Este es el Test del Estreñimiento que le hago a mis pacientes para descubrir la causa. Frecuentemente necesitan realizar esta prueba casera con bicarbonato.
Utilicen esta dosis de bicarbonato de sodio para diferenciar entre un estómago inflamado y la grasa abdominal. Después sigan las instrucciones del video.
¿Por qué ocurre el estreñimiento?
Los pacientes con estreñimiento frecuentemente sufren por muchos años sin saber cuál es la causa, hasta llegar a mi consultorio.
Los sustitutos del azúcar Sorbitol, Maltitol e Isomalt tienen un efecto similar a la fibra integral. Por eso algunos dulces sin azúcar (chicles, chocolates y helados Ni Una Dieta Más) son beneficiosos para mejorar el estreñimiento.
¿Cuáles enfermedades causan estreñimiento?
¿Cuáles medicamentos causan estreñimiento?
Causas del estreñimiento
Es normal que después de tener un episodio de diarrea, este sea seguido por estreñimiento. La distensión intestinal que se produce durante la diarrea ocasiona estreñimiento.
Si el problema que originó la distensión intestinal no es reconocido, volverá a provocar estreñimiento.
Causas de distensión intestinal
Una vez que las personas llegan a los 20 años es muy común perder la capacidad de digerir la leche. A partir de ese momento empiezan los síntomas de estómago inflamado, gases, acidez, estómago abombado, estreñimiento y diarrea.
Aunque los lácteos son beneficiosos para adelgazar muy frecuentemente causan distensión intestinal por intolerancia a la lactosa.
Lista de lácteos empezando por los que tienen mayor cantidad de lactosa:
Además de la intolerancia a la lactosa muchas personas, sin saberlo, son más o menos intolerantes a la fructosa y presentan distensión y estreñimiento al comer alimentos con alto contenido de este azúcar como los jugos de frutas y bebidas azucaradas (Coca-cola, Pepsi, etc). Otro problema de absorción que produce estreñimiento es la enfermedad celíaca o intolerancia al gluten.
Laxantes
El uso de laxantes puede aliviar momentaneamente pero a la vez generar más distensión. Los laxantes empeoran el estreñimiento.
¿Cuál es el tratamiento para el estreñimiento?
El tratamiento para el estreñimiento más efectivo es el ejercicio físico. Los cambios hormonales que ocurren a consecuencia del ejercicio físico influyen en las neuronas del sistema gastro-intestinal.
Es conveniente sentir la confianza de tener un baño disponible. Es común no evacuar durante los viajes que limitan el acceso al baño.
¿Cuál es el pronóstico del tratamiento para el estreñimiento?
Lo más importante es identificar la causa del estreñimiento para poder corregirla.
Al descartar los factores que pueden causar estreñimiento, es simplemente impresionante como las personas se curan al empezar a realizar ejercicio físico.
Síntomas frecuentes en los pacientes con estreñimiento
Dr Salomon Jakubowicz
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Fibromialgia: el tratamiento (antes de ir al médico)
keria preguntarle porque de estar ayer estreñido e pasado a tener diarrea y me dan arcadas para vomitar pero no sale nada de vomito. Muchas gracias espero tu respuesta
Si lamentablemente esta temible Patología Digestiva (el Estreñimiento) fuese severa, crónica ó Extremádamente Fármacoresistente, los resultados terapeúticos de las acertadas recomendaciones que nos indica el Dr Salomón.. serían mas que satisfactorias si se complementasen con una magistral Fórmula Herbodietética denominada RGX1: sorprendente Infusión Nutraceútica que se obtiene de la selecta combinación de varios Extractos Digestivos y Laxantes: Anís + Tamarindo + Té Verde + Xantán (en la mayoria de los casos una sola Dósis es más que suficiente para recuperar la Motilidad intestinal… sin dañar ni irritar las paredes intestinales), esta eficáz Infusión.. es altamente inócua, dado que no contiene Aspartame, Lactosa, Caseína, Gluten, colorantes artificiales ni otros componentes dañinos y/ó tóxicos; cabe precisar que luego de haberse regularizado la buena digestión así como el adecuado tránsito intestinal, el siguiente paso es equilibrar, nutrir, regenerar e inmunizar oportunamente la Flora Intestinal,.. en esta fase, es el momento propicio para que actúe el complemento biológico ideal del RGX1… el RGX2 (pura Fibra Prebiótica + Probióticos + Vitaminas + Minerales esenciales), ambos Productos son de Procedencia Peruana.. y tienen sus respectivas Certificaciones Sanitarias (muy pronto también estarán formalmente disponibles en México y U.S.A), si alguna persona desea ampliar ésta información, puede escribir a: prolife.online@hotmail.com (por favor hacer referencia a este Portal.. y especificar Lugar/País de donde escribe); Desde Lima-Perú: Jaime Hinostroza / PROLIFE BIOTECH
Buenas Tardes, Doctor.
