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Estreñimiento: como curarse (antes de ir al médico)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Este es el Test del Estreñimiento que le hago a mis pacientes para descubrir la causa. Frecuentemente necesitan realizar esta prueba casera con bicarbonato.
Utilicen esta dosis de bicarbonato de sodio para diferenciar entre un estómago inflamado y la grasa abdominal. Después sigan las instrucciones del video.
¿Por qué ocurre el estreñimiento?
Los pacientes con estreñimiento frecuentemente sufren por muchos años sin saber cuál es la causa, hasta llegar a mi consultorio.
Los sustitutos del azúcar Sorbitol, Maltitol e Isomalt tienen un efecto similar a la fibra integral. Por eso algunos dulces sin azúcar (chicles, chocolates y helados Ni Una Dieta Más) son beneficiosos para mejorar el estreñimiento.
¿Cuáles enfermedades causan estreñimiento?
- hipotiroidismo
- diverticulosis
- intestino irritable
¿Cuáles medicamentos causan estreñimiento?
- Sibutramina
- Pastillas chinas (Meizitang)
- Glucosamina
- Carnitina
- Medicamentos con Codeína: analgésicos y jarabes para la tos
- Antidepresivos
Causas del estreñimiento
Es normal que después de tener un episodio de diarrea, este sea seguido por estreñimiento. La distensión intestinal que se produce durante la diarrea ocasiona estreñimiento.
Si el problema que originó la distensión intestinal no es reconocido, volverá a provocar estreñimiento.
Causas de distensión intestinal
Una vez que las personas llegan a los 20 años es muy común perder la capacidad de digerir la leche. A partir de ese momento empiezan los síntomas de estómago inflamado, gases, acidez, estómago abombado, estreñimiento y diarrea.
Aunque los lácteos son beneficiosos para adelgazar muy frecuentemente causan distensión intestinal por intolerancia a la lactosa.
Lista de lácteos empezando por los que tienen mayor cantidad de lactosa:
- leche descremada
- leche completa
- mantequilla
- yogurt
- queso
- leche deslactosada o sin lactosa
Además de la intolerancia a la lactosa muchas personas, sin saberlo, son más o menos intolerantes a la fructosa y presentan distensión y estreñimiento al comer alimentos con alto contenido de este azúcar como los jugos de frutas y bebidas azucaradas (Coca-cola, Pepsi, etc). Otro problema de absorción que produce estreñimiento es la enfermedad celíaca o intolerancia al gluten.
Laxantes
El uso de laxantes puede aliviar momentaneamente pero a la vez generar más distensión. Los laxantes empeoran el estreñimiento.
¿Cuál es el tratamiento para el estreñimiento?
El tratamiento para el estreñimiento más efectivo es el ejercicio físico. Los cambios hormonales que ocurren a consecuencia del ejercicio físico influyen en las neuronas del sistema gastro-intestinal.
Es conveniente sentir la confianza de tener un baño disponible. Es común no evacuar durante los viajes que limitan el acceso al baño.
¿Cuál es el pronóstico del tratamiento para el estreñimiento?
Lo más importante es identificar la causa del estreñimiento para poder corregirla.
Al descartar los factores que pueden causar estreñimiento, es simplemente impresionante como las personas se curan al empezar a realizar ejercicio físico.
Síntomas frecuentes en los pacientes con estreñimiento
- dolores de espalda y cintura (fibromialgia)
- adicción a los carbohidratos
- insomnio
- dolor de cabeza
- retención de líquidos
- grasa en el abdomen
Dr Salomon Jakubowicz
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hola doctor salomon me gusto mucho encontrar esta pagina y pues mire padesco de hemorroides y no se si tenga que ver con eso que tengo mucho tiempo padeciendo de flujo vaginal me desespero e ido muchas veces con diferentes doctores y ninguno me a ayudado … tengo pocos dias que cambie mi forma de alimentacion pero tengo dudas si la leche me hace dano o cual me recomienda usted espero me pueda ayudar muchas gracias
Olga,
Creo que con un estilo de vida sano como el de Ni Una Dieta Más vas a lograr bajar esos 4kg sin necesidad de ningún medicamento.
Revisa esto: Pastillas Chinas: ¿las recomiendo para adelgazar?
Cuéntame más detalles de tu alimentación para corregirte.
