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Estreñimiento: como curarse (antes de ir al médico)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Este es el Test del Estreñimiento que le hago a mis pacientes para descubrir la causa. Frecuentemente necesitan realizar esta prueba casera con bicarbonato.
Utilicen esta dosis de bicarbonato de sodio para diferenciar entre un estómago inflamado y la grasa abdominal. Después sigan las instrucciones del video.
¿Por qué ocurre el estreñimiento?
Los pacientes con estreñimiento frecuentemente sufren por muchos años sin saber cuál es la causa, hasta llegar a mi consultorio.
Los sustitutos del azúcar Sorbitol, Maltitol e Isomalt tienen un efecto similar a la fibra integral. Por eso algunos dulces sin azúcar (chicles, chocolates y helados Ni Una Dieta Más) son beneficiosos para mejorar el estreñimiento.
¿Cuáles enfermedades causan estreñimiento?
- hipotiroidismo
- diverticulosis
- intestino irritable
¿Cuáles medicamentos causan estreñimiento?
- Sibutramina
- Pastillas chinas (Meizitang)
- Glucosamina
- Carnitina
- Medicamentos con Codeína: analgésicos y jarabes para la tos
- Antidepresivos
Causas del estreñimiento
Es normal que después de tener un episodio de diarrea, este sea seguido por estreñimiento. La distensión intestinal que se produce durante la diarrea ocasiona estreñimiento.
Si el problema que originó la distensión intestinal no es reconocido, volverá a provocar estreñimiento.
Causas de distensión intestinal
Una vez que las personas llegan a los 20 años es muy común perder la capacidad de digerir la leche. A partir de ese momento empiezan los síntomas de estómago inflamado, gases, acidez, estómago abombado, estreñimiento y diarrea.
Aunque los lácteos son beneficiosos para adelgazar muy frecuentemente causan distensión intestinal por intolerancia a la lactosa.
Lista de lácteos empezando por los que tienen mayor cantidad de lactosa:
- leche descremada
- leche completa
- mantequilla
- yogurt
- queso
- leche deslactosada o sin lactosa
Además de la intolerancia a la lactosa muchas personas, sin saberlo, son más o menos intolerantes a la fructosa y presentan distensión y estreñimiento al comer alimentos con alto contenido de este azúcar como los jugos de frutas y bebidas azucaradas (Coca-cola, Pepsi, etc). Otro problema de absorción que produce estreñimiento es la enfermedad celíaca o intolerancia al gluten.
Laxantes
El uso de laxantes puede aliviar momentaneamente pero a la vez generar más distensión. Los laxantes empeoran el estreñimiento.
¿Cuál es el tratamiento para el estreñimiento?
El tratamiento para el estreñimiento más efectivo es el ejercicio físico. Los cambios hormonales que ocurren a consecuencia del ejercicio físico influyen en las neuronas del sistema gastro-intestinal.
Es conveniente sentir la confianza de tener un baño disponible. Es común no evacuar durante los viajes que limitan el acceso al baño.
¿Cuál es el pronóstico del tratamiento para el estreñimiento?
Lo más importante es identificar la causa del estreñimiento para poder corregirla.
Al descartar los factores que pueden causar estreñimiento, es simplemente impresionante como las personas se curan al empezar a realizar ejercicio físico.
Síntomas frecuentes en los pacientes con estreñimiento
- dolores de espalda y cintura (fibromialgia)
- adicción a los carbohidratos
- insomnio
- dolor de cabeza
- retención de líquidos
- grasa en el abdomen
Dr Salomon Jakubowicz
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esto es urgente tengo estreñimiento crónico lo que me receten es laxantes lo tomo por varios días después vuelvo a lo mismo
muy buenas doctor tengo piedras en la vescicula,,,llevo 8 dias sin ir al servicio,tengo ganas aveces y cuando me siento no puedo hacer naa…
que me recomienda,,tengo dolor de cabeza,de espalda y mucho ardor el el estomago
La causa de mi estreñimiento son los antidepresivos en concreto el motivan y además estoy engordando, que puedo hacer????
Lisque,
Me hace muy feliz ayudarte a curar tus síntomas.
Revisa esto: Quistes en los ovarios: ¿cómo se curan mis pacientes?
Gracias por tenerme paciencia y volver a enviarme tu consulta
Dr Salomon
Hola Dr. Como esta? Le escrito varias veces y usted no me ha podido responder, estoy tomando metformina desde hace aproximadamente 2 meses me lo mando mi ginecólogo por que tengo ovarios poliquistero y quiero salir embarazada, mido 1.64 y peso 69 kilos me ha costado mucho bajar de peso. Mi periodo me venia todos los meses normal, pero ahora se ha descontrolado un poco, ojala pueda responderme.
