tos
- Antidepresivos
Causas del estreñimiento
Es normal que después de tener un episodio de diarrea, este sea seguido por estreñimiento. La distensión intestinal que se produce durante la diarrea ocasiona estreñimiento.
Si el problema que originó la distensión intestinal no es reconocido, volverá a provocar estreñimiento.
Causas de distensión intestinal
Una vez que las personas llegan a los 20 años es muy común perder la capacidad de digerir la leche. A partir de ese momento empiezan los síntomas de estómago inflamado, gases, acidez, estómago abombado, estreñimiento y diarrea.
Aunque los lácteos son beneficiosos para adelgazar muy frecuentemente causan distensión intestinal por intolerancia a la lactosa.
Lista de lácteos empezando por los que tienen mayor cantidad de lactosa:
- leche descremada
- leche completa
- mantequilla
- yogurt
- queso
- leche deslactosada o sin lactosa
Además de la intolerancia a la lactosa muchas personas, sin saberlo, son más o menos intolerantes a la fructosa y presentan distensión y estreñimiento al comer alimentos con alto contenido de este azúcar como los jugos de frutas y bebidas azucaradas (Coca-cola, Pepsi, etc). Otro problema de absorción que produce estreñimiento es la enfermedad celíaca o intolerancia al gluten.
Laxantes
El uso de laxantes puede aliviar momentaneamente pero a la vez generar más distensión. Los laxantes empeoran el estreñimiento.
¿Cuál es el tratamiento para el estreñimiento?
El tratamiento para el estreñimiento más efectivo es el ejercicio físico. Los cambios hormonales que ocurren a consecuencia del ejercicio físico influyen en las neuronas del sistema gastro-intestinal.
Es conveniente sentir la confianza de tener un baño disponible. Es común no evacuar durante los viajes que limitan el acceso al baño.
¿Cuál es el pronóstico del tratamiento para el estreñimiento?
Lo más importante es identificar la causa del estreñimiento para poder corregirla.
Al descartar los factores que pueden causar estreñimiento, es simplemente impresionante como las personas se curan al empezar a realizar ejercicio físico.
Síntomas frecuentes en los pacientes con estreñimiento
- dolores de espalda y cintura (fibromialgia)
- adicción a los carbohidratos
- insomnio
- dolor de cabeza
- retención de líquidos
- grasa en el abdomen
Dr Salomon Jakubowicz
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Fibromialgia: el tratamiento (antes de ir al médico)
Patricia,
Los laxantes no van a curar tu estreñimiento.
Lee otra vez mi artículo. Vas a curarte muy pronto
Dr Salomon
doctor tengo ya desde enero con problema de orina dejaba de orinar , luego mucha orina con sensacion de no haber terminado y estreñimiento, me hicieron una urografia que para esto tome los sobres de laxante y 3 lavados y aun asi estaba sucio mi intestino y el urologo dice que es por estres y lo ultimo que era vejiga neurogenica pero una doctora que reviso mis estudios y dijo que esto es por el estreñimiento
puede ser doctor?
No doctor la verdad es que ahorita estoy muy floja solo tengo clases 2 dias a la semana y los demas dias me la paso durmiendo y me levanto como a las 12.
Que me recomienda?
yo estuve tomando laxantes pero tengo ya como 3 semanas que no las tomo y voy al baño cada 2 o 3 dias y cuando voy me duele mucho.
Que debo hacer o que debo tomar?
ah y tambien sangro un poco cuando voy al baño pero no siempre
Patricia,
Es un placer ser tu médico por esta vía.
No debes preocuparte mucho porque el estreñimiento se cura rápidamente.
Estás haciendo ejercicio intenso?
Dr Salomon
Hola me parece muy interesante lo que dice la pagina, como puedo contactar al Dr?
yo soy de maracaibo
quisiera algun tratamiento efectivo ya que sufroooo cuando voy al baño 🙁
hola dr. me gustaria que ayudara a mi mama tiene como 2 meses con un malestar en el estomago,gases,dolor en la boca del estomago,se hizo la endoscopia y tiene el estomago inflamado y un poco de gastritis, sufre de estreñimiento y esta muy flaca no le da hambre esta muy debil y tiene problema con los nervios que podemos hacer.
Nakary,
Los kilos que recuperaste son consecuencia de las dietas hipocalóricas.
Revisa este artículo: Hacer dietas engorda: ¿cómo adelgazar para siempre?
No te preocupes mucho porque yo estoy contigo para ayudarte
Cuéntame, desayunas?
Dr Salomon
hola DOC SALOMON por fa ayudeme a controlar mi anciedad yo tambien sufro de estrenimiento y por eso no bajo de peso hice una dieta y baje 11 klos pero en dos meses ya los tengo de nuevo por favor ayudeme puede responderme a mi correo..m-naky1005@hotmail.com
cuando tendre un arespuesta
hola tengo un gran problemo tengo un bebe de 1año y8 meses lo q pasa con el es quwe no se ocupa seguido le he dado todo lo que he podido pero no hace efecto el come lo normal frutas yogurt menestras pscado carnes toma bastante liquido y no por q no se ocupa para que se ocupe le ponco evacuol pero es myu doloroso ayudenme se lo ruego soy de peru
Hola Dr. Salomón!! felicitaciones por el tiempo que dedica al realizar los artículos y contestar las dudas, mi pregunta es que desde niña sufro de estreñimiento, ahorita tengo 25 años; el detalle es que soy muy delgada (46 Kg.) por lo tanto creo que no debería tomar la merengada, que me recomienda entonces en mi caso. Gracias de antemano!!