Dr Salomon
Dr. buen dia,
Soy una persona intolerante a los carbohidratos pero con padres con diabetes por tal motivo sigo un tratamiento con metformina una pastillas de 850gr al dia (mitad en la mañana y mitad en la noche) tengo controlada la glucosa a 100 normalmente, solo que quiero bajar 4 kilos de peso y me recomendaron el meizitang strong puedo seguir tomando la metformina tomando estas pastillas para bajar de peso???? agradecere me aconseje para no verme afectada . . . . . . . gracias
Doctor, siempre fui estreñida (aunque no al punto de las bolitas) pero en los últimos años lo controlé incorporando verduras y frutas en mi alimentación. En los últimos seis meses descuidé el consumo de éstas y con ello volvió el estreñimiento. Voy al baño casi todos los días, 1 vez al día, pero mi deposición es muy escasa y en forma de bolitas marrones oscuras. Hace dos semanas que he retomado el consumo de frutas y verduras, linaza, abundante agua y pan integral pero mis deposiciones no cambian. Debo mencionar que soy deportista y hago esta actividad en promedio 5 veces a la semana, me han diagnosticado falla ovárica oculta y he empezado a subir de peso lentamente así como mi porcentaje de grasa. Tengo algo de celulitis que nunca tuve antes y grasa compacta en la zona abdominal. Ah, tengo 39 años. ¿Cómo puedo corregir mi estreñimiento? Gracias por su ayuda.
HOLA DOCTOR MI NOMBRE ES FABIOLA,YO SUFRO DE HEMORROIDES Y ESTRENIMIENTO YO ANTES NO SUFRIA DE ESO, SI NO ASTA AHORA Q DI ALUZ AMI ULTIMA BEBITA MI EMORROIDES NO SE ME QUIERE QUITAR MI ES TRENIMIENTO IGUAL YO TOMO HERBELIFE AY VECES QUE SI ME AYUDA PERO A VECES NO ME DA MIEDO SEGUIR ASI QUE ME PUEDE RECETAR PARA ESO ESO ASIDO TODO MUCHAS GRACIAS Y ESPERO SU RESPUESTA Q DIOS LO BENDIGA
Shantal,
En el estilo de vida sano Ni Una Dieta Más no existen alimentos prohibidos.
Puedes comer tu carbohidrato o chocolate preferido en el desayuno.
Cuéntame mas detalles de tu alimentación. Seguro te puedo corregir.
Dr Salomon
Buenas noches Dr. Salomon, mi caso es el siguiente: tengo 34 años peso 75 kilos. desdes asi unos 9 meses tomo medicamentos para la hipertension, desde hace 2 meses vengo comiendo bastante sano y he bajado 7 kilos, quisiera saber en primer lugar como debo tomar el batido ya que por muy sano pues por muy sano a veces mi cuerpo me pide algo de chocolate, jaja….Puedo tomar glucofage para bajar de peso? y como tomarla, y cual es el tipo o los miligramos q recomienda aca en Vzla ya q he escuchado q hay varias presentaciones.
Hola doctor, mi consulta es la siguiente y espero pueda responderla a la brevedad. Hace una semana que empece mas o menos con un dolor de abdomen eh inchazon acompañado de alguna sensacion de nauseas. al principio iba al baño normal pero 1 dia estuve descompuesta y ahora con un poco de dificultad. Como tengo un problema de columna no sabria si atribuir el dolor a esto tambien. No se si lo ayudara en algo pero suelo ser una persona muy nerviosa, duermo mal y me estreso con facilidad.
Buenos dias, doctor estos ultimos dias me he sentido el adomen muy hinchado,y no meda casi hambre,el estomago me lo siento pesado. ganas de vomitar y reflujo,dolor parte baja de la espalda y ruidos en el estomago.
doctor agradeceria su pronta respuesta
gracias.
Nadia,
No te sientas sola nunca más, yo estoy contigo.
Por favor envíame más detalles de tu estilo de vida para corregirte.
Es un placer ser tu médico.
Dr Salomon
Buenas dias doctor, estos son mis sintomas
dolor pelvico, bajo el ombligo, espalda media con pullones o callambres no se como describirlo y se me pasa para el estomago.
estomago bastante hinchado con ruidos,y un dolor que no me deja caminar.
gracias doctor espero su pronta respuesta.
Buenos dias Dr Salomón, la verdad es sufro de un estrenimiento creo que crónico, por que hago una vez a los 15 dias será, y eso hace q me sienta intranquila, me salen muchos barritos, y cualquier comida me chocha, no se si al estomago o al higado o es por lo que no puedo defecar, pero mi barriga se me hicha, tengo eruptos y muchos gases, me diagnosticaron gastritis cronica leve y me recetaron para el estrenimiento, pero nada de nada, ayudeme por favor que puedo hacer, estare muy agradecida de su respuesta.
gracias
doctor, ya fui al medico y me dice que ese dolor puede ser una constractura muscular, pero creame doctor es muy fuerte cuando lo tengo.
