ARTICULOS
Estreñimiento: como curarse (antes de ir al médico)
Dr. Salomón Jakubowicz
Author
Este es el Test del Estreñimiento que le hago a mis pacientes para descubrir la causa. Frecuentemente necesitan realizar esta prueba casera con bicarbonato.
Utilicen esta dosis de bicarbonato de sodio para diferenciar entre un estómago inflamado y la grasa abdominal. Después sigan las instrucciones del video.
¿Por qué ocurre el estreñimiento?
Los pacientes con estreñimiento frecuentemente sufren por muchos años sin saber cuál es la causa, hasta llegar a mi consultorio.
Los sustitutos del azúcar Sorbitol, Maltitol e Isomalt tienen un efecto similar a la fibra integral. Por eso algunos dulces sin azúcar (chicles, chocolates y helados Ni Una Dieta Más) son beneficiosos para mejorar el estreñimiento.
¿Cuáles enfermedades causan estreñimiento?
- hipotiroidismo
- diverticulosis
- intestino irritable
¿Cuáles medicamentos causan estreñimiento?
- Sibutramina
- Pastillas chinas (Meizitang)
- Glucosamina
- Carnitina
- Medicamentos con Codeína: analgésicos y jarabes para la tos
- Antidepresivos
Causas del estreñimiento
Es normal que después de tener un episodio de diarrea, este sea seguido por estreñimiento. La distensión intestinal que se produce durante la diarrea ocasiona estreñimiento.
Si el problema que originó la distensión intestinal no es reconocido, volverá a provocar estreñimiento.
Causas de distensión intestinal
Una vez que las personas llegan a los 20 años es muy común perder la capacidad de digerir la leche. A partir de ese momento empiezan los síntomas de estómago inflamado, gases, acidez, estómago abombado, estreñimiento y diarrea.
Aunque los lácteos son beneficiosos para adelgazar muy frecuentemente causan distensión intestinal por intolerancia a la lactosa.
Lista de lácteos empezando por los que tienen mayor cantidad de lactosa:
- leche descremada
- leche completa
- mantequilla
- yogurt
- queso
- leche deslactosada o sin lactosa
Además de la intolerancia a la lactosa muchas personas, sin saberlo, son más o menos intolerantes a la fructosa y presentan distensión y estreñimiento al comer alimentos con alto contenido de este azúcar como los jugos de frutas y bebidas azucaradas (Coca-cola, Pepsi, etc). Otro problema de absorción que produce estreñimiento es la enfermedad celíaca o intolerancia al gluten.
Laxantes
El uso de laxantes puede aliviar momentaneamente pero a la vez generar más distensión. Los laxantes empeoran el estreñimiento.
¿Cuál es el tratamiento para el estreñimiento?
El tratamiento para el estreñimiento más efectivo es el ejercicio físico. Los cambios hormonales que ocurren a consecuencia del ejercicio físico influyen en las neuronas del sistema gastro-intestinal.
Es conveniente sentir la confianza de tener un baño disponible. Es común no evacuar durante los viajes que limitan el acceso al baño.
¿Cuál es el pronóstico del tratamiento para el estreñimiento?
Lo más importante es identificar la causa del estreñimiento para poder corregirla.
Al descartar los factores que pueden causar estreñimiento, es simplemente impresionante como las personas se curan al empezar a realizar ejercicio físico.
Síntomas frecuentes en los pacientes con estreñimiento
- dolores de espalda y cintura (fibromialgia)
- adicción a los carbohidratos
- insomnio
- dolor de cabeza
- retención de líquidos
- grasa en el abdomen
Dr Salomon Jakubowicz
Artículos relacionados
Grasa abdominal: como adelgazarla (sin ir al médico)
Fibromialgia: el tratamiento (antes de ir al médico)
Hola Dr. Salomon tengo 16 años y estoy muriendo.
La verdad esque tengo miedo porque en internet me eh llenado de informacion que me estresa y me enfermo ase 2 dias se me subio la presion nose que hacer esque yo tengo estreñimiento pero cuando hago fuerza mancho el papel con sangre, me duele, tengo demaciado miedo nesesito que me recomiende algo porfavor!!
Eh visto que hay cancer de colon y todo eso y la verdad nno aguanto la angustia conteste porfavor doctor :'(
Dr. Salomon espero y c encuentre muy bien le escribo xq mi esposa sufre de estreñimiento y quisiera poder ayudarla con sus consejos,desde hace un tiempo para aca c le hace muy difícil evacuar y siente Muchos dolores de espalda y piernas. Espero su respuesta gracias.