Me diagnosticaron colon irritable y resistencia a la insulina, tengo el colesterol y los trigliceridos altos. Toda mi vida he sufrido de estreñimiento. Desde hace dos meses estoy tomando Glucofagen de 500mg y voy al baño todo los dias. Desde hace una semana estoy tomando la merengada pero me ha dado estreñimiento, me cuesta muchisimpo ir al baño. Que puede estar pasando que la merengada me produce estreñimiento?, necesito su ayuda. Gracias
Norma,
El medicamento Metformina (Glucophage) ayuda pero no es indispensable para adelgazar.
Cuéntame más detalles de tu alimentación para corregirte.
Dr Salomon
como siempre escribiendole, por cada articulo que leo, dr. mis estreñimientos no son graves pero si me molestan cada vez que los sufro, por lo general es cuando como mucho, o cuando aplazo el momento que debo ir al baño. ya que aveces por el trabajo no tengo el baño a la mano, digame a mi me seriria tomar la menfortmina, ya le comente por que me indico el ginecologo.
Estimado Doctor:
He intentado muchas veces de bajar de peso, obtengo resultados y después vuelvo a engordar. Quisiera por favor explicarme si puedo tomar Metformina para adelgazar, me da un poco de temor, pues no soy diabética. Al tomar metformina puedo llegar a ser diabética?
Gracias Doctor, espero su respuesta.
Hola Doctor, tengo 28 años y un problema de estreñimiento muy fuerte desde hace 4 meses, todo comenzo por algo que comi que me inflamo el intestino seguido de reflujo vomitaba como sangre negra, me recetaron el metoclopramida para el reflujo y 3 pastillas de 500mg cada una que me tomara una por tres dias para desinflamar el intestino, pues si me recupere del reflujo y se me desinflamaron los intestinos, pero seguido empezo a darme estreñimiento, me preocupe porque ya casi 6 años atras habia tomado penisilina y empeze a estriñirme pero era de una a tres veces por año maximo, yo no solia estriñirme desde que era niño, y pues esta ocasion me estriño sin falta cada semana ya me han dejado de funcionar laxantes como el lactulax ahorita me la vivo con el anara pero cada vez le cuesta mas hacerme efecto tomo 2 pastillas, lo tomo una vez por semana trato de no comer mucho mas que tres veces por semana los demas dias no como solo me la paso con agua, refrescos, yogurts etc, ya intente comiendo ciruelas en agua por dos semanas sin resultados, solo el jugo de ciruela me sirvio de laxante mes y medio tomandolo parecia que estaba mejorando en un principio tomaba un vaso dos veces por semana luego baje a uno y al final solo vaso y medio y con eso continuaba toda la semana todavia lograba estimularme yo solo para hacer del baño, pero hace mes y medio dejomde servirme y ahora solo tomo el anara y a veces tambien uso el microlax, pero el microlax no me saca mucho y a veces solo pequeñas bolas duras apenas apreciables y lo mantengo entre 7 a 20 minutos en mi cuerpo y ya despues lo saco, entonces el anara se a convertido en mi unica ayuda pero cada vez le cuesta mas hacerme quiza tenga que aumentar la dosis, a 3 pastillas ya intente tambien con papaya, piña, jugos de naranja, jicama, galletas integrales y de avena sin resultados, tambien con el acrivia, bulgaros, yakult sin resultados, tomando bastante liquidos caldos sin resultados tambien, haga lo que haga no sirve, se que como cosas que no deberia tambien, bastante carne roja como, papas, refrescos, cosasmcon harina irritantes etc, y sufro de mucha ansiedad tambien siempre traigo en la mente mi estreñimiento y miedo al no poder hacer la siguiente vez que me toque, ya me desespere mucho ya no se que hacer, y tengo miedo a que me hagan estudios, o no se temo lo peor incluso llego a pensar siempre que nunca podre hacer del baño, incluso estoy con una psicologa para que me ayude pero ni eso me sirve, coma sano o no es lo mismo no hay resultados diferentes, yo no camino siempre estoy en cama, pero por muchos años no fue problema para que fuera al baño, y la penisilina creo fue la responsable de esto creo yo porque desde que la tome estoy a si y segun he leido destruye la flora intestinal, y temo eso me haya pasado, no sufro ni dolores ni molestias, solo es el puro estreñimiento pero ya se volvio cronico, necesito de su ayuda porfavor estoy desesperado ya no se que hacer, gracias.