Dr. Salomon J.Mediante la presente le saludo y ala vez le solicito su apoyo para solucionar por el momento de estrenimiento que estoy pasando..pues hace 3 a 4 semnas que estoy mal ya no puedo comer vien mis alimento por el temor de los malestare que causa..solo liquido…pues siento todo los malestares que indica q se siente cuando uno esta con el estrenimiento..hace un dia que me tome el evakua: pense volverla a tomar hoy pero ud. indica que no es recomendable siempre realizo ejercicio ya k dice k es muy bueno pues apartir de mañna ire a correr y entre otros..lo que ami me tiene deprimida de que asi inicio mi mami hace 7 meses atras llegamos a ir hasta el hospital..de emergencia fue ahi donde se empeoro y paso una semna nos dijieron los doctores que tenia cancer teminal..pues eso me tiene deprimida pienso k me va pasar lo mismo..ayudeme doctora aparte de los ejercicios como puedo mejorar…ya que se que por lo k no como amis horas y lo que vengo superando la perdida de mi mami. Le agradesco y si de ser que asista a su consultorio…Gracias.
YO TENGO PROBLEMA DE ESTRIÑIMIENTO DESDE PEQUEÑA E INTENTADO DE TODO Y DE UN TIEMPO PARA ACA CREO Q EMPEORO YA QUE SANGRO CUANDO DEFECO, QUE NECESITO PARA OBRAR, HE INTENTADO DESDE LAXANTES, SENOSIDOS, ALLBRAN, PAPAYA, ESPINACAS Y AL PRINCIPIO FUNCIONAN PERO DESPUES REGRESA MI INTESTINO PEREZOSO!! AYUDEME POR FAVOR
Hola, yo no soy estreñida, pero desde hace un mes me empecé a estreñir, de que puede ser? estoy muy preocupada, pues para ir al digestivo tengo para el mes de Junio.
Muchas gracias por su atención
mire llo tengo problemas de gases acided estomago hinchado y nadie sabe lo que me pasa
Doctor por favor respondame gracias de antemanoo! soy la misma chica que escribio el comentario de arriba, osea antes de este justamente, contesteme forvis, bendiciones!
Hola doctor, en primer lugar le escribo para agradecerle por el tiempo que se da para leer y contestar nuestras dudas, bueno yo tengo actualmente 23 años, mi problema coemnzo a los 19 años con sintomas de dolor de estomago, espasmos en la garganta, gases, hinchazon de barriga, y dolores en la espalda, me sacaron analisis y me diagnosticaron, gastritis erosiva, comense a tomar mi tratamiento pero la verdad solo vi mejoria un par de meses, continuo con esos sintomas, pero lo q me preocupa es q hace un año me comense a estreñir de una manera frecuente, y con un dolor horrible en el lado izquierdo debajo del ombligo, y con dolores de mas intesidad en la espalda, y despues de cada evacuacion me dolia el bajo viente, e incluso me han salido hemorroides q ya me las estoy controlando, actualmente me siento deseperada ya que estoy tomando un producto natural q me ayuda con mi estreñimiento pero el dolor abdomial y debajo del ombligo es frecuente casi todos los dias me duele y eso me ha llegado a deprimir demaciado, espero me pueda ayudar con su respuesta, q, me recete algun medicamento, una dieta adecuada, o alguna informacion ;le agradesco de antemano, que dios lo bendiga siempre, espero su respuesta por favorr!gracias
hola Dr. para q m ayude sufro de colon irritable d estrenimiento y tengo una barriga horrible hago d todo para bajarla y nada tengo q tomar laxante y ya no c q hacer m siento mal xq ya no quiero sufrir mas con eso….. digame q puedo hacer gracias….
Hola Dr. excelente noche.
Tengo una duda estoy tomando pastillas anticonceptivas y a su vez me estoy laxando. existe algun problema con las pastillas anticonceptivas y su efectividad de estas??? GRACIAS DOCTOR
buenas tardes, doctor he seguido alguna de sus instrucciones en cuanto a dejar el uso de anticonceptivos, también he tomado con frecuencia la merengada y he bajado de peso sin recuperar los kilos perdidos, gracias a sus recomendaciones, pero ahora mi problema no es adelgazar, sino, q debido a q ya no estoy usando anticonceptivos me ha brotado un acné que no soporto, y hasta se me esta cayendo el cabello que se me ha tornado muy grasoso. Doctor todo esto me tiene desesperada y no se que hacer, ayúdeme por favor…Gracias
Hola doctor yo hace un año comense con estreñimiento y engorde y me salieron verrugas en el ano. ahora me la paso estreñida me duele el estomago tengo gases la garganta me duele me salieron puntitos rojos en la piel y unas cuantas verrugitas en la piel nose si el pelo tenga que ver con esto porque se me ah echo reseco y realmente ya nose que hacer … me podria alludar a descartar lo que tengo…
dr slomon xfavor ayudeme…
desde niña he sufido estreñimiento ahora que tengo 16 años mme ha sucedido lo peor. no voy al bañoo desde haca 3 dias, encima se me ha complicado con vomito
quisisse ke por favor me ayude ya que no tengo dinero para pagar un dr.