Hola Doctor Salomon,
Tengo 15 años y desde muy pequeña padezco de estreñimiento, no voy al baño por más de 2 veces a la semana o incluso ninguna. Cuando me limpio noto que hay sangre y tengo que hacer mucha fuerza para poder defecar, muchas veces termino llorando del dolor. Nunca he ido a alguna consulta médica, tengo una alimentación sana y saludable, también hago ejercicio pero no tomo mucha agua. Agradesco cualquier ayuda que me puedas brindar,.saludos desde Costa Rica.
doctor mira que ya hace por hay 3 añitos empese a sufrir de indigestion , me da miedo hacer del cuerpo por lo mismo que me duele ya despues siento que me puya alo que intento hacer y me limpio y es con sangre que me recomienda para eso por favor espero su respuestaaa GRACIAS
doctor.es.q.mi.hija.tiene.como.una.semana.o.mas.q.no.va.al.vaño.y.a.todo.de.todo.y.nada.asta.se.purgo.q.ria.saber,q.me.podria.resetar.usted
ESTOY SUFRIENDO DE ESTREÑIMIENTO Y NO SE QUE HACER PARA PODER SUPERARLO Y ME DESESPERO . MI DOCTORA ME DIJO QUE ESO ES POR SOY MUY ANSIOSO Y NERVIOSO QUE ME ACONSEJA USTED
Dr Salomon un gusto x fabor me puede explicar soy una segidora de ud. siempre sufri de gastritis y ahora con mas fuerza todo me cae mal eso q no como grasas frituras me aptengo de todo lo q me va hacer daño ala gastritis y ahora siento el colon y tambien del extreñiniento no me llama para nada al baño y me fui al medico me receto barex-s y unas pastillas q se llama colixane de 200 mg y ami no me gusta tomar pastillas pero como me siento tan preocupada de lo q me pasa me di obligada a tomar y mas antes tome cosas caseras para el extreñimiento y aun nada pero tambien tomo herbalife no se q hacer siento q me calorias el labio toda la voca dolor en la cintura el vientre x fabor necesito su respuesta se lo agradesco de antemano q dios lo vendiga.
DR SUFRO DE GATRITIS Y COLON IRRITABLE, AHORA ESTOY PADECIENDO DE ESTREÑIMIENTO, TENGO 52 AÑOS QUE PUEDO HACER
TENGO EL SINDROME DE COLON IRRITABLE, TOMO HORMONAS POR CUANTO TENGO 52 AÑOS ESTOY SUFRIENDO DE ESTREÑIMIENTO QUE DEBO HACER
Una pregunta el salvado triple se puede tomar todos los dias ? Yo tomo todos los dias dias cucharas y el estreñimiento no te deja bajar de peso ? Por mas que hagas ejercicio
hola queria saber si el anticonceltivo podria causarme estreñimiento.gracias
Hola recien me meti aca mi duda es que sufro mucho de estreñimiento y quisiera saber si me puedo tomar la trimebutina estando embarazada y si no le hace daño a mi bebe,ojala pueda contestarme,gracias!!!!!
Padezco de estreñimiento me recomendaron los productos de Herbalife pero siento que me empeoran. consumo suficiente agua y frutas pero no mejoro.
favor de ayudarme con uno de sus consejos.
saludos desde Guatemala.
doctor es primera vez que dentro a su consultorio y veo que tienen buenas referencias lo felicito que dios lo bendiga le dire soy estreñida hace años tomo lacsantes estot cansada nesecito su consejo que debo de hacer ya tengo mis años le agradecere su respuesta
HOLA DR SUFRO DE ESTREÑIMIENTO CONSTANTEMENTE QUIERO QUE ME AYUDES QUE PUEDO CONSUMIR PARA NO SEGUIR POR MAS QUE CONSUMO FIBRA NO LOGRO ESTAR BIEN
Buen dia, buen articulo. Entre lineas en mi caso he podido observar que cuando como melon, lechoza y pan integral en las mananas, estoy bien, pero si dejo eso y como arepa diariamente 1 sola vez e ingiero otras frutas, es mi sufrimiento, 1 sola vez al dia pero super compacto, sufro mucho. Me mantengo semi-activa pero no haciendo ejercicios. Cuando estoy mal no me pasa nada de esto: estómago inflamado, gases, acidez, estómago abombado y diarrea. Cuando estoy bien solo gases y las visitas al bano perfecto. Ingiero leche (nada), queso (nada), azucar (poca), sal (poca), pan (canilla/campesino) rara vez; poco yogurt si (dia de por medio), bebo agua al clima (no fria), refrescos (nada). Quizas pueda tener otra cosa y justo cuando dejo la lechoza y el pan integral, me revienta. Como pollo/carne/gallina, verduras (zanahoria/repollo/chayota/calabacin, vainita), arroz, ensaladas (lechuga/tomate/cebolla/pepino/aguacate), papa, apio o yuca, pasta, sopas de verduras. Gracias por sus comentarios
