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Estreñimiento: como curarse (antes de ir al médico)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Este es el Test del Estreñimiento que le hago a mis pacientes para descubrir la causa. Frecuentemente necesitan realizar esta prueba casera con bicarbonato.
Utilicen esta dosis de bicarbonato de sodio para diferenciar entre un estómago inflamado y la grasa abdominal. Después sigan las instrucciones del video.
¿Por qué ocurre el estreñimiento?
Los pacientes con estreñimiento frecuentemente sufren por muchos años sin saber cuál es la causa, hasta llegar a mi consultorio.
Los sustitutos del azúcar Sorbitol, Maltitol e Isomalt tienen un efecto similar a la fibra integral. Por eso algunos dulces sin azúcar (chicles, chocolates y helados Ni Una Dieta Más) son beneficiosos para mejorar el estreñimiento.
¿Cuáles enfermedades causan estreñimiento?
- hipotiroidismo
- diverticulosis
- intestino irritable
¿Cuáles medicamentos causan estreñimiento?
- Sibutramina
- Pastillas chinas (Meizitang)
- Glucosamina
- Carnitina
- Medicamentos con Codeína: analgésicos y jarabes para la tos
- Antidepresivos
Causas del estreñimiento
Es normal que después de tener un episodio de diarrea, este sea seguido por estreñimiento. La distensión intestinal que se produce durante la diarrea ocasiona estreñimiento.
Si el problema que originó la distensión intestinal no es reconocido, volverá a provocar estreñimiento.
Causas de distensión intestinal
Una vez que las personas llegan a los 20 años es muy común perder la capacidad de digerir la leche. A partir de ese momento empiezan los síntomas de estómago inflamado, gases, acidez, estómago abombado, estreñimiento y diarrea.
Aunque los lácteos son beneficiosos para adelgazar muy frecuentemente causan distensión intestinal por intolerancia a la lactosa.
Lista de lácteos empezando por los que tienen mayor cantidad de lactosa:
- leche descremada
- leche completa
- mantequilla
- yogurt
- queso
- leche deslactosada o sin lactosa
Además de la intolerancia a la lactosa muchas personas, sin saberlo, son más o menos intolerantes a la fructosa y presentan distensión y estreñimiento al comer alimentos con alto contenido de este azúcar como los jugos de frutas y bebidas azucaradas (Coca-cola, Pepsi, etc). Otro problema de absorción que produce estreñimiento es la enfermedad celíaca o intolerancia al gluten.
Laxantes
El uso de laxantes puede aliviar momentaneamente pero a la vez generar más distensión. Los laxantes empeoran el estreñimiento.
¿Cuál es el tratamiento para el estreñimiento?
El tratamiento para el estreñimiento más efectivo es el ejercicio físico. Los cambios hormonales que ocurren a consecuencia del ejercicio físico influyen en las neuronas del sistema gastro-intestinal.
Es conveniente sentir la confianza de tener un baño disponible. Es común no evacuar durante los viajes que limitan el acceso al baño.
¿Cuál es el pronóstico del tratamiento para el estreñimiento?
Lo más importante es identificar la causa del estreñimiento para poder corregirla.
Al descartar los factores que pueden causar estreñimiento, es simplemente impresionante como las personas se curan al empezar a realizar ejercicio físico.
Síntomas frecuentes en los pacientes con estreñimiento
- dolores de espalda y cintura (fibromialgia)
- adicción a los carbohidratos
- insomnio
- dolor de cabeza
- retención de líquidos
- grasa en el abdomen
Dr Salomon Jakubowicz
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sufro de extreñimiento que puedo hacer
Hola mi hija tiene 12 años de edad y tiene estreñimiento la verdad me preocupa no se que le causa esto y no se como curarlo a veces ella me dice que siente mucho dolor bajo en el vientre después de haber ido al baño ya que el día anterior no había hido. Me gustaría saber que le puedo dar para que ella pueda evacuar bien y normal aunque ya e tratado de darle agua pero solo ayuda un poco,a ella también le da acidez y dolor en la boca del estomago el doctor le dijo que podría ser que tuviera gases y le recomendó milanta (en nuestro país se le dice haci ) esto le quita el dolor bajo. Bueno les agradecería si saben que alimentos le puedo dar o medicamentos para ayudarla… Gracias
Sufro de etrñimiento y tengo el recto muy irritado cada vez que voy al baño meduele no aguanto la irritacion ya no estoy estotica pero mo se me quita la irritacion
Buen día doctor hace una semana comi un choclo entero y toda la semana Pocholo hoy ya hace una semana y algo que no voy de cuerpo tengo como comida en la gargata q no va ni para atrás ni para adelante.gases eructos cuando pasa la comida me alivia porque es como si corriera lo que hay en la garganta…el estómago más el tracto de la garganta rugen cada vez que ingiero hago bastante pis porque tomó más líquido pero también e comprobado que sin tomar tanto liquido también hago estoy mejor tomando omeprazol pero la sensación de comida en la garganta sigue igual no me duele absolutamente nada muchísimas gracias
tengo 19 años siempre he tinido estrñimiento pero esta año si no uso enema no hago tardo hasta un mes no puedo estar mucho sentada siento un peso he ido al medico tengo tratamiento y estudios que hago
Posible sindrome de reye, a mi me sucedio alguna vez lo mismo, necesitas un laxante que disuelva las piedras. No tomes pepto bismol, piede crear mas trastornos que beneficos, no se lleva bien con algunos medicamentos, lee la parte de atras
PUEDO PERO ME CUESTA PAA QUE ASE UNA SEMANA ME DOLIO ORIBLLE ALASER BAÑO NY ME SALIO UN POQUITO DE SANGRE SOLO GOTITAS PERO AHORA YA ÇFUI AL DOCTOR ME DIO TABLETAS CREMA YA SE KME PASO SOLO SIGUE EL ESTREÑIMIENTOO
.