A y tambien lo q me pasa es q como fruta en ayunas yogurt activia y nada tengo 22 años sera q sl ser ciliaca y comer harina por muchos años tendra algo q ver hace siete años q hago dieta no como nads de nada de harina y voy d a poco al Baño m cuesta mucho y cada ves q voy hago muy poquito x eso recurro a los laxantes d chicle de sodio
hola a mi lo q me pasa es q soy celiaca desde q naci y siempre tuve el.problema d ur cada tres dias hace poco tuve un enbarazo ectopico y me hicieron cesaria despues d 20 dias d operada me cuesta un monton ir al baño porq y cada ves q voy hago muy poquito casi nada recurri a los laxantes y me siento mejor elbgastroenterologo me mando hacer un homograma y me sio q estoy baja en sodio en potacio n gobulos blancos en neutrofilos segmentados
Buenas noches Dr. Salomón, le escribe Yenny de 23 años de edad, venezolana, y luego de leer varios artículos de usted y sus respectivos comentarios, es un placer dirigirme a su persona en la oportunidad de expresar, por este medio, algunas dudas que tengo.
Mis preguntas son las siguientes: ¿Cómo puedo mejorar mi problema de estreñimiento, si he tomado en ayunas muchas frutas (lechosa, cambur, ciruela, entre otras) y nada me ayuda a ir al baño? No quiero ni me atrevo a auto-medicarme. Este problema ha sido desde siempre, pues desde que era una niña ir al baño y evacuar “normalmente”, era y es una odisea para mí. Desde hace un par de meses estoy tomando linaza molida, puesto que mi madre me ha dicho que es muy bueno para éste y otros problemas, pero no me ha resultado para ir al baño. Entonces, ¿Las propiedades de la linaza son efectivas? Además, y aprovechando este comentario, no tomo leche entera ni descremada, simplemente no me gusta. No obstante, en mi niñez cada vez que tomaba leche la vomitaba. Hoy en día, puedo tomar un vaso de leche sin ningún problema, pero en realidad no tomo leche ¿De alguna manera esto afecta mí problema de estreñimiento? Sin embargo, yo como y me gusta el yogurt y cualquier tipo de queso.
Disculpe la osadía de escribirle, pero realmente he tenido una buena impresión de los comentarios aquí expuesto, lo que me hace pensar que usted es excelente en su trabajo; además, muchos le agradecemos el hecho de compartir sus conocimientos con nosotros. Ese es el objetivo de nuestra vida. Por ello, de antemano y esperando su pronta respuesta, muchas gracias.
Linda,
Sospecho que tu papá tiene intolerancia a la lactosa.
Los suplementos para digerir los lácteos son buenísimos pero hay que tomarlos cada vez que se ingiera un lácteo.
Recuerda que no solo la leche tiene lactosa, también la lactosa es un sorpresivo ingrediente en el pan, las galletas, golosinas, chocolates, tortas y cereales.
Dr Salomon
Buen dia Doctor, le escribo desde Venezuela. Mi preocupacion es la siguiente: mi papá es diabético tipo 2 y apenas toma leche, chicha, choco y hasta jugo de naranja es diarrea segura, recientemente lei las recomendaciones de usted (Lactbet) para quienes sufren de intolerancia a la lactosa. Pregunto: él puede tomar ese medicamento? Gracias.
doctor sufro mucho al ir al baño ya que pareciera que hiciera piedra de lo duro que sale y me duele mucho compre senlax a ver si me ayuda pero que me puede recomendar usted ya que dicen que los laxantes los puedo usar por poco tiempo que otra cosa que sea natural me pueda ayudar yo tomo jugos de lechoza y merengadas de cambur pero no me ayudan
Anónimo,
Me gustaría saber mas sobre tu alimentación, así podré ayudarte más.
Dr Salomon
Buenos días Dr! Es un placer saludarle. Le cuento que llevo ya casi 2 semanas que comencé con el tratamiento de NUDM, sigo estrictamente sus recomendaciones incluyendo la Diaformina de 500 mg todas las mañanas, sin embargo a los pocos días de comenzar me puse muy estreñida y ni siquiera el laxante que acostumbro tomar (Milax) me ha podido ayudar. Estoy bastante preocupada, porque no tardaré en tener un episodio de hemorroides inflamadas si continúo así. Mil gracias de antemano por su ayuda!
SALUDOS DESDE BOLIVIA!!!. Dr, estoy siguiendo la dieta atkins, dado que tengo ovario poliquistico y tambien estoy tomando metformina. Pero la dieta ha empeorado mi estreñimiento, quisiera saber algun consejo para solucionarlo. Siendo que consumo muchas proteínas y en cuanto a lácteos solo un poco de queso y quizas una porción de yogurt con stevia.
GRACIAS!!! Y DIOS LO BENDIGA!!!!!!!