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Estreñimiento: como curarse (antes de ir al médico)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Este es el Test del Estreñimiento que le hago a mis pacientes para descubrir la causa. Frecuentemente necesitan realizar esta prueba casera con bicarbonato.
Utilicen esta dosis de bicarbonato de sodio para diferenciar entre un estómago inflamado y la grasa abdominal. Después sigan las instrucciones del video.
¿Por qué ocurre el estreñimiento?
Los pacientes con estreñimiento frecuentemente sufren por muchos años sin saber cuál es la causa, hasta llegar a mi consultorio.
Los sustitutos del azúcar Sorbitol, Maltitol e Isomalt tienen un efecto similar a la fibra integral. Por eso algunos dulces sin azúcar (chicles, chocolates y helados Ni Una Dieta Más) son beneficiosos para mejorar el estreñimiento.
¿Cuáles enfermedades causan estreñimiento?
- hipotiroidismo
- diverticulosis
- intestino irritable
¿Cuáles medicamentos causan estreñimiento?
- Sibutramina
- Pastillas chinas (Meizitang)
- Glucosamina
- Carnitina
- Medicamentos con Codeína: analgésicos y jarabes para la tos
- Antidepresivos
Causas del estreñimiento
Es normal que después de tener un episodio de diarrea, este sea seguido por estreñimiento. La distensión intestinal que se produce durante la diarrea ocasiona estreñimiento.
Si el problema que originó la distensión intestinal no es reconocido, volverá a provocar estreñimiento.
Causas de distensión intestinal
Una vez que las personas llegan a los 20 años es muy común perder la capacidad de digerir la leche. A partir de ese momento empiezan los síntomas de estómago inflamado, gases, acidez, estómago abombado, estreñimiento y diarrea.
Aunque los lácteos son beneficiosos para adelgazar muy frecuentemente causan distensión intestinal por intolerancia a la lactosa.
Lista de lácteos empezando por los que tienen mayor cantidad de lactosa:
- leche descremada
- leche completa
- mantequilla
- yogurt
- queso
- leche deslactosada o sin lactosa
Además de la intolerancia a la lactosa muchas personas, sin saberlo, son más o menos intolerantes a la fructosa y presentan distensión y estreñimiento al comer alimentos con alto contenido de este azúcar como los jugos de frutas y bebidas azucaradas (Coca-cola, Pepsi, etc). Otro problema de absorción que produce estreñimiento es la enfermedad celíaca o intolerancia al gluten.
Laxantes
El uso de laxantes puede aliviar momentaneamente pero a la vez generar más distensión. Los laxantes empeoran el estreñimiento.
¿Cuál es el tratamiento para el estreñimiento?
El tratamiento para el estreñimiento más efectivo es el ejercicio físico. Los cambios hormonales que ocurren a consecuencia del ejercicio físico influyen en las neuronas del sistema gastro-intestinal.
Es conveniente sentir la confianza de tener un baño disponible. Es común no evacuar durante los viajes que limitan el acceso al baño.
¿Cuál es el pronóstico del tratamiento para el estreñimiento?
Lo más importante es identificar la causa del estreñimiento para poder corregirla.
Al descartar los factores que pueden causar estreñimiento, es simplemente impresionante como las personas se curan al empezar a realizar ejercicio físico.
Síntomas frecuentes en los pacientes con estreñimiento
- dolores de espalda y cintura (fibromialgia)
- adicción a los carbohidratos
- insomnio
- dolor de cabeza
- retención de líquidos
- grasa en el abdomen
Dr Salomon Jakubowicz
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hola tengo 15 dias sin hacer popo y se me inflama la barriga
hola doctor llevo una semana con estriñimiento, tome yogurt mucha agua, tambien coca cola y nada no puedo hacer nada cuando voy al baño, que debo tomar? o que debo hacer? soy de argentina.
Hola Dr. Hace 5 días que estoy estreñida ahora me acabo de tomar una pastilla para el estreñimiento y no me hace efecto, que puedo hacer?
que hago para el estreñimiento, tuve recientemente obstruccion intestinal
Hola buenas tardes Dr. tengo mucho estreñimiento no puedo hacer popo.. y eso me asusta ????????