hola dr. ayudeme por favor no puedo mas hoy queria ir al baño a hacer mis deposiciones y por mas que puje no sale me desepero quiero hacer pero no puedo no se que hacer tengo muchas ancias que debo de hacer me inpaciento mucho 🙁 agradeceria su pronta respuesta
SI NO PUEDO HACER MUCHO EJERCICIO POR QUE NO TENGO FUERZAS ,,Y PADEZCO DE TRAUMA,,CERVICALES ,,Y MAS COSAS ,,ANDAR ANDO,,EJERCICIOS DE TRIPA LOS HAGO,,QUE PUEDO HACER,,POR QUE YA ME VEO MUY MAL,,46 AÑOS TENGO Y MAL ,,,NESESITO QUE ME DIGAN ALGO POR QUE ASI NO TENGO CALIDAD DE VIDA,,GRACIAS
HOLA BUENA ,ME QUEDO SIN FUERZAS ,,Y CADA VEZ VOY A PEOR ,,TOMO SOLLUCION BHOM,8 SOBRES MAS 2 DE PLANTAVEN,,Y 8 DE DHUPALAD,,QUE LO TOMO CADA CIERTOS DIAS POR QUE SI NO NO VOY AL BAÑO COMO PUEDO HACE,,,,,TENGO UN TRATAMIENTO MEDICACION ,PARA OTRAS COSAS PERO ,,HACE 5 AÑOS TOMABA METADONA ,Y ACHAQUE A ESO, PERO CUANDO ME QUITE ,,SIGI,,,,ASI,, Y NO SE A QUE PUEDE SER,, VERDAD QUE TOMO MUCHA MEDICACION PERO ,,,LA IMPORTANCIA DE METADONA,,YA ESTA FUERA DE MI,,QEU PUEDO HACER,,SI NI SI QUIERA PUEDEN HACERME ,COLONOSCOPIA POR QUE TENGO ,FECAL,,,,SI PUEDEN AYUDAR ,LES ESTARIA MUY AGRADECIDO,,
EL MILAX TIENE CONSECUENCIAS?
DR. SALUDOS, AGRADEZCO SI ME PUEDE AYUDAR CUANDO LOS BB ESTAN VARIOS DIAS SIN IR AL BAÑO QUE PUEDO HACER? EL ESTA COMO SI ANDA QUE SERA DECIERTO QUE NO DEBERIA REOCUPARME HAY MUCHAS PERSONAS ME DICEN QUE DEBE TENER INTESTINO DEMASIADO LARGO , PORQUE EL NO DEJA DE COMER. ESPERO SU PRONTA RESPUESTA.
BUENAS TARDES, DR. SOY DE VENEZUELA TENGO UN NIÑO DE 5 AÑOS EL BB ME DURA A VECES DE 5 A 6 DIAS, Y NO PRESENTA SINTOMA DE NADA, EL TOMA UN TETERO AL DIA CON LECHE COMPLETA, Y SU ALMUERZO NORMAL. EL DOCTOR PEDIATRA LE MANDA (MILAX) ME GUSTARIA SABER SU OPINION EN VERDAD ESTOY DESESPERADA Y EL TRANQUILO COMO SI NADA. LO LLEVE A UN GASTROENTEROLOGO Y SOLO DICE Q DEBO CAMBIAR LA ALIMENTACION. PERO LO MAS PREOCUPANTE ES QUE EL ESTA COMO SI NADA … AYUDEME QUE COSNEJO ME PUEDE DAR. AGARDEZCO SU PRONTA RESPUESTA
Buenas tardes,
Dr, disculpe la molestia pero necesito de su ayuda, desde que me comence a cuidar para no salir embarazada comenso el estrenimiento y mi barriga esta creciendo mucho que me recomienda tonar …..tengo 20 anos mido unos 1.58 y peso 140 libras gracias por su ayuda….. saludos.
Buenas tardes,
Dr, disculpe la molestia pero necesito de su ayuda, desde que me comence a cuidar para no salir embarazada comenso el estrenimiento y mi barriga esta creciendo mucho que me recomienda tonar …..tengo 20 anos mido unos 1.58 y peso 140 libras gracias por su ayuda….. saludos.
Estimado Doctor Salomon :
me dirijo a su persona con la finalidad de solicitar su gentil apoyo con respecto a mi caso de estreñimiento .
tengo 33 años , y desde hace 8 meses aproximadamente sufro esta molestia , le cuento que al mismo tiempo empece con problema de hemorroide sin embargo consulte con un doctor quien me diagnostico hemorroide en 1er grado , aveces solo esta un poco inflamado, y al parecer no sano por completo porque mi trabajo es estar sentado todo el dia , aveces pienso que es por eso mi estreñimiento , pero eso es solo mi punto de vista.
si voy al baño todos los días aunque sea una sola vez , sin embargo me da la sensación de no concluir el proceso , y ademas la deposición es acintada y en ocasiones muy escaso .
Por favor , necesito su consejo para combatir esta molestia ..
Agradezco de antemano su amable respuesta.
Saludos Cordiales.
Marcus .