Buenas Tardes, Doctor.
Me diagnosticaron colon irritable y resistencia a la insulina, tengo el colesterol y los trigliceridos altos. Toda mi vida he sufrido de estreñimiento. Desde hace dos meses estoy tomando Glucofagen de 500mg y voy al baño todo los dias. Desde hace una semana estoy tomando la merengada pero me ha dado estreñimiento, me cuesta muchisimpo ir al baño. Tengo 28 años y quiero salir embarazada. Que puede estar pasando que la merengada me produce estreñimiento?, necesito su ayuda. Gracias 🙂
Vaya ojo clínico, yo doy de cuerpo tres veces al dia y sin dificultad alguna, hasta que he empezado un regimen alimentario. No pruebo la leche(Soja) tomo verduras crudas, hervidos y fruta todos los dias, he prescindido de las grasas, harinas y embutido, tomo mucha fibra, verduras, etc, desde el dia siguiente, estoy extreñido, 4 dias y me encuentro muy molesto, me he cansado de leer, toma fibras(lo hago), una dieta saludable(la hago), pero la cuestión es que me encuentro mal, bebo 2 litros de agua al dia, etc. alguien tiene una idea clara de como atajar este problema? laxantes no tomo porque la composición tiene un exceso de azucar y soy diabetico tipo b. alguna idea real, no teórica? alguien ha solucionado un problema similar? consejos teóricos de los que he leido 0.
Hola Dr. Salomon. Soy una persona de 54 anios diagnosticda a los 50 con diverticolitis. Usualmente usaba el bano varias veces al dia. Pero en el ultimo ano presento a cada rato malestares estomacales y flojeras de estomago, no se que puedo hacer. Mi vientre suele crecer y no me siento muy bien que digamos. Soy una persona positiva y algo a veces estresada. Le rogaria darme un consejo para estas dolencias. He oido decir que los enemas de limpieza pueden ayudar, ue me recomienda? Muy agradecida por su respuesta por anticipado.
doctor mi hija tiene 3 anos y sufre de estrenimiento cronico que puedo hacer
Hola Doctor, Estoy muy preocupada por mi madre de 83 años, ella es muy activa y no aparenta su edad el único problema que tiene es que es demasiado estreñida, aveces no se ocupa durante una semana. Los doctores le han indicado que tiene el intestino demasiado largo( aún después de su operación) pero no le han dado nada para que evacue normal. Cabe señalar que hace 15 años descubrió de casualidad y por suerte al realizarse una laparoscopía, un pequeño pólipo cancerígeno en el colon y le extirparon 8 centímetros del intestino ( 4 cm. para cada lado del pólipo, aunque no se había extendido era para asegurar), pero no le tuvieron que hacer nada mas y hace mucho tiempo que ya no es necesario revisar. En ese tiempo el doctor recomendó que no debía de estar estreñida pero eso es imposible, cuando ya ve que pasan muchos días toma ciruelax creo que todo el pomo y nada, ademas ese te zen y nada. Que debe hacer para regular su estomago?. Muchas Gracias
Hola Doctor :
Espero me pueda ayudar con lo que tengo , hace como 2 semanas tenia muchos dolores en el riñon y adelante esto me provoco estreñimiento mas seguido , fui al urologo y me mando hacer examenes de sangre los cuales salgo bien y me hicieron un eco renal y me encontraron litiasis reanal bilateral no obstructiva esto es calculo si no estoy equivocada, para calmarme el dolor del riñon me dieron bactrimel y flemibar pero ahora tengo otro problema el del estreñimiento , tomo mucha agua, como uva pasas, piña, lechosa deje los lacteos y ni haci logró ir al baño por favor digame que debo hacer para solucionar este malestar . De antemano muchas gracias por su respuesta .
