Este es el Test del Estreñimiento que le hago a mis pacientes para descubrir la causa. Frecuentemente necesitan realizar esta prueba casera con bicarbonato.
Utilicen esta dosis de bicarbonato de sodio para diferenciar entre un estómago inflamado y la grasa abdominal. Después sigan las instrucciones del video.
¿Por qué ocurre el estreñimiento?
Los pacientes con estreñimiento frecuentemente sufren por muchos años sin saber cuál es la causa, hasta llegar a mi consultorio.
Los sustitutos del azúcar Sorbitol, Maltitol e Isomalt tienen un efecto similar a la fibra integral. Por eso algunos dulces sin azúcar (chicles, chocolates y helados Ni Una Dieta Más) son beneficiosos para mejorar el estreñimiento.
¿Cuáles enfermedades causan estreñimiento?
¿Cuáles medicamentos causan estreñimiento?
Causas del estreñimiento
Es normal que después de tener un episodio de diarrea, este sea seguido por estreñimiento. La distensión intestinal que se produce durante la diarrea ocasiona estreñimiento.
Si el problema que originó la distensión intestinal no es reconocido, volverá a provocar estreñimiento.
Causas de distensión intestinal
Una vez que las personas llegan a los 20 años es muy común perder la capacidad de digerir la leche. A partir de ese momento empiezan los síntomas de estómago inflamado, gases, acidez, estómago abombado, estreñimiento y diarrea.
Aunque los lácteos son beneficiosos para adelgazar muy frecuentemente causan distensión intestinal por intolerancia a la lactosa.
Lista de lácteos empezando por los que tienen mayor cantidad de lactosa:
Además de la intolerancia a la lactosa muchas personas, sin saberlo, son más o menos intolerantes a la fructosa y presentan distensión y estreñimiento al comer alimentos con alto contenido de este azúcar como los jugos de frutas y bebidas azucaradas (Coca-cola, Pepsi, etc). Otro problema de absorción que produce estreñimiento es la enfermedad celíaca o intolerancia al gluten.
Laxantes
El uso de laxantes puede aliviar momentaneamente pero a la vez generar más distensión. Los laxantes empeoran el estreñimiento.
¿Cuál es el tratamiento para el estreñimiento?
El tratamiento para el estreñimiento más efectivo es el ejercicio físico. Los cambios hormonales que ocurren a consecuencia del ejercicio físico influyen en las neuronas del sistema gastro-intestinal.
Es conveniente sentir la confianza de tener un baño disponible. Es común no evacuar durante los viajes que limitan el acceso al baño.
¿Cuál es el pronóstico del tratamiento para el estreñimiento?
Lo más importante es identificar la causa del estreñimiento para poder corregirla.
Al descartar los factores que pueden causar estreñimiento, es simplemente impresionante como las personas se curan al empezar a realizar ejercicio físico.
Síntomas frecuentes en los pacientes con estreñimiento
Dr Salomon Jakubowicz
Artículos relacionados
Grasa abdominal: como adelgazarla (sin ir al médico)
Fibromialgia: el tratamiento (antes de ir al médico)
hace un año fui operado del colon con extracción de 30 cm. He padecido diverticulitis severa. Actualmente tengo problemas de estreñimiento con intervalos de diarrea por uno o dos días. Que me aconseja?
Dr.. le comento que hace ya casi 6 meses me cuesta demasido ir al bañ y cuando voy me cuesta defwcar y cuando lo hago me sale sangre … que puede ser .. hay algo con lo que podria mejorar mi condicion .. es un horro no ir al.baño .. pero cuando voy es muy doloroso .. si puede ayudarme se lo agradeceria saludoso….
buenas, mi esposo es paciente de hemodialisis y tiene varias semanas que le cuesta mucho hacer su nesecidad y ultimadamente le esta doliendo la espalda. quisiera saber en que nos puede ayudar? muchas gracias
Hola Doctor:
Le escribo porque desde que tuve a mi bebé (ya tiene 1 año 9 meses) que sufro de estreñimiento. Voy cada 3 o 4 días al baño, y cuando lo hago sufro mucho, me duele, sangro, mis heces son duras grandes y secas. No sé qué hacer, mi alimentación diaria en la semana es la siguiente: en la mañana tomo leche descremeda o cultivada con pan integral light o galletas de soda light: a media mañana como una fruta o un yogurt con una cucharadita de chía y linaza; al almuerzo como 2 tazas de ensaladas crudas o cocidas y carne de vacuno pollo o pavo dependiendo el día; a media tarde tomo lo mismo del desayuno y a la cena como lo mismo del almuerzo (a veces reemplazo la carne por huevo o atún en la cena). Tomo más de 2 litros de agua al día y bastante mate y té verde. La verdad es que no sé qué es lo que puedo hacer para mejorar mi situación. Espero su ayuda, gracias !