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Hace dos semanas qe no voy al baño y ya me duele todo qe puedo tomar tuve a mi bebé hace dos semanas
Estoy muy estoica tomó cascara sagrada cambio de remedios y sigo igual sera xq tomó mucho calcio ya q tengo q controlarme el calcio ayuda xfavor.
Hola me podría decir que tomar para aliviar la inchazon
El milax adelgaza?
Hola ami tamvien me pasa eso ase 5 dia ke tengo ganas a ases popo pero cuand boy al baño no pued ases nada digame ke ago
Pues te deves de tomar una poca de leche con limon no te,recomiendo que la revuelvas ya que severa como vomito pero es muy efectivo yo tengo 12 y tambien tengo ese problemita talvez me,lo haga hoy o mañana no se ya llevo como 3 semanas tendre que hacer algo ya!!
Hola como estas en estos dias me ha dolido mucho el colon . Porque no evacuo mis heces todos los dias y se me hace dificil hacer y me dan dolores . Que hago recomiendeme algo por favor
Ola doctor mi hija hace dieta de jinasio povos pastillas ..hace como tres meses que va estreñida hace ejercicio ..la verdad que esta preocupada …la dieta se la ha puesto el profesor de jinasia es normal o es mejor que baya a un en do qurino gracias…
Mi hna sufre de extreñimiento q puedo hacer
Me operaron de la vesicula hace siete meses y desde entonces estoy estreñida e tomado senosidos, metoproclamida, Ysigo higual q me recomienda
Tome dos pastillas de ciruelax el jueves 10 y el viernes fue al baño bien, tome dos mas el viernes en la noche y he estado con colicos y sangrado liquido con mucosidad en pocas cantidades pero frecuentes , aun hoy martes 15 de noviembre estoy con colicos leves.
Buenas doctor estoy algo asombrado ayer fui al baño todo bn sin problemas pero hoy me dieron ganas de ir de nuevo y pss no pude deponer no me salio nada de pupu
Doctor los medicamentos como el milax por ejemplo me causas cólicos y gases pero no me dan hagan d evacuar esto es normal ?
Dr.gracias por su ayuda tengo 68 toda mi vida sufro de estreñí miento solo me funciona con pastillas pero hace como 15 años q tomo a diario y así mismo pasan tres dias para q hagan efecto como ensaladas a diario ahora ya me duele la boca del estomago por las pastillas q tomo me siento muy mal y tengo miedo de una obstrucción intestinal ,yo tomo pastillas para dormir por q sin ellas no duermo muchas gracias .
laura
BUENAS TARDES YO ME TRATO CON ANSIOLITICOS DESDE MUY JOVEN YA SALI DE UN EPISODIO DEPRESIVO POR FALLECER MIS PADRES ESTOY BIEN PER DEBO CONTINUAR TOMANDO ANSIOLITICOS AUNQUE MENOS PERO ESO HACE QUE SIGA TENIENDO ESTREÑIMIENTO NO CON DEPOSICIONES DURAS SINO TARDIAS ALGUNA VEZ ME DIJERON QUE MI INTESTINO ERA MUY LARGO A MI NO ME HACEN EFECTO NI ENSALADAS NI NADA SOLO LAXANTES Y ESO HACE QUE EL INTESTINO SE TORNE VAGO AYUDEME POR FAVOR ESO HACE LA VIDA BASTANTE MOLESTOSA PARA MI Y MI ENTORNO
te lo puedes meter tu mismo enfermo luisa usurera
Doctor estoy enferma de hemorroides me estriño frecuentemente tomo fibra con frecuencia pero soy muy delgada y siento que la fibra me adelgaza mas que puedo hacer.
Doctor k m recomienda tomar llevo 4 meses k estoy estriñida
Doctor tengo 15 años y ya va un año que me estoy estriñendo constantemente que me aconseja?? Aparte también me duele mucho la columna y espalda