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Estreñimiento: como curarse (antes de ir al médico)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Este es el Test del Estreñimiento que le hago a mis pacientes para descubrir la causa. Frecuentemente necesitan realizar esta prueba casera con bicarbonato.
Utilicen esta dosis de bicarbonato de sodio para diferenciar entre un estómago inflamado y la grasa abdominal. Después sigan las instrucciones del video.
¿Por qué ocurre el estreñimiento?
Los pacientes con estreñimiento frecuentemente sufren por muchos años sin saber cuál es la causa, hasta llegar a mi consultorio.
Los sustitutos del azúcar Sorbitol, Maltitol e Isomalt tienen un efecto similar a la fibra integral. Por eso algunos dulces sin azúcar (chicles, chocolates y helados Ni Una Dieta Más) son beneficiosos para mejorar el estreñimiento.
¿Cuáles enfermedades causan estreñimiento?
- hipotiroidismo
- diverticulosis
- intestino irritable
¿Cuáles medicamentos causan estreñimiento?
- Sibutramina
- Pastillas chinas (Meizitang)
- Glucosamina
- Carnitina
- Medicamentos con Codeína: analgésicos y jarabes para la tos
- Antidepresivos
Causas del estreñimiento
Es normal que después de tener un episodio de diarrea, este sea seguido por estreñimiento. La distensión intestinal que se produce durante la diarrea ocasiona estreñimiento.
Si el problema que originó la distensión intestinal no es reconocido, volverá a provocar estreñimiento.
Causas de distensión intestinal
Una vez que las personas llegan a los 20 años es muy común perder la capacidad de digerir la leche. A partir de ese momento empiezan los síntomas de estómago inflamado, gases, acidez, estómago abombado, estreñimiento y diarrea.
Aunque los lácteos son beneficiosos para adelgazar muy frecuentemente causan distensión intestinal por intolerancia a la lactosa.
Lista de lácteos empezando por los que tienen mayor cantidad de lactosa:
- leche descremada
- leche completa
- mantequilla
- yogurt
- queso
- leche deslactosada o sin lactosa
Además de la intolerancia a la lactosa muchas personas, sin saberlo, son más o menos intolerantes a la fructosa y presentan distensión y estreñimiento al comer alimentos con alto contenido de este azúcar como los jugos de frutas y bebidas azucaradas (Coca-cola, Pepsi, etc). Otro problema de absorción que produce estreñimiento es la enfermedad celíaca o intolerancia al gluten.
Laxantes
El uso de laxantes puede aliviar momentaneamente pero a la vez generar más distensión. Los laxantes empeoran el estreñimiento.
¿Cuál es el tratamiento para el estreñimiento?
El tratamiento para el estreñimiento más efectivo es el ejercicio físico. Los cambios hormonales que ocurren a consecuencia del ejercicio físico influyen en las neuronas del sistema gastro-intestinal.
Es conveniente sentir la confianza de tener un baño disponible. Es común no evacuar durante los viajes que limitan el acceso al baño.
¿Cuál es el pronóstico del tratamiento para el estreñimiento?
Lo más importante es identificar la causa del estreñimiento para poder corregirla.
Al descartar los factores que pueden causar estreñimiento, es simplemente impresionante como las personas se curan al empezar a realizar ejercicio físico.
Síntomas frecuentes en los pacientes con estreñimiento
- dolores de espalda y cintura (fibromialgia)
- adicción a los carbohidratos
- insomnio
- dolor de cabeza
- retención de líquidos
- grasa en el abdomen
Dr Salomon Jakubowicz
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Hola Dr. Disculpe por mi desesperación, no quise ofenderle, reciba mis mas sinceras disculpas, considero que es Ud. una gran profesional de la Medicina y son tan valiosos los consejos que le da a sus pacientes. Le cuento que he esperado con ansiedad su respuesta y sus consejos para resolver mi problema de peso, sé que ud. hace un esfuerzo de mucha voluntad por ayudar a las personas que le hemos conocido por esta vía, ya que no le retribuimos monetariamente por nuestras consultas, pero sepa que la remuneración será grande, ya que se ha ganado el cariño y las bendiciones de todos los que participamos de su blog, y con todas estas obras, Dios le tiene su premio en el cielo. Bendiciones.