CUALES DE ESTOS VIVERES ES BUENO CONSUMIR CUANDO SE SUFRE DE ESTREñIMIENTO: PAPA, AUYAMA, GUINEO VERDE,YAUTIA,PLATANO MADURO, AH ME PODRIAS DECIR SI EL MANI TOSTADO ES BUENO O NO
Perdon evitar*
Hola doctor buenos dias, tengo 16 años y sufro de estreñimiento y problemas en el estómago hace muchos años, ultimamente se me ha dificultado muchísimo ir al baño, tomo mucha agua, como muchas frutas, verduras y comida saludable , trato de ebitar las harinas refinadas, todo integral, hago ejericio diario, y no se que hacer para soluciomar este problema , nada me funciona, ni los laxantes como papaya, ciruela, agua de linaza, chia, compotas, etc l hasta un liquido que es para lavar el estomago que me dio el doctor me funciono, estoy desesperada , hoy llevo 3 dias sin ir al baño y la panza la tengo como un globo, me ayudaria muchisimo si me contestara, muchas gracias.
Cordial saludo.
Respetado doctor tengo 65 años, entro al baño cada cuatro días el olor es pestilente mi familia no lo tolera, la mayor parte del tiempo el estomago es lleno de gases los cuales no los puedo evacuar, Estoy
muy delgado por que no como harinas. Me duele la espalda, casi no hago ejercicio, manejo todo el día,
Aveces voy al baño y el popo sale apresuradamente aveces no alcanzo a llegar.La consistencia de la deposición parece normal.
En espera de su amable respuesta.
Jose.
cORDIAL S
Dr. Es la primera vez k entro a esta pag y estub viendo los comentarios,sera k me puede ayudar en mi problema d estreñimiento sufro mucho d mi estomago inflado o inflamado ya. No se ke hacer solo voy al baño tomando laxantes, no komo karne rojas solo la d pollo, verduras,huevo aveces, galletas muy poko y pan me cuido en mi alimentacion y no mejoro me dicen k mi problema es un descontrol alimenticio. Padesco exceso d gases demaciados ya fui con el gastro y tome dos tratamientos y nada y paarec k los laxantes ya no me kieren hacer bien el Dr me dijo k son x los nervios xk soy muy nervioso. Necesito su ayuda DR. Gracias espero su ayuda y xfavor contest mi mensaje se ke es una persona muy oqpada pero le agradecere su atencion gracias.
Andrea especificamente cuales son los alimentos ke consumes? Y para el Dr. La pregunta es dond puedo revisar la pag del estomago inflamado!
Buena necesito que me ayude, siempre he sufrido de estreñimiento es por eso que empece a usar los laxantes por mi subida de peso pero luego al dejar de consumirlas empeoro el estreñimiento, me recomendaron comer mucha friba, deje de consumir todo tipo de grasa , disminui las porciones de arroz pero no defeco y si lo hago es después de 5 días y en pequeñas cantidades, deverdad necesito su ayudar
Hola yo tengo un problema porque no puedo ir a el baño y soy celiaca y no puedo comer fibras y eso hace que no pueda ir al baño.
Por cierto cuando vais a ir a el baño pensais que no pueden hacer sus necesidades y por eso no pueden y tengo un truco para eso:
1.Cuando vais podéis llevar un libro o con vuestro móvil.
2.También cuando estáis en el baño llevad una botella llena de agua he ir bebiendosela.
3.Hablar con alguien o ponemos a habler solos.
AMI ESO ME FUNCIONO A SI QUE PRUEBENLO!!!