hola dr. le escribo para hacerle la siguiente consulta , le cuento que no se que hacer ya que cada tres o cinco dias boy al baño y en este ultimo mes e estado padeciendo de un fuerte dolor de cintura y de insomio , se me inflama mucho el estomago , he tomado mas de dos litros de agua diaria pero no me ha resultado , le agradeceria mucho su consejo ya que le escribo de guatemala , de antemano le agradesco
Hola Dr! Es realmente increíble lo que ha pasado, a mi siempre se me inflamaba el estomago y tenia muchos gases ademas del un dolor tipo cólico que me daba por las tardes y todo a causa de mi intolerancia a la lactosa, seguí su consejo de tomar una capsula de lactasa antes de los alimentos y santo remedio, hasta se me quito la panza que tenia y yo creyendo que era gordura!!! Muchísimas gracias
Buen día doctor:
Padezco de estreñimiento y colitis. He visitado al médico, me dio medicamento contra parásitos y para evacuar, el problema es que no pasó nada. Lo más extraño es que empece con esto al volver a hacer ejercicio después de bastante tiempo de inactividad. Estoy desesperada, ya comí cosas que ayudan a evacuar, medicamentos, me hice un lavado de colón y sólo evacue agua. Tengo muchas molestias porque siento el intestino inflamado y con unas protuberancias (algo que me sucedió algunos años antes). Estoy muy inflamada, esto ya tiene tres semanas.
Le agradezco su ayuda, muchas gracias.
BUENAS DIAS AJALA ME PUEDA AYUDAR YA ME HAN DETECTADO GASTRITIS , PERO AHORA SUFRO DE ESTREÑIMIENTO SI POR FAVOR ME PODRIA DAR UNA SOLUCION PARA ESTO . GRACIAS
hola doc ojala me pueda ayudar mire despues de mi primer embarazo empese a sufrir de estreñimiento hasta el dia de hoy para poder ir al baño tengo q tomar yervas laxantes y cuando las dejo no puedo ir al baño x si sola ase un año me ise una ecografia y me dijeron q tenia el colon inflamado y me recetaron unas pastillas q no me ayudaron casi nada x eso deje de tomarlas se me incha mucho el estomago despues de cada comida y me duele mucho el vientre y la cintura todas las mañanas despierto con mucho dolor en esa zona e subido de peso mucho ago dietas pero no consigo bajar nisiquiera un kilo ojala pueda ayudarme se lo agradeceria un monton gracias
Hola Dr, me encantan todos sus articulos, y al parecer, segun los síntomas sufro de gastritis y estreñimiento, aunque no los tengo todos:
-tardo de 5 a 6 días en ir al baño
-acidez
-dolores estomacales eventuales
-inflamacion permanente del abdomen
No tengo dolores de cabeza, o por lo menos no asociados a este problema. Hace aproximadamente un mes empecé a hacer ejercicio pero los cambios han sido mínimos, tengo que esperar más, además, los cereales integrales ayudan al estreñimiento, pero algunos tienen gluten, ¿que hacer?
Buenos días Dr. Desde los 12 años sufro de gastritis y aunque está controlado, quedé fue con estreñimiento, y al leer su artículo vi que el jarabe de la tos produce esto también y como tuve gripe consideré pude empeorar con esto, podría ud. darme una dieta para mejorar el estreñimiento, mi rutina de comida es desayuno: arepa con afrecho de trigo casi todos los dias, almuerzo arroz, plátano, y alguna carne, y en las noches algunas veces como sandwichs, todo siempre se me acumula en la zona del abdomen, soy delgada pero siempre tengo barriguita.
Buenas Dr. siempre sufrir de estreñimiento, pero de un tiempo para acá e empeorado duro una semana ir al baño, el estomago lo siento inflamado, muchos gases, dolores de cabezas, espaldas y mal unos, tengo sensación de llenura yo no tolero la leche me da un dolor terrible en el estomago si me bebo un vaso de leche o algún alimento a base de leche….estoy preocupada.
hasta hace 2 años pesaba 98kg. con 1.72, tuve una crisis de gastritis y comence a rebajar hasta llegar a 73 kg, el gastro dice que estoy controlada, pero desde hace 2 semanas tengo un estreñimiento que me preocupa x que nunca he tenido ese problema. tomo glucofage y lasortan con hidrocloritiazida y nimesulide para el dolor de la artrosis, digame que hago x favor, gracias
Nair,
El medicamento Metformina (Glucofage) te puede ayudar pero mucho más importante es seguir un estilo de vida sano para adelgazar.
Me gustaría saber mas sobre tu alimentación, así podré ayudarte más.
Dr Salomon
DR.siempre leo sus consejos, soy de vzla, tengo 30 años, pesaba 80 kilos, busque ayuda de un nutricionista y pude mejorar mi peso baje a 74 y me mantuve por 1 año, luego fui operada de una esterilizacion y aumente nuevamente a 80, tomo el glucofage de 500 (metformina), y como pocos carbohidratos, sufro de estreñimiento, y consumo leche constante. estoy estancada, digame por favor, que debo hacer… gracias
Hernan,
Cuenta conmigo.
Cuéntame más detalles de tu alimentación para corregirte.
Dr Salomon