LE REENVIO MI COMENTARIO:
Hola Dr. Salomón, quería preguntarle si el tomar el Metformin, sin padecer de Diabetes, puede provocarme en un futuro dicha enfermedad, inicié hace cuatro días a tomar el Metformin bajo el nombre comercial de MACROCYN, es el único que venden en mi país, pero contiene otro componente denominado glibenclamida, entonces no sé si será igual al que ud. recomienda Glucofage, ud. cree que podría ocasionarme efectos secundarios?
asimismo estoy interesada en las malteadas de Ni una Dieta Mas, cómo las puedo adquirir aquí en Honduras,
Dr. le copio los resultados de cuando me detectaron Hipotiroidismo, si tiene a bien confirmarme si padezco de Hipotiroidismo, tengo ya 10 meses de tomar 100mg. de Eutirox . Resultados: T3 163 ng/dl, T4 11.0 mcg/dl ITL 3.4, TSH 7.7 mIU/L, en esa ocasión sólamente me indicaron 25 mg de Eutirox, al mes siguiente me realicé de nuevo los exámenes y no bajaron, me indicaron el doble la primera semana hasta indicarme los 100 mg que actualmente estoy tomando.
Le cuento que puse en práctica todos sus consejos de Ni una Dieta mas, he estado comiendo mucha proteina por las mañanas, y siento que me está dando resultados positivos, creo que lo lograré y podré ponerme ese pantalón que tengo guardado,
Gracias Dr. por su paciencia, que Dios le bendiga junto con su linda familia.
Diana,
Gracias por escribirme con tanto respeto. Por favor vuelve a escribir tus preguntas para responderte.
Dr Salomon
Hola Dr. parece que ha estado bastante ocupado estos últimos días, he visto que no le ha dado respuesta a muchas de las inquietudes que tenemos sus múltiples pacientes que tiene por estavía, creo que es la de la mayoría que le escribimos, nos sentimos frustradas al no tener respuesta de su parte, todos los días me conecto para ver los comentarios y las respuestas que ud. ofrece, pero veo que, son muy pocos los mensajes que tienen respuestas, cómo los selecciona? qué parámetros toma en consideración para darle respuesta?, sinceramente ya no sé cómo plantearle mi problema, para tener sus consejos, este es el último mensaje que le envío,me doy por vencida, Gracias Dr. y que Dios le bendiga
hola dr. yo soy una chica de 27 años que sufre de un estreñimiento quizas crónico he tenido muchos tratamientos con gastroenterologos y creame que ninguno ha tenido resultados y los laxantas funcionan por tres o cuatro dias y despues no uncionan mas, quisiera saber si ni una dieta mas me ayudara a corregir mi etreñimiento q me ha llevado a ganar aprox 15 kilos demas…
Hola Doctor Salomón, de nuevo le escribo mi comentario; tengo 27 años y 9 años de casada, nunca me he cuidado y deseo salir embarazada, mi ginecólogo me ha dicho que tengo ovarios poliquísticos y en una evaluación hormonal, los resultados fueron que todas las hormonas que debia tener altas las tenia bajas y las que debia tener bajas estaban altas; sufro de estreñimiento y reflujo, y soy drepanocítica… mi mamá es hipertensa y mi papá es diabético. Aunque trato siempre de comer sano, siento que no bajo de peso, mejor dicho la grasa del abdomen, en estos momentos peso 51 kilos, y mido 1,56cm. ¿Puedo tomar el Glucofage para poder deshacerme de esa grasa indeseable del abdomen? y con ello también poder quedar embarazada??? GRACIAS!!! espero su pronta respuesta.
Hola mi Dr. tengo una niña de 12 años siempre ha sido estreñida, la he llevado a pediatras, gastros, diferentes medicos, y lo que mandan es la dieta rica en fibras, frutas, vegetales frutos secos y MILPARK( laxantes)..estoy de acuerdo con el tratamiento si funciona, pero al descuidarlo pasa hasta 12 dias sin ? *** tengo q colocarle edemas y eso es muy incomodo para las dos, ya es una adolescente…digame que puedo hacer gracias por su atencion……
Otra vez yo, Doctor, esta vez busco asesoramiento para una amiga de 38 años que no puede tener hijos, despues de operaciones y miles de intentos, cree usted que le ayude a ella tomar Metformina 850mg. para lograr embarazarse? (sera este su ultimo intento por hacerlo) si es asi asesoreme por favor de cuanto tomar y a que hora, ella es muy activa y a diario va al gym.
ojala y se pueda hacer un milagro con esto
que este muy bien y gracias
Buen dia, Doctor salomon, despues de mucho leer sus blogs me animo a escribirle, estoy desesperada por bajar, tengo 38 años, desde hace 1 semana a diario en la madrugada me despierta el dolor de la colitis o intestino inflamado, quisiera saber porque me pasa eso. para calmar tomo diclofenaco 100mg e Ibuprofeno 400mg. tengo un sobre peso de 18 kilos y padezco de estreñimiento. anoche me anime a comprar Metformina 850mg y me gustaria que por favor me asesorara en mis dolores y bajas de peso, por lo que he leido su merenga un no llega a mexico, habra algo similar que me ayude?
muchas gracias de antemano por su atencion y Dios lo bendiga
Dr. Muchas gracias por sus consejos y sugerencias. Sus consejos me animan a cada dia lograr mi meta de bajar de peso y lo mas importante a cambiar de habitos alimenticios. Hace mas de un año me diagnosticaron resistencia a la insulina y ovarios polisquisticos. Como cristiana me declaro SANA en el nombre de Dios y como se que la fè sin obra es muerta, pues siguiendo sus consejos se que estoy obrando para lograrlo.