Hola buenas necesito ayuda por favor. Yo siempre fui excelente para ir al baño nunca tuve problemas para eso. Empece a tomar medicamentos porq me operaron la narix, aparte el dermatologo me mando unas pastillas para el acne se llaman isoface tengo mas de un mes tomandolas pero hace una semana es que me cuesta ir al baño por mas agua lechosa o cosas q ayuden ir al baño siempre evacuo muy muy seco y me hago daño al evacuar, la ultima ves tuve que ir al medico a que me ayudaran a evacuar fue muy vetgonzoso pero bueno. No supieron lo que me pudo ocasionar eso, solo me dieron de respuesta que pudo ser algo q comi. Ya van dos semanas y sigo igual. No se son esas pastillas para el acne y que puedo hacer para que no me suceda esto! Es urgente:s
Soy homosexual Mi problema es que un viernes por primera vez tuve cn mi novio sexo anal fue muy poco tiempo y algo doloroso despues de ese momento ya no pude ir al baño por dos dias tome laxantes lo q me provoco diarrea pero luego del afecto del laxante segui sin poder ir al baño, siento como si mi esfinter no se dilatara hace una semana que estoy asi estoy muy preocupado espero que pueda ayudarme. Gracias
Buenas trdes doctor salomon , ah tengo una pregunta , y quisiera su ayuda , mirr desde hace un año q estoy estriñida y tomo el laxante anara dos veces ala semana , por favor quisiera q me diga si esta mal tomar eso , y como quisiera perder el estriñimiento como puedo perderlo y hacer bien normal :/
Hola doctor, mi pregunta es parecido a los demás sufro de estreñimiento voy de cuerpo cada 3 días y tengo q tomar laxante por que serian más días, doctor peso 60 kilos mido 1m50, mi consulta es probe comiendo lo más sano pero no resulta y x el momento no fui al medico x el tiempo o la rutina diaria, me gustaria probar las malteadas o algo que me pueda ayudar,a veces siento la panza toda m hinchada y soy de tomar mucha agua, será el arroz q me estriñe aca en buenos aires se puede conseguir esa malteada o algun medicamento gracias espero pronto su respuesta
buenos dias ase muchos años sufro de estreñimiento parami es muy dificil pues de tener un adomen plano ya paso solo con el estomago como inchado boy solo una vez ala semana al baño ya no soporto esta molestia me puedes decir algo que pueda tomar y pueda ir todos los dias al baño gracias
reciba un saludo. sufro de estreñimiento, pero no siempre me recomienda fibra y es peor se me aumenta la tripa y paso días sin ir al baño con dolor entonces tomo laxante y no sirve, será que esto tiene cura o necesito un examen mejor, me da miedo el colon . muchas gracias por su atencion
hola! dejando la verguenza a un lado ,espero pueda contestar mis inquietudes, tengo 19 años soy mujer, mi complexión siempre ha sido delgada, el punto es que un día por estar trabajando en la computadora y estar ocupada me aguante y no fui al baño, llegaron visitas y hasta que se fueron fui al baño pero cuando intente evacuar, ya no pude..
desde ahí pienso que se me origino el problema pues a partir de ahí solo hago bolitas, o muy pequeñas, por más que me esfuerzo no hago nada, e incluso no me dan ganas de ir al baño.. la verdad ya tengo como 1 mes así, si hecho pero muy poquito, empeze a tomar el pinaverio pero me laxo, pero prefiero que salga de alguna forma a que se me quede adentro, mi estomago esta inflamado, y siento que ninguna cosa que hago me ayuda, trato de tomar mucha agua, de comer fibra, y nada…. porfavor ayuda!
yo nunca habia tenido un problema tan agudo de estreñimiento..
Buena tarde por favor podria decirme si puedo tomar metformina me detectaron ovarios poliquisticos, dijo la dra que tome metfr de 850g por seis meses, la verdad me da un poco de recelo ya que a los 15anios que yo tenia comence a desmayarme el médico supo manifestar que se debian a descargas neuronales Bendito Dios me quito esa fea y rara enfermedad a los 19 anios, hoy que tengo 34anios he vivido Feliz y Gracias a mi Padre Celestial sin desmayos, hace unos meses tambien me detectaron hipotiroidismo y me acabo de enterar en sus comunicados por internet que el estrinimiento provoca este mal, la verdad desde que tengo uso de razon he sufrido de ese mal, ahora por favor digame no habra NINGUN INCONVENIENTE EN MI SALUD SI TOMO EUTIROX EN AYUNAS METFORMINA EN EL ALMUERZO no tendre ningun problema a futuro. Aunque me estado informando en internet que la Metformina ayuda a muchas cosas, entre ellas para la hormona tiroides, por la atencion que sepa prestarme le quedo muy muy agradecida.
buen inicio de semana
Dr mi caso es el siguiente, mi esposa padece de estreñimiento de algunos 6 años atras , pero le ha ido aumentando de manera considerable,hace 4 años comenzo a tomar fibra, dejo el refresco y las harinas las consume de manera muy minima, ahora desayuna solo papaya y toma anara , gentilaxy sal de higera con muy pocos resultados, hace casi 9 años nos casamos y ella pesaba 100 kg y hoy pesa 82kg sin llevar ninguna clase de dieta, la verdad ella esta preocupada y yo tambien , le agradeceria mucho su opinion, gracias.
que es la glutamina y donde la consigo
hola dr le comento espero me pueda ayudar estamos desesperados.
mi mama es paciente de cancer de cuello uterino le hicieron quimios braqueas radios y todo su tratamiento pero a raiz de eso sufre de estreñimiento y dura hasta 9 dias sin ir al baño. todo el dia esta acostada con dolor ya ni casi come. hemos ido a doctores y lo unico que le mandan son laxantes y lavados por favor ayudenos, soy de venezuela
Doctor,
Hace 9 meses me sacaron la tiroides por un cancer y estoy con eutirox de 125 hace 6 meses, y mi digestión cambio del cielo a la tierra, ahora padezco de estreñimiento. Que podría hacer?
Tengo 24 años..