NO PUEDO ASER BAÑO ASE TRES DIAS
Hola.
Hace una semana (lunes) tuve un episodio de diarrea y en primer momento tome “pepto bismol” sin mejoria, pasadas unas 6 horas tome “lomotil” para la diarrea y mejorando inmediatamente.
Sin embargo, seis dias después (domingo) presentó un cuadro de estreñimiento severo, cosa que jamás me habia sucedido, con nula imposibilidad de defecar y heces fecales muy duras.
Cabe mencionar que un día anterior ingeri comida chatarra en exceso (gomitas, totopos, galletas de harina y refresco. Asimismo, nunca he tenido problemas con mi forma de obrar, ya que generalmente voy por las manañas y defeco sin dificultad (eventualmente llegue a presentar estreñimiento que solucione con linaza combinada con agua)
Hasta hoy llevo 5 días con heces fecales duras y me interesa saber cuál fue la posible causa de esto (actualmente ya estoy tomando medicamento)
yo estoy igual que usted =( es muy molesto=(
Tu Comentario. Hola doctor. Hace un mes tuve colicos intestinales con diarrea y gases. El medico me indico omeprazol y factor Ag. Mejore hhago dieta . No se si seguir c omeprazol y sign c el factor Ag por los gases. Ahora hace 5 dias q no muevo y no sn que tmar. La medica dice q incorpore alimentos no gaseosos. Estoy desorientada . No se q tomar par a mover el vientre por el temor a generar diarrea. Kiwi , compota puede ser? Gracias doc.
Hola yo estoy sufriendo de extremiento y me tardo 2 semanas y no se q hacer sinto mi pansa feo y me dan náuseas no tengo dolor de estómago pero estoy preocupada
Toma plantago psilium dos cucharadas soperas después de cenar
Dr: Salomón tengo varias semanas sufrimiento de un dolor estomacal después del último bocado de comida tengo que ir al baño que puede ser eso
Despues de una diarrea cronica fui medicada con perenterol e hidrosec,, ahora tengo esteñimiento desde hace dos dia. Alguna recomendacion que me ayude?
Guille
Yo soy hipotiroidea y sufro desde niña de estreñimiento he cambiado mi dieta y estoy muchísimo mejor deje todo alimento que contenga gluten , avena, cebada lo reemplaze con arroz integral, linaza ajonjoli kiwicha quinua consumo extracto de zanahoria manzana beterraga y todos los días como una naranja, piña y verduras , el arroz integral y la linaza es lo mejor q puede existir prueben es pura fibra y ayuda muchísimo.
jamás he sufrido de estreñimiento, esto me viene sucediendo de hace una semana, me dan ganas ir, pero hago puras peloticas y siento una pesadez en el recto. ¿Qué debo hacer?
ponte un enema no duele creeme
hola estoy tomando dulcolax en las noches y en la mañana siguiente lo unico que hago es puro gases con un moco pero nada de heces ya estoy preocupada porque siemto que se me va a estallar no se que cosa adentro, por favor que hago
Caca
Hola,buenas quisiera saber porque estoy estreñida y no hago nada no mas que siento un peso en el recto Ayuda!!!
mi hijo sufre se estreñimiento desde ke era niño ahora tiene 26 años y sigue así no va al hasta 3 o 4 días ke debo de hacer
buenas noches doctor llevo dos aeanas con estreñimientoel jueves de eata semana me tome un lxante y me funciono desps ondeje de tomar y en estos 3 dias no he podido ir al baño hast hoybpide por q me tomr una pasta de laxante como hago para q noe de mas estreñimiento p que dieta sigo . ? muchas gracias
mi madre es un persona de 104 sufre de streñimiento que puedo hacer para que no sufra con eso por favor
no cinto deseos de hir al baño solo ciento un peso en el recto cuando paso barisos dia muestreme un video deloque pasa t gracias