me olvide decirle mi edad, tengo 19 años, por favor respondame
Dr. llevo estreñida 6 meses, cada 3 dias siento ganas de defecar, voy al baño pero una vez alli no puedo y tengo que hacer esfuerzo, ultimamente mis heces estan manchadas de sangre, me han realizado una colonoscopia y tengo hemorroides de grado I, me han recetado HADEMSA en crema, VEDIPAL y MELOXICAM, desde hace dos dias y me han dicho que evite estreñirme, pero como evito eso, no se que hacer, cada vez que voy al baño siento miedo por el dolor que me produce, pero a la vez me siento alegre por estar defecando y una vez que defeco, nuevamente espero defecar y si no lo hago en dos dias estoy angustiada, no se que hacer, por favor ayudeme, siento miedo de seguir asi, espero que me responda…
necesito de su ayuda
Dr. Salomón
Estoy desesperada, siempre he tenido un intestino perezoso, pero últimamente el estreñimiento me esta matando!!! Tengo 27 años llevo una vida saludable, hago de todo, cardio, zumba, corro, levanto pesas, kick boxing, como saludablemente, procuro evitar grasa y azucares. Y la única manera de poder evacuar es tomando laxantes, he probado, ciruelax, senocot, metamusil, fibra en polvo, linaza, de todo y a veces me funcionan y a veces no. Estoy desesperada quisiera poder ir al baño como lo hacen todos los hombres. Me pregunto por qué las mujeres sufrimos de estreñimiento y los hombres NO. Tiene que ver con el género?.
Por favor doctor recomiendeme algo.
Saludos!!
Dr. tengo 32 años en los ultimos 4 años e ido incrementando mi peso, aveces creo que son las pastillas anticonceptivas pero tengo tanto miedo de dejarla que digo que prefiero estsr gorda que estar embarazada pero no estoy conforme com mi figura era fllaca tengo como 15 kilos de mas hace unos meses me mandaron glucofaje por hipersulina aveces me siento trizte
Sandra,
Gracias por consultarme tus dudas por esta vía
El Glucofage puede ayudar a prevenir la diabetes y adelgazar en las personas con hiperinsulinismo.
Dr Salomon
Una pregunta, el Glucofage no es un medicamento para diabéticos????, una persona No diabética puede tomarlo para dosminuir el hambre?…
Doctor el glucopaje me provoca dolor intestinal, tengo colon iritable a pesar de tomar la tribumetina. … Que puedo tomar. Desde ya muchas gracias
HOLA DR … BUEN DIA ESTOY INTERESADA EN TOMAR UNAS PASTILLAS PARA ADELGAZAR YA Q ME DA MUCHA ANCIEDAD, PERO AL TOMAR COSAS ME PONGO ESTITICA.
mI PREGUNTA ES COMO HAGO Y XFA LA FLACIDES EN LOS BRAZOS ?
Gracias Dr. por su respuesta, en estos momentos estoy tomando el glucofage con el desayuno, caminando y trotando por las tardes y tratando en todo lo posible de comer sano; espero pronto darle noticias de haber quedado embarazada…¿Cómo por canto tiempo debería tomar el glucofage???
Gracias Dr. por su respuesta, en estos momentos estoy tomando el glucofage con el desayuno, caminando y trotando por las tardes y tratando en todo lo posible de comer sano; espero pronto darle noticias de haber quedado embarazada…¿Cómo por canto tiempo debería tomar el glucofage???
Carolina,
Me alegra haberte ayudado a llegar al diagnóstico correcto
Definitivamente necesitas mejorar tu insulina para quedar embarazada.
Revisa este artículo: Infertilidad: causa y tratamiento (Testimonio Real)
Dr Salomon
Hola Doctor Salomón, de nuevo le escribo; tengo 27 años y 9 años de casada, nunca me he cuidado y deseo salir embarazada, mi ginecólogo me ha dicho que tengo ovarios poliquísticos y en una evaluación hormonal, los resultados fueron que todas las hormonas que debia tener altas las tenia bajas y las que debia tener bajas estaban altas; sufro de estreñimiento y reflujo, y soy drepanocítica… mi mamá es hipertensa y mi papá es diabético. Aunque trato siempre de comer sano, siento que no bajo de peso, mejor dicho la grasa del abdomen, en estos momentos peso 51 kilos, y mido 1,56cm. ¿Puedo tomar el Glucofage para poder deshacerme de esa grasa indeseable del abdomen? y con ello también poder quedar embarazada??? GRACIAS!!! espero su pronta respuesta.
Gracias Dr. por su respuesta, cree que a estas alturas ya se me controlo mi problema, y debo dejar de tomar el medicamento?.
Con relación a las merengadas no me dijo como puedo adquirirlas, puedo hacer la compra por internet? tengo un buen grupo de amigas que también están interesadas, le agradeceré me indique como podemos obtenerla. Gracias de nuevo Dr. Salomón, que Dios bendiga sus actividade de este día, le dé sabiduría, para seguir haciendo esta labor tan loable y que sea para honra y gloria de nuestro señor. bye
Diana,
El Metformin ayuda a prevenir la Diabetes. No debes tomar Glibenclamida.
Tu hipotiroidismo era tan leve que no necesitaba tratamiento. Probablemente al repetir los exámenes sin tratamiento hubiesen salido normal.
Dr Salomon