Dios le bendiga. 🙂
Dr. Por favor necesito me ayude, ya le envié mis resultados para determinar si verdaderamente el diagnóstico fue acertado, está en el espacio 112, le ruego que me de respuesta, saludos cordiales
LE REENVIO MI COMENTARIO
Buenos Dias! Doctor
Yo si sufro de estreñimiento y el mio es cronico creo yo, he pasado hasta 15 dias sin ir al Baño, ademas que para mi ir al baño no es nada natural, es lo mas doloroso e incomodo del mundo, he tenido que tomar laxantes, pero no se si es peor el remedio que la enfermedad, porque los dolores y colicos que me dan son horribles. Mi dieta consiste en Desayunar mucho hasta quedar mas que satisfecha sin incluir harinas blancas solo Integrales, almorzar con proteinas y cenar con proteinas pero no ha mejorado mi intestino perezoso! Por favor digame que puedo comer o tomar para mejorarlo, lo unico que me ha ayudado es el Special K, que cuando llevo una semana comiendolo es que comienza a hacerme efecto, pero como usted dice que eso no me va ayudar a adelgazar no quiero comerlo.
Otra cosa que me sucede mucho es una terrible caida del cabello! no es normal en mi casa dejo la estela por donde camino, en la oficina los dejo en la silla, en el carro en todas partes, Gracias a dios tengo mucho cabello y no me he quedado calva pero para la cantidad de cabello que suelto debería estarlo.
Ademas sufro constantemente de dolores de cabeza y de espalda y cuello, ya mi esposo cree que son un cuento mio, piensa que estoy achacosa y la verdad es que si estoy achacosa. Por favor Doctor AYUDEME. Recomiendeme algo que ya estoy cansada de esto.
Tengo 29 años mido 1,65 y peso 63 Kg, aunque estoy bien de peso creo que tengo mucha grasa abdominal.
ESPERO SUS COMENTARIOS.
GRACIAS
Carolina,
Po favor vuelve a escribirme tu comentario para que te responda.
Cuenta con mi ayuda
Dr Salomon
Hola de nuevo doctor, disculpe la insistencia, pero me gustaría saber cual es su punto de vista a cerca de mi comentario #108… Gracias!!!
Hola Dr. Qué bueno saber de Ud. le reenvío el mensaje, espero su respuesta: los resultados de aquella ocasión: T3 163 ng/dl, T4 11.0 mcg/dl ITL 3.4, TSH 7.7 mIU/L, en esa ocasión sólamente me indicaron 25 mg de Eutirox, al mes siguiente me realicé de nuevo los exámenes y no bajaron, me indicaron el doble la primera semana hasta indicarme los 100 mg que actualmente estoy tomando.
Dr. me interesó muchísimo el artículo que escribió sobre el Metformin, aquí en mi país sólamente hay uno de un laboratorio Stein llamado MACROCYN, pero contiene otro componente denominado glibenclamida, entonces no sé si será igual al que ud. recomienda Glucofage, asimismo estoy interesada en las malteadas de Ni una Dieta Mas, cómo las puedo adquirir aquí en Honduras, espero su respuesta, saludos cordiales
Buenos Dias! Doctor
Yo si sufro de estreñimiento y el mio es cronico creo yo, he pasado hasta 15 dias sin ir al Baño, ademas que para mi ir al baño no es nada natural, es lo mas doloroso e incomodo del mundo, he tenido que tomar laxantes, pero no se si es peor el remedio que la enfermedad, porque los dolores y colicos que me dan son horribles. Mi dieta consiste en Desayunar mucho hasta quedar mas que satisfecha sin incluir harinas blancas solo Integrales, almorzar con proteinas y cenar con proteinas pero no ha mejorado mi intestino perezoso! Por favor digame que puedo comer o tomar para mejorarlo, lo unico que me ha ayudado es el Special K, que cuando llevo una semana comiendolo es que comienza a hacerme efecto, pero como usted dice que eso no me va ayudar a adelgazar no quiero comerlo.
Otra cosa que me sucede mucho es una terrible caida del cabello! no es normal en mi casa dejo la estela por donde camino, en la oficina los dejo en la silla, en el carro en todas partes, Gracias a dios tengo mucho cabello y no me he quedado calva pero para la cantidad de cabello que suelto debería estarlo.