Buenas tardes,doctor sufro mucho con mi estomago se inflama demasiado, ruidos horribles constantemente,dolor en el estomago,espalda.
otro probleita es que me dan como pulsones, en la espalda y se me pasa para la boca del estomago, y no me puedo mover porque siento mas el dolor.
gracias.
Estimado Doc, voy seco de vientre casi siempre y a veces tambien sangro un poco, no fumo, no tomo y como algunas veces queso pero no en cantidades que me lleguen a secarme.
Mi consulta es que puede ser que me produzca esto? y otra cosa el gym levantando algo de peso me puede hacer mal a las hemorroides que por lo seco a veces se me inflaman.
Gracias.
Buenas noche doctor, quisiera por favor ayuda, desde hace un mes vengo con muchos malestares del estomago, primero tuve un problema con un quiste en un ovario, fui al doctor me receto los medicamentos, termine el tratamiento y desde ahí vengo con unos malestares: estomago hinchado, nauseas, muchos gases, y tuve estreñimiento, me hice un eco abdominal y salio: vesícula acodada por posible parasitosis (giardiasis) y unos cálculos renales, me hice un examen de heces pero dice que no tengo parásitos, , la verdad estoy confundida porque ya no se que comer, me da miedo porque solo comer ya me pone mal de todo, le cuento todo para que le sea mas fácil diagnosticar que me esta pasando, desde ya gracias por su ayuda. Gracias
Buenas Dias Dr: Quisiera porfavor que me diga que es lo que tengo, ultimamente siento mareos, hinchazon en mi estomago, acidez, insomnio, fatiga,estreñimiento y luego de comer siento deseos de expulsar gases pero no puedo, pero aun asi tengo apetito. Por favor deseo recibir su ayuda.
Muchas Gracias.
Hola, buenos dias Dr.
Deseo recibir su hayuda a mi problema de estreñimiento, mis sintomas son:
gases frecuentes
pocas evacuaciones o minimas al momento de defecar
dolor de cabeza
dolor de espalda
ojala me pueda asesorar para el tratamiento.
muchas gracias.
Hola buenas noches Dr.
Quiero recibir su ayuda ya q tengo un problema de circulacion desde los 17 años y ya tengo 29 y cada vez es peor, q me recomienda? al igual q gastritis erosiva q no se q es a la final pero me duele hasta la espalda cuando me da. Le agradezco su respusta lo mas pronto posible y gracias de antemano.
hola dr estoy muy preocupada x mi salud cada dia estoy mas gorda y no se q hacer ayudeme x favor
Victor,
Gracias por consultar tus dudas médicas conmigo.
Revisa esto: Estreñimiento: causas y tratamiento de mis pacientes
Cuéntame más detalles de tu alimentación para corregirte.
Dr Salomon
Un cordial saludo doctor.
Todos los dias tomo afrecho, con linaza y fruta; tambien al almorzar consumo fruta..eso me ha hecho ir al baño una y a veces dos veces al dia…pero cuando dejo de tomar vuelvo al estreñimiento! será que toda mi vida debo tomar afrecho y fruta para ir al baño entonces??
Espero ansioso por su respuesta.
Víctor.
Barinas, Venezuela
Un cordial saludo doctor.
Todos los dias tomo afrecho, con linaza y fruta; tambien al almorzar consumo fruta..eso me h hecho ir al baño una y a veces dos veces al dia…pero si la dejo de tomar vuelvo al estreñimiento! será que toda mi vida debo tomar afrecho y fruta para ir al baño entonces??
Espero ansioso por su respuesta.
Víctor.
Barinas, Venezuela
Muchas gracias por sus consejos Dc. Salomon siempre me ayudan mucho…
Buen día Dr.
yo sufro de estreñimiento… colon irritable, gastritis…. gases dolores estomacales, entre otros…
Quisiera ponermeen control con un Buen especialista (Como ud)…. que me diagnostique y me medique lo correcto…. vivo en mérida Venezuela…. quien me puede recomendar?????
AGRADEZCO SU RESPUESTA SI LO PUDIERA HACER A MI CORREO SE LO AGRADECERIA ENORMEMENTE…..
UN ABRAZO!!!!!