Ademas sufro constantemente de dolores de cabeza y de espalda y cuello, ya mi esposo cree que son un cuento mio, piensa que estoy achacosa y la verdad es que si estoy achacosa. Por favor Doctor AYUDEME. Recomiendeme algo que ya estoy cansada de esto.
Tengo 29 años mido 1,65 y peso 63 Kg, aunque estoy bien de peso creo que tengo mucha grasa abdominal.
ESPERO SUS COMENTARIOS.
Diana,
Por favor vuelve a escribirme tus resultados para confirmarte el diagnóstico de Hipotiroidismo. No encuentro donde los escribiste
Dr Salomon
Dr. Salomón, disculpe que insista tanto, pero he estado a la espera de su respuesta, sé que pasa un tanto apretado con tantas actividades y compromisos, le agradeceré si me confirma el diagnóstico de hipotiroidismo, asimismo me interesa tomar el metformin y las merengadas, en donde las puedo adquirir? gracias Dr. Que Dios le bendiga
Hola Doctor Salomón, le escribo para decirle que por casualidad entré a su página y de verdad me encanta la forma tan clara y precisa como explica algunos problemas que podenos tener y sus posibles soluciones; yo tengo 27 años y 9 años de casada, nunca me he cuidado y deseo salir embarazada, mi ginecólogo me ha dicho que tengo ovarios poliquísticos y en una evaluación que me hicieron salió que tengo problemas hormonales; también sufro de estreñimiento y reflujo, entre otros síntomas que usted menciona… mi mamá es hipertensa y mi papá es diabético. Aunque trato siempre de comer sano, siento que no bajo de peso, mejor dicho la grasa del vientre, en estos momentos peso 51 kilos, y mido 1,56cm. Puedo tomar el Glucofage para poder deshacerme de esa grasa indeseable del vientre y con ello también poder quedar embarazada??? GRACIAS!!!
GRACIAS POR SU RESPUESTA DOCTOR,POR FIIINN ME RESPONDIO GRACIAS, ENTONCES LE VOY A DAR AMI NIÑA LA MERENGADA LO MANTENDRE AL TANTO DE LOS RESULTADOS. CUANDO HACEMOS OTRA DIETA FACEBOOK!!!! MUCHAS BENDICIONES PARA USTED Y SU FAMILIA DOCTOR…
Gracias Dr. por su pronta respuesta, y mucho más para mi ser su paciente, los resultados de aquella ocasión: T3 163 ng/dl, T4 11.0 mcg/dl ITL 3.4, TSH 7.7 mIU/L, en esa ocasión sólamente me indicaron 25 mg de Eutirox, al mes siguiente me realicé de nuevo los exámenes y no bajaron, me indicaron el doble la primera semana hasta indicarme los 100 mg que actualmente estoy tomando.
Dr. me interesó muchísimo el artículo que escribió sobre el Metformin, aquí en mi país sólamente hay uno de un laboratorio Stein llamado MACROCYN, pero contiene otro componente denominado glibenclamida, entonces no sé si será igual al que ud. recomienda Glucofage, asimismo estoy interesada en las malteadas de Ni una Dieta Mas, cómo las puedo adquirir aquí en Honduras, espero su respuesta, saludos cordiales
Diana,
Es un placer ser tu médico por esta vía.
Me podrías escribir el resultado de la TSH cuando te diagnosticaron Hipotiroidismo para reconfirmar que el diagnóstico fue correcto.
Dr Salomon
MAría,
Es un placer ser el médico de tu hija por esta vía.
La merengada Ni Una Dieta Más es muy útil en los niños con ansiedad por dulces. Además la de chocolate les encanta porque sabe a Toddy
Dr Salomon
hola Doctor, le escribi hace varios dias, es para consultarle acerca de mi niña de 7 años, ella pesa 35 Kg, sera que le puedo dar la merengada? orienteme por favor yo quiero ayudarla, pero no se como hacer que se olvide de los dulces en la tarde…gracias Doctor espero recibir su respuesta..muchas bendiciones…
Dr. le felicito por sus artículos, son muy interesantes y nos ayudan mucho, yo padezco de Hipotiroidismo , tomo 100 mg de Eutirox y necesito bajar de peso, ha sido una lucha constante, he estar lidiando con mi peso por muchos años, me puede decir si puedo tomar Methorfin para poder bajar mi peso, por cuanto tiempo, ó si hay alguna contraindicación con el medicamento Eutirox. espero su respuesta , Gracias
Hola, dr. Gracias por este espacio, para poder expresarnos. Tomo los batidos desde hace 2 anos y he bajado de peso permanente y he mejorado con respecto al estrenimiento.
SEgun tengo un sindrome metabolico. tomo eutirox y glucofage. he tenido 3 perdidas, y actualmente estoy embarazada. LA aprehension se apodero de mi, sera que lo perdere otra vez